夫妻保健是什么,夫妻保健该怎么做(如何做好冬季的夫妻生活保健问题？)

一、有利于夫妻保健的几种性爱姿势

有利于夫妻保健的5种性爱姿势

性爱的体位变化多端，极其地丰富。但人们最常用的性爱体位，不外乎男上位、女上位、后背体位等，新的性爱体位其实也是由这些旧式翻新后而产生出来的。性爱的体位变化多端极其地丰富。但人们最常用的性爱体位，不外乎男上位、女上位、后背体位等，新的性爱体位其实也是由这些旧式翻新后而产生出来的。 有利于夫妻保健的5种性爱姿势后入式这种姿势是锻炼臀部肌肉的最好方法。具体动作：手握住她的胯部以便调整位置，挺入时收紧胸腹肌肉，外出时则收紧臀部肌肉。如果你觉得双腿支撑不住，可以采取蹲姿，但这样做起来会更用力一些。根据彼此的身体情况采用适合自己的性爱姿势。

69式

这种姿势的好处就是可以瘦脸，听起来，感觉很好笑。因为这种性爱姿势能充分发挥两个人舌尖的潜力，长期下去，你的面部及下颌肌肉都会得到锻炼，而且不必担心它们松弛。要提醒的是，在采用这种姿势的时候，一定要讲究卫生，之前的清洁工作是必不可少的一个重要环节。

女上位式

这种姿势可以锻炼腹肌和腰背肌肉，当男人平躺在床上，双腿自然伸直，享受女人带给他的快感。而且女人在上面主动，你也可以节约一些体力，如果你和她互动，会不由自主地向上挺跃，这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。

男上式

姿势可以锻炼胸肌。虽然男上女下式是很多夫妻使用得最广泛最频繁的体位。它能使双方面对面直接的交流，但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑，因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求。如果坚持这种姿势，会大大地锻炼你的胸肌。

快捷式

这种姿势是利于你减肥的最好方法。当她在看电视或者接电话的时候，趁她毫无防备，为她制造突然袭击，这种出乎意外的惊喜会让彼此变得更加兴奋，也会让彼此变得更加疯狂。据说，这种姿势每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里，如果出现高潮还可以再加40卡路里，接近跑马拉松了。

二、夫妻保健的用品有哪些

夫妻保健是指通过一些重要的药品或者其他方面的东西让夫妻之间的感觉可以日渐升温，夫妻之间最重要的就是性欲望，如果对方对自己没有了性欲望，那么整个家庭也会受到非常大的影响，夫妻保健品是非常多的，但是夫妻之间应该选择适合自己的保健品，适合夫妻之间的保健品是维持家庭关系最关键的因素。

夫妻保健用品一：避孕产品

夫妻之间虽然性欲望是非常重要的，但是很多时候夫妻之间不想因为性欲望而上自己怀上孩子，因此，在这个时候不管是年轻夫妻还是老年夫妻，他们都会选择避孕产品来阻止怀孕的出现，避孕产品一般有：避孕套、避孕药等等。选择避孕套还是避孕药根据夫妻之间的意愿，专家建议避孕产品最好使用避孕套而非避孕药，因为避孕药的副作用大。

夫妻保健用品二：生殖保健产品

当夫妻同房想要拥有一个属于自己的孩子的时候，很有可能是花上很多时间都怀不上孩子的，因此，这个时候大多数夫妻都会选择生殖保健产品，生殖保健产品在一定程度上能够帮助夫妻早一点怀上属于自己的孩子。孩子也是维系夫妻感情的重要纽带。

夫妻保健有各种各样的保健品，选择适合夫妻之间的保健品是至关重要的，夫妻之间彼此的感情很重要，如果能够依靠一些科学的保健品是能够让夫妻之间的感情日复一日变得更好更稳定的，因此夫妻之间需要一定数量的保健品。

三、新时代夫妻保健生活谁主动正常

新时代男人和女人在夫妻生活上有了很多变化，做爱不只是是男女之间生理和心理同时得到满足和快感的一种方式，同时也是彼此互相沟通交流的机会。关于对男女性生活方面谁比较主动更好一些这个问题，新时代的男人和女人的观点也是非常不同的。

1、女人:主动的男人有魅力

女人最瞧不起的，是想爱又不敢爱女人、不敢爱又偏生爱、渴望爱又怕负责任的男人。其实大多数女性喜欢直率的表达，虽然她们会对初次约会就直率的表达有点不好意思，但她们却会觉得这样的男性充满魅力，而对单刀直入的表达难以拒绝。相反，她们讨厌那种说法拐弯抹角、吞吞吐吐、欲言又止，过分含蓄的男性。女人喜欢被男人追求、喜欢被男人放在心上，喜欢被男人用甜言密语包围的感觉，男人在性爱上主动热情，这样的女人才觉得自己有价值、有自信。

