生活中如何做好脑萎缩的预防？

生活中如何做好脑萎缩的预防?脑萎缩不但影响老年人的身体，还影响着老年人的生活。所以，一旦发现脑萎缩我们应该即刻去专业医院进行检查和治疗。为了防止脑萎缩的危害，专家在此为大家介绍脑萎缩的预防方法。

生活中如何做好脑萎缩的预防?北京国都医院专家认为应该做好以下几个方面：

1、勤作书写记录，作书写记录，如记日常生活中的事、记日记等，不仅可以防止健忘，还可由此增强对自己记忆力的自信，在一定程度上可延缓记忆的衰退。如果能练书法、学画、写作等，更是锻炼脑力、陶冶情操的妙法。

2、不要沉默不语，老年人不能整天沉默不语，应广交朋友，多谈心，多说话，也可在空闲时常给孙辈们讲故事。这种勤用语言功能的“大脑体操”，能使大脑思维灵活。这是预防脑萎缩的重要举措。

3、积极参加文体锻炼，预防脑萎缩要使大脑灵敏不衰老，经常参加体育锻炼也很重要。如散步、慢跑、打太极拳、做健身操、跳交谊舞等，促进大脑的正常思维活动和记忆功能，对于防止脑功能衰退很有益处。

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