胃不好吃什么食物调理,医生告诉你如何调理胃部健康

大家想要保证胃部的消化能力比较强，那就得把胃给养好，多吃可以养胃护胃的食物。那么，胃不好吃什么食物调理?胃不好怎么养胃护胃才好呢?平时多吃什么菜才可以养胃护胃呢?下面，我们大家就一起来好好地盘点一下那些可以养胃护胃的食物吧，希望能够帮助大家赶紧调理好胃部健康。

胃不好的人可以多吃点木瓜。木瓜之中含有大量的木瓜酵素，十分有助于食物分解，并且还能加速人体对于蛋白质的吸收，可以帮助人体缓解消化不良以及胃炎等不良病症，因此木瓜特别适合那些胃不好、经常消化不良的人食用。另外，木瓜同样也是健脾胃和缓解胃痛的上佳食物，因此，一些患有胃炎急病的人也可以多吃点木瓜。

与此同时，医疗专家在此特别提醒大家，木瓜虽好，但是胃寒之人不能多吃木瓜。木瓜性质偏寒，不适合胃寒之人空腹食用，否则是很容易引发腹泻的。另外，胃不好吃红薯调理比较好。红薯本身就有特别好的养胃护胃的作用，红薯之中富含的大量膳食纤维能够有效消食化积，同时还可以增加人体食欲，特别适合食欲不振、胃口不好的人食用。

以上文章之中所有的内容就是针对于胃不好吃什么食物调理以及胃不好怎么养胃护胃才好呢这两方面问题作出的一些专业解答跟正规的介绍，同时医疗专家也对大家分享了一些可以缓解胃部不适症状的方法跟治疗建议，希望大家可以以此为参考，早日摆脱胃部疾病。除此之外，需要大家多多注意的一点是，为了让胃部健康舒适，大家平时要注意三餐规律，不能饥一顿饱一顿的，以免伤及胃部健康。

如何调理胃不好

像你现在如果想了解一下调理胃不好的情况。那么还是要先从自己的平常的饮食习惯先来调整，如果平常经常喜欢吃一些比较辛辣的食物，包括油腻过多的食物，还有就是甜分和咸分食物过多的，这些都要少吃。平常尽量吃点比较清淡，容易消化的食物为主。适当的可以去吃一些面条，小米粥，蔬菜汤，红糖生姜汤，还可以考虑一些羊肉汤也是能够调节胃部的情况，还能帮助胃部能够保暖，这些都是帮助了消化方面，减轻了肠胃的一些压力的情况。适当的还要喝一些牛奶，也是能够帮助消化，包括增加了胃部的营养情况。对恢复胃不好也是有一定的帮助。平常自己还要去进行一些管理自己的食量方面，要学会少吃多餐，尽量不要吃的太饱，避免的影响到食物的消化，容易会出现一些腹胀，腹痛，甚至腹泻情况。这段时间像一些，比较生冷的食物也要去少吃，以免引起胃部的加重疼痛。自己早上的时候可以去进行喝一些蜂蜜水，也能对胃部进行一些恢复的作用，然后自己还要去适当的进行一些运动，每天早晚可以进行一些跑步，自己晚上可以吃过晚饭之后休息一下，然后出去散散步，对食物消化方面有些很好的帮助，这也是对胃部有更好的恢复帮助。这段时间还要注意好自己的着凉的情况。尽量多穿一点衣服，不要让胃部着凉，以免出现胃部的疼痛。另外自己还要保持好规律的作息，尽量不要出现熬夜的情况，让自己一日三餐规律，保持好自己的充足的睡眠，这样才能让胃部有更好的休息。如果经常出现劳累的情况，那么自己的胃部情况就会容易加重。还有就是自己心理方面尽量要避免好自己的情绪激动，还是要保持好情绪的舒畅，以免容易因为情绪影响到胃部的疼痛。只要注意好这些，对调理胃部还是有一些帮助。

肠胃不好吃什么食物调理

现在很多的人忙于工作，常常会忽略饮食的健康，久而久之就会造成肠胃功能的下降，你们知道肠胃不好吃什么吗?肠胃不好吃什么调理效果比较好呢，生活中大家肠胃不好吃什么水果呢?其实生活中有很多的食物是可以帮助我们调理肠胃的哦!

肠胃不好吃什么肉

肠胃不好吃什么肉?一些肉类有养胃功效，肠胃不好的人可以常吃。那么肠胃不好吃什么肉呢?下面我为您介绍五种可以养肠胃的肉类，不妨来看看它们是哪些肉!

1、羊肉

常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用;羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益。

羊肉不易消化，肠胃不好的人更应配上白萝卜。此外，羊肉做法不同功效各异。炖羊肉营养损失最小。涮羊肉加热时间短，营养也很好。爆炒羊肉营养次之。爆炒时一定要旺火急炒，一般用鲜嫩的羊后腿肉。烤、炸羊肉油分大，营养损失最多。

2、猪肉

在所有的肉类食物中，猪肉是我们餐桌上最为常见的一种肉类，但它的'营养价值却不容忽略。尤其是猪肉中的铁质，每100克的猪肉就含有3.4毫克的铁质。很多人都不知道，猪肉还有着很好的润肠养胃的功效，因此特别适合补铁食用。

要注意一点，由于猪肉中含有大量的脂肪以及油脂，因此最好是挑瘦肉食用。猪肉白菜馅的饺子一直被视为经典搭配，其实这在营养上也有道理。大白菜清淡可口，滋味鲜美，和肥美的猪肉一起搭配，不但口感好，还能增进人的食欲。此外，白菜中的膳食纤维可以帮助猪肉中的胆固醇从体内排出，从而减少饱和脂肪酸对人体的伤害。

3、牛肉

牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸。其组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。中医认为，牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。

牛肉含有可溶于水的芳香物质，这种物质煮肉的时候溶解在汤中越多，肉汤味道越浓，肉块的香味则会变淡。因此肉块切得要适当大点儿，以减少肉中芳香物质的溶解，这样肉味可比小块肉鲜美。煮牛肉时，锅内同时放入少量用布袋装好的茶叶，不仅能使牛肉很快煮烂，而且肉味更鲜美。

4、鸡肉

多吃鸡肉可以调和脾胃、提升免疫力。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症、患有热毒疖肿之人、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症的人忌食鸡肉;鸡肉性温，助火，肝阳上亢及口腔糜烂、皮肤疖肿、大便秘结者不宜食用鸡肉。

5、鲫鱼

中医认为鲫鱼具有健脾和胃、利水消肿、通血脉的作用，是脾胃虚弱、食欲不振、水肿、胃痛等患者的食疗佳品。民间有“鱼生火的说法，但鲫鱼是个例外，据《本草纲目》记载“诸鱼属火，唯鲫鱼属土，故能养胃。

鲫鱼清蒸或煮汤营养效果最佳，若经煎炸则食疗功效会打些折扣。鲫鱼豆腐汤是冬季鲫鱼最佳吃法之一。鲫鱼细刺较多，老年人和儿童食用时需缓慢进食，并耐心剔除鱼刺。

肠胃不好吃什么肉?以上我为您介绍了五种养胃的肉类。另外，肠胃不好的人要按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

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