孕妇脚水肿喝水,关于孕妇水肿我们需要了解的常识

一、产生水肿的原因

水肿按分布范围可分为全身性水肿(ana-sarca)和局部水肿(local edema)。水肿常按其原因而命名，如心源性水肿、肝源性水肿、肾源性水肿、营养缺乏性水肿、淋巴性水肿、静脉阻塞性水肿、炎症性水肿等等。

一、全身性水肿

1、心脏性： 风湿病，高血压病，梅毒等各种病因及瓣膜、心肌等各种病变引起的充血性心力衰竭，缩窄性心包炎等。

2、肾脏性： 急性肾小球肾炎，慢性肾小球肾炎，肾病综合征，盂肾炎肾衰竭期，肾动脉硬化症，肾小管病变等。

3、肝脏性： 肝硬化，肝坏死，肝癌，急性肝炎等。

4、营养性：

①原发性食物摄人不足，见于战争或其他原因(如严重灾荒)所致的饥饿;

②继发性营养不良性水肿见于多种病理情况，如继发性摄食不足(经性厌食、严重疾病时的食欲缺乏、胃肠疾患、妊娠呕吐、精神神经疾患、口腔疾患等)，消化吸收障碍(消化液不足，肠道蠕动亢进、吸收面积减少等)，排泄或丢失过多(大面积烧伤和渗出、急性或慢性失血、蛋白尿等)以及蛋白质合成功能受损，严重弥漫性肝疾患等。

5、妊娠性： 妊娠后半期，妊娠中毒症等。

6、内分泌性 ：抗利尿激素分泌异常综合征(Syndrom of inappropriate secretion Of ADH，SI-ADH)，肾上腺皮质功能亢进(库欣综合征、醛固酮分泌增多症)，甲状腺功能低下(垂体前叶功能减退症、下丘脑促甲状腺素释放激素分泌不足)，甲状腺功能亢进等。

7、特发性 ：该型水肿为一种原因未明或原因尚未确定的(原因可能一种以上)综合征，多见于妇女，往往与月经的周期性有关。

二、局部性水肿

1、淋巴性 ：原发性淋巴性水肿(先天性淋巴性水肿、早发性淋巴性水肿),继发性淋巴性水肿(肿瘤、感染、外科手术、辐射等)。

2、静脉阻塞性： 肿瘤压迫或肿瘤转移，局部炎症，静脉血栓形成，血栓性静脉炎，瘢痕收缩以及创伤等。可分为慢性静脉功能不全，上腔静脉阻塞综合征，下腔静脉阻塞综合征以及其他静脉阻塞。

3、炎症性： 为最常见的局部水肿。见于丹毒，疖肿，卢德维(Ludovici)咽峡炎，蛇毒中毒等。

4、变态反应性： 荨麻疹，血清病以及食物、药物、刺激性外用药等的过敏反应等。

5、血管神经性： 可属变态反应或神经源性，可因昆虫、机械刺激、温热刺激或感情激动而诱发。部分病例与遗传有关。

二、如何检查水肿

根据引起水肿原因不同，需要进行的实验室检查也不尽相同。临床常见的水肿往往由于一些重要的系统或器官的疾病所引起，故除水肿的一般实验室检查外，还需要针对其原发病进行检查，以确定水肿的治疗和估计水肿的预后。对于全身性水肿的患者一般应考虑进行下列的实验室检查。

1. 二血浆蛋白与清蛋白的测定

如血浆蛋白低于 55克/升或清蛋白低于23 克/升，表示血浆胶体渗透压降低。其中清蛋白的降低尤为重要。血浆蛋白与清蛋白降低常见于肝硬化、肾病综合征及营养不良。

2. 尿检查与肾功能试验

有全身性水肿时应检查尿内是否有蛋白、红细胞及管型等。如无蛋白尿很可能水肿不是由心脏或肾脏病引起。心力衰竭患者常有轻度或中度蛋白尿，而持久性重度蛋白尿为肾病综合征的特征。持久性蛋白尿，尿中红细胞与管型增多，伴有肾功能明显减退者常提示水肿为肾脏病所致;心力衰竭患者虽亦可有上述表现，但尿检查和肾功能的改变在程度上一般都比较轻。与水肿有关的肾功能试验，常选用酚磺肽亦称酚红试验、尿浓缩和稀释试验、脲澄清试验等，目的是测定肾脏的排泄功能。