2、男人：主动的女人有激情

在刚开始恋爱的时候，男人总是主动向女人索取“性”，在他们的潜意识里，有一种想要征服的欲望。对他们来说，深深插入就是一种攻击，在征服的过程中，就会充满快感和乐趣。但是慢慢地，当这种性生活已经变成家常便饭的时候，男人对自己的主动感觉到乏了，他们更希望女人主动出击。有的男人说“主动的女人有激情”。在床上，如果有一次，女人主动向男人示爱和索取，就会让男人更有激情，也会焕发一种久违的新鲜感的性欲。

其实，男人和女人之间，只要彼此两情相悦，做爱时谁主动一些其实都是无所谓的。性爱的主动权是谁并不重要，彼此的性爱生活质量提高才是最重要的。性爱生活只要能帮助男女之间化解矛盾，有利于情感沟通，这样的生活就是最完美的。

四、小夫妻健康性生活须做到三点

不论男女都要注意维持外生殖器官的洁净。除定期洗澡外，还要注意经常用温水洁净外生殖器，每次房事前后，要各自清洗一次。这样，男子可预防包皮炎，龟头炎;女子可预防生殖器官炎症和泌尿系统传染。房事完毕，男女方都应立即排尿一次，有利于将房事时排入膀胱内的细菌排出来，可减少传染时机。

生殖器官要维持洁净。

不论男女都要注意维持外生殖器官的洁净。除定期洗澡外，还要注意经常用温水洁净外生殖器，每次房事前后，要各自清洗一次。这样，男子可预防包皮炎，龟头炎;女子可预防生殖器官炎症和泌尿系统传染。房事完毕，男女方都应立即排尿一次，有利于将房事时排入膀胱内的细菌排出来，可减少传染时机。

房事次数要适当 。

防止过频，以免影响健康。新婚期，生理需求较茂盛，性请求也对比急迫，应特别注意节制 。健康的青年男女，婚后早期每周有3-4次房事不算多，但健康较差的人，房事的间需应长一些，次数也要少一些。终究间隔多长光阴适宜，要看夫妇两人的年纪、体质、健康情况 ，精力心理状态 、情绪。情绪以及疲劳程度 等因素。一般说，以房事后不感觉困倦疲倦，不影响工作学习为原则。

劳累期间不宜房事。

在双方或一方感觉劳累时，要适当休息，让精力和体力得到恢复。这期间进行房事 是不适当的，男性在劳累时勉强过房事，不但性快感削弱，房事后疲劳加重，次日出现头痛、头晕、注意力涣散，工作无干劲，腰酸腿重，易出现早泄、阳痿等疾病;女方劳累而勉强搪塞，易出现对房事 的反感，久而久之可形成性冷酷或性厌恶等等。

如何做好冬季的夫妻生活保健问题？

天气已经进入寒冬，每晚温暖的被窝是我们最大的享受，但是夫妻生活会消耗我们的精力。那么冬季应该如何做好夫妻的保健呢？


说起来，夫妻过婚姻生活是没有季节的。而中医讲究“天人合一”，养生要“天时地利人和”。四季的自然规律是“春、长夏、秋收、冬储”。所以冬季养生的原则是“藏而不露”，所以古人早就说了“冬季节欲”。


一般来说，冬天气候寒冷，人体需要大量的能量来御寒，而性生活会消耗更多的能量。当你过着婚姻生活的时候，如果不控制好自己的分寸，真的会影响身体健康。


冬季必要的夫妻生活


但是现代人的生活条件比古人好很多，营养更丰富，身体更健康，对性的思考也解放了很多。所以现代人的性要求比古人强烈得多，性生活也多。现代医学专家也认为，夫妻间有规律的生活有益于人的健康。所以冬天要有适当的夫妻生活。不过，夫妻冬季夫妻生活也要注意保健。


适当的控制频率


当然，如何掌握夫妻生活的频率，可以因人而异。壮年时性交次数可以多一些，年老体弱时性交次数可以少一些。如果有严重的疾病，应该禁止夫妻生活。自测方法是：夫妻生活的第二天，双方都很开心，精力充沛，也就是解释频率合适。如果夫妻生活第二天，双方都感到疲倦、头晕，甚至怕冷，说明夫妻生活的频率不合适。总之，你自己的感觉是你最好的导师。


应该注意预防感冒。


冬天气候寒冷，如果夫妻两人裸体生活，最容易感冒。一般症状都比较严重，病程长，长期对身体有害。这类患者往往羞于去医院看病，自己买药。如果不对症用药，感冒会拖很久。所以，冬天夫妻要注意保暖防寒，避免感冒。


