春天喝茶小妙方,推荐五款健康养生茶

春风复苏，阳气生发，给万物带来了生机，正是“春生”、祛陈发新的时节，此时喝茶，好处多多的！下一起来看看！

1、高血脂、脂肪肝——山楂茶

山楂所含的成分可以助消化、降低血脂。经常饮用山楂茶，对于高血脂、脂肪肝具有明显的辅助疗效。

方法：每天用鲜嫩山楂果或山楂干1—2枚泡茶，可经常喝。

2、保护肠胃——玫瑰花茶

多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以活血散淤、治肝胃气痛。

方法：玫瑰花5克，温开水冲泡。

3、三高、动脉硬化——木耳姜丝茶

此法对于血脂异常、高血压、动脉硬化、便秘等症均有一定的治疗保健作用。

方法：黑木耳7克，生姜10片。每天早晨先用冷水将黑木耳浸泡10分钟，洗去杂质，然后和切好的生姜片放在茶杯里用开水沏，随便喝，晚上把当天泡的木耳炒了吃。

4、胀气——大麦茶

体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，大麦茶能开胃健脾、和中下气、消食除胀。

方法：炒麦芽5钱、山楂5分，加冰糖水冲饮。

5、老花眼——枸杞菊花茶

“老花眼”是指上了年纪的人，因为眼睛内水晶体的退化，逐渐产生近距离阅读或视物困难的情况。老花眼主要缘于脾胃肝肾的自然衰老，脏腑精气不能上输营养目瞳。枸杞子为补益肝肾的要药，也能明目，菊花可以清肝明目，两者配合，一清一补，标本兼顾，对眼睛有明显的保护作用。

方法：取白菊花、枸杞各5克泡开水当茶饮。

春季适合的饮用养生茶分别是什么？你知道么？

春季适合的饮用养生茶分别是什么？你知道么？

春季是由寒转暖的一个季节，春日午间的暖意能让人昏昏欲睡，早晚的寒冷也可以冷得瑟瑟发抖，在这种多变的气温环境，身体健康方面就需要引起重视。

春天养生以养肝护肝为本，要遵循少酸多甘的标准，此刻合适饮用一些养生茶，品位茶的香甜之外，又能提神醒脑、消除困意推动身体的身心健康。

春季适合的饮用养生茶分别是什么？

1、菊花枸杞茶

俗话说得好：“一年四季吃枸杞，人可与乾坤齐寿”。枸杞子是食药同源双用的食材，具备多种多样的健康保健使用价值，枸杞泡茶喝拥有非常好的养生益处。

针对必须长期的应对电脑上的工薪族，泡上一杯菊花枸杞茶，有利于消除疲劳和保护视力，也是许多男人常常挑选饮用的养生茶，对男生的身体健康都是有出色的保障功效。

2、黄菊花茶

黄菊花茶是比较多见的一种花草茶，可以配搭其他茶一起泡茶饮用，还可以仅用干燥后的菊花泡水或是煮的方法饮用。而在诸多种类的黄菊花茶中，浙江的杭白菊、安徽的黄山贡菊、江西的明皇菊是非常有名的。

黄菊花茶也是有多种多样组成奶茶：大菊花蜜饮、罗汉果黄菊花茶、菊花枸杞茶等是很好的奶茶，增加了一些不一样的口味。

3、决明子茶

草决明是豆科木本植物的完善种籽，带有充足的营养元素，也有着很高的营养成分，是春天煮茶很好的养生茶饮，可以调养身子身心健康。

决明子茶的普遍配搭有：菊花决明子茶、草决明绿茶叶、草决明蜂蜜茶等全是春天非常好的组合挑选，丰富多彩口味的并且也可以养生。

春天饮茶常见问题

空着肚子别饮茶

在我国古代就会有“不饮中空茶”的观点，空着肚子的情况下，饮用茶汤的话非常容易造成人体的不适感，春天饮用养生茶便是要养生，空着肚子饮用不仅不可以养生，反而给身心健康产生了不良危害。

隔夜茶叶不饮

在春天本来便是很容易滋长病菌的时节，在茶闲置一夜后的这段时间，很有可能茶汤中早已产生了有危害病菌，再再加上茶汤自身成分也比较复杂，也很容易造成转变造成对身心健康不良的化学物质，春天养生茶现泡现喝，不必留留宿再饮用。

新茶不喝

春天会出现许多新茶发售，很多人会觉得刚发售的新茶会更好，上新茶的营养元素不一定便是最好是，新茶的时间较短，其自身就还存有对身心健康不好的化学物质，多酯类化合物、代烃，全是必须储放一定的时间才能被彻底空气氧化。

春季养生茶配方

春天离我们越来越近，到了春季天气越来越暖和，草会变得茂盛，花也慢慢盛开，是一个万物齐发的季节，这个时候身体里面的各个器官也变得很活跃，所以应该要注意做好养生工作，喝一些养生茶就很好，下面跟着来看一下春季养生茶配方有哪些?

