研究发现极端气温可显著增加中风致死风险

复旦大学公共卫生学院阚海东教授课题组一项最新研究表明，极端气温（寒潮或热浪）可显著增加居民死于中风的风险。相关论文在线发表在最新一期国际神经病学领域权威期刊《神经病学》上。

该杂志同期刊发了耶鲁大学michelle bell教授的述评，认为该研究显示温度改变可显著影响中风的死亡风险。这对于中风的防治具有重要的公共卫生意义，并为人们理解气候变化的健康危害和增强人类适应气候变化的能力提供了科学依据。

据阚海东介绍，中风已成为我国居民最主要的致死和致残原因之一，死亡率和发病率均高于西方发达国家。为深入揭开这一奥秘，论文第一作者陈仁杰博士等在阚海东指导下，在沈阳、唐山、北京、太原、苏州、上海、广州、香港8个我国不同气候带的典型城市，收集了12.7万余例中风死亡案例，运用国际通行的时间序列法，分析极端气温急性暴露与中风死亡的关系。为增加不同城市间寒潮和热浪效应的可比性，他们把研究期间各城市每天的温度由低往高排列，前1%的温度值为寒潮，前99%的温度值为热浪。结果显示，极端气温（热浪或寒潮）会显著增加我国居民死于中风的风险：与正常气温相比，热浪或寒潮可使居民中风死亡风险分别增加14%和45%。研究还发现，热浪或寒潮影响中风的方式截然不同：热浪效应持续时间短暂，3―4天后其健康危害消失；寒潮效应持续时间则较长，可达15―20天，也就是说寒潮的危害性比热浪更甚。这为居民尤其是易感人群有针对性地预防气候相关的脑血管健康危害提供了依据。

全球变暖引起的极端天气已经影响到人类，我们该如何应对？

全球气候正在以前所未有的速度变化，主要是由于不断增加的二氧化碳排放量使地球变暖。全球变暖趋势导致极地冰盖融化、海平面上升、全球空气污染恶化、流域条件恶化、干旱以及极端天气事件的频率和严重程度增加。世界卫生组织（世卫组织）第24次缔约方大会题为"健康与气候变化"的特别报告所述，这些不稳定的气候变化已经对人类健康产生重大负面影响。

气候变化对人类健康的直接影响包括极端高温（中暑和心脏病、中风和呼吸窘迫发病率增加）的生理影响，以及干旱、洪水、热浪等极端天气事件造成的伤害和死亡，暴风雨和野火。气候变化也间接影响人类健康，主要是通过破坏粮食和水安全、促进传染病传播和/或迫使人口流离失所的生态变化。新的科学证据表明，全球气候变化还通过增加人类接触有毒化学品和/或增加化学品毒性影响人类健康。

历史上，由于全球蒸馏现象，一些持久性有机污染物在极地地区被隔离。温度和风向模式将挥发性化学物质带向两极，并将其沉积在冰冻的水中和土壤中数十年。

然而，极地冰盖的融化正将这些污染物释放回环境中。多项研究表明，从极地释放出的双酚A、多氯联苯和滴滴涕的含量不断增加。温度的升高使这些化学物质更容易转变成气态，这有助于它们的全球再分配。

目前的气候预测模型估计降水模式发生了显著变化，极端天气事件的发生率显著增加。降雨量的增加将增加化学物质在土壤中的沉积和流入水源的径流。干旱地区因洪水或灌溉增加而增加的养分径流，加上地表水变暖，将增加有害藻类水华的发生率、地理分布和持续时间。人类通过摄入受污染的海产品、皮肤接触受影响的水或吸入空气中的毒素而暴露于藻类毒素，与恶心、呕吐、腹泻、瘫痪、口齿不清和其他神经症状有关。

相反，在降雨量减少的地区，空气污染物将在大气中持续更长时间。干旱将增加沙尘暴的可能性和强度。这两种情况都可以通过吸入增加人类对污染物的接触。降雨量的减少也与预测野火发生率将增加三倍有关。"全球气候变化是21世纪最大的健康挑战。气候变化对健康的影响将迫使1亿人陷入贫困，对死亡率和发病率产生重大影响。"

暴露于野火产生的烟雾，以及残留在废墟中的热解产生的有毒化学物质，对人类健康构成重大风险。野火烟雾中毒性最强的成分包括一氧化碳和颗粒物，它们会加剧心肺疾病并对大脑功能产生不利影响，而野火残骸中通常含有高浓度的有毒金属和持久性有机污染物。

气候变化预计会增加人类对杀虫剂的接触。例如，气温变暖可能会使农业区向高纬度地区转移。这一变化将伴随着在传统上农药使用量不高的地区增加使用农药。预计未来30年，气候变暖还将扩大蚊子和其他携带疾病昆虫的地理范围。

