中医经络拍打操,,拍打经络的好处有哪些

一、全身经络拍打操是怎样的呢

四肢拍打

多用实掌拍、捶打、点击

中医认为，经络与脏腑之间存在对应的关系。因此，拍打相应的经络，对相应的脏腑具有保健作用。

最简单的一个拍打方式是哪里有病拍哪条相应的经络。例如手太阴肺经，对应的脏腑是肺部;手阳明大肠经，对应的脏腑是大肠等。当这些脏腑受到邪气入侵时，例如出现咳嗽、有肺部疾病，或者肠胃不适时，拍打这些经络，有助于“祛邪扶正”。

背部、腹部也可以拍，但多用虚掌

不仅四肢可以拍打，躯干部分也是可以用拍打的方式养生。

躯干的拍打主要作用于背部、腹部。胸前也可以拍打，但由于胸前靠近肺部，所谓“肺为娇脏”，拍打不当很容易受伤，因此，不建议市民自己做胸前拍打。

推荐拍打方式

1.十二经拍打法：操作：找出位于手脚的十二经，哪个脏腑有病就拍哪条经络。可以沿着经络，用实掌拍打、捶打、五指点击的方式，每次5-10分钟即可。

注：十二经与脏腑 手三阴经：手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经手三阳经：手阳明大肠经、手太阳小肠经、手少阳三焦经 足三阳经：足阳明胃经、足太阳膀胱经、足少阳胆经 足三阴经：足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经。

2.拍打邪气滞留部位：操作：肺心有邪，其气留于两肘;肝有邪气，其气留于两腋;脾有邪，其气留于两髀(大腿根部);肾有邪，其气留于两腘(膝盖后部)。相应的脏腑保健，可用虚掌拍相应的位置，至微热或出砂。

对于中老年人这样的人群在进行拍打操的时候，注意拍打的力度，同时要知道拍打的次数，千万不要长期的进行拍打一个部位，一定要严格的进行经络拍打操，只有知道什么地方进行拍打才能够起到很好的促进血液循环作用，在进行拍打操的时候一定要关注上面的注意内容。

二、中老年经络拍打操要注意什么

拍打头颈部

站立或坐在椅子上，双目平视前方，全身放松，沉肩坠肘，然后举起双臂拍打头颈部。左手拍打左侧，右手拍打右侧。先从后颈部开始，逐渐向上拍打，一直拍到前额部。再从前额部向后拍打，直到后颈部。如此反复5～8次，心中默数数字，精神宁静，呼吸自然。

拍打肩部

站立或正坐于椅上，用左手拍打右肩，用右手拍打左肩，每侧拍打100次。可防治肩痛、肩酸、肩周炎及肺不张等。拍打双上肢用左手拍打右上肢，用右手拍打左上肢。拍打时要周到，上肢的四周都拍遍，一般每侧拍打100～200次，可预防或缓解上肢肌肉发育不良、上肢麻木、肢端紫绀及半身不遂等。

拍打胸背部

冬天应脱掉棉衣。取站立姿势，全身自然放松，然后双手半握拳。先用左手拍打右胸，再用右手拍打左胸。先由上至下，再由下至上，左右胸各拍打200次，拍打完胸部再拍打背部。手仍半握拳，然后用左手伸到头后去拍打右背部，再用右手拍打左背部，每侧各拍打100次。胸背部有丰富的胸壁神经和脊神经，支配人体运动及心肺功能。拍打胸背可刺激胸背部皮肤和皮下组织、促使体内血液循环加快，通过神经传导，增强内分泌功能。可防治冠心病、高血压性心脏病、风湿性心脏病、肺心病、肺气肿及肌肉发育不良。

拍打腰腹部

站立，全身放松，双手半握拳或手指平伸均可，然后腰部左右转动。随着转腰动作，两上肢也跟着甩动。当腰向右转动时，带动左上肢及手掌向右腹部拍打。同时右手向右腰部拍打。如此左右反复进行，手掌或拳有意识地拍打腰部、腹部，每侧各拍打200次。

拍打双下肢

正坐在椅子上，先拍打左腿，左脚放在矮凳上，使整个下肢放松。用双手从上到下、从里向外，再从下到上、从外向里，由大腿到小腿进行拍打，然后再换拍右腿。一般各拍打200次。可防治老年性下肢麻木，增强新陈代谢，对偏瘫的肢体有一定治疗作用。拍打双上下肢和肩部，可以促进血液循环，解除肌肉紧张，使局部关节尤其是肩、肘、腕、指、膝等关节得到适度的放松。由拍打所产生的震动波和冲击波，可传导至肌肉的深部，从而促进血液循环、增加血管的柔韧性，有利于肌肉劳损、颈椎病、关节炎的防治。

进行拍打疗法应注意以下问题：

1.拍打时全身要放松、自然，不要紧张，颈直胸挺，呼吸平稳，排除杂念。

2.拍打时用力要适当。应先轻后重、先慢后快、快慢适中、不宜过猛。有病变的关节肌肉处用力可稍大些，节奏可稍快些。拍打胸腹部时动作要稍轻，不要重拍重捶，防损伤内脏。

3.拍打时应循序渐进，持之以恒，周到全面，不可东一下西一下地胡乱拍打。拍打最好安排在早晨起床后进行。

那么，关于健身拍经络拍打棒的问题，我们就说到这里，大家需要注意的是，养身虽好，但也要适得其所，如果过度，可能不仅达不到养身的效果，还会使自己生出别的什么病痛来，所以，大家在食用健身拍经络拍打棒的时候，一定要注意适度。

三、拍打经络的好处有哪些呢

拍打能够扩张毛细血管，增加血流量、加速血液循环、恢复血管弹性，排除血管壁内的脂炎物质，使身体获取充足的血液营养和调节功能，增强自身的整体免疫和抗病能力;拍打还能提高白血球和吞噬癌细胞的能力，从而具有防癌抗癌作用;总之拍打能通经活血，促进新陈代谢，调节神经功能以及中枢神经的衰老，而血管硬化和大脑神经衰老是人类衰老的两个主要因素，所以拍打不仅能防治疾病，还能提高生命活力，延年益寿。

有研究表示，肌肉每平方毫米的横切面上约有4000根毛细血管，在安静状态下仅开放很少一部分，约开放30-270根，运动时毛细血管大量开放，其开放数量可达安静时的20-36倍，这样肌肉可获得比平时多得多的氧气和养料。而氧气和养料对人体至关重要，德国诺贝尔医学奖获得者瓦伯教授发现，当人体组织细胞中的氧含量低于正常值的65%时，缺氧的组织细胞就容易癌变。导致癌症的原因较多，其中非常重要的一个原因是因为缺氧，癌细胞是一种不需氧气即