皮肤干燥应补充什么,脸上皮肤干燥该怎么办

一、皮肤干燥应补充什么

1.多吃水果,尤其是含水量丰富的,苹果、西瓜以及含Vc丰富的水果如樱桃、甜橙等不仅补水还有美白、排毒的作用。

2.如果是面部皮肤，每天都要使用保湿并且索水的，特别是索水否则补了也白补还会造成反效果（因为人体内的水分子比空气中的水分子小，补不好会将人体内的水分子抽离带入空气中而起反作用哦），这个季节可以每周做作2--3次保湿面膜，当然刚开始你可以每周做1--2次看皮肤状况（如果有过敏史更应该慎重），及产品的成分是否天然。

3.适当做些有氧运动,加速皮肤的新陈代谢,促进细胞的自我修复及适应能力,将身体状况调整到一个较好的水平也对皮肤有好处.

4.尽量不要长时间呆在空调屋里,封闭的空间加上空调的作用会使室内空气相对干燥许多,如果无法避免可以买一台小的加湿器,要冷喷的可以缓解室内干燥的情况。

二、脸上皮肤干燥该怎么办

补充胶原蛋白

女士需要补充胶原蛋白，男士同样需要。胶原蛋白的流失会导致肌肤干燥。因此，男士平时也要有针对地多吃些胶原蛋白丰富的食物，例如黄豆猪蹄汤、银耳红枣汤等，这些都能很好地帮你补充流失掉的胶原蛋白。

多吃坚果类食物

坚果类食物对皮肤很有好处。坚果富含维生素E、维生素A、蛋白质、亚油酸等物质，能够润泽肌肤。同时坚果还含有铁、锌、铜等元素，能够使皮肤更加有弹性更加光滑。日常中，杏仁、核桃、花生、腰果等都属于坚果类，男士们要记得多吃了。

穿纯棉内衣

要远离皮肤干燥，除了多吃坚果类食物外，还要注意衣服的面料。最好选用纯棉内衣，这样能减少静电，从而减少皮肤干燥的可能性。因为，化纤类衣服很容易引发静电，到时皮肤干燥。因此，纯棉内衣是肌肤滋润的最佳选择。

盆栽改善环境

在空调环境下办公很容易皮肤干燥。因此你需要动手改善办公室干燥的环境。喜阴植物具有较好的保水作用，能改改善办公室微环境，因此可以买一盆放在电脑旁，对抗干燥。

三餐正确饮水

有些男士或者女士皮肤比较干燥，如果是皮肤是干燥类型，最好在起床后喝一杯蜂蜜红枣水。既可以滋阴润肺又可以调理脸色。午餐后喝一杯普洱茶，保湿抗氧化。晚上喝一杯温开水，补充水分。如此规律正确饮食，能有效对抗干燥肌肤。

三、皮肤干燥的发病原因有哪些

1、皮脂腺分泌不足

皮脂的分泌减少，就无法满足制造皮脂膜的需要，皮肤就会变得干燥。　皮肤的表面是由皮脂膜形成，可帮助肌肤维持适当的水分。

2、减肥及偏食

当皮肤无法得到充分的营养素时就会失去水分及弹性，使皮肤变得干燥而脆弱。偏食及极端的减肥也会得皮肤干燥症。

3、疲劳、睡眠不足

疲劳或睡眠不足，血液循环也会变差，会使身体受到一定的伤害，当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生皮肤干燥症。

皮肤干燥症 皮肤干燥症的发病原因

4、年龄的增长

随着年纪增长，皮脂分泌亦会减少，皮肤保存水分的能力会下降，使皮肤中的水分加速蒸发。

5、气温下降

在寒冷的季节，但由于空气干燥，汗水和皮脂的分泌都会急速减少，使得皮肤的水分逐渐蒸发，抵抗力也会减弱，就变得皮肤干燥症。

6、其它原因

使用过热的水洗澡、室内的暖气温度过高、内分泌改变、使用具刺激性的清洁剂或香皂等。都会使皮肤干燥症引发。

四、皮肤干燥瘙痒该如何保养

1、注意饮水。皮肤的细嫩滋润度与身体含水量有着紧密的联系,人体缺乏水份时,肌肤就会出现干燥、粗糙、暗沉现象,想要让肌肤时刻保持水嫩、细腻,每天要多喝水。

2、洁面要到位。每天的清洁工作也不可忽视,坚持白天两次的面部清洁,并且需要使用护肤霜补充水份,让肌肤保持滋润,另外,晚上洁肤也要彻底清洁肌肤,然后再使用晚霜,最好进行热敷,促进营养渗入肌肤。

皮肤干燥瘙痒 如何保养?

