长期腹胀应该怎么办,适当运动提高胃动力(经常腹胀怎么办？)

【2017年5月12日讯】现代社会，由于很多人生活压力过大。发现自己经常会出现腹部长期胀痛的现象，但是到医院去进行检查却发现，自己身体各项指标是正常的。到底长期腹胀的原因是什么?长期腹胀应该怎么办呢?治疗长期腹胀有什么方法呢?

其实腹部胀痛或者是产生腹胀的情况，主要是一种主观上的感觉，大多数的人会感觉到自己的腹部的一部分或者是全部都被涨气所填满，并且通常会伴有以下相关症状，比如说呕吐，腹泻，胃酸倒流等现象。其实导致腹胀的主要原因是因为消化系统出现了问题，最常见的就是胃肠道胀气以及各种原因所引起的腹水现象。

而对于消化不良所引起的腹胀现象，解决的方法是日常生活当中注意休息，注意保暖，不要着凉，还要注意自己的情绪，不要过度紧张，三餐饮食要规律。也可以适当配合药物来帮助消化，但需要注意，由于此时患者已经处于消化不良的状态，因此，在一日三餐饮食上应该选取一些容易消化吸收的食品，避免增加他的肠胃负担。

还有最好的办法是养成每日坚持运动的习惯，通过每天坚持定量的适量运动，来促进人体的血液循环，增强体内的新陈代谢，加速体内各种毒素的排出，缓解长期腹胀的现象。此外，长期锻炼还可以帮助你逐渐改善自己的身体体质，增强你的身体健康，提高你的胃动力，加强你的消化能力。如果通过以上方式，对于长期腹胀的情况还是没有得到缓解，建议你应该到相关的医院进行一个详细的检查，咨询一下医生再做诊断。

经常腹胀怎么办？

你好！经常腹胀，可能消化不良。

由于消化功能减弱，胃动力不足，胃排空障碍，食物在胃内滞留，会异常发酵，产酸产气；消化不全的食物进入肠腔经细菌分解也会产生大量气体，从而加重腹胀。

每餐饭少吃一点，半饱就可以了，选择容易消化的食物，如稀饭、馒头、肉末粥、鱼片粥、炸酱面、鸡蛋面、馄饨、软饼、软饭等，细嚼慢咽，便于消化和吸收。必要时可酌情选用多酶片、健胃消食片，帮助消化。也可以服保和丸、枳术丸等，减轻腹胀。

长期胃胀气厉害怎么办

胃胀气是指当胃、十二指肠存在炎症、反流、肿瘤时，就会使胃的排空延缓，食物不断对胃壁产生压力；同时，食物在胃内过度发酵后产生大量气体，使胃内压力进一步增高，因而就会出现上腹部的饱胀、压迫感，即胃胀气。
肠胃功能紊乱，消化不良，胃病等等均可导致胃胀气，在日常生活中，对于经常胃胀气，平时可用中药蒂柯舒养胃茶进行调理，注意尽量不要经常生气上火，也要注意不要经常性的熬夜，同时饮食上一定要注意，不能吃任何刺激性的食物，尽量少吃一些油腻性的食物，还是要多吃一些清淡的蔬菜和水果，而且不能吃太凉的和太硬的食物！

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