做生殖保养的好处,女性朋友们不得不知

一、女性生殖保养的重要性

1、生殖保养对容颜的重要性

女人如花，生殖如根，想要花美丽，根必须健康!脸上长斑、长痘，或脸色暗黄，皮肤松弛，长皱纹等皮肤问题，其实都是内分泌失调引起的，而想要解决这些皮肤问题，关键要从根源解决，因此生殖保养好才是关键。

2、生殖保养对体型重要性

雌激素可以抑制血液中的脂肪含量，控制脂肪的公布，雄激素可以燃烧脂肪。胰岛素可以分解代谢身体内的糖分。内分泌失调的话也容易造成脂肪堆积，导致肥胖和水桶腰。

3、生殖保养对生理期的重要性

如月经量的多少，月经的时间长短，月经的颜色，是否有血块，是否痛经等等妇科问题。月经量多，有血块，时间长的有可能是子宫肌瘤或子宫癌。月经紊乱或痛经的可能是内汾泌失调和子宫内膜异位等。

4、生殖保养与更年期的症状

主要表现有脾气暴燥，喜怒无常，失眠多梦，记忆力下降，免疫力下降，月经紊乱，甚至绝经等，这些都主要原因是卵巢机能下降导致卵巢早衰，生殖系统衰老，提前进入更年期，皮肤开始松弛下垂，皱纹和老年斑就很快出现了，快速进入衰老。

5、生殖保养对家庭幸福的重要性

有数据显示，中国近几年来，有34.7%的离婚案是因为“性生活不和谐”。随着时代发展，性生活不和谐已经成为影响婚姻的“隐形杀手”。性本是夫妻间美好而纯粹的事情，不要因为彼此的疏忽，让其成了婚姻之船倾覆的“罪魁祸首”。

二、哪些女性需要做生殖保养

一般女性在25岁以后由于生理的原因，特别是生活的压力，不良的饮食习惯环境的影响，都会使卵巢子宫附件的功能降低。因此这类女性都适宜作此保养，特别是以下几类。

1、初潮过后，女性特征不明显，无腋毛，阴毛，乳房平坦，乳头内陷的发育不良者。

2、女性痛经，月经不调，色斑暗疮，性冷淡，更年期提前，雌激素分泌减少引起的肥胖，宫寒不服，妇科炎症。

3、40岁以上中老年女性，阴道自然老化，卵巢功能逐渐减退，雌激素量减少，使肌肉张力下降，黏膜萎缩，阴道松弛、干涩，缺少弹性。

4、生产过的女性，女性从怀孕到分娩，阴道最大扩张到几百倍，特别是自然分娩的产伤、中期引产的阴道损伤、多次分娩，阴道弹力纤维被彻底崩断。

5、性史超过三年的女性，女性30岁以后或性史超过3年，阴道因使用年限长、经常拉伸而老化松弛。出现阴道松弛宽大，刺激反应降低，阴道壁渗液减少，直接影响双方的性质量。

6、人流、药流后的女性，女人在怀孕初期，阴道及盆腔的肌肉已经开始松弛。人流、药流术时，阴道经过扩张而弹性减弱，术后排不干净的组织物在阴道褶皱及后穹内残留、撑大阴道内壁。

三、生殖保养的方法

取穴：神阙穴(肚脐)

神阙穴(肚脐)的作用：

温补脾肾，回阳救逆;调理脾胃，理肠止泻;熄风开窍，宁心安神;交通心肾，制约膀胱;温经通络，祛风除湿;调和气血，调补冲任。神阙穴位于人体之中央，其上为阳，其下为阴，介于阴阳二者之间，得天独厚，故能调和阴阳、扶正祛邪、温补脾肾，故可治百病，尤其是脾、胃、肾之病。

在治疗中可采用灸法、按摩法、针刺法、敷法、拔罐法。由于神阙穴位于肚脐之中央，具有“上至泥丸，下至涌泉”之效力，又为先天之本源，后天之根蒂，是生命之根，是胚胎发育中腹壁的最终闭合处。

皮下组织少，皮肤敏感度高，屏障功能差，加之血管分布特殊，血液循环好，渗透性强，药物经脐直接吸收，而未经消化道，很少进入肝脏，有效成分破坏较少。因此艾灸、敷脐疗法更为方便，从而达到调整阴阳平横和气血的作用，使宫腔功能得到保养和维护，促进了女性生殖器官的发育，防止和治疗各种女性的妇科疾病，减少色斑，皱纹，暗淡无光等皮肤问题。

灸法：可直接灸，也可隔姜、隔盐灸。

采用天然的艾草或艾绒来补中益气，活血化淤，能调和妇科症状。

运用独特的传统中医方法在神厥穴上灸治，通过神厥给药，升温降浊，达到激发腺轴的功能，辅助治疗疾病，提升女性雌激素E2再卵巢的分泌量而滋润肌肤，平衡阴阳，起到保健、养颜和治疗的功效。

卵巢保养取穴：神阙、水分、水道、天枢、归来

卵巢保养：适应于雌性激素分泌减少引起的女性通经，月经不调，阴道干燥等症。

四、多吃养生食物养护生殖系统

1.白萝卜

白萝卜不仅是一道蔬菜，还是一剂良药，民间称白萝卜为地下小人参，这些由于白萝卜水分含量高，还有大量的维生素C和矿物质。医学证明，白萝卜有良好的防癌功效，能够有效抵制癌细胞的生长。因此，为了预防子宫疾病，女性朋友可以多食用白萝卜。

2.胡萝卜

每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患子宫癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。

3.谷类食物

谷类食物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等，其中维生素E不仅有抗氧化作用，还能够促进子宫细胞生长，对子宫发育和卵巢健康都有帮助。其中的蛋白质是构成人体细胞基本物质，有保护子宫正常发育的功效，女性多食用谷类食物百益无一害。常见的谷类食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麦、小麦、小米等等。

4.坚果类食物

坚果有植物精华之美称，营养丰富，蛋白质高，跟豆类食物可以相媲美，坚果中的维他命E、微量元素等有修复子宫创伤的作用。但是坚果含有大量的油脂，女性朋友要合理食用坚果，避免肥胖。常见坚果有：杏仁、核桃、花生、开心果。松子等等。

做卵巢保养有什么好处

做卵巢保养有什么好处
每个女人都会十分关注自己的卵巢健康，是因为卵巢的健康关系到女人的生育能力，而且卵巢健康与否也是跟个人的健康有着直接的联系。随着医学的进步，现在也有一些卵巢保养的项目，那么做卵巢保养有什么好处呢？现在我们一起来了解吧。

做卵巢保养有什么好处



虽然现在很多女性朋友都十分的关注和重视卵巢的健康，但是很多人对如何做卵巢保养并不是十分的了解。现在跟大家一起分享卵巢保养的好处。卵巢保养是可以多方面调节女性生殖系统的功能，使卵泡的发育变得更加的成熟，从而达到雌性激素、雄性激素以及孕激素协调的完美。当卵巢开始衰老的时候，女性的容貌也是会发生衰老，因此要想达到延缓衰老最关键还是要做到卵巢的保养。还有注重卵巢保养，也是可以让身材保持完美。
做卵巢保养有什么好处？做好卵巢保养的好处就是可以维护好女性的心理健康，使得女性的心理年龄变得年轻，心态会更加的平和，因此我们会发现经常注重卵巢保养的女性看起来要比同龄人更显得年轻。因此卵巢健康是一个女性健康的镜子。

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