3、每周做2-3次保湿面膜。面膜是补水的法宝,冬季护肤怎能少了面膜呢?每周2-3次,用保湿面膜来宝贝干燥的肌肤,很快就能变得水水润润的。

4、洗澡不能用太热的水。

对皮肤有益的水温是温水,因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉,而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。冬季洗澡一般不要超过15分钟。如果一定要洗热水澡,尽可能使用浴液或温和的香皂。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下,在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。

脸上皮肤干燥怎么办?脸上皮肤干燥怎么补水?

对女人来说脸部保养很重要，要保持红润有光泽，避免干燥暗黄。那么脸上皮肤干燥怎么办?脸上皮肤干燥怎么补水?
脸上皮肤干燥怎么办
1、我们要先把皮肤清洗干净，不然后面的营养护理，皮肤也吸收不了，因为皮肤的毛孔里面有垃圾，堵塞了毛孔。而且如果不及时清洗的话，皮肤的毛孔也容易被撑大，那样就不好看了。

2、就是要给皮肤补水了，你可以敷补水面膜，也可以给脸部拍足够的爽肤水也可以，最好是从下往下拍，因为我们脸部的毛孔是向下生长的，这样拍打，皮肤更容吸收养分的哦。

3、你还要给脸部锁水，因为皮肤表层的水分很容易被风干，所以锁水很重要，可以通过擦脸霜，也可以擦乳液，像我的话，我一般都会擦一些乳液，效果还不错，现在脸上的皮肤还挺好的。

脸上皮肤干燥怎么补水
1、正确喝水:每天饮用1800毫升的水足够身体的水分的需要。喝太多反而会加重肾脏负担，不利于肌肤锁水。另外喝水的时候要小口小口地喝，最好避免一次性喝很多水。

2、合适用品:一款保湿效果好、滋润性强的护肤品是非常重要的，天然无刺激性质的护肤品是秋冬季节的首选，它们在补充水分的同时还能防止皮肤出现敏感现象。

4、擦抹面霜:干燥的秋冬季，要使用滋润的面霜，而不是油腻的哦。并配合上按摩的手法，不仅能帮助肌肤快速吸收护肤品的养分和水分，还能促进面部的血液循环，减少假性皱纹，让皮肤保持水油平衡的最佳状态。

5、防晒工作:秋冬季节，阳光中的紫外线虽然不像夏天那么强烈，而且中波和长波紫外线也减弱了，但是紫外线还是会造成皮肤的老化、变黑，因此秋冬季节也应当注意防晒，可以选择防晒指数不是太高的防晒霜。

6、合理饮食:多吃水果蔬菜，补充体内和皮肤的水分流失。合理的饮食结构也可以改善人的体质，帮助延缓衰老。由于人的体液呈现弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等，可以使皮肤细腻光滑。

如何保养脸部皮肤
1、温水冷水交替洗脸年轻秘笈：这个方式与冷热交替浴的原理相同，可以促进血液循环与新陈代谢，但是一定要注意水温不能太高，否则容易适得其反，造成皮肤老化。

2、定期去角质年轻秘笈：皮肤的角质层是会越积越厚的，如果不定期去除角质的话，就会有碍毛孔的呼吸，也会阻碍肌肤对保养品的成分吸收，长期下去会让你的肌肤看上去一点都不青春哦!但是一定要注意去角质的手法，不能使用太粗糙的磨砂产品，否则会让肌肤受损。

3、不可忽略颈部护理年轻秘笈：听过这样一句话吗?最容易暴露女人年龄的地方就是颈部。脖子部位的油脂分泌量非常小，非常需要补充水分及油脂。乳液+按摩好好地护理颈部的肌肤，保持颈部的光洁线条，可以让你看起来年轻5岁。

4、眼周要分区护理年轻秘笈：下眼睑最容易滋生干水纹，熟龄纹等恼人的细纹了呢。但只给下眼周肌肤补充营养，却忽略了上眼皮，这可不是高明的护眼策略哦。正确的涂抹眼霜的方法就是下眼周肌肤要注重滋润，上眼周肌肤要注重紧致哦，用质地轻盈的眼霜来强化上眼周肌肤的耐受性

5、一定彻底清洁肌肤年轻秘笈：彻底清除肌肤上的污垢，是皮肤保养非常重要的第一步。选择卸妆油或卸妆液清洁肌肤，使用温和的洁面乳深层清洁，将之前的卸妆油和残留在肌肤表面的彩妆一并洗去。就算今天没有化妆，可是防晒霜、隔离霜、BB霜这些全都要用卸妆产品来彻底清洁的喔!