春季养生茶配方

可以喝红枣枸杞茶，准备适量枸杞，一些红枣，少许冰糖，先把枸杞红枣一起放进锅里面，加入适量的水煮5分钟左右，再加一些冰糖调味就可以喝了，能够达到明目润肺，保护肝脏，美容养颜作用，还可以喝百合银耳莲子茶，需要准备适量百合，大枣，银耳，莲子以及糖，所有的材料全部都清洗干净，把银耳，大枣，百合放到水里面泡软，莲子先煮到半熟透，拿出来水分沥干和红枣百合一起煮，银耳放进开水里面以后立刻捞出来，放到冷水里面浸泡一下，所有材料全部都煮熟，煮烂以后就把银耳加进去，再加入适量的糖溶解以后温度适合就可以开始吃了，能够起到很好的保护脾胃以及养肝作用。

春季养生茶还有黄芪杞子菊花茶，要准备几颗红枣，一些菊花，枸杞子，黄芪，所有的材料搭配在一起先煮，最后加一些冰糖调味就可以喝了，可以达到预防感冒以及增强免疫能力作用。

春季养生可以喝陈皮生姜茶，准备适量甘草，一些生姜片，橙皮以及茶叶，把这些材料放到开水里面进行冲泡，然后把渣滓去除就可以喝了，炎热的夏季以及春季适当的喝一些能够达到止咳化痰，消暑以及健胃消食作用，有咳嗽问题或者食欲不好的人就可以适当的喝一些。

春季养生茶的做法

春季养生茶的做法各种各样，像菊花茶的方法就很简单，可以在吃完饭以后，准备几朵菊花，进行冲泡饮用，能够达到生津解渴作用，长时间坚持喝一些菊花茶抵抗衰老以及治疗高血压的效果就非常不错，口感也很好。

还可以喝一些枸杞红枣茶，把枸杞红枣放到锅里面，再加入适量的清水，大概煮5分钟左右就可以加入适量的冰糖，一直煮到融化就可以喝了，坚持喝一段时间就会发现脸色变得非常红润，又能达到滋补肝肾的效果。

春季养生茶还有玫瑰花茶，准备一些干的玫瑰花，放到一个茶杯当中，用热水进行冲泡，冲好以后就可以喝了，它是一种温性的茶饮，能够让皮肤变得更好，还可以达到镇静作用。

春天喝养生茶的好处

春天喝一些养生茶可以达到杀菌效果，它里面含有茶多酚物质对于各种病毒细菌有着抑制作用以及消灭作用，所以对于流感，慢性痢疾，急性痢疾患者来说，就可以适当的喝一些茶。

春季喝养生茶还可以延缓衰老，身体里面的自由基被清除掉以后，健康情况就会变得更好，茶叶里面所含有的茶多酚物质就可以把活性酶清除干净，让衰老的速度变得更慢一些。

春季喝茶还可以抵抗辐射，辐射对健康造成的危害还是非常大的，想要抵抗辐射就可以适当的喝一些茶，抵抗辐射的伤害效果还是非常明显的。

春季喝茶还可以达到抵抗癌症效果，茶多酚能够阻止致癌物质的合成，可以让身体免疫能力提高，对于肠癌，胃癌等癌症疾病有着很好的预防作用。

春季喝养生茶的注意事项

春季喝养生茶虽然好处很多，但也应该注意正确的方式方法，空气如果想要喝胖大海茶，那么一定不要每天都喝，喝到第3天发现不舒服的症状有了缓解，就应该停止，即便症状没有减轻，也需要停两天，然后再喝，否则就会让血糖升高，特别是对于糖尿病患者来说非常不利。

春季喝菊花茶也应该注意，对于胃寒脾虚的人来说并不适合，菊花茶的主要作用就是降低血压，如果血压本身就很低或者血压本身是正常的，那么就不要喝菊花茶，即便想喝也不要超过三朵，否则就会出现不舒服的症状。

上面介绍的就是春季养生茶的配方，春季可以喝的养生茶种类有很多，以上给大家介绍的也是其中的几种，适当的喝一些养生茶能够得到调节身体作用，可以让身体变得越来越好，当然喝养生茶也应该注意正确的方式方法的正确搭配方式也很重要，方式方法不正确只会带来反效果。

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