肩颈保养年龄,日常保健大学问

一、肩颈保养适用人群与年龄层

颈肩问题，尤其是颈椎病的发病率越来越年轻，看看你有多少相似的地方，在第几级?

一级：脖子酸痛、僵硬(建议抬头看看天花板，脖子后面是否有感觉)

二级：脖子、肩膀、后背酸痛，僵硬

三级：经常睡觉落枕(落枕是一种轻型颈椎病)

四级：胳膊不得劲，疼痛，麻木

五级：走路发飘，跑偏

六级：写字开始变化

七级：吃饭开始用勺，不敢用筷子

八级：走路像踩在棉花上，一脚深、一脚浅

九级：小便、大便、性功能出现难言之隐

十级：下不了床

对于麻将爱好者，家庭主妇，患有颈椎炎、肩周炎等肩颈病的患者，办公室一族(长期面对电脑、伏案工作)，肩颈酸痛、肌肉紧张的人，并且35岁以上的人群，这些人会多发肩颈问题，由于肩颈是大脑的总开关，上注于头部和面部的血液都要经过肩颈。中医讲到调节女人最好的良方就是打通气血，如果气血不畅的话，血液中的毒素堆积在肩颈，就会使肩颈硬化。

二、肩颈问题会诱发的疾病

1.颈源性脑血管疾病

全国每年近100万脑血管病人中，其中26%是因颈椎病而诱发。这是由于椎-基底动脉受压，造成脑供血不足，长期维持这种状态，就会出现头晕、手足麻木、步态不稳，甚至发生脑血栓、脑梗死，有些病人可因此导致偏瘫。如及时治疗颈椎病，就不会恶化为中风偏瘫等严重后果。

2.颈源性乳房疼痛

多见于中老年女性颈椎病患者，开始觉一侧乳房或胸大肌疼痛，间断隐疼或阵发性刺痛，向一侧转动头部时最为明显，有时疼痛难以忍受。这种疼痛被误诊为心绞痛或胸膜炎。由于增生骨压迫第6、7颈椎的神经所致。

3.颈源性眩晕症

有的人患“高血压”久治不愈，最后检查竟然是颈椎病。颈椎病可引起血压增高或降低，但以血压增高为常见。这类病人常伴有颈部疼痛、发紧、上肢麻木等颈椎病症状。一般按高血压治疗多不见效，而当颈椎病症状被控制后，血压即随之下降。这与颈椎病所致椎基底动脉供血失常和交感神经受刺激发生功能紊乱有关。由于颈椎病和高血压病皆为中老人多见，故两者并存的机会较多。

4.颈源性视力障碍

有些颈椎病患者首先表现为视力障碍，如视力下降、间歇性视力模糊、一眼或双眼胀痛、怕光、流波、瞳孔不等，甚至视野缩小、视力脱减等。其特点是眼部症状与颈部姿势改变有明显关系，有些同时伴有颈椎病症状。不少病人感觉到当头颈部长时间处于某种特殊不良姿势时出现视力障碍。这种视力障碍与颈椎病造成自主神经功能紊乱及椎基底动脉供血不足而引发的大脑枕叶视觉中枢缺血性病损有关。

三、肩颈是人体最先衰老的地方

毒素堆积在肩颈以后就会压迫血管，使血液无法很好的输送到头部和面部，就会引起头部的头晕、头痛、大脑供氧不足，易疲劳、睡眠质量下降、记忆力减退，还会引起面部发黄、发暗、长斑、皮肤衰老等症状。

再者是因为人体循环是从上往下，当人体内毒素较多的时候，毒素首先堆积的地方就是肩颈，因为肩颈是人体的十字路口，毒素堆积就会造成肩颈硬化、衰老。当肩颈不通就会造成头部脑下垂体的营养不足，不能很好的分泌生长动情激素，尤其是女性，就会直接导致内分泌失调，提前进入更年期。所以说肩颈是人体最先衰老的地方。

肩颈保养可以有效的起到活血化瘀、祛风散寒、疏通经脉、缓解肩颈僵硬、肌肉疲劳、肩周炎和颈椎病变。同时还可以改善头晕、头痛、大脑供氧不足、睡眠质量下降、失眠多梦等症状，还能使自身的面色红润、精神焕发，有精神有状态更好的面对每一天的挑战。

四、肩颈保养对人体的重要性

女人的衰老从肩颈开始。肩颈是毒素最容易堆积的地方，是致病的关键。万病之源源于血，百病之由由于气，中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。

肩颈结构：

肩颈是大脑与躯干的连接处

颈椎是脊柱当中最容易受伤最没有安全感的地方

颈部有两条大动脉

肩颈就像人体的十字路口

颈椎分为七节：主控人体的八对神经，第一二节主控大脑的末梢神经，掌管大脑信息的电子传导；第三四节主控颜面神经，掌管面部的运动及循环的调节，五六七节为主控颈部活动及上肢，胸大肌的运动肩颈堵塞会引起。

一、面部：影响面部的循环、排毒、呼吸和吸收。

1、用了很久专业护理，但没有多大效果。

2、面部晦暗、没有光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符。

3、有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑

二、头部

1、头痛、头晕、偏头痛

2、记忆力减退、健忘

3、睡眠质量差(多梦、易醒、难以入睡)

三、肩颈

手按上去后就会有痛，酸涨的现象(肌肉硬是劳损,骨头痛是增生)

手按上无感觉

肩胛骨缝痛、经常四肢发麻，手脚冰凉

做事韧性差，易在短时间出现疲劳现象

四　激素

脑下垂体；生长动情激素------内分泌失调--心理—神经敏感、易怒、不自信、多疑

颈椎变形，会造成腰椎变形，腰椎变形会压迫坐骨神经，坐骨神经会压迫附盆腔，同时引发内分泌失调等；腰酸背痛 腿脚无力，易疲劳；内分泌失调 月经不调痛经易肥胖，妇科感染，性生活失调，宫颈糜烂等。从中医的角度讲，人体分为三焦，分别主：气循环、血循环，水循环。首当其冲的就是气循环，因为气不行则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。

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