百岁老太长寿秘诀"雷人",三餐不离馊米粥

吃了发馊的食物，既不利于健康，严重的还会引起中毒，这是人所尽知的生活常识。然而，融安县东起乡良村村鸡洞屯却有一位偏爱吃馊米粥的百岁老太太，而且她这一嗜好竟然保持了长达70多年。

老人名叫余小妹，今年已满百岁，身板硬朗、耳聪目明，煮饭、洗衣、切猪菜、提起沉甸甸的潲桶下台阶去猪圈喂猪，将屋后菜园侍弄得草净菜旺……这些家务活，她干得一点都不比年轻人差。

问起老人的长寿秘诀，竟然是爱喝馊米粥。

原来，老人早在20多岁时就喝上了馊米粥。在她生活的那个年代，日子过得很艰苦，早上煮好的白米粥，夜晚发馊了也舍不得倒去，只有就着咸菜吃下去。渐渐地，余老太太喝馊米粥竟然喝上了瘾，感觉馊米粥清凉解毒，特好消化。特别是夏天，更是一日三餐都离不开馊米粥。据其透露，后来生活好了，很难再喝到发馊的米粥，余老太太便特意早早将米粥煮好，留到第二天发馊了再吃。

老人的儿孙们告诉笔者，老人家身体一直很好，活了100岁，几乎没怎么生过病，更别提上医院了。除了爱喝馊米粥，平时她在饮食、起居方面与常人并没有什么不同之处。

你身边的长寿老人都有什么习惯？

你好，我身边有很多这样的老人，他们长寿的秘诀基本上是相同的。有以下几点：

1笑。长寿老人的第一个共同点就是爱笑，笑有着不可思议的魔力，在生活中爱笑的人身体总是会很健康的，而我们也常说“笑一笑，十年少”，可见笑对于人体的好处是巨大的！

在生活中经常笑一笑，可以有效的锻炼到肺部等等的部位，而肺部健康了，人体自然就会健康，一个健康的人，寿命显然是不会短的，所以在生活中经常笑一笑是很好的选择，这也是科学家发现长寿老人们所有的第一个共同点！

2，好的饮食习惯

。长寿老人的饮食习惯总是十分有规律的，在生活中一个好的饮食习惯可以有效的保护好肠胃的健康。

而在生活中一个健康的肠胃对寿命的加分是无可比拟的，因此肠胃是十分重要的因素，而在生活中保护肠胃最基本的便是拥有良好的饮食习惯！

而长寿老人的肠胃可以说是很健康的，甚至一些年轻人的肠胃对比起长寿老人都稍有不如，因此在生活中对于这一点重视起来才可以！

3，运动。

长寿老人都有着良好的运动的习惯，这些运动或许不是我们所见到的跑步，健身等等的事情，但是在生活中长寿老人每天的运动量可以说不逊色于任何人，他们每天外出散步，打太极拳，跳广场舞或者下棋这些其实都是一种良好的运动！

这些运动会在不知不觉中强化人的身体，当人的身体健康了，寿命自然就可以得到延长了。

因此在生活中想要保护好身体的健康，寿命自然就可以变得长久了，所以在生活中想要活的长寿，运动就是需要做的事情，只有这样才可以有效的保护好身体的健康！

总结：身边的长寿老人他们的共同点就是性格开朗，喜欢笑，注重饮食，喜欢运动。

百岁老太与孙媳妇扳手腕，她长寿的秘诀是什么？

现在社会大家的生活水平都很好了，没有人担心自己吃不饱、穿不暖，在这种情况下，大家都希望可以能够获得长寿一点。在网上看到一些活得很长寿的老人时，我们就都想知道他们保持长寿的秘诀是什么。在河北，有一位年龄高达106岁的老人，居然还有活力和自己的孙媳妇掰掰手腕！这样的精气神，着实让人羡慕。那么老太太有什么长寿秘诀可以和我们分享吗？

