产后＂辣妈＂修炼三法则来看看

自从小s产后迅速瘦身成s曲线后，“辣妈”一词已经悄然走红，然而，生完孩子过后月子里大补特补，月子结束后很多妈妈不敢在镜子里直视自己了，身材发福，邋遢、乳房松弛下垂等一系列问题，让准妈妈们开始怨天尤人，那么产后如何恢复曲线身材呢?

辣妈修炼法则一：合理安排自己和宝宝的睡觉时间，他(她)睡的时候你也休息;拉上老公一起分担，带孩子可不是你一个人的事;选择专业的产后美容项目，定期保养，此时不及时消除由于妊娠带来的皮肤问题，日后就难对付了;有条件的还可以选择月子中心，妈妈自身护理、保养和宝宝护理等一站式解决。

辣妈修炼法则二：产后去医院复查时，盆底肌力测试不能忽视，盆底功能康复已不是什么新鲜事，在欧美等一些国家，盆底肌力筛查属于基础筛查项目，目的是早期预防妇女由于盆底肌力不足造成的中晚年尿湿禁或盆腔器官脱垂等疾病。当然这都是后话了，产后妈妈需要在重视的基础上，积极进行产后盆底康复训练。

辣妈修炼法则三：产前可以通过参加医院开展的孕妈下午茶、孕妇学院等活动，多了解产后身体各方面变化，做好心理调试;给予产后妈妈一个舒适的休养环境;家人的理解与支持必不可少。

赵丽颖产后更有吸引力，怎样才能做一个潮流妈妈？

产后想做一个时尚辣妈，可以从以下几个方面努力就可以获得很好的效果，让自己摆脱不修边幅的形象，让自己变得更加自信和有魅力。让自己的心情变好，对孩子的健康成长和心理都很有好处，让妈妈最美的一面展示给孩子，更能促进亲子关系的发展，也让整个家庭变得更和谐美满。

让我们看看有哪些需要产后妈妈做到的：

一、在穿衣搭配上要讲究技巧

一般女人在产后体型还没有恢复，或者说恢复不完全就会有一个臃肿的身材，这个时候穿衣打扮都变得不太自信，特别在有了孩子以后，为了方便照顾孩子，经常是穿着家居服，如果想要变美，最好不要经常穿着家居服，那样会变得更加拖沓、慵懒、没有自信，

可以在白天的时候可以选择搭配一些符合自身气质的服装，在选择款式的时候，也要注意选择合体的款式，不要选择过分宽松的款式，选择太过宽松的款式会显得自己更加臃肿。

比如说可以选择一些遮肉显瘦又不臃肿的服装，比如A字裙、烟管裤、阔腿裤等，这些服装能够轻松遮肉，搭配起来也很有气质，让你多一份自信和优雅。

二、增加运动量

产后我们的身材走样，照顾孩子的劳累可能让肤色看起来也不太好，这时，我们要增加运动量，促进新陈代谢，这样可以渐渐瘦下来，而且增加运动量对恢复身体机能也很有帮助，可以帮我们早一点恢复到产前的状态。

三、积极减肥

由于怀孕生子，产后身材也会变得臃肿，这是大部分妈妈都会经历的过程，这个时候我们身上的肉基本上都是怀孕时吃出来的，所以在产后只要孩子断奶以后就要尽可能的控制自己的食量，饭只吃八分饱，不能暴饮暴食，或者食用含油脂过多的食品，但不提倡节食的减肥方法，这样对身体会造成更大的危害。

小伙伴们，你们觉得怎么样才能做一个潮流妈妈呢？欢迎留言评论。

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