脸部皮肤干燥粗糙怎么办啊

脸部皮肤干燥粗糙怎么办啊

觉得应该要多补水，还有就是补充维生素c，还有胶元蛋白也是需要补充的，也就只能这样才能让皮肤变的更 *** ，更细腻水嫩。皮肤不但能变的肤色一样了，还能变得更白呢，如果经济不错的话选择花青宜胶元蛋白是个好方法，经济有点紧的话可以多吃点鱼肉鱼汤，多吃水果蔬菜什么的。

脸部皮肤干燥粗糙怎么办

多喝水，多补充胶原蛋白，因为胶原蛋白可以紧致皮肤，令皮肤充满弹性，可以喝一些富含胶原蛋白的饮品，例如 深海鱼胶原蛋白肽固体饮料

多保湿了~我自己每天早晚的基础保养:化妆水丶精华液丶乳液一定不可少。
也会每两天肤一次保湿面膜，还有早晚各两匙的纽莱特鱼胶原蛋白补充~
睡前也会敷个晚安面膜睡觉~~

脸部皮肤干燥粗糙

可能是天气干燥，也可能是你经常接触一些化学制剂，像洗衣粉、洗洁精之类的都算是化学试剂，如果接触后要洗干净 不要留下残余 当然补充交原啊，就是花晴宜的就行了，变细腻了的

脸部皮肤干燥脱皮粗糙怎么办

这样就是缺水的表现，皮肤太干燥就会看着粗糙不嫩，所以主要是多补水，好好护理自己的皮肤。平时可以上美黛拉上多学习一下这些小窍门。

脸部皮肤经常很干燥，脸部皮肤干燥怎么办啊，怎么解决脸部皮肤干燥啊

面部皮肤干燥怎么办？在这个寒冷干燥的季节，我们应该要细心呵护肌肤，做好保湿工作，让肌肤持久水润。那么皮肤干燥怎么保养呢？
一、干燥的皮肤不太容易吸收营养霜中的有效成分，针对这个弱点，最好在沐浴之后趁毛细孔张开的时候，以少量的面霜加1～2滴芝麻油，稍微用力搓入肌肤中，就可以收到意外的效果。
二、干性皮肤容易干燥，可以每天一次用葡萄、柚子、柠檬、 柑桔等任一种水果的汁，用棉纱沾了擦拭面孔。有些水果汁具有 *** 性，因此，汁液在皮肤上停留10分钟后，应用清水再洗一次，之后可轻拍些化妆水或矿泉水。
三、皮肤干燥也可借助饮食来改变，尽量少吃盐分多的物，而多吃水果，喝生水，使体内增加大自然的水分。同时须吃富含维生素A的红色蔬菜（如胡萝卜、奶油、奶酪、核桃、芝 麻等食物，它们中的营养足以使你的肌肤渐渐的细嫩起来。
四、早上温和洁面，因为前日晚上已经做好了深层清洁，所以在早上起床后，脸上的脏东西就只是自己夜间睡觉时分泌的油脂。大家都知道优质的分泌根温度有关，冬季比较寒冷，所以分泌的油脂不会太多。这时候，使用温和无泡的洁面产品即可，过强控油力的洁面产品只会把肌肤最外面的水质膜给破坏，引致肌肤缺水更严重。

全身皮肤干燥粗糙 冬天皮肤干燥粗糙怎么办

皮肤粗糙怎么办
1、饮食中必须有适量的纤维素。
2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。
3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。
4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部 *** 或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。
6、每晚睡前， *** 腹部，养成定时排便的习惯。
7、保持心情舒畅，生活要有规律。

脸部皮肤干燥怎么办啊

洗面奶问题，用点面霜，还有柔肤水就很快好了

多喝水。多吃水果，补充点维生素。最后才是给自己添置好的补水护肤品。祝您早日水嫩。

脸部皮肤敏感，干燥，越来越粗糙，怎么办啊?!!!!

