看早晨的第一泡尿可以看出男人生殖健康！

很多人清晨起床后会上厕所撒尿，而清晨第一泡尿是很好的一面镜子，可以较好地反映泌尿生殖系统的健康状况，是反映我们生活、饮食的最好指标。那么从第一泡尿中看男人生殖健康呢？男人日常生活习惯要注意哪些问题呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。

从清晨第一泡尿看男人生殖健康的方法

1、尿液带红色

尿液中带有红色则很可能是尿路感染的症状，如尿道炎、泌尿系结石等。如果排出红色尿液的同时还有尿频、尿急、尿痛问题，建议做泌尿系统相关检查，以免错过治疗的最佳时机。

有时吃了胡萝卜这类带天然色素的蔬菜水果，也会使尿液呈现淡红色。但是这种现象只是暂时的，多喝水情况就会恢复。

2、尿液中带血

如果尿液中带血，代表身体一定有异常问题。但由于泌尿系统任何部位存在感染、结石、肿瘤等都会出现血尿，而一些全身性的疾病也会引起血尿。所以，血尿的原因非常复杂。一旦出现血尿，要尽快到医院就诊，查明原因，对症治疗，以免延误治疗的最佳时机。

3、尿黄像浓茶

如果尿液长期黄得像脓茶，提示肝脏有问题。肝内外的胆道如果存在炎症、肿瘤、结石等，就会导致尿色变黄，如果尿液出现了长期发黄的问题，一定要留神身边还有没有其他症状，如黄疸、疲倦、上腹部不舒服和疼痛等，并及时去做相关的肝脏检查。

不过，如果只是一两次的尿黄，时间短且没有其他不适，这大可放心。因为尿液颜色改变与人体出汗和饮水量、饮食也有关系。如出汗多，饮水量少，尿液的颜色也会加深。此外，刚起床时，肾脏里积存了整晚的尿液，尿液颜色会较深，气味也相对重一些。

4、尿路分叉

尿分叉就说明有前列腺炎，这是很多男性的一个错误认识。导致尿液分叉主要是前列腺膨胀，挤压尿道。但是能引起前列腺膨胀的原因有很多，如前列腺发炎肿大、前列腺增生，甚至简单的阴茎勃起也是原因之一。因为阴茎勃起的时候，前列腺也会充血、膨大、分泌物质。有的男人可能有过这样的经历：夜间勃起或晨勃后，去厕所小便，这时发现尿路分叉了。而这正是阴茎勃起导致的，是正常现象。

5、尿液混浊

当尿液出现混浊，颜色为乳白色时，一般首先想到的是感染。的确，当泌尿系统出现感染时，就会出现上述情况。如果是较为严重的尿道炎时，在早晨醒来时，尿道口还会出现一些脓性分泌物。但是乳糜尿也会出现尿液混浊，呈乳白色或者米汤样。

另外，在排尿后，有时会出现混浊的乳白色尿液，这就是我们常说的“滴白”。如果是偶然出现，不必紧张，可能是由于长时间不排精，前列腺液分泌太多，导致的溢液。若出现次数较多，就可能是前列腺炎的表现。

男人日常生活习惯要注意哪些问题？

1、饭后不宜立即洗澡

饭后立刻洗澡，身体消化道外的血流量相应增加，而胃肠道血流量相应减少，使胃肠的消化功能减弱，导致消化不良。

2、饭后不宜马上散步

饭后即散步，由于运动增加，会导致胃肠对食物的吸收。特别是老年人，对于心血管脏有不良影响，可能出现血压下降等现象。

3、饭后不宜马上喝浓茶

饭后即喝浓茶，会形成沉淀物，影响食物中蛋白质吸收。同时，茶会影响食物中铁吸收，导致缺铁性贫血。也会冲淡胃中消化液，影响胃对食物的消化。

4、饭后不宜马上吃水果

平时男人们聚餐后喜欢吃水果，这也是大众的普遍生活习惯。然而这是一种错误的生活习惯，这样做会影响胃肠消化。在吃水果之前食用的食物会阻碍水果的消化吸收。

5、饭后不宜立即饮水

饭后即喝水，会稀释胃液，影响消化。另外，饭后不宜马上唱歌；不宜立刻开车；饭后不宜马上松裤带，这样做可能造成腹部胃下垂。

6、饭后不宜吸烟

长久以来，饭后吸烟被大众认为是悠闲的生活乐趣，然而这种习惯对男人身体健康危害极大。此时人体肺部和全身组织会增加吸收烟雾的量，导致烟中的有害成分被大量吸收，对呼吸道有强烈刺激作用。

