无法避免的记忆遗忘？不想老了被阿茨海默症困扰，做好这些事

一说到老年痴呆，想必大家都并不陌生。

这种经常发生在老年时期的一种疾病，主要是中枢神经退行性病变所导致。

遗憾的是，现如今医学上还没有研制出治愈此种疾病的方法，但是通过综合治疗可以减轻病情，延缓其发展。

感动！孙女为患阿兹海默的奶奶纹手机号

近日，山东临沂，张女士75岁的奶奶前段时间确诊阿尔兹海默症，为了害怕老人走失，于是她便给奶奶手臂上纹上自己电话号码。

张女士回应，自己也尝试过之前防止走丢的东西，但老人家往往会自己弄不见，后来自己考虑会纹身，在家人支持同意下，也给奶奶手臂上纹上手机号码。

预防阿兹海默症，咱们有哪些手段与方法？

在患上老年痴呆后，患者会有多种不正常的表现，例如经常忘事，反应迟钝，严重时甚至会丧失自理能力。

正是因为老年痴呆的危害这么多，我们才要用以下几种方式来预防。

一、多上网

研究发现，老年人经常上网是一种健脑的活动，这种做法不仅能使脑细胞活动起来延缓衰老的速度，并且在上网的同时，老年人还能够了解自己感兴趣的东西。

不过提醒老年人，每天上网的时间不要太久，半个小时左右就可以了，因为若是时间过长，不仅影响视力，久坐也不利于骨骼健康。

二、多按摩

中医认为，人体表面一些穴位区对应人体的器官，比如风池穴，印堂穴，委中穴等，平日里可以适当地按摩。

首先风池穴是在颈部和枕骨下面，在微微低头时，耳朵高骨的凹陷处就是风池穴，中老年人经常按摩此位置，便能刺激穴位，从而达到预防老年痴呆的作用。

另外，印堂穴在两眉中间的中点，平常没事儿的时候经常多按摩这个地方，不仅可以改善脑血循环，还能达到增强记忆力的效果。

而最后提到的委中穴，在腘窝横纹中心，属于太阳膀胱经经，适量的按摩同样能够让大脑活跃起来，进而防止大脑退化。

三、多运动

年龄增加的同时，身体的关节和骨骼变得脆弱，不能做剧烈的运动，但是可以选择乒乓球或者瑜伽的方式来锻炼。

相关的研究表明，在打乒乓球的过程中不光可以锻炼老年人的反应能力，还能促进大脑血液循环。

此外瑜伽是一项柔和的运动，可以锻炼身体的各个关节，并且经常练瑜伽，还有助于改善老年人的智力，由此预防老年痴呆发生。

其实除了以上三个方式之外，老年人平日里还要做好以下几件事，老年痴呆便会敬而远之。

1、多参加社交活动

生活中一些老人退休后喜欢在家里宅着，可殊不知这种做法并不利于身体健康，而反之，老年人多去参加社交活动，不光能跟同龄的人交流，而且还可以愉悦身心，稳定情绪。

2、补充营养

想要避免大脑老化，必须得有好的饮食习惯，避免摄入过多的盐分或动物性脂肪。

同时还需要多补充萃枫苷，因为其中富含人体所需的亚麻酸神经酸等微量元素，可以修复受损的脑细胞并且促进神经细胞的活力。

当然，作为子女，更需要挤出时间常常陪伴老人，多跟老人沟通与交流，同时鼓励老人们多接触新鲜事物，勤动脑筋。

如果存在白内障、高血压、糖尿病、心脏病等慢性疾病，同时还需要控制胆固醇水平，日常生活中可以通过低脂饮食或者服用他汀类药物等方法，进而降低胆固醇水平。

参考文献：

【1】仇成轩,杜怡峰.重视阿尔茨海默病和老年痴呆症的人群干预研究[J].山东大学学报(医学版),2017,55(10):1-6+20.

得了“阿兹海默症”这种病之后，病人会产生什么症状？

得了?阿兹海默症?这种病之后，病人会经常记不起自己在哪里，在做什么事情，而且非常容易把周围的人搞混。不少得了?阿兹海默症?的老人总会把儿孙分不清楚，如果家中有老人得了这种病的话，请多多陪伴老人。老人最需要的就是家人的关怀，家人常陪在老人身边的话，对老人的康复也有着非常积极的作用。

?阿兹海默症?就是俗称的老年痴呆，不少老人上了年纪之后都得了这种病症。我一个朋友的外婆，前段时间被确诊了?阿兹海默症?，确诊之后她的跟她的家人都非常的着急，很希望老人可以尽快好转起来，但是这种病截止目前一直没有非常好的药物可以立竿见影的让患者痊愈。而且稍微好一些的药物价格都比较贵，普通家庭想要长期负担最好的药物，基本上是不太可能的。

所以朋友的外婆现在慢慢的演变成了，年轻时候的事情可以很快的想起来，但是近期发生的事情却很难想起来。还经常把我的朋友当成她小姨，她小姨很多年前就已经去世了，但是外婆忘记了小姨去世这件事情，总是牵着朋友的手讲小姨小的时候的故事，甚至还说希望她赶紧找一个好人嫁了。朋友每次听外婆讲述这些故事的时候都非常难过，好多次哄好外婆之后，自己一个人在外边哭。

网上有人说患?阿兹海默症?的老人都是年轻的时候性格非常要强的人，这种言论是谣传的，大家不要相信。如果想要避免?阿兹海默症?的话，大家平时可以注意少吃一些不健康的食物，尽量养成良好的健身习惯以及睡眠习惯。听说有些老人得了老年痴呆之后还会经常脾气暴躁，如果家中有这样的老人，请尽量安抚好老人的情绪，千万不要老人着急，你们也跟着着急。

阿尔茨海默病人几乎忘记一切却忘不掉女儿，关于阿尔兹海默症，你了解多少？

我了解的并不是很多，在我的印象中，阿尔兹海默症也叫老年痴呆，以前我以为这种病只会使得患者失去记忆，却没想到到了后期会出现尿失禁，生活无法自理等情况。一旦某个家庭有此类患者，就可能导致幸福值下降。

先前我有一个亲戚家里面也有一名老人得了老年痴呆症，有一段时间我借住在亲戚家。而这个老人见过我好几次都没有认出来，有时候还说我是小偷，想要把我赶出去。我知道他有这个病，所以也不太在意。听亲戚说，老人每天都会趁着家人不在，将家里面的东西搬到外面，所有人都不知道的他拿去哪里了，有时候把大便拉在裤子里面，让家属十分头痛。

每年9月21日是阿尔兹海默病日，或许很多人会好奇，当这些患者记忆逐渐被剥夺时，脑海里还能坚守住哪些记忆？或许她们最难忘的就是自己的儿女，脑子没有了记忆，还会存在肌肉记忆。目前我国60岁以上的老人，大约有100万得了阿尔兹海默症。一旦患上此类疾病，病情将无法逆转，所以家人就成了他们生命最后一站的依托。

随着我国人口老龄化未来将有更多老人得此类疾病，意味着几十年以后，年轻人生活压力更大。据统计，世界上每三秒钟就会有一个人得阿尔兹海默症，这个数据何其可怕。

此类疾病虽然不会马上致命，不过给家属以及病人来带来的痛苦，远比想象中难受。有家属表示，自己不知道能不能够，熬过患者，并且还认为当患者病情进展到了晚期，或许是最好的结果。这些患者确实会让家属操很多心，希望大家都能够忍耐一些。

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