老太太长寿的秘诀就是保持好心态这位106岁的老太太，现在正在家里享受天伦之乐，和自己的几代儿孙一起居住，看起来十分幸福。她的儿子说，老太太最为人称道的一点就是心态特别好，遇到事情了从来不会着急，有一种处变不惊的精神。不仅如此，老太太还很懂得知足常乐，对日常的生活条件也不挑剔。这样的心态，值得我们每一个人学习。现代社会的人们，遇到事情了总是容易焦躁，这对于身体有着不好的影响。与此同时，我们还要学会老太太知足常乐的精神，只有这样，我们才不会挑三拣四，才会尽早领悟到生活的幸福和真谛。

长寿的秘诀还在于规律的生活规律的生活是保持长寿的重要手段。你有没有发现，虽然现在生活条件好了，但是愿意过规律生活的人却越来越少了？饮食不规律、睡眠不规律的情况出现在很多人的身上，这种不规律的生活，长期下来会对身体造成很严重的损害。因此要想保持健康、保持良好的体魄，就必须要过上规律的生活。按时吃饭、按时睡觉，有自己的生物钟。

长寿在这个社会并不是一件困难的事，最主要的是我们要坚持过健康的生活，而健康的生活需要良好的意志力和懂得满足的心态。

如何看待人类寿命上限或为150岁，您认为长寿的秘诀是什么？

近日，新加坡生物科技公司Gero与美国罗斯维尔帕克癌症中心（RPCI）在科学期刊《自然通讯》发表论文， 称人类寿命可达120岁以上，上限为150岁。

吉尼斯世界纪录最长寿的人—146岁

在印尼有一位叫马巴高索的长寿老人，他也是吉尼斯世界纪录保持者，活了146年。老人出生于1870年，在2016年去世，享年146岁。

研究认为，决定人类寿命的因素有二。

一是我们的生物年龄；

二是人体“弹性”，也称自我复原力。

人体是有数万亿个细胞组成，而这些细胞也决定了我们的寿命。通常我们认为，人类的细胞只能分裂50次，过了这个次数就不会有新的细胞产生，如果没有新的细胞，代谢就会终止，当老细胞大量死亡之后，由细胞组成的内脏器官也就会衰竭，最终引发人体的死亡。而人的体细胞分裂平均分裂周期为2.4年。

我们知道，人体内有大量细胞来维持人体正常运转，而细胞又是通过分裂的方式来复制自身，简单来说就是“一分二，二分四，四分八”，一个细胞最后可以分裂复制成很多个细胞。

但是，这些细胞并不能无限制分裂并复制自己，而是有自己的生命终点，那么细胞的生命终点是什么呢？

其实这就和端粒有关。

端粒是DNA链条上末端的一小段DNA-蛋白质复合体，它的存在并没有其他作用，就像是DNA链条末端的一个帽子。

但是端粒会伴随着分裂减少自己的长度，简单来说就是细胞每分裂一次，每条染色体上的端粒会逐渐变短一些。

我们举个例子，假如最开始的端粒是100人民币，在最开始时，一个DNA链条上含有100元，但是细胞分裂一次就会变成两个细胞，而每一个细胞只能拥有50元人民币，接着再伴随着细胞分裂，人民币再次进行分裂。直到人民币不可再分割时，细胞将会激活凋亡机制。因此，端粒又被科学家称为“生命时钟”。

2009年，发现端粒和端粒酶是如何保护染色体的这个成果，让三位科学家获得了当年的诺贝尔生理奖（医学奖）。

1961年美国学者海尔弗利根据实验观察，胚胎细胞分裂的次数是有规律的，而人体的细胞则是分裂到50代时，就会全部死亡，而分裂的周期大约是2.4年。

因此从端粒的因素来看，人类的理论寿命应该是120岁。

但有很多因素影响端粒的长度，2005年，著名医学期刊杂志《柳叶刀》有一篇文章提到：喝酒抽烟会缩短端粒的长度，因此寿命会更少。除此之外科学家也发现，端粒并不是越长越好，比如：癌症的发生就和端粒过长，或者不再缩短有关。