你好！
正常的肌肤对于外界环境的正常 *** 有一定的防御功能，肌肤不会出现任何不适的反应，而敏感肌肤由于防御功能的缺失，对于这些外界环境正常存在的 *** 都会出现过激的反应，红肿刺痛 发红发热等不舒服现象。
皮肤过于干燥的结果，导致皮肤屏障功能受损, 就像干枯的河床一样，肌肤表面也会出现很多肉眼无法看到的小裂痕，产品直接进入裂缝，瞬间浓度高，对肌肤的 *** 比较大，容易有刺痛感，这是正常的。宜使用较温和并不含有香料和色素、酒精类的产品.此类皮肤问题应该立即补充水分,并同时修复皮肤屏障，用补水保湿面膜及补水精华强效修复，很快就会恢复如初。
建议可以多吃木瓜
清香木瓜
木瓜所含的热量极低，它那超强的祛痘作用不容小觑。木瓜所含的木瓜酵素，促进新陈代谢，及时把多余的毒素排出体外。木瓜酵素，其分子量极小，能有效渗透毛孔，控制各种皮肤疾病，帮助表皮角化细胞的脱落，促进新细胞的更新，使细胞再生速度增加30%以上，使皮肤爽滑细嫩。果酸的优点在于协助老废角质剥落、代谢玄色素、改善粗糙、使皮肤有光泽。

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面部皮肤干燥怎么办

皮肤干燥是指皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象。以下是我收集的面部皮肤干燥解决办法，欢迎查看！

一、冬天皮肤干燥起皮怎么办呢

1、洁面后注重护肤

洁面后是一个非常好的保湿补水机会，在洁面之后，皮肤表面通常没有太多的油脂污垢，非常适合肌肤吸收营养。

在洁面之后，可以在脸部水分未全干的状态下，涂抹爽肤水或精华至其吸收。为了防止水分流失，最好在浴室配置初阶段基础化妆品以备随手涂抹。

若皮肤极度干燥，化妆时可以在粉底中滴入一滴脸部精油再涂抹，效果十分明显。

2、注意防晒

冬天虽然冷，但是紫外线对皮肤的伤害一点也没有比夏天少，但是很多人没有重视起晒伤这个问题。当肌肤开始泛红和灼热，此时就需要快速地为脆弱的皮肤进行降温，并且加强保湿，因为保湿才是晒后最需要做的修护工作。

用化妆棉蘸化妆水，待化妆棉完全沾湿，放在冰箱冷藏后取出，轻轻拍于脸部发红的部位，可修护晒后肌肤。

鼻尖、额头与双颊等容易脱皮的.地方，应该迅速补充表皮流失的水分，或者做个具有深层滋润及修护功效的面膜，亦或是睡眠面膜，这样一方面能加强精华吸收，也能免去多次使用面膜的麻烦，达到一次使用，两倍效果的最佳护理。

二、冬天面部皮肤干燥起皮的面膜疗法

①酸奶柠檬蜂蜜面膜

材料：酸奶1/3杯、柠檬1/2个、蜂蜜2匙、维生素E胶囊2粒。

做法：柠檬洗净，切块，放入榨汁机中榨汁。将维生素E胶囊扎破，与酸奶，洋槐花蜂蜜一起加入柠檬汁中调匀即可使用。洁面后将面膜均匀地涂于脸部。15-20分钟用清水洗净，进行日常护理。

②绿茶蜂蜜面膜

材料：绿茶粉1小匙、蜂蜜1小匙、蛋黄1个。

做法：蛋黄打散，与绿茶粉，洋槐花蜂蜜混合搅拌均匀即可使用。洁面后用面膜布蘸取足量面膜敷于脸部。约15分钟取下面膜布，用清水洗净脸部，进行日常护理。温和清洁毛孔中的多余油脂和污垢，具有收紧、美白的护肤效果。

③苦参蛋清面膜

材料：苦参粉10克、滑石粉10克、鸡蛋1个。

做法：将苦参粉、滑石粉混合搅匀。鸡蛋取蛋清打至起泡。将蛋清加入药粉中充分调匀即可使用。苦参外用于肌肤，能清洁毛孔内的油污，加入滑石粉可以提升紧肤效果。适合油性、混合型肌肤。

