炎炎夏日,自然少不了西瓜的陪衬。
而作为世界第一吃瓜大国,中国的西瓜产量占据全球的七成,每年中国人至少要吃掉5000万吨的西瓜。
这种源自于古老的非洲大地,原本只是一种葫芦科的野生植物,最初果肉发苦,无法食用。而聪明的人类通过各种培育与改良,这种白色发苦果肉的西瓜,逐渐变成了今日的模样。
随着张骞通西域时,西瓜也逐渐进入了中国,伴随着中国历史的发展,西瓜也走过了几千年的春秋岁月。
西瓜,究竟有哪些营养功效?
所谓一种常见的水果,西瓜所含有的蛋白质、氨基酸、苹果酸、维生素c、葡萄糖、果糖、甜菜碱、胡萝卜素、维他命,以及多种醛类都非常的多。从而能够起到利尿、清热、解暑、消除疲劳、降血压、美容等多种功效。
西瓜口感好,营养价值高,很多人都喜欢吃西瓜。尤其是一些怀孕的女性,特别喜欢吃西瓜,能够起到缓解孕吐以及提高食欲的功效。
孕妇究竟能否吃西瓜呢?
西瓜中含有非常丰富的水分,还含有大量的核黄素、胡萝卜素、尼克酸、硫胺素,以及蛋白质、无机盐、钙、铁等物质。
如果孕妇在怀孕期间适当吃一些西瓜的话,能够很好地补充体内的一些营养消耗,对于胎儿来说,也有着较好的补充营养的效果。
孕妇吃西瓜对身体有哪些好处呢?
一、改善孕吐
孕妇在怀孕早期时,一般会出现程度不同的呕吐、恶心以及厌食、厌油现象。
出现这些问题的时候,就可以适当吃一点西瓜,可以起到消除烦躁以及增强食欲的效果,对于孕吐有着非常好的改善作用。
二、促进胎儿发育
西瓜当中含有非常多的胡萝卜素、维生素类,所含有的葡萄糖量也非常高,对于孕妇的皮肤有着很好的保养功效。
而西瓜当中的钾元素含量较高,钾元素能够起到促进胎儿神经发育的效果。西瓜中的蛋白质含量也非常突出,对于提高孕妇的免疫功能,也有着非常好的作用。
三、消肿降压
一般在怀孕晚期的时候,很多孕妇会出现水肿,以及血压高的现象。
如果此时孕妇适当吃一些西瓜的话,能够起到消肿、利尿以及降低血压的效果。除此之外,西瓜中所含有的营养素,对于孕期贫血现象有着较好的改善作用。
四、防止便秘
西瓜中所含的水分非常的多,而且维生素含量也较多,那么对于孕期经常出现的便秘问题,有着非常好的改善作用,能够起到促进消化、补充体液、润肠道以及通便的效果。
综上所述,孕妇是可以吃西瓜的,既能够起到补充孕妇营养的效果,还能够起到促进胎儿神经系统发育,以及消肿、降血压、防止便秘、改善贫血症状等一系列作用。
西瓜之所以好吃,主要是靠打针?
西瓜虽说好处多多,但往往也会招惹一些所谓的是非。
尤其是每年一到这个时候,又开始流传“xx商贩用注射剂给西瓜注射色素、甜味剂等,让西瓜变得又红又甜”。
但实际上,西瓜皮太厚了,针头真的很难插进西瓜,用力太小,针头无法穿透西瓜皮,用力过猛,西瓜就裂开了。
就算真的插进去,这些注射液也难以在西瓜皮均匀扩散,而且针孔还会成为西瓜的伤口,没准可能西瓜还没卖出去就已经烂掉了。
不过仔细一想,西瓜如果甜吧,就说人家打针;如果不甜吧,就说空气不少、水质不好......
唉,西瓜真是苦命啊!
#西瓜#
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