10个不容忽视的吸烟危害你你知道吗

原标题：10个不容忽视的吸烟危害

你知道吸烟会导致肺癌，肺气肿和心脏病，但是你仍然在吞云吐雾。为了帮助你悬崖勒马，我们列出了如果不戒烟，吸烟会给你的生活带来鲜为人知的结果清单。

老年痴呆症：吸烟加速降低智能

9200名65岁以上男性的研究表明：步入老年后，吸烟者的智力功能降低概率要比不吸烟者高5倍。

研究者认为， 吸烟可能会引起主要血管损伤，造成血液凝结，增加中风风险，引起智力损伤的恶性循环。长期使用烟草对大脑有害，并且加速老年痴呆症。

红斑狼疮：吸烟增加自身免疫系统疾病风险

系统性红斑狼疮，是一种慢性自身免疫系统疾病，会引起感染，疼痛和全身组织损坏。尽管一些狼疮病人的症状开始不严重，但会变得严重。结果显示，抽烟增加患系统性红斑狼疮的风险，戒烟能防止这个风险。

婴儿猝死综合征： 母亲吸烟增加婴儿猝死风险

母亲吸烟增加婴儿猝死综合征的风险。 研究者比较了745例 猝死综合征婴儿和2，400多例存活下来的婴儿，结果显示，母亲吸烟就会使 婴儿猝死综合征风险加倍。如果婴儿和吸烟母亲同床，则其风险增加17倍。最安全的做法就是把婴儿仰面放在床上，不要盖被子，房间里也不要有抽烟的父母。

婴儿哭闹：吸烟也会让婴儿烦躁不安

哭闹经常发生在出生后的几星期，高峰持续5到8周。一般在出生后四个月消失。婴儿哭闹的症状包括烦躁不安，无法停止的哭泣，脸红，拳头紧握，腿蜷缩，以及尖叫。婴儿哭闹现象的原因多种多样，烟雾也会引起哭闹。

婴儿在烟雾中会增加哭闹的概率。研究者认为，烟草会增加血液和肠道里的促胃动素，加强胃部和肠道的收缩，加强食物在肠胃的运动，使婴儿哭闹的概率增加。

阳萎： 吸烟增加性无能的发生

勃起功能障碍，通常被称为阳萎。担心自己床上表现无能的男人应该停止吞云吐雾了。一项试验显示： 男性的勃起功能和吸烟有关。这项近5000名中国男性的研究结果： 每天吸烟超过一包的人比不吸烟人的勃起功能障碍可能性大约多60%。

去年迈阿密举行的美国心脏学会的心血管流行病和预防年会的实验数据也表明： 15%的吸烟或有吸烟史的人有勃起功能障碍，而只有12%从不吸烟的男性有勃起障碍。

失明：吸烟增加老年黄斑变性风险

老年黄斑变性是严重的眼病，会导致中心视觉丧失，使阅读，针线活，甚至开车等需要直视的活动不能进行，逐渐会导致失明。12470名眼科病人的3项试验，其结论是： (1)吸烟者的老年性黄斑变性导致失明的概率比从不吸烟的人高4倍。(2) 大于四分之一的老年性黄斑变性病例引起失明或视觉障碍是由于现在或过去吸烟造成的。其他研究也有同样结论，且戒烟能降低失明的风险。

类风湿性关节炎：

吸烟更容易增加有遗传史的人发病风险

祖辈有类风湿性关节炎的人如果吸烟，会增加得此病的风险。

研究者询问了试验参加者的吸烟习惯，并测试了他们血液，检测其中的基因编码蛋白(共同表位SE)，这是一项会引起类风湿性关节炎的重要遗传因素。和不吸烟者和没有SE基因的人相比，有SE基因的吸烟者得类风湿性关节炎的概率要高7.5倍; 有双SE基因的吸烟者得病的概率要高16倍，而没有SE基因的吸烟者只有高2。4倍。说明遗传基因很重要。

打鼾：即使和吸烟者一起生活也会增加风险

吸烟或者和吸烟者一起生活的人可能容易引起打鼾。

习惯性打鼾(每周至少三次大声又恼人的打鼾) 的发生率，吸烟者大约24%，有吸烟史的人为20%，而从不吸烟的人近14%。吸烟越多，打鼾越频繁。即使不吸烟的人，如果和吸烟者一起生活的话也会打鼾。其打鼾发生率近20%，而从没有和吸烟者一起生活的人只为13%。