许多国家正面临或将面临管理疟疾或蚊子携带的其他传染病的挑战，这可能导致扩大使用二氯二苯三氯乙烷（DDT）。滴滴涕是一种持久性有机氯杀虫剂，与肥胖、代谢紊乱、心血管疾病和癌症的风险增加有关。除了增加人类接触有毒化学品的机会外，全球气候变化预计还会加剧人类对有毒化学品的反应。

例如，更高的温度被证明会增加一些金属的毒性，包括铅和镉，对野生动物的健康，数据表明，对人类来说也是如此。农药和空气污染也有类似的关系：这些有毒化学物质对心脏、肺和大脑的负面影响因温度升高而加剧。

这种关系的生物学基础尚不清楚，但一个主要的假设是，体温升高会增加参与有毒化学物质代谢的酶的活性，其中一些酶会使化学物质解毒，但许多酶会增加化学毒性。另一种解释来自实验和流行病学研究，表明慢性压力会加剧有毒化学品的影响。有大量证据表明，全球气候变化加剧了压力，特别是在那些面临粮食或水不安全或因气候变化而流离失所的人口中。

全球气候变化增加化学毒性的另一个机制是臭氧层的损耗，它过滤掉有害的紫外线（uv）辐射。地球表面紫外线水平的增加增加了光毒性化学物质的毒性，光毒性化学物质是指暴露在紫外线辐射下毒性增加的化学物质。光毒性化学物质包括二氧化钛纳米颗粒，这是防晒霜、药物和牙膏中的一种常见成分。

全球气候变化是21世纪最大的健康挑战。，气候变化对健康的影响将迫使1亿人陷入贫困，对死亡率和发病率产生重大影响。据高度保守估计，每年因气候变化而死亡的人数将增加25万人。这些估计没有考虑到气候变化对人类健康的毒理学影响，因此真正的影响可能更大。总的来说，这些数据强调了世卫组织得出的结论的重要性，即减缓气候变化的全球成本将被人类医疗保健成本的节省所抵消。

脑血栓的6个暗号，夏天气温高尤其要注意

血栓，这个听起来就吓人的问题，看似离我们很远，其实细想一下它其实离我们非常近！

在心脑血管疾病中，80％ 的病例是由于血管中形成血栓。

炎炎夏日，医院里的脑血栓患者也在不断增加，为什么呢？

夏季气温高，血管容易扩张，血压偏低的老年人，会使血压进一步降低；高血压患者若降压过快(尤其睡前服用降压药)，均会由于血压降低、血流缓慢而发生脑血栓，出现缺血性脑中风。

因此，夏季提高对脑血栓的认识，增强自我的预测能力，对疾病预防有重要意义。

国内外医学统计资料表明：

脑血栓致死率几乎占所有疾病第一位，有人将其称为危害 健康 “第一杀手”。

血栓是隐蔽杀手，所有人都应具备防栓意识。那么，这么凶险的疾病，有没有什么先兆或者预防方法呢？

其实，在血栓发生之前，我们完全可以识破疾病发来的暗号，把突然的疾病遏制在萌芽之中！

1、哈欠不断

患缺血性脑血栓病者，80% 发病前 5～10 天会出现哈欠连连的现象。

2、血压异常

血压突然持续升高到 200/120mmHg 以上时，是发生脑血栓的前兆；血压突然降至 80/50mmHg 以下时，是形成脑血栓的前兆。

3、高血压病人的鼻出血

这是值得引起注意的一种危险信号。数次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，这种人可能在半年之内会发生脑血栓。

4、步态异常

步履蹒跚，走路腿无力是偏瘫的先兆症状之一。如果老年人的步态突然变化，并伴肢体麻木无力时，则是发生脑血栓的前兆信号。

5、突然发生眩晕

眩晕是脑血栓的前兆中极为常见的症状，可发生在脑血管病前的任何时段，尤以清晨起床时发生得最多。

此外，在疲劳、洗澡后也易发生。特别是高血压患者，若 1～2 天反复出现 5 次以上眩晕，发生脑出血或脑梗死的危险性增加。

6、突然发生以下情况

任何突然发生的剧烈头痛；

伴有抽搐发作；

近期有头部外伤史；

伴有昏迷、嗜睡；

头痛的性质、部位、分布等发生了突然的变化；

因咳嗽用力而加重的头痛；

疼痛剧烈，可在夜间痛醒。

如果有上述情况出现，应及早到医院检查治疗。

临床观察发现，清晨是冠心病突发心肌梗死、高血压等突发中风的多发时刻，70~80% 心脑血管疾病的发生都是在早晨 6~10 点。其中，最危险的时候，就是我们刚刚睡醒的一刹那！

