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宝宝吃什么提高免疫力,增强宝宝免疫力的误区(宝宝吃什么能提高免疫力)

佚名 2023-08-01 08:13:32

一、宝宝提高免疫力吃什么

1.多吃含钙丰富的食物

钙元素对增强抵抗力有重要作用,因此家长要多给宝宝补充含钙的食物,比如豆浆、骨头汤、海鲜等。

2.多吃富含蛋白质的食物

诸如小米、红豆、鸡蛋、肉类、鱼类和牛奶等食物,特别是鱼类和肉类,其中蛋白质的含量很高。

3.多吃滋补品

像红枣、桂圆和香菇等菇类都是具有很强滋补性的食物,能够为宝宝补充体能、增强免疫力。

4.提供必要的脂肪

脂肪不仅能增强宝宝的免疫系统,还可以帮助提升宝宝的智力。鉴于宝宝自己无法和合成足够的植物性脂肪,家长就要用食物来给宝宝补充营养了。因此家长烹调饭菜时要尽量放植物油,还要给宝宝做一些植物性脂肪含量较高的食物。像核桃粥、八宝粥、花生粥等粥类,鱼汤、海鲜汤等汤类,和兔肉等荤菜都是很好的选择。

二、增强宝宝免疫力的误区

其实经常给宝宝进行适量的运动能够很好的增强宝宝的食欲,这样可以增加宝宝摄入的营养素,那么宝宝体质自然就会有所增强,那么免疫能力也会自然的得到提升,但是很多新妈妈经常会进入到某些误区,那么增强宝宝免疫力的误区有哪些呢?

1、无法保证宝宝睡眠的充足

宝宝 首先要有一个良好的睡眠,才能够有好的免疫能力抵抗病毒。所以爸爸妈妈要给宝宝提供一个很好的睡眠环境,最好可以让宝宝单独睡在自己的小床上,如果担心宝宝半夜会踢被子,那么可以给宝宝准备一个适合他的睡袋。所以让你可以从小培养宝宝的独立性,而且不会受到人们的影响,这样宝宝睡眠会更香更甜,那宝宝的免疫力就会提升。

2、长期给宝宝吃过多的营养补品

因为爸爸妈妈的经济水平提升,为了让宝宝有更好的发育条件,爸爸妈妈会给宝宝买各种各样的营养品,这个出发点是很好,但是如果盲目的给宝宝补充过多的营养品,会导致宝宝的肾脏增加负荷,引起宝宝体内的新陈代谢失去平衡,自然宝宝的免疫功能也会下降。

三、宝宝免疫力低都有什么原因

其实如果宝宝有出现免疫能力低下的各种症状,那么爸爸妈妈就应当引起足够的重视,也可以去医院为宝宝做一个免疫功能的小检查,可以判断宝宝的免疫功能是否低下,那么宝宝免疫功能低的原因有哪些呢?

1、宝宝可能患有先天性的某些疾病,导致免疫能力低下。比如宝宝可能患有先天性的心脏病,我家宝宝患有先天性的发育不良等症状,都有可能引起宝宝免疫能力低下。如果宝宝缺乏维生素a,维生素d等等,或者缺乏微量元素,比如钙,铁,锌等等,都是很有可能导致宝宝的营养不均衡 ,引起免疫能力的下降。

2、宝宝生活的环境受到严重的污染,或者被动吸烟等等,被污染的空气就会进入到宝宝的呼吸系统, 影响到宝宝肺部的换气功能,引起宝宝免疫能力低下。如果宝宝睡前吃甜食,或者喜欢抱着奶瓶睡着的,这样宝宝都很容易引发感冒,如果宝宝不习惯刷牙,不爱漱口,就很容易引发嗓子的炎症,这些情况都会造成宝宝免疫能力的低下。

四、宝宝免疫力低有何信号

新生宝宝每天都会接触到很多的细菌和一些看不见的病毒,还有一些其他方面的微生物,在宝宝接触到这些微生物,是否会感到不适,那就取决于他们的免疫能力是不是够强,那么宝宝免疫力低下的信号有哪些呢?