扩展阅读:一、泌尿系疾病的饮食食疗方：

1.车前草100克，竹叶心、生甘草各10克，白糖适量，煎汤代茶，

每日1剂。此方具有抗菌抗病毒作用，对泌尿系感染、病毒性肝炎等均有较好疗效。

2.鲜绿豆芽500克，榨汁加白糖适量。频饮代茶，不拘量。此方对尿路感染、小便赤热、尿频等症有疗效。

3.鲜竹叶、白茅根各10克，放保温杯中，以沸水冲泡，盖30分钟，代茶频饮。此方适用于尿路感染、尿中有红细胞者。

4.生黄芪、白茅根各30克，肉苁蓉20克，西瓜皮60克，水煎加适量白糖。每日服2～3次。此方补气益肾，利尿消肿。对尿路感染有特效。

5.鲜甘蔗500克，去皮切碎，榨汁;嫩藕500克，去节切碎，取汁与蔗汁混合，每日3次饮完。此方能治小便赤热等症。

6.鲜车前草60～90克(干品20～30克)，猪小肚200克，食盐少许。将猪小肚切成小块，加清水适量与车前草煲汤，用食盐调味，饮汤食猪小肚。每日2次。此方对膀胱炎、尿道炎有疗效。

7.滑石20～30克，瞿麦10克，粳米50～100克。将滑石用布包扎，与瞿麦同入砂锅煎汁，去渣，入粳米煮为稀薄粥。每日2次分食。3～5天为一疗程。适用于急性膀胱炎引起的小便不畅、尿频尿急、淋沥热痛。

晨起后的第一泡尿，若没有这3个现象，说明你的肾比较健康

众所周知，肾脏是形成尿液的主要场地，而尿液的状态也是和我们身体的 健康 息息相关的，用老人的话说，“尿黄”，就代表可能就是生病的状态或是长时间不喝水的状态，尿液确实是可以观察出我们的身体的状态，但是只能大致的判断，并不能加以肯定。那尿液是怎样形成的呢？尿液体内对于的水分以及一些有害垃圾还有一些毒素通过尿的方式排泄出去，但如果我们的肾脏出现了问题时，前期我们是可以通过尿液可以有一个大致的观察的，例如平时生活中我们可能会出现水肿，血压升高等病症，但是我们肾脏的疾病属于比较隐秘性的疾病，大部分人在肾脏疾病早期是没有办法发现的，但是也是有部分人在体检或是含有其他病症的病变中发现的，例如感冒后出现了血尿，这个就是IGA肾病的典型症状，倘若不是这个肾病的话，其他的比较不容易在早期发现的。虽然不容易发现，但是在早期的时候，身体是会出现一些比较小的问题的，比较细心的人可能就会发现，下边给大家讲解一下晨尿和肾脏之间有什么联系。

1：晨尿的时候，是否有很多的小泡泡久久不散

随着生活的快速发展，现在的生活方式也可谓是越来越方便了，以前上厕所的时候，都是那种很黑什么也看不到的，但是现在的厕所，宽敞明亮，在小便之后，自己是可以观察到的，不知你是否观察过你的尿液呢？部分人在小便完之后是会有很多小泡泡的，并且短时间之内这个泡泡是散不开的，而在你出现这种泡泡时，自己可能需要注意一下了，这个就是早期蛋白尿的比较典型的一个症状了，一般正常的有泡泡是会慢慢消失的，这个是正常的状态，倘若你的泡泡是短时间之内不能小散的，那这个就需要稍微注意一下了。

