脱水的症状,脱水危害身体健康吗

一、脱水的症状

1、嘴唇和舌头发干皮肤干燥轻微的头痛口渴严重的症状，可能表明你正患有一种危及生命的疾病。如果没有得到迅速的诊断和治疗，中度和重度脱水可能会变得很严重并危及生命。脱水也可能成为非常严重的潜在疾病的一个症状，如1型糖尿病或肾衰竭。如果你或者你身边的人有下列任何一种症状或几种症状，立即寻求医疗帮助(拨打911)：意识性和警觉性发生变化，如反应迟钝和嗜睡胸部疼痛或不适或心悸大脑混乱头晕婴儿的进食和反应出现异常没有眼泪，尤其是一个正在哭泣的婴儿。

2、当一个人不喝足够的液体是因为害怕失禁(膀胱失控)。有些人，特别是老年人，可能没有意识到他们有脱水症状，因为他们可能没有注意到某些症状或引起症状的其他情况和因素，如偏头痛或干燥的冬季天气。没有喝足够的水和流体可能引起脱水。也可能因为环境而导致身体失去太多水进而引起脱水，如过度腹泻、严重烧伤、发烧和所处地方海拔高。脱水是各种相关疾病的一个症状，如醛固酮缺乏症、1型糖尿病和肾功能衰竭。

二、儿童运动后喝杯牛奶可防止脱水

儿童在运动后身体或多或少会出现缺水的现象，这时候应该正确的给身体补充水份，这时候可能很多人会选择喝水或运动饮料，其实，在运动后喝牛奶是更好的。

研究发现，与运动饮料相比，牛奶能更有效地防止大运动量的孩子脱水。牛奶比运动饮料或水都要好，因为它能够提供优质的蛋白质、碳水化合物、钙和电解质。

在这项对8至10岁儿童的研究中，孩子们在一个人工气候室内锻炼后喝一杯饮品，接着再检测体内的水分含量。研究人员说，儿童在体育课锻炼期间会脱水，他们应该获得足够多的液体，尤其是在进入第二轮游戏之前，这一点很重要。

研究人员指出，牛奶能够补充因出汗而流失的钠，并帮助身体更好地留住液体。牛奶还能提供孩子们长身体和发展肌肉组织所需要的蛋白质，这是其他饮料所不具备的。研究人员说，儿童在体育课锻炼期间会脱水，他们应该获得足够多的液体，尤其是在进入第二轮游戏之前，这一点很重要。

三、运动脱水了怎么办

脱水是体内缺乏足够的水份所造成。呕吐、高烧、出汗、腹泻或缺乏水及食物都会导致严重脱水症。脱水是紧急的状况并且可能致命，这种毛病经常发生在年纪大的人身上，也常发生在婴幼儿身上。

症状：

1.极度口渴，患者可能无法解渴。

2.疲倦。

3.头晕。

4.腹部或肌肉痉峦。

处理方法：

1.将患者移到阴凉处。

2.补充损失的体液和化学物质，绐患者水、茶、碳酸饮料、运动饮料或清汤。

3.如果症状持续或其他并发症(如呕心、腹泻)出现，就要看医生。

如今人们的生活水平得到了提高，儿童肥胖的现象变得越来越普遍了，为了让孩子的体重能恢复到正常的水平，家长一般会督促孩子进行运动，而儿童运动后需要给身体补充水份。

此时喝牛奶可防止脱水，这要比喝水和运动饮料都更好。由此可见，儿童在运动后喝杯牛奶是比喝水或运动饮料更能有效防止脱水的，它可以补充身体因为运动而流失的营养，而且还能让儿童更好的长身体，这些对儿童来说是非常重要的。

四、口服补液盐

腹泻患者到医院接受治疗的时候一般情况下医生开的药里面都会包含口服补液盐，口服补液盐主要是用来治疗由于病毒引起的各种腹泻，帮助改善患者脱水的症状。不过一般情况下如果要口服补液盐的时候都要先进行稀释一下，服用的量也是需要根据患者的病情程度来判断的。

另外在口服补液盐的过程中患者可能同时伴随着腹泻的症状，那么就会导致补充到身体里面的补液有一部分流失了，对于这一部分流失的补液，患者应该要继续补充补液。

口服补液盐对急性腹泻脱水疗效显著，常作为静脉补液后的维持治疗用。该品虽为口服制剂，但同样强调含量准确、配制方法及使用方法之规范。在通常情况下，口服液体制品主要强调主药的摄入总量，如某液体药剂，每次要求口服10%溶液15ml(主药1.5g)，若改用5%溶液30ml或20%溶液7.5ml以水服下亦可。但作为口服补液盐而言则不可类推，其含盐类不仅应准确，添加的葡萄糖也并非可浓可淡，配制量及加糖量应力求准确。

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