3. 血红细胞计数和血红蛋白含量测定

如血红细胞计数和血红蛋白含量明显减少者应考虑此水肿可能与贫血有关。

4. 计算水和钠盐的每日摄入量和排出量

计算每日水和钠盐的摄人量和排出量，必要时测定血浆氯化钠含量，有助于了解体内水、盐的潴留情况。

三、孕妇脚水肿的治疗

妊娠水肿如果经常用利尿药治疗，很容易影响胎儿神经系统的发育。因此，最好的办法是通过休息，配合饮食疗法来达到消除水肿的目的。

1、进食足够量的蛋白质。每天一定要保证吃入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周还要注意进食2至3次动物肝脏以补充铁。

2、进食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高肌体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。孕妇每天不应忘记进食蔬菜和水果。

3、不要吃过咸的食物。水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，尤其是咸菜，以防止水肿加重。

4、控制水分的摄入。水肿较严重的孕妇应适当控制水分的摄入。

5、少吃或不吃难消化和易胀气的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等)，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。

但若水肿经休息后仍不消失，以后逐渐延至大腿、外阴以至下腹部，严重时也可波及上肢和脸部，并伴有尿量减少、体重明显增加等症状。并有血压升高，检查小便有蛋白，则应警惕并发妊娠高血压综合症，及时诊断治疗。

四、孕妇脚水肿的预防

1. 避免久站久坐，在家或办公时，每隔一段时间起身走动。

2. 入睡前，将脚抬高超过心脏的高度即可。

3. 食物避免重口味。盐分不单只是食用盐或吃起来咸的东西，其实是泛指所有的酱料、腌制物或含钠量高的饮料。应多吃蔬菜水果(含有丰富的钾)，因为钠和胰岛素会将水分滞留在体内，而钾在体内的作用是排出水分。

4. 生活规律不要过度劳累。

5. 常运动，勤作脚板肌肉帮浦运动，预防及消除腿部肿胀。适当锻炼的内容包括散步、游泳、室内脚踏自行车等。圣路易大学医学院妇产科教授Raul Artal博士也提出了自己的观点：“与之前人们普遍认定的锻炼项目相比，最近的研究证实妇女在怀孕期间完全可以进行更广泛的体育运动。”Artal博士说，“在开始锻炼之前，一定要先征求医生的意见，如果医生认为可以，即使在孕前从不进行锻炼的准妈妈也可以在怀孕时开始锻炼。”他认为，“体育锻炼不但可以在身体上和精神上给准妈妈带来益处，同时也有助于胎儿的发育。”研究还发现锻炼还可以预防妊娠期糖尿病。但准妈妈在运动时应该避免那些容易摔倒或者容易对腹部产生危害的运动，如篮球、足球、滑雪以及骑马等。

6. 不要穿过度紧身衣物，特别是在臀部和大腿会很紧的牛仔裤、束腹、束腰等会造成腹压增加的衣物。

7. 穿弹性袜。

8. 避免穿高跟鞋。

孕期为何容易出现水肿？怎么缓解孕期水肿？

半水肿发生在怀孕超过28周，常见是一个平静的水肿，随着妊娠期增加的增加而言更为严重。在怀孕期间，问题不仅仅是怀孕反应，失眠和更多的梦，最常见的怀孕水肿也是一个孕妇头痛的问题。当怀孕的母亲已经飙升时，它应该更加关注自己。怀孕期间的水肿不是“饮用水”，与这些原因有直接关系，吃两种缓解。怀孕期间没有多少水，为什么它是水肿？蒙盛怀孕并不像其他孕妇那么幸福。

