经期辟谷的注意事项有哪些呢,经期辟谷期间的身体有什么变化呢

一、什么是辟谷养生呢

1、辟谷是一种非常好的养生保健方法，尤其是现代人们吃得越多越好的情况，选择辟谷来调理身心是非常好的方法，一则因为绝色，操作简单，功效良好，无副作用。辟谷养生不仅放松身心，排毒，还能调理身心，美容，去斑点，是一种现代理想的养生方法。

2、大道辟谷养生，不仅单纯避开五谷杂粮而不吃饭，辟谷专家采用特殊的心能量养生手法点穴、封穴、自然催眠，心能量作用等技法于一身，吸收自然能量，清气，大自然精华之清气，结合秘制心能量丹，通过腹部吸收，快速清除人体内的垃圾，毒素、提高消化吸收能力，作用于脏腑，调整脏腑功能，使脏腑功能阴阳平衡，改善脾胃消化功能，加快人体的新陈代谢，促进脂肪分解，达到标本兼治的目的，不服任何药物。

3、此法运用中医经络原理，疏通任、督二脉及对十二经络，以及相关脉络、穴位的刺激，采用人体特殊的能量通道，将自然能量，采自然精华之气，吸入体内，即进入不饥不渴的辟谷状态。

4、辟谷养生在这种特殊的生理状态作用下，激发人体潜能，调动自然能量，各生理功能进行强力、持久的周身调治。各种人体生理功能和脏腑功能在有效调治的同时，机体快速分解运化体内多余的脂肪，使体重迅速下降，食物摄入量与消耗量处于动态平衡，在治病中减肥，在减肥中治病。

5、辟谷期间，因吸收自然精华能量，调动人体潜能来维持人体正常的生理需要，故精力充沛，无痛苦，不影响正常的生活和工作，是健康绿色减肥，养生、美容的最佳方法。

二、辟谷身体的变化反应有哪些呢

1、体重现象

在辟谷的第一天到第五天时，体重减轻最为明显，

2、辟谷养生

一天平均会减轻1至2千克，从第5天开始，每天减轻0.5至1千克，以后几乎都是以一定的递减方式减轻体重(有时也例外，视乎每人自身体质因素及配合情况而定)。

3、气攻病灶

辟谷其间少数人会出现气攻病灶现象，有的病好似加重，或者排泄病毒，拉出黑色东西，如乏力或容易疲惫等，这是身体自我修复的正常反应。

4、生理机能的反应

辟谷期间，高血压的血压会显著下降，低血压患者有的血压反而会上升，但视觉、听觉及触觉变得敏锐，记忆力和联想力也增强，白细胞数量在辟谷第一周内没有改变。

第7天开始增加，至第11天起急速增加，日增1.57 倍甚至更多，说明辟谷能提高机体免疫力，部分人辟谷期，全身会释放出一种特有臭气。

连呼出气体亦有臭味，这是由于体内的代谢废物，有毒物质经皮肤排出体外的原故。

5、舌苔的反应

辟谷初期，口腔内粘着性增高，照镜子看舌面，长了黄色的舌苔，甚至有的人呈现黑色舌苔，10天内很少清切，若继续辟谷，舌苔便会清洁，表示毒素排出，身心净化。

6、排泄状态

辟谷期间大便次数减少，一般在辟谷开始的最初1-4天内排一次便，这种大便叫宿便，宿便颜色一般是黑色或绿色，呈泥巴状(也有少数例外)，这是正常现象。

三、月经期间辟谷的注意事项有哪些呢

由于女性辟谷通常都为了减肥和排毒，当正在辟谷中的女性来月经是一件比较头疼的问题，因为做辟谷的通常都已经从青春期走过。

如果辟谷时正在生理期间，那么在此期间应该保持良好的心情，顺其自然。

1、辟谷饮食要注意：虽然辟谷期间没有进任何食物，可是毕竟有能量运行，这样也会增加气血在体内运行，导致个别女性朋友经血过多。

2、辟谷期间不要运动：此时就要注意不要做剧烈运动，而且尽可能的少动意念，做好冥想调节，能量封闭，这样在辟谷期间不会出现不良反应。

如果方法措施不对，不能很好的控制能量运行，就会出现不良反应。

3、注意保暖：应注意调适寒暖，适当注意休息，尤其是保持良好的情绪，不要抑郁，要按照辟谷老师传授的方法吸收好能量，让身体保持平衡。

4、注意卫生：月经期间，由于子宫内膜脱落，子宫颈口微微张开，盆腔充血等致使生殖器官局部防御机能下降，如不注意卫生，细菌很容易侵入生殖器官。

所以女性在列假期辟谷应该禁止房事，坚持每天用清水清洗外阴部，并尽量沐浴，时常让阴部保持洁净。

此外，生理期要注意休息，保持充足的睡眠，以增加体力。避免剧烈的体育运动和重体力劳动，可以参加一些轻松的运动，如做辟谷养生操、散步等。

四、辟谷期间各种事宜的解答

1、信息辟谷与绝食、禁食、断食有什么不同之处?