胃食管反流：大量吸烟导致胃灼热

研究者根据20世纪80年代和90年代在挪威进行的两项公众健康调查关于生活方式问题(包括饮食，锻炼，饮酒和吸烟等) 的结果，，有3100多人抱怨有胃灼热。40000人没有反酸症状; 烟龄大于20年的人比不吸烟的人胃反酸的概率大70%。

乳腺癌：主动吸烟增加乳腺癌风险比想象中更大

教师研究项目的116544个吸烟女性的乳腺癌发病率调查结果： (1) 在1996-2000年之间，2000人得乳腺癌。(2) 乳腺癌在吸烟女性中的得病率比不吸烟的女性高30%。2004年的其他研究也显示，主动吸烟对增加乳腺癌风险的作用可能比以前认为的要大。乳腺癌的高危人群： 20岁以前就开始吸烟的女性，在第一次足月妊娠前至少有五年吸烟史的女性，和吸烟史很长或每天吸烟超过20支的女性。

吸烟的危害50条

吸烟的危害50条

吸烟的危害50条。我们常说吸烟有害健康，实际上吸烟对我们身体的危害是非常多的，这些危害我们都不能忽视。接下来就由我带大家了解下吸烟的危害50条的相关内容。

吸烟的危害50条11、 肺部长期烟熏火燎，肺泡失去弹性形成肺气肿，哥的肺天天都在不完全燃烧，它到底还能撑多久

2、 香烟中含有4000种有毒物质，长期累积在肺中必然导致肺癌

3、长期吸烟必然导致阳痿疲软，影响生活质量和夫妻感情

4、 长期吸烟导致精力不济，丢三拉四，还经常疲惫不堪

5、 吸烟导致牙很黑牙很黄，极大影响个人形象

6、 吸烟导致牙周炎，满嘴臭气，使人退避三舍

7、吸烟是不折不扣的花钱买罪受愚蠢行为，必戒除不可

8、 对家人危害大，让他们吸二手烟影响家人身体健康，心中愧对

9、 烟瘾难耐、到处抽烟，满身烟味令人生厌、讨人嫌

10、长期吸烟必然导致智力衰退，老年痴呆、抑郁症

11、随处抽烟容易引发火灾，到处都禁止吸烟；全世界有近五分之一的火灾是由吸烟引起的

12、在办公实验场所禁止吸烟，烟尘会导致设备短路促进老化

13、 抽烟的人经常会攀比，费钱不说还很无聊，很无趣

14、香烟就是慢性毒品，长期吸食就是等于慢性自杀

15、长期抽烟导致支气管炎症，天天咳嗽非常难受，痰多，惹人厌

16、 吸烟经常会烧坏衣物寝具，甚至引发火灾

17、长期抽烟对人的情绪影响很大，会使人无故发脾气

18、吸烟的后果必然影响生命质量，缩短生命时间；哥吸的不是香烟，而是自己的生命

19、目前的状况不允许再继续抽烟，就是允许也不应吸食自己的生命

20、长期抽烟对下一代影响严重，这一点毋庸

21、导致经常胸闷难受，睡觉胳膊要举过头顶，不然很难入睡

22、长期抽烟可影响胰岛素分泌，至使血糖和血脂升高，导致不饿

23、抽烟严重影响自己的意志力，导致很多事情不能坚定执行

24、在同事朋友面前要顾及面子抽贵烟好烟，真是花钱买罪受

25、朋友之间抽烟要互相递送，大大增加吸烟量，生命大打折扣

26、很多公共场所都禁烟，抽烟会受到人格的歧视

27、平时舍不得吃舍不得喝也要花大把的钱抽烟，去伤害自己的身体

28、自己抽烟还可能带动家人抽烟，给下一代带头作用的影响更坏

29、抽烟的人身受4000种毒物的影响，皮肤、口腔、牙齿、眼睛、都会受损

30、明知抽烟是恶习，然而久久不能戒除，真无能没骨

31、经常出现吐黑色痰和黄色痰，肺部经常不适，估计肺已经发黑了

32、长期吸烟的结果导致打呼严重，严重影响家人和自己的睡眠质量

33、污染自己居室的空气以及办公室的环境

34、长期吸烟可导致中风和偏瘫

35、长期吸烟可增加各种慢性病的发病概率