2：晨尿时，是否感觉尿无力或晨尿很少

正常情况下，人体的代谢时间是10多个小时为一个代谢的循环，也就是说，一般10多个小时之后，体内的水分就会被完全的新陈代谢掉，而这时候尿液表现的还是比较充足的。一般情况下，早上起来第一件事情就是上厕所，而早上的第一尿，量多且足，当你自身感觉到排尿时不顺畅，并且还无力，同时尿量还比较的少，这时就要考虑下是否是我们自身出了什么问题，是什么问题导致的我们体内多于的水分排不出，如果在量少并且还伴有无力的同时还有尿分叉情况的发生时，这个可能就是肾脏的早期病变了，慢性疾病都是症状都是比较轻微的，如果你的症状比较明显的话，就应当要重视起来了。

3：晨尿时，尿液颜色不正常

早上晨尿时，尿液的颜色一般是会比其他时间段的尿液要深一些的，这个时候尿液一般都是会呈黄色，在过段时候后的第二泡一般颜色就会变得淡一些了，这个时候一般为淡黄色。如果这个时候你的尿液颜色比较深呈浓茶色或带点红色的话，那这个就要注意一下尿液中是否含有血，这个时候极大的可能会成为血尿。血尿也是肾脏早期病变的一个症状的表现。

上文中讲述到的这几点都是一些早期的现象或早期病变的一个状态，如果这几点你都没有的话，那代表你的肾脏是比较 健康 的，肾脏病症早发现的话，是可以得到一定的治疗和控制的。肾脏病在体内的隐秘性非常的强，而且早期的症状一般都是很轻微，一般我们不会注意到，所以在平时生活中，一定要注意自身的 健康 ，尽量的不吃或尽量的不做伤害肾脏的事情。

尿黄是什么原因引起的 从清晨第一泡尿看健康

1 原因一：生理性因素1、晨尿发黄

出现早晨起床后第一次排尿发黄，不必担心。因为人在通过一整夜的休息后，体内的尿液会浓缩，废弃物含量浓度较高，颜色就会较黄。特别是喝水较少时，晨尿的颜色会更深，这都是正常现象，不必担心。

2、食物导致

还有原因，就是在上厕所之前吃了很多的黄色食物，比如说胡萝卜，因为胡萝卜是纯天然的食物，所以说产生一定的色素也只正常的，如果是因为这个导致尿液变黄的话，是没有什么关系的，多喝一点水就好了的。

2 原因二：肝肾疾病一般我们去医院检查尿液的话，都是属于尿常规检查，检查出来的尿黄是分为两种的，一种是属于胆红素尿的范畴，还有一种是属尿胆元尿，两者是完全不同的，看出的问题也是不同的。

胆红素尿是指胆囊内的胆红素进入血液循环造成的，原因一般是胆道受炎症侵袭，胆小管破裂，导致胆汁进行血液。

尿胆元尿多因肝脏损伤造成。肝脏损伤使肠道对尿胆元的吸收增加，胆尿元溶入小便后，就出现尿黄。另外有溶血性贫血的人，因红血球大量破坏，尿胆元也会被经肠道吸收，导致肝脏无法把大量的尿胆元转化为胆红素，也会引起尿胆元尿。

3 原因三：服用某些药物这类药物有核黄素，会导致尿黄，还有痢特灵和灭水滴灵也会导致尿黄，导致尿黄的还有大黄等药物。停药后尿黄就会消失，这类尿黄也不必担心。

4 原因四：饮水过少关于成人每天需要喝多少水，有不同的说法，但是大致在1.8L升左右，也就是大约4瓶矿泉水。当我们骑行或者出去游玩饮水过少时，我们肯定会出现尿液发黄的情况，所以，此时你需要大量补充水分。