信息辟谷的最重要特点就是：辟谷期间不但不感到饥饿，而且身轻体健，精力充沛。辟谷与绝食、禁食、断食的本质不同之处就是：辟谷期间人体有能量来源，而绝食、禁食、断食没有能量来源。

2、辟谷期间能不能练其他功?

信息辟谷与其他功法并不发生矛盾，许多功法练到一定程度都要出现辟谷现象。而辟谷时可以练其他功法，练其他功法的练功者也可以辟谷。

3、辟谷期间确实有饿感怎么办?

其实这是一种空腹感的现象，只要稍加休息或调息、食气、采气或喝点水，进食少量水果或菜汤，通过练刘海荣老师创编的《养生身操》不适感随之消失。

4、辟谷时间是不是越长越好?

原则上来说辟谷时间越长越好。时间长短应根据每个人的具体情况和身体状况而定，一切以顺其自然为好。

5、辟谷期间能否参加体育活动与其他文化娱乐活动?

辟谷期间仍能进行各种文体娱乐活动，但在辟谷期间不要参加剧烈的比赛运动和重体力劳动。

6、辟谷时身体特别软，出汗特别多是怎么回事?

辟谷期间，由于人一下子进入了一种全新的状态，身体会有一个从不适应到适应的过程，一些身体比较虚弱的朋友会出现乏力、出虚汗等现象，遇到这种情况首先是不要紧张，必要时可以多喝点清水，也可以在里面加一点红糖、盐。确实难受的朋友应及时向老师反映情况，以便及时处理。

7、病情较为严重的，辟谷期间要不要停药?

针对这种情况，辟谷期间要随时观察并及时反映情况，只要感觉良好，可减少用药量或用药次数，一般病情则最好停止用药。

8、辟谷期间有时感到口渴时怎么回事?

辟谷期间，由于断绝了食物来源，体内有一个重新调节的过程，在此过程中有时因对水分的需求(尤其是夏天，汗液蒸发特别快)，因此会感到口特别干。可以渴些淡盐水，可使体内的宿食、宿便得以清理、排出，有效地清除体内的浊气、热毒，使胃脘胞胀缓解，增加患者的食欲，有效地恢复消化和吸收功能。

9、辟谷期间为什么容易戒烟戒酒?

辟谷期间抽烟、喝酒会感觉到味道变异，难以入口。这是身体智慧的反应，辟谷期间戒烟戒酒较容易，愿戒者莫失良机。

10、辟谷期间可不可以吸烟、喝酒?

辟谷期间，由于这是一个身心调节的良好过程，身体在得到一次高度的净化，因此在这期间不要吸烟、喝酒，这时吸烟、喝酒比平时对身体的危害更大。

11、辟谷期间，有时感到有一点饿，可一吃东西却好像有什么东西堵在咽部、胸部甚至肚子痛、拉肚子或马上吐出来，这是怎么回事?

一般情况下，这是辟谷的正常效应，它是让你别再吃东西了，否则就要让你难受了。同时也是督促练功者坚持到底，别半途而废。

12、辟谷结束恢复正常饮食后，体重会不会重新上升?

辟谷结束恢复饮食后，体重一般均有不同程度的回升现象，但多余的物质分解以后则很难回到原来的体重，尤其是经过几次辟谷以后，往往都能达到自己较为满意的体型和体重，但切忌暴饮暴食，这样不管对于减肥和健康都没有好处。当然，辟谷以后人对食物的选择会因身体情况而出现自动调节的功能，并会趋向于食用素食和清淡的食品。

13、参加信息辟谷学习班后，能否自己进行辟谷?

一般情况下，当人体在得到功态的特殊调节后，身体功能将会出现本质性的变化，许多学员在参加辟谷学习班以后，会出现自行导引辟谷的功能，这种情况在参加几期学习班后，效果特别明显。但应顺其自然，不强迫自己不进食，否则会出现不良后果。

14、参加信息辟谷学习班以后，能不能为其他人导引辟谷?

有些学员在参加学习班以后，会出现周围人辟谷的现象，这是一种正常的信息传递现象。但由于辟谷机理相当复杂，为了安全起见，我们不提倡给其他人导引辟谷，否则由此产生的后果，我们概不负责。

15、通过阅读有关资料、书籍，或看录像等，能不能辟谷?能否通过函授辟谷?

