严重产后抑郁症症状,产后抑郁症应该怎么办

现在越来越多的人都出现了抑郁症。对于第一次当妈妈的女性朋友而言，他们很多人在生产之后都出现了产后抑郁症，产后抑郁症是非常危险的，有的人发展到最严重阶段甚至可能会出现伤害孩子以及伤害自己的行为，所以家属必须要及时的注意到这些症状。

产后抑郁症的表现

这个时候患者朋友会感觉到极度的疲乏，并且失眠现象也比较严重，他们会感觉到特别绝望，自己没有动力对自己以及家庭都失去了兴趣，甚至也不想照看自己的孩子，到最严重阶段之后，患者朋友就会有自杀的行为。

减轻产后抑郁症的有效方法

1、寻求帮助：可以让家属帮助自己做饭或者是打扫卫生，如果觉得自己情绪不稳或者对自己的孩子有暴力倾向，或者你认为自己不能胜任照看新生儿，那么大家就需要寻求专业医生的帮助。或接受适当的抗抑郁药物治疗。

2、打扮好自己：趁有人照看孩子之际，大家需要放松一下，洗一个热水澡，好好的打扮一下。尽管孕妇装还能穿，但坚决地不穿它。自己只是去逛街，给衣柜增加一些衣服，如果心情特别不好的话，穿上自己最喜欢的衣服化妆，然后出去逛街。

3、多外出走走：把孩子放在轻便的可折叠的婴儿车里，或者是约个朋友在附近的咖啡馆里吃一顿晚餐。

产后抑郁症是非常严重的，每年都有很多家庭因为女性有产后抑郁症而破裂，所以在生产之后家属必须要多关心妈妈。如果发现自己心情不好或者是出现了以上这些表现，那么大家必须要引起足够的重视，我们也向大家介绍了三个比较有效的方式，大家可以利用一下。

产后抑郁症的症状及治疗方法

确实，很多女性会产生产后抑郁症，这个情况需要重视起来，如果比较严重的话，必须找心理医生

很多的产妇在生完孩子之后，情绪上比较低落，有的是因为第一次生产，没有什么经验，有的是家人重男轻女，对产妇不是很关心，这样一来就造成了产妇容易胡思乱想，加上缺少关爱，这样一来的话就导致了产妇的情绪长期地低落，久而久之就造成了产后抑郁症的疾病。产后抑郁症严重的话，还会危害到产妇的生命健康。那么接下来我们就和小编一起来看看专家是怎么介绍产后抑郁症的怎么办的吧，希望可以对广大的产妇以及家人朋友们有所帮助。
首先我们来看看产后抑郁症的心理治疗。产妇朋友们可以去正规的心理咨询师那里，和心理咨询师进行沟通，有条件的也可以把心理咨询师请到家里来，和产妇以及产妇的家人朋友一起沟通，排除产妇的一些心理障碍因素，积极鼓励产妇正确对待生产，尤其是产妇的家人要照顾好产妇，协调好家庭关系，给予产妇哺育方面的指导和帮助，帮助产妇建立哺育的信心，积极把生产期的不良情绪排除掉。
其次我们来看看产后抑郁症的药物治疗。药物治疗也就是应用抗抑郁症药，主要是选择三环类抗抑郁药等。例如帕罗西汀，舍曲林，氟西汀，阿米替林等药物。这类药物优点为不进入乳汁中，所以可用于产褥期抑郁症。由此可见，产妇在选择药物治疗产后抑郁症的时候，不能盲目买药，要在医生的建议和指导下进行用药，以免药物进入乳汁，影响正常哺乳。
最后大家需要知道的是，对于产下的孩子，无论男孩女孩，都是夫妻二人的爱情结晶，因此我们万万不能因为这个问题而责怪孕妇们，造成她们产后抑郁。而在患者接受治疗的过程中，患者家属也要多加关心女性患者，形成一种和睦有爱的关系，稳定患者的情绪，促进她们病情的好转，帮助他们得以早日康复。

产后抑郁症怎么办？

产后抑郁症原因分为生理因素以及社会因素。生理因素多见于以自我为中心、成熟度不够、敏感、情绪不稳定、好强求全、固执、社交能力不强、与人相处不融洽和内倾性格等个性特点的人群中。

产后抑郁症临床上的解决方法包括心理治疗、药物治疗、物理治疗。

1.心理治疗：是临床应用最广泛，也是治疗产后抑郁症的首选方式，对于轻中度的产后抑郁症患者效果比较理想。其包括自我暗示、音乐疗法、支持心理治疗、人际心理治疗、运动疗法、焦点转移疗法等。

2.药物治疗：适用于产后抑郁症病情较严重的患者，通过药物来减轻患者的抑郁症状，服药期间应暂停喂养母乳。

3.物理治疗：适用于产后抑郁症病情极其严重的患者，比如一些具有自 杀倾向、或具有攻击性的人！

孕期坚持运动以提高体质

常坐办公室的孕妈，最好每天参加一些适宜的有氧运动，锻炼心肺功能，为分娩、产后照料宝宝及身体在产后尽早康复进行体能储备，以便适应繁忙的母亲角色。

产后不要过多人打扰

产后要充分睡眠和休息，过度困乏直接影响新妈妈的情绪。尽量减少不必要的打扰，特别是亲朋好友的探视。同时，新妈妈的精神状态很不稳定，要避免各种精神刺激，尤其是敏感问题，如婴儿性别、体形恢复及经济负担加重等。

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