养成合理的饮水习惯，不要在感到口渴的时候才喝。这是维持合理代谢的需要，缺水导致的尿液发黄只是一个表现。

对于200ml左右的水杯，可以这样进行规范饮水：早晨起床一杯水，上午两杯水，中午一杯水，下午两杯水，晚上两杯水，让合理饮水成为一种习惯！

从小便是否可以看出男人肾的好坏？

我们的尿液和排便都是经过人体的内脏消化过滤而来的，尿液跟肾脏的关系尤为重要，有人认为肾脏的健康状况可以从自己的尿液中显示出来，但有人对此心存异议，那么男性从自己的小便是否可以看出男人肾的好坏？小便怎么样才是健康的？
1、小便预示肾脏健康
1、小便不利：小便不利就是自己感觉小便不畅通、不利索、尿不尽，伴有小腹不适，有憋尿经历的人都会有这样的体会。肾虚是小便不利的主要原因，如果再兼有疲乏无力、四肢冰凉、怕冷畏寒、腰膝酸软等症状，则是肾阳亏虚气化不利的表现。
2、小便不禁：小便难以控制，说尿就尿，完全没有准备的时间，如果遇到心情紧张，稍一惊吓，小便就出来了，小便的排出是由膀胱控制的，膀胱的功能，则依赖于肾气，肾气虚，膀胱就容易失去约束，从而导致小便不禁夜尿频多。
3、小便发白：正常的小便应该呈淡黄色，有些人的小便则发白，像淘米水牛奶，白且浑浊。有这种情况的，要检查一下小便常规和乳糜尿试验，看是否有蛋白脂肪、白细胞等，以便有助于病情的判断。小便白而没有明显疼痛的，中医一般都认为是肾虚所致，有时还兼有湿浊下注，而肾虚是小便发白的根本原因。
4、小便清而长：有的人小便很清，没有颜色，像白开水，并且小便量多，一泡尿会尿很长时间。喝了大量的水有憋尿的人，小便清长属于正常。经常小便清长，伴有小腹拘急四肢冰凉、腰酸背痛，则是肾阳亏虚的征象。
5、小便泡沫多：常常有患者问，早上起床小便后，在马桶内看见好多泡沫，要不要紧？也有人说，排尿到末段的时候，肉眼就可以看到有混浊，是不是肾出了问题？大多数情况下，小便有泡沫是正常现象；只有极少数人，小便的泡沫可能是蛋白尿的表现。其实，鉴别的方法很简单，到医院做一个尿常规，看看蛋白是否为阳性就可以了。小便泡沫多，伴有腰酸疲乏等明显症状的，要考虑肾虚问题。
6、小便分叉：需要说明的是，小便分叉不一定就是有病。一般说来，出现小便分叉有两种可能：一种是偶发的，或一时性的，这大多与疾病无关，比如清晨起床后第一次排尿，由于一整夜尿积存于膀胱内，膀胱内压力大，尿排出时力量大，使尿道口形态暂时改变，因而尿有分叉；另一种是长期排尿分叉，这需要考虑与疾病相关，应及时检查。
7、小便后腰酸：这是肾虚的表现。中医认为，肾藏于两腰，腰为肾之府，肾虚的人就会腰酸，小便由肾气主持需肾气推动，因而小便之后肾气更虚，腰酸更甚。这样的患者，一般还有记忆力减退、小便无力、淋漓不尽、阴囊潮湿、阳痿遗精等症状。
2、健康的尿液什么样
1、尿液颜色：淡黄透亮。北京大学人民医院泌尿外科主任医师许清泉指出，健康的尿液应该是淡黄、透亮的，不会有沉淀、浑浊的现象。但很多因素都会影响尿液的颜色，比如饮水量、体温的变化以及食物、药物的作用。喝水多的时候，尿液可能像白开水一样，是无色的；喝水少、出汗多的时候，尿液就可能会呈啤酒似的黄色，这些情况都是正常的。
2、排尿频率：每天不应超过8次。北京大学肿瘤医院泌尿外科主任杨勇告诉《生命时报》记者，从理论上说，一个人每天的排尿次数不应超过8次。白天7次，晚上1次，这是最佳比例。“但个人饮水量不同，白天排尿4—6次也是正常的。”许清泉补充说，夜尿最好不超过2次，如果睡前喝水较多，起夜次数随之增加，也是正常的。但如果晚上没喝多少水，却老是起夜，就要留意疾病了。
3、尿量：每天1500毫升。我们每天的排尿量应该在1500毫升左右，但由于人们的饮水量不同，只要每天的尿量多于400毫升、少于3000毫升都没有问题。泌尿外科专家许清泉提醒，一天的尿量少于400毫升，就是少尿的表现；而多于3000毫升，就属于多尿。

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