在实际中，会出现一些人因看书、看录像或听录音而出现辟谷的现象，但由于辟谷方法的复杂性和独特性，尤其是安全问题，一般情况下只有在面授老师的指导下才可以进行辟谷。若是由于强行自己辟谷而出现的不良后果，我们一概不负责。

辟谷的一些注意事项

辟谷注意事项

1、饮水

前三天，每天保证：2.8L以上的矿泉水不能烧开最好能生饮，冬天温热至30度，品牌不限（不可喝蒸馏水和纯净水）。

三宝水：第四至七天：每天用大枣9-12粒、桂圆肉一小把、枸杞一小把煮水当茶饮（大火烧开后小火煮约半小时至一个小时左右，糖尿病 高血压者不放桂圆），只能喝水不能吃果肉。不可喝茶及其他饮料果汁等。

祛病水：第八-第十四天：每天煮山药水（6两-1斤），新鲜的怀山药为好（小的铁棍山药），煮开30分钟-1小时左右，只能喝水不能吃山药肉。

2，三蜜丸食用

辟谷期间可每天食用3-6颗，九蒸九晒，作用：补肾补气血。能量状态低，返病灶，嘴馋时细嚼慢咽用水送服！最多每天不超过六颗！实在吃不下时可以停一两天！

3、头晕头疼抓大椎同时闭气，胃痛冒酸水抓胃闭气，没有力气，脚软抓肚脐闭气。每次闭气30秒，三次为一组！

4、早睡早起，尽量保持心情愉悦平和，少生气动怒，忌大喜大悲。温水洗澡。

5、运动--辟谷期间尽量避免剧烈运动。每天若能坚持不定时的打坐静心调息，效果更加。特别提醒：辟谷期间须戒酒，烟，色、热水澡、泡澡、泡脚，不可做按摩美容等！

6、每逢每月农历初一上午十点前，面朝东方，吞吸太阳之精华之气七口或观想吞吸，

每逢每月农历十五，晚上子时（11.00--1.00）面朝月亮，吞吸月亮之精华之气七口，或观想吞吸，吸气时意想精华之气如一个气团，经过喉咙往下滑，随之鼻子吐气！

辟谷期间身体会有这么多变化，太神奇了！

? ? ? ?辟谷的功效就是一个字——清。清肠毒、清血毒、清五脏六腑之毒。在身体排毒的过程中，会有一些异于平常的表现，如小便黄有泡沫，大便成黑色，经常排气（打嗝，放屁）、头晕无力等。这些都是人体在排毒过程中出现的正常反应。小谷劝戒大家，如果没有练习过服气，辟谷期间没有条件去晒太阳、运动练功的未入门人士，最好不要单独在家辟谷，以免发生各种意外。体重逐渐减轻在辟谷的第一天到第五天时，体重减轻最为明显，一天平均会减轻1至2千克，从第5天开始，每天减轻0.5至1千克，以后几乎都是以一定的递减方式减轻体重（有时也有例外，与每人的自身体质有关）。 ? ? ?血压逐渐降低辟谷期间，血压几乎无一例外地开始降低。一直到补食后才会逐渐上升，但上升幅度不大，绝少有超越原来血压而达到危险血压的。西医系统里，体重和血压的关系有量化的指标：体重每降低1KG，血压会降低1毫米贡柱。
? ? ?饥饿乏力头晕等辟谷第二、第三天是身体的全面调整时期，在适应过程中，会出现全身倦怠、头痛、关节痛、头晕等现象，这是由于体内糖的储藏和脂肪转换跟不上，导致体内血糖较低，出现昏沉、眼花、头晕目眩等。
? ? ?从第四天开始，身体已经接受新的循环系统，接受了服气的喂食方法，各种症状会逐渐地减轻，身体状况会越来越好。
? ? ? 排便与排尿的变化辟谷期间大便次数减少，一般在辟谷开始的最初1-4天内排一次便，这种大便叫宿便，宿便的颜色一般是黑色或黑绿色或茶褐色，呈泥巴状，这是正常现象。
? ? ?排浓尿，小便会明显增多，小便表现出短而赤浊而黄的状态，颜色比平常浓，有时甚至会有恶臭。 ? ? 同时，明显感到排气量较多，体内废气大量排除体外。

畏寒
? ? ? 有些人会出现畏寒心悸等并发症，类似感冒症状反应，会感觉手脚有些发凉，畏寒，常常有打喷嚏流鼻涕现象。这表明身体虚、怕冷。所以辟谷期间每天要通过晒背升阳、运动升阳。

白细胞增多
? ? ? 在辟谷期间，高血压患者的血压会显著下降，低血压患者有的血压反而会上升，但视觉、听觉及触觉变得敏锐，记忆力和联想力也会增强，白细胞的数量在辟谷第一周之内没有改变，第7天开始增加，至第11天起急速增加，日增1.57 倍甚至更多，说明辟谷能提高机体免疫力。

舌苔变黄变黑
? ? ?辟谷初期，口腔内粘着性增高，照镜子看舌面，长了黄色的舌苔，甚至有的人呈现黑色舌苔，10天以内很少清澈，若继续辟谷，舌苔便会清洁，表示毒素排出，身心净化。

出现体臭
? ? ?一部分人在辟谷期间，全身会释放出一种特有的臭气味，连呼出的气体亦有臭味，这是由于体内的代谢废物，有毒物质经皮肤排出体外的原故。

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