早孕的反应会让蒙扬有一个苦，她没有胃口考虑宝宝的营养，他们必须始终强迫自己吃饭。很难进入怀孕迟到，我发现我的身体开始有水肿，按我的小牛。结果表明是凹陷，我的下肢是完全脂肪的。镜子觉得他的脸开始跟随肿胀，她总是认为它是在睡觉前喝水引起的，所以我不再在晚上喝水。结果，它不喝酒，蝎子变得越来越多，咳嗽甚至在晚上发炎，他的水肿并没有减轻反向。这也是无助的：“这不是水或水肿。我真的失去了女士和浮标，为什么？”

怀孕期间水肿的原因有许多怀孕的母亲会喝的母亲减少，以避免怀孕期间的水肿。事实上，怀孕期间没有任何关系，没有必要。身体需要加水。如果你不认为你想喝水，你就不会是水肿。妊娠期间的水肿是渗透血管中的液体成分，以及在组织间隙中发生的身体水肿。它属于怀孕的一般现象。婴儿出生后，水被排出，身体自然消失。子宫压缩：由于子宫的体积增加，骨盆的压力增加，身体的血液循环受到影响，并且有水肿。物理原因：内分泌疾病也怀孕的高血压也将导致怀孕期间的水肿。长期久坐不动：走路或站立时间过长，会影响血压循环，使身体成为水肿。太多盐：怀孕的母亲的饮食习惯，就像味道太重，过量的盐会导致水肿。

怀孕的常见部分水肿怀孕的水肿现象非常普遍。常见的是腿部和脚踝，怀孕母亲的脚基本上有一些水肿，一些怀孕的母亲也将在手和面部，背部等。怀孕期间的水肿不是“饮用水”，与这些原因有直接关系，吃两种缓解。怀孕的母亲还应该检查他们的身体约28周的怀孕，注意他们的身体的水肿，如果水肿是非常严重的，应该及时对待，确保没有并发症。水肿将为怀孕的母亲带来许多不适。如果你遇到这种现象，你不会恐慌。注意调整心情饮食。如果您在按摩运动后没有经过，您将与您的医生沟通。在怀孕时，预期的母亲应该催促他们的身体，让宝宝能够让宝宝的发展，并且可以从“吃和移动”中解脱怀孕的姿势。

减轻水肿所以“吃”控制盐渍预期母亲应该在怀孕期间改变他们的味道，不要过于严重，控制腌制的摄入量，增加更多的蛋白质食物，但蛋白质不仅可以补充营养，也可以缓解水肿。就像鸡蛋奶制品和一些海鲜贝类一样，预期的母亲可以选择乐观，注意光。水果和蔬菜最好补充水果和蔬菜是人金食物，可以补充大量的维生素和微量元素，提高身体的免疫力，加速新陈代谢，以及怀孕营养最好的食物。多吃利尿食物，较少的血腥利尿食品可以帮助身体新陈代谢，如南瓜，冬瓜等，可以去除水分，怀孕的母亲可以喝点汤。怀孕期间水肿的主要原因是因为血液循环不顺畅，就像导致土豆等膨胀食物一样的食物，这种类型的土豆的成分会加剧水肿，并且预期的母亲应该尝试少吃。

消除水肿需要这个“移动”走路运动走路不仅可以帮助怀孕的母亲放松自己的心情，还要治疗身体水肿，促进身体的血液循环在行走时锻炼，可以有效缓解水肿。然而，怀孕的母亲没有太多的步行，适当的运动量是合适的，避免过于疲倦和疲倦，反水肿，不要担心因为肿胀。抬起四肢当怀孕的母亲的腿有水肿时，枕头可以很高，这有利于血液，使血液也有助于缓解水肿。在其余的其余部分，怀孕的母亲也应该避免长时间站立或长时间坐着，适当地移动四肢，活跃。按摩助理按摩也有效地帮助怀孕方法缓解水肿，揉捏和攻丝腿可以促进血液循环，消除压力，昂贵的母亲也可以沐浴或升压脚以减少水肿。

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