目前的进展是，科学家在实验室已经成功使用纳米技术保持端粒细胞长度，从而使老鼠的脑细胞寿命被延长了3—4倍。另外，通过转基因技术，使人的血管内皮细胞的分裂次数从65次增加到200次以上，突破了“海弗里克极限”(即细胞分裂次数极限为40—60次)。如果按照这样的发现速度和各项技术的成熟，人类寿命的无限制提高就将不远了。

到那时，也许人类再也不会为衰老和死亡而困惑，每个人随随便便就可以活到几百岁乃至上千岁。

当然了，你可能在现实中也听说过有人寿命超过120岁，其实科学研究不排除有个例行为，因为基因是会存在微小的变异。

科学家认为，在120岁至150岁之间，人体“弹性”也就是自我复原力将会完全丧失，届时寿命上限也就随之降临。

随着医疗技术进步及相关生物科技的发展，人类会越来越临近150岁这一生命极限。

既然人体自身的规律给了我们这个寿命范围，按理来说应该是有很多超过这个限制的人么，但实际的情况是接近这个年龄都极为困难，更不要说超过了！事实上我们整个生命历程中有很多因素会造成我们无法达到生理寿命，主要有以下因素：

一、我们的遗传基因本身具有缺陷，假如是手或者脚这些不影响寿命的部位也许影响不大，但如果支撑生命的关键脏器呢？那么生命就如木桶一样，能盛多少水是取决于最短那一块的长度的！

二、我们的身体细胞因外界的各种因素，比如辐射或者其他因素导致分裂错误积累出现比较严重的问题！

三、除了自身因素方面，还有个人的生活作息，心态健康，交友，以及生活环境都可以对个体生命造成影响。

四、疾病感染而医学未能解除病痛最终导致死亡

五、各种意外事故等导致的死亡等等

当然随着基因技术、克隆技术等的发展。以后人类的器官一定会像汽车零件一样可以更换。而如果，有的人能够像汽车一样，定期体检，重视保养，估计活到200岁也不成问题！

107岁美国老太分享长寿秘诀，为何竟是远离男人？

对于长寿的秘诀，不同的人有不同的看法，而有些看法甚至有些惊人。

据外媒CNN报道，本周三，一位美国老太太在自己107岁的生日宴会上就分享了一个与众不同的长寿秘诀，那就是：远离婚姻，保持单身。

这位老太太名叫露易丝·西诺尔（Louise Signore），住在纽约布朗克斯区。虽然她一辈子都保持着健康的饮食习惯，并坚持锻炼，没事儿还跳两支舞，玩两把游戏，但她坚信，这些都不是她长寿的真正原因。在她看来，她之所以走过了一个多世纪，那是因为她从未走进过婚姻的殿堂。

“我想我能活107年的秘诀是：我从未结过婚。我认为这就是秘诀。我妹妹也对我说过‘真希望我也没结婚呀’”。

据英国广播公司报道，西诺尔的妹妹也很长寿，今年已经102岁了。

虽然西诺尔的秘诀有些惊人，但她并不是唯一一个持这样看法的人。

此前，据每日邮报报道，106岁的英国老太太玛德琳·戴伊就曾表示，她长寿的秘诀是远离男人和所有带来压力的关系。她从没有过结婚的压力，总是穿自己喜欢的衣服，打扮得漂漂亮亮的，保持着积极的状态。

此外，出生于1906年的洁西也把单身视为自己长寿的秘诀。她认为，男人虽然会带来很多快乐，但相对于他们带来的麻烦事，还是不值得。这些麻烦事会影响女性的身体健康，因此她建议各位女性为了长寿就不要跟男人谈情说爱了。

对于西诺尔的长寿秘诀，有些网友深表赞同，分享着自己的经历。

恭喜这位女士！但就个人而言，我不想活这么久……但你只能活一次。因此，如果我找到了一生所爱，我会和他永浴爱河；如果没有，我仍然会热爱生活！在我看来，重要的是，你对生活的态度。”

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