怎样让宝宝白天少睡觉,可以采取这些措施

怀孕生孩子对于女性而言本就十分艰难了，要知道，等到了生下孩子之后，父母的责任也就更大，等级也上升了一个档次，要对自己的宝宝负责，在饮食起居等方面照顾好孩子，许多父母 也盼着孩子能够尽快成长，自己也能够少很多麻烦，殊不知，养孩子也是一件非常艰难的事情。

现如今许多新妈妈新爸爸大多会面临的问题就是，孩子在白天睡觉多了，晚上睡不着，经常苦恼，许多父母因此没有休息好，会影响到第二天的工作安排，而且久而久之，对自己和孩子的身体健康都会造成一定的影响。那么怎样才能让宝宝白天少睡觉呢?

1、首先要营造一个良好的环境，毕竟日夜的环境是有较大差别的，所以在白天的时候尽量让宝宝在光线充足的地方，晚上睡觉的时候光线要暗一些，环境要安静，不要有太多的噪音。

2、建立一个良好的睡眠仪式，许多父母在宝宝睡觉前可以是唱儿歌，如摇篮曲;也可以是将小故事、睡前按摩、漱口、穿睡衣等等，让一切舒缓下来，培养宝宝的睡眠情绪，减少入睡的时间。

3、白天不要让宝宝睡得太多，尤其是下午的时候要避免让其睡觉，尽量让宝宝活跃起来，不要让宝宝在睡觉前看太多恐怖的坏面，父母们也不要经常发脾气，以免破坏亲子关系，要耐心教导孩子 。

以上就是我给大家介绍的三种可以让宝宝在白天少睡觉的方法，父母们在遵守以上方法，慢慢地就能够降宝宝的生物钟调整正常，当然，父母们也不要闲麻烦，要尽到应尽到的责任，对宝宝负责，认真安排孩子的生活起居，这样对孩子的成长才会有利。

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