可以说，防住了早上血栓的突袭，就能避免绝大多数的意外！预防的重点，有以下几个~

血压突然升高或者降低，都会直接导致血栓的脱落或者形成，所以说稳定血压最重要。稳定血压，有这么几件事效果又好又简单！

天气一变赶快拉响防栓警报器

老年人对天气适应能力减弱，过冷过热皆可使血粘度增加诱发脑中风，因此，一定要随时注意天气冷暖的变化，随时增减衣服。

早上别着急起床穿衣服

如果一睡醒就匆匆起床穿衣服，身体从长时间的休息状态，突然改变体位进入到活动状态，人体交感神经系统被迅速激活。老年人调节能力差，易发生体位高血压。

再者，经过一晚上的人体处于静止状态，血液粘稠度增高，血管阻塞发生几率大，也有可能会加剧供血不足，引发心脑血管疾病。

遇事别着急别生气

很多中风、心梗的发生，都和情绪激动有关。因为情绪激动时，肾上腺素大量释放，会直接导致血压迅速上升，刺激血栓脱落。

很多病都是吃出来的，血栓更是和吃密不可分。平时饮食上注意点，比啥药都管用一万倍！

保证充足饮水喝点茶更好

夏季脑血栓多发还有一个重要原因就是出汗多，而喝水少。

夏季气温高，人体会大量排汗，丧失水分，如果未得到及时补充，容易造成“脱水”。“脱水”会使血容量减少、血液黏稠、血循减缓、微小血栓容易形成，发生脑血栓的概率自然会增高。

专家提醒：

老年人夏季一定要及时补充水分，不渴也要多饮水，并且适当补充盐分（每天每人摄盐量不得超过5克）。

半夜醒来时适量喝点水，以降低血液黏稠度，对预防血栓形成大有好处。

空调温度控制在27至28度，注意不要直吹，同时定时开窗通风，保持室内空气清新。

茶叶含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。

一手心坚果软血管护心脏

很多人把坚果当零食，认为可有可无。但是无数调查研究证明，每天吃坚果的人，血管更干净、血栓风险更小，而且大脑更年期，很多疾病、癌症的风险也更小。

选坚果一定注意，选没有调味的、尽量少的做开口处理的坚果，这样的坚果，味道好、营养保存好、保质期也长，更不会摄入过多给身体带来负担的成分，比如盐、香精等。每天也别吃多，一手心的果仁刚刚好。

吃点三七丹参能防能治效果好

把三七打成粉，每次一克冲服，能有效预防和治疗血栓。丹参是公认的清热凉血活血养血的中药，一药成一方，打成粉可以活血化瘀，杜绝血栓，功效确切。

运动的好处千千万，对心脑血管病、血栓的预防效果，对三高的逆转效果尤其突出！

十秒钟预防血栓形成

一个十秒钟的动作，就能清理血管，预防血栓，这个动作就是抬脚。

医学上有个专门的名词：踝泵练习，通过踝关节的运动，起到像泵一样的作用，增强下肢的血液循环，预防血栓的形成。

具体方法：

1、双膝自然伸展，用尽全力勾脚 10 秒钟后再用尽全力绷脚，反复进行，在不引起疼痛的前提下不限次数，越多越好。

2、每次勾脚、绷脚要尽量达到最大幅度，动作要尽可能缓慢柔和，双脚同时做效果更佳。

走走路防全身血栓

1992 年，世界卫生组织指出，走路是世界最佳运动之一，既简单易行，强身效果又好，不论男女老少，什么时候开始这项运动都不晚。

而在预防血栓方面，走路能保持有氧代谢、增强心肺功能，促进全身从头到脚的血液循环，防止血脂在血管壁堆积，防止血栓形成。

走路防血栓，要注意“三五七”原则：

“三”是指每天要步行 3000 米以上，且保证 30 分钟，并坚持做到有恒、有度，过分激烈的运动对身体不利。

“五”是指一星期要运动五次以上。

“七”是指运动后心率 + 年龄 = 170。如,50 岁的人，运动后心率达 120 次。（身体极好者可达 190 次；身体不好者不要超过 150 次，具体要根据自己身体情况来调节）

如果觉得“三五七”原则太难记，那就记住一句话：每天至少快走 30 分钟，直到身体发热、甚至微微发汗，就达到锻炼效果了。

王氏脊椎疗法，将古法弹针刺穴、野生紫竹罐、核心48味秘方-三种传统治疗方法有机融会贯通的一种综合性治疗方法，古法治疗，风寒湿邪直接出，核心48味秘方热药汤直接入。传言2000多年前华佗为曹操治疗头痛即是采用此法，后失传。直到400年前王氏先人又使此法重现，历经代代单传，在十三代传人王兴治的努力下使竹罐治疗方法发扬光大，为无数客户解除痛苦，得到客户的口碑相传。

1、颈部疼痛、僵硬、酸困、沉重、颈部活动不灵活、活动受限、颈肩酸胀、麻木无力；

2、颈肩疲劳、颈部肌痉挛、头部常偏向一侧、抬头、低头、旋转等动作困难；

3、头晕，恶心，呕吐，头昏，头沉，猝倒等。

4、其他颈椎不适症状。

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