36、长期吸烟导致听力衰退，甚至耳聋

37、长期吸烟导致工作效率低下，经常发呆，不知道在做什么事情

38、吸烟者完全失去自我，完全被一个小小的烟卷所控制

39、吸烟对心脏有巨大的压力和危害，心脏可是生命的发动机

40、有时抽烟抽的很难受了，但还想抽，进而就更难受，痛苦不堪

41、长期吸烟导致皮肤粗糙、暗黄、衰老、皱褶、皮肤失去弹性

42、长期吸烟对肠胃的影响很大，影响肠胃的酸碱度，必引发溃疡

43、抽烟过多导致头晕目眩甚至可能昏厥，哥是亲身体会出来的

44、抽烟经常导致心浮气躁，无法正常处理各种事情

45、抽烟导致经常失眠，严重影响睡眠，直接影响第二天的工作质量

46、吸烟使锻炼身体努力的效果完全消失殆尽

47、长期抽烟导致视力衰退甚至失明

48、抽烟容易导致血液凝结，导致冠心病

49、长期抽烟出现猝死的概率极高

50、吸烟容易出现意外受伤，而且伤口不易愈合

吸烟的危害50条2 想降低吸烟的.危害吃这些食物

香菇

香菇中的蛋白质含氨基酸多达18种，还含有多种维生素。香菇中的多糖成分能使人体内的抗癌免疫细胞活力提高，其菌盖部分还含有双链结构的核糖核酸，进入人体后会产生具有抗癌作用的干扰素。

白萝卜

清热生津，凉血止血，健胃消食，化痰清热。如果想戒烟，可以把白萝卜切丝，依个人口味拌点盐或糖，当作零食吃，对戒烟有辅助作用。

银耳

富含硒等微量元素，能提高肝脏的解毒能力，保护肝脏功能，增强机体抗肿瘤的免疫能力。

西红柿

西红柿中的番茄红素是一种对心血管有很好保护作用的物质，是一种很强的抗氧化剂，能清除自由基、保护细胞、增强人体免疫力，阻止癌变进程，并能减少心脏病的发作。

补充维生素

烟焦油里含有苯并芘物质，对人体非常有害，维生素B2能将其进行分解，然后通过纤维素作用再排出体外。所以富含维生素B2的食物和含有纤维素丰富的蔬菜也应多吃。

维生素C能有效对抗香烟中的尼古丁成分，提高细胞抵抗力，保持血管弹性。富含维生素C的食物有柠檬、橙橘、红枣、番茄、白菜、辣椒、油菜、苦瓜、萝卜、花菜等多种水果和蔬菜，因此烟民们平时应多吃这些水果蔬菜来进行身体保健。

铁和维生素B12能够有效解除输氧障碍，是人体所不能缺少的，因此吸烟者平时要多吃含铁食物、如动物肝脏、肉类、海带、大豆、蛋黄等，还需多补充一些富含维生素B12的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类、啤酒等。

吸烟的危害50条3 孕妇吸烟的危害有哪些

根据研究指出，吸烟对孕妇有极大的危害，不仅对准妈妈的健康有害，同时也危害宝宝的健康。吸烟对孕妇和宝宝所造成的伤害包括：流产，早产，婴儿夭折，宝宝先天智力低下，等等。

如果孕妇有吸烟的习惯，将会导致以下的伤害。

1、胎盘供血不足，增加流产、早产及死胎的发生率。

2、胎儿长期缺氧，引起宫内窘迫，导致出生后低智。

3、胎儿多发畸形，胎儿出生后易患小儿多动症。

4、胎儿的肺小，出生后肺功能不全，运动差劲。

5、胎儿宫内发育迟缓，导致新生儿体重低，出生时比不吸烟者的孩子的体重平均轻150至200克。

6、先天性心脏病的发生率比不吸烟者高2倍。

7、容易诱发妊娠高血压综合症，严重危及母子生命。

8、乳汁中的烟碱含量高，可以引起新生儿烦躁不安。烟中的尼古丁不仅有损母乳质量，而且抑制产后乳汁分泌。

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