避免酒后进入房间。


在寒冷的冬天，很多人喜欢喝酒御寒。事实上，多喝葡萄酒可以扩张皮肤血管，增加血流量，使人感到炎热。但这只是让人感到一阵子的寒冷，而不是真正的御寒。如果你酒后进入房间或者用酒精帮助你发生性关系，那就更糟糕了。自古以来，医学家就告诫人们不要“醉酒入屋”。现代医学证明，酒精是一种性腺毒素。过量饮酒可引起性腺功能减退，血液睾酮水平下降70-80%。男人阳痿不育。


喝水是必不可少的。


首先是健康男性必不可少的水，尤其是肌肉男更应该多喝水。肌肉中的含水量是脂肪的2倍。水可以保证关节的通畅，调节体温，减少尿路炎症和结石的发生，为体内各种组织提供矿物质。中等身高的男性每天至少要补充1500-2000毫升的水分。爱运动的男人要多喝水。


补充微量金属元素


微量元素对男性健康至关重要。每个男人都想让自己的夫妻活下去，微量元素锌对此大有裨益。缺锌容易导致阳痿。牛肉、鸡肉、海鲜、粗粮和豆类富含锌。除了锌，镁在这方面也起着重要的作用。可以增强精子的活力，从而增加受孕成功的几率。


香蕉、豆类、土豆、燕麦、叶菜、海鲜等食物含镁丰富；当然，镁是保证心脏正常运转不可或缺的。它有助于降低血压，减少患心脏病的风险；铬对男人来说也是非常重要的元素。它有助于保持男性的胆固醇在正常水平，促进肌肉生长和增强免疫力

夫妻必须知道的性生活常识！

养生保健要从婚后开始，趁年轻做好养生保健更好，而不是等到性功能障碍，为时已晚。很多夫妻还是不知道从哪里开始保健，因为性保健的知识太广泛了。那么，夫妻性保健有哪些知识呢？


夫妻双方必须知道的性生活常识。


1.爱抚是一项必不可少的工作。


爱抚是两个人的事，不能全是你让对方满意的责任。但是，如果能兼顾到对方的需求，真的可以提高对方的乐趣。要知道，爱抚对男女双方都有促进欲望、加速幸福的作用。而且女人的性爱是慢热的，爱抚能迅速开启她的情欲，让她进入一种状态。


2.自然自由的性爱是完美的。


有些夫妻认为，你在亲热的时候越注重性表现，你的性表现就会越好。这是一个大错误。如果你只想着怎么做，你不会有任何感觉。顺其自然吧。不分析具体表现，但会得到最好的感受。所以，性应该是自然的、自由的，不应该被约束或限制。


3.男性的性功能可以持续很长时间


影响男性性兴奋的固九激素，通常在年轻时分泌最多，达到高峰。然而，男性的性能力并不仅仅取决于生理因素。他对自己、性伴侣和性的感受会影响他身体的反应。所以，如果年长的男性身体健康，知道自己的性能力，有心仪的对象，可能比年轻的男性更能表达爱意。


4.情侣之间一定要保持性新鲜感。


终身伴侣可以拥有持久的性关系。觉得无聊，往往是因为彼此不了解，或者爱得不深。为了保持新鲜感，双方在亲热的时候可以更大胆，更活泼，更巧妙。


夫妻之间长期没有性生活会有什么后果？


1.长期没有性生活的夫妻会有精神和心理上的不适。


具体表现为精神倦怠、情绪低落、忧郁等。导致其他不良影响。有的人会对生活不满，抱怨，对生活失去兴趣，有的人甚至借东西出气，脾气火爆，和平时完全不一样。


2.没有一对夫妻的活体器官会老化。


俗话说“流水不腐，一户不是一户”。进退是男人通常用来形容自己性能力的口头禅。对于女性来说，性器官往往是用不到的，就像男性的性器官一样，女性性功能也有长期使用后会逐渐衰退的问题。


3.很久没有性生活的夫妻，因为缺乏性刺激，所以缺乏那种肉体的灵性。


他们开始对对方的身体要求失去敏感。就像一对双打选手，很久没有一起练了。自然是不熟，不配合。


4、长时间没有性生活的刺激和润滑，不要以为自己的身体会变成干火，一下子就烧起来了。


没有长期的性刺激，身体变得迟钝。久而久之，习惯就成了自然。我们会在那些长期被剥夺性生活的女性身上看到这种悲伤。它们干巴巴的，多情的，无聊的。


5.长期缺乏性生活，造成了夫妻内心裂痕的掩盖。


越是无性，越看不到这种内隔膜。假期发现横膈膜扩张了，不能靠性来弥补。


6.长期缺乏性生活，很可能会产生相敬如宾的情况。


两个人优雅内敛，互相礼貌尊重，但这种婚姻氛围的建立往往与性无关。


7.女性长期的性生活或得不到满足的正常性生活，对身体健康危害极大。


如暗黄长斑，内分泌失调。


性生活对于我们的生活来说是非常必要的，所以要做好保健工作，不要等到出现了性的问题才后悔。

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