男人吃什么食物补肾,补肾就吃这四类食物

男人的肾脏好了，身体才会更加的好。补肾对于男性朋友来说是非常重要的一个事情，因为人的精力都是靠肾脏来提高的，如果肾脏不好的话，我们就没有精力去做事情，这样就会导致我们不能完成该做的事情，严重的影响到正常的生活。而要补肾的话，食疗是最好的办法，虽然见效比较慢，但是其健康安全。

​1.羊肉。羊肉补肾可以说是最好的了，很多人都将羊肉和人参想比较，从这点大家也都能看出羊肉的营养价值了吧。我们用羊肉和山药、枸杞、核桃仁等中药材一起炖煮的话，能够起到非常好的补肾效果。

2.狗肉。狗肉补肾也是非常好的，而且这个方法是自古就有的，能够流传至今说明其对补肾的效果肯定是很好的。一般来说选择黑狗肉是比较好的，补肾的效果更加的明显，在炖煮狗肉的时候可以适当的加上一些黑豆，这样效果会更加的好。

3.鹿茸。鹿茸虽然是一种药材，但是其对于补肾也是非常好的，将其和枸杞、何首乌一起炖煮的话，补肾效果是非常好的。对于那些肾亏的男性朋友来说，如果有条件的话，可以适当的多吃上一些。

4.韭菜。韭菜有着壮阳草的称呼，从这个称呼也可以看出大家对其补肾效果的认同了。对于韭菜的话，单独吃补肾效果也是有的，如果能够和一些食材搭配起来的话，那么效果可能会更好一点，比如五味子、菟丝子、枸杞等等都是很好的搭配食材。

食补是一个比较漫长的过程，所以采用这个方法来补肾一定要有一定的耐心，不能急功近利。只要坚持一段时间适当的去吃这些食物，那么补肾效果一定会出来的。

男性补肾吃什么食物好？这些食物补肾效果更佳

男人都觉得需要吃点壮阳药补肾。其实很多时候，食物也可以补肾。那么，不吃壮阳药补肾怎么样？先说补肾不壮阳。


补肾食物1:羊肉


羊肉本身是温性食物，入脾肾。而且古代名医李时珍在《本草纲目》年曾说：“羊肉能温中补虚，补中益气，开胃强身，益肾气，利胆明目，治虚寒，五劳七伤”。也就是说，羊肉是一种具有温补强身、补肾壮阳功效的肉类。


食物2:驴肉


驴肉性味甘凉，具有补气养血、滋阴壮阳、安神除烦的功效。治愈长期劳损。煮汁喝，治痔疮，治虫子。驴肾，味甘性温，益肾壮阳，强筋健骨。可用于治疗阳痿、腰膝酸软等。此外，驴肉具有“两高两低”的特点：高蛋白、低脂肪；高氨基酸，低胆固醇。对动脉硬化、冠心病、高血压有很好的保健作用。此外，它还含有动物胶、骨胶原、钙等成分，能为老人、儿童、体弱者和病后自理者提供良好的营养补充。但脾胃虚寒、慢性肠炎、腹泻患者不宜吃驴肉。


补肾食物三：狗肉


说到吃狗肉，很多人觉得是一件残忍的事情，现在全社会都在呼吁不要猎狗。但是，有些人，为了品尝新鲜的食物，也看到一些新的东西，以至于他们在狗屠宰场血腥和残忍的图像场景。在此，凤凰中医提醒大家，拒绝狗肉，从我做起！


中医认为狗肉有温肾壮阳的作用，对肾阳虚、阳痿早泄患者有效。狗肉虽好，但作为一个人，任何有点道德和同情心的人都应该拒绝它，绝不吃它。


补肾食物4:鸽子肉


鸽子味咸性平，有补肾益气、祛风解毒的功效。常用于身体虚弱、口渴、气短、气血虚弱等症状的老年人。认为鸽子有“清热解毒、疗疮止渴、息风”的作用；认为“长期受虚者，食之必益”；755-79000年：鸽子可用于“治肝风肝火，滋肾益阴”。


补肾食物5:麦芽油：


严重缺乏维生素E会导致阴茎部退化和萎缩。性激素分泌减少，生育能力丧失。麦芽油可以预防和改变这种情况，所以日常生活中要经常食用小麦、玉米、小米等富含麦芽油的食物。


补肾食物6:核桃


核桃还补肾健脑，最适合现代男性。努力工作后把浪费的脑力补回来更有竞争力。


补肾食物7:蜂蜜：


蜂蜜中含有性腺内分泌激素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因身体虚弱、年龄增长而导致性功能下降者，可坚持服用蜂蜜制品。


补肾食物8:海藻：


海藻比其他动物和植物含有更多的硫。但硫的缺乏或不足会导致性的丧失，男性性功能下降，性欲降低。所以要经常摄入一些海藻类食物，比如海带、紫菜、裙带菜等。


在补肾的同时，男性也需要避免饮食禁忌。


1.避免经常吃辛辣食物。


麻辣的味道总是能吸引人的胃口。但辛辣食物含有大量的钾，容易破坏机体的酸碱平衡，增加肾脏的工作负荷，损伤脾胃。


2.避免长期吃素。


俗话说，饮食均衡，虽然素食清淡可口，但长期吃素不仅使身体缺乏肉类菜肴中所含的一些营养物质，不利于健康，还会损害中老年人的肾功能。


3.避免吃冷的食物。


传统中医理论认为

男人补肾吃什么食物效果好

男人补肾：一、山药，山药也就是平常说的淮山。在中医理念里，山药是上品之药，除了具有补肺健脾的作用外，还能益肾填精。二、黑枣，黑枣是大家很少听说的，但比起红枣，黑枣的营养价值更高，丰富的维生素能很好的增强免疫力，能够滋补肝肾，润燥生津。三、黑豆，黑豆被人誉为肾之谷，不仅仅是因为形状很像肾，还因为特别适合肾虚患者，黑豆含有人体必需的8种氨基酸和19种油酸。四、黑芝麻，黑芝麻含有很多人体必需的氨基酸和矿物质，而这些氨基酸物质不仅能促进人体细胞的新陈代谢，还能治疗肝肾虚弱，建议当零食吃。五、海参，海参含有丰富的氨基酸，号称精氨酸大富翁，而精氨酸又是男性精细胞的主要成分，对房事困难者有一定的好处。六、猪肾，猪肾又名猪腰。正所谓吃哪补哪，吃猪肾补人肾，猪肾的主治功能是腰背酸疼、遗精、盗汗等，还可治疗肾虚导致的耳疾。

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