三、冬天面部皮肤干燥起皮的水果推荐

猕猴桃： 因其维生素C含量在水果中名列前茅，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王”。丰富的维他命C与维他命E，它们是美白肌肤的好物质，同时还能提高肌肤的抗氧化能力，消除雀斑和暗疮。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，还是减肥的好水果呢。

苹果：苹果是水果之王，具有多种功效。苹果中所含的大量水与各种保湿因子，这对皮肤来说非常有帮助，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。此外，苹果中所含的丰富果酸成分可以祛痘。

荸荠：荸荠具有有清肺热与解毒的作用，而清爽多汁的荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎，还是很好的保湿水果呢。

甘蔗：除了含有丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢有帮助的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖，是美容保湿的好水果。

男人面部皮肤干燥怎么办呢？

1、啫喱状保湿面霜

用爽肤水为皮肤补充水分和营养后，面霜产品可以起到隔离层的作用，这个隔离层可以有效的防治细胞内水分蒸发。啫喱状保湿面霜，不但触感细腻，而且使用起来感觉清爽，并且其中包含了水分，水分可以补充到皮肤深处。可以使皮肤整体保持滋润。

2、面部保湿喷雾

保湿喷雾可以在皮肤变得干燥的时候补充水分，喷雾式补水剂可以在你空闲的时候方便的使用，可以改善你肌肤毛糙的问题。

3、须后保湿霜

反复剃须会使皮肤处于干燥状态，并且在剃须泡沫的刺激下，皮肤的角质层碎裂脱落。因此，剃须前后应该使用保湿功效的护肤产品，彻底保护角质层。

4、保湿精华

脸上不油，但是毛孔很大，这是因为皮肤弹性不够，毛孔看起来松弛，这是皮肤老化的标志，这就需要使用保湿精华液。保湿精华能够在皮肤出现干燥发红的状态下使用，从而强化皮肤弹性，改善细纹。使用时最好加上按摩促进血液循环。

5、防晒霜

紫外线使你皮肤干燥，也会引起黑色素沉淀和产生皱纹。防晒霜可以每天使用，但一定要均匀涂抹才能隔离紫外线。

皮肤干燥应该怎么办？有什么办法可以护理呢？

很多人都会受到皮肤干燥的困扰，其实有很多引起皮肤干燥的原因，比如：年龄的增长，季节的变化，睡眠的质量等都会影响到皮肤的状态。

皮肤干燥会使脸部非常的紧致不舒服，而且让我们去触摸我们的手掌时会感觉非常干燥，皮肤也会出现脱皮的现象，如果发现自己的皮肤变干燥，那么就需要从各方面进行调养，需要做好日常的皮肤护理，这样才有利于皮肤的恢复。皮肤干燥会使人的气色非常暗淡，所以在平时一定要保养好皮肤，在秋冬季节也要好好呵护我们的皮肤。

在饮食方面：可以多吃一些含有维生素的食物，因为维生素可以起到抗衰老的作用，这样就能够滋润皮肤，同时会使我们的皮肤上的细胞变得非常丰满，所以在平时也需要喝适量的水养，会喝适量的水，能够对皮肤有一个好的补充水分，因为当我们的身体处于缺少水分的状态时，会导致皮肤非常干燥。

同时一定要有一个好的生活习惯，不要熬夜，多多运动，要有一个好的皮肤护理，首先我们一定要知道自己的肤质是如何的，在根据自己皮肤的状态去进行护理，所以皮肤干燥一定要有一种皮肤护理的方法，不可以乱用护肤产品，因为不好的护肤品会是我们的皮肤状态更差。

可以在化妆前使用保湿精华，这样可以使肌肤的吸收更好，只有让肌肤具有活化效果，才能够让皮肤有一个好的状态，也可以滋润保护肌肤的方法，所以这样也可以有效改善皮肤干燥的问题。清洁皮肤也是保养皮肤的重要步骤，因为清洁皮肤能够有效促进皮肤的新陈代谢，这样可以有效改善皮肤的吸收能力，因为在秋冬季节的天气是非常干燥的，尤其是在北方，所以我们平时一定要选择好保湿产品，这样能够使皮肤变得更好。

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