1、先天性免疫能力低下

先天性免疫能力低下的宝宝,每次生病都会比较严重,病情持续的时间也相对比较长,宝宝 可能曾经患脑膜炎,或者肿瘤等等比较严重的生理疾病,或者有家族的病史,这种情况属于病态需要到医院就诊。

2、后天继发性免疫能力低下

后天继发性免疫能力低下的宝宝由于药品,营养不足,以及其他方面的感染等原因,导致宝宝免疫能力低下。这种免疫能力的低下也是属于病态,是需要及时就诊的。要及早的清除 可能损害宝宝免疫系统的病毒以及有害的细菌,去掉这各种的不良的因素之后,宝宝的免疫系统能力社会逐步的恢复过来。

宝宝吃什么能提高免疫力

宝宝免疫力不佳,就经常生病。妈妈还要给宝宝多吃提升免疫力的食物调理体质。那么宝宝吃什么能提高免疫力呢?下面我带着大家一起来了解一下吧!

1、水

人体最重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨头,而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高,水分蒸散流失多,更需要补充水分。水分充沛,新陈代谢旺盛,免疫力自然提高。

2、黄、绿色蔬菜

天天五份蔬果,不只是成人饮食的信条,也适合推广到幼儿身上。纤维质可预防便秘,提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长,就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜,可以将它剁碎,混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨,就容易接受了。

3、菇类

最近二十年来,欧美和日本提倡多吃菇类,因为它能预防及改善许多心血管系统的富贵病,例如高血压、动脉硬化。菇类还能增强免疫力,预防及对抗癌症,还含有丰富维生素B群,能纾解压力,带来好心情。

4、糙米、薏仁

五谷类是人类的主食,在婴儿添加副食品时,首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后,替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣,维生素B和E都丰富,这些抗氧化剂能增强免疫力,加强免疫细胞的`功能。

5、蕃茄

蕃茄可说是活力食品,含有多种抗氧化强效因子,如蕃茄红素、胡萝卜素、维生素C与E,可保护视力,保护细胞不受伤害,还能修补已经受损的细胞。生吃蕃茄或稍微烹煮都好,加入少量橄榄油,能溶解更多蕃茄红素,效果更佳。

6、优酪乳

婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期,对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中,可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品,很适合儿童期的需要,幼儿则要到满一岁以后才能喝。

7、大蒜和洋葱

在欧美民间,流行饮用洋葱汁治疗咳嗽的方法。研究发现,洋葱能增强T细胞的免疫活性,从而增进整体的免疫反应。含类似大蒜和洋葱中免疫活性物质的食物,在人体内可充当清洁和杀毒剂的角色,起到杀灭和清除毒物和病菌的作用。

8、红薯

红薯能够吸收水分、脂肪、毒素及糖类等,并可以润滑肠道。经常食用红薯,可降低宝宝发生干眼病的危险性,还可避免便秘,减少日后发生结肠癌、直肠癌的危险性。

9、胡萝卜

孩子生长发育比大人们需要更多的维生素A原,也就是胡萝卜素,胡萝卜素具有保护宝宝呼吸道免受感染、促进视力发育的功效,缺乏维生素A的宝宝容易经常患呼吸道感染。而胡萝卜中含有大量的维生素A原。如果经常在饮食上给安排一些,十分有益于宝宝的健康。

10、西红柿

西红柿中含有大量的维生素C,多吃一些可促使宝宝摄取到丰富的维生素C,从而提高宝宝的抗病防病能力,减少呼吸道感染的发病率。当宝宝的皮肤受到过多日晒或紫外线灼伤时,多吃一些熟西红柿,还可帮助皮肤组织快速修复。除此之外,大脑发育很需要维生素B1,而西红柿中维生素B1的含量十分丰富,宝宝多吃些西红柿可促进脑发育。

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