男人肾虚为何有时越补越糟,补肾要针对性的补才能起到效果

男人补肾补是说只要吃了补肾的药物就能够补好了，有些人会出现越补越虚的现象，原因就是没有针对性的补，因此补肾一定要对症下药才行，如果乱来的话身体是吃不消的，而且肾虚的出现往往都是长年累积下来的结果，如果想用速成药来进行补肾的话是不可取的，不仅不能补肾还会让肾脏负担更加的大。下面就让我们看看要如何的有针对性的进行补肾吧。

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首先，我们还要知道肾虚的类型，在我们生活中常见的肾虚类型无非就是两类，一类是肾阴虚，一类是肾阳虚。因为每个人的体质不同，因此肾虚的情况也是不尽相同的，我们如果要进行补肾就得要知道自己是哪一种类型的肾虚。

接着来说说肾阴虚要如何进补。一般来说，肾阴虚是要用一些滋阴药物的，这样不仅能够起到补肾的作用，还能很好的去除身体里面的虚火。一般来说肾阴虚患者的性欲是很强的，甚至是有些亢进，但是在性交的时候往往表现为射精快的现象，而且肾阴虚患者还会出虚汗。因此在进补的时候以熟地黄、桑葚、黄精、女贞子、石斛、西洋参等药材进行进补，对于补肾效果是非常好的。

最后是肾阳虚患者的进补了。肾阳虚患者日常的进补要以温补的药物为主，这样能够起到补肾效果又能起到很好的强健脾胃作用。很多时候肾阳虚患者都是性欲不强的，甚至严重的还会出现阳痿的症状，因此在日常的进补当中应该是要多吃苁蓉、海狗肾、蛤蚧、杜仲、人参等温性的药材，茯苓、砂仁等也是可以多吃的，能够促进我们的身体吸收这些药物，让我们更好的补肾。

经过上面的介绍之后相信大家对于肾虚都有了一个比较全面的了解了，只要能够有针对性的补肾，你们一定是可以起到效果的，不会出现越补越虚的现象。

冬季男人如何补肾？肾虚要多吃些什么？

冬天由于天气的影响，在生活中有很多需要注意的地方，护理不当是很容易出现肾虚症状的，那么冬季男人如何补肾？肾虚要多吃些什么？男人补肾的方法有很多，主要是养成正确的生活习惯，也可以通过一些方法来调理，下面就来详细了解吧。
1、男性肾虚该吃些什么
无论是何种治疗方式，健康和安全都是第一位的。如果我们吃着一种药物，但是却在生着另外的一种疾病，那么这种药物也就失去了它本身的意义，同时还给大家带来不可挽回的伤害。
尽量食用一些对自己的身体副作用小的药物，因为对于一些男性朋友的症状而言，其它方式的调理于事无补，那么药物就将称为必不可少的治疗方式。大家一定要记住，药物并不是说越贵就越好，而是说它所治疗的目标症状是什么。
无论是何种治疗方式，伤害一定要减到最小，食物也是包括在内的。能够起到补肾固精作用的药物有很多，像黑豆、黑米、核桃、杏仁、板栗、猪腰、山药、枸杞、荔枝等等，我们生活中这些食物是常见的，多食一些是有好处的。并且安全系数高，对自己的伤害小。
其实养肾纠虚的方法很多。如多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品，选服补肾的药品，等等。但从“生命在于运动”这一养生的基本理论出发，通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。
2、冬季如何补肾强肾
一、韭菜
韭菜叶嫩味鲜，营养也很丰硕。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用。
二、虾
虾气息鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思茶饭者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
三、蚕蛹
含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，是民间传统美味佳肴，遗精早泄者宜常食之，有补肝益肾、壮阳涩精的功效。蚕的蛹蛾可作为昆虫食品，遗精患者食之最宜。
四、海参
性温，味咸，能补肾益精。对心肾不交，阴虚火旺的遗精早泄者，成为适宜。
五、羊肉
羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功能。
3、肾虚的日常调理
1.常打太极拳。练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。
2.每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。
3.每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。
4.每天做缩肛运动：全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。
5.每天做一套简易体操(如果有时间，也可连续做多次)：
(1)两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。
(2)足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝;手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。
(3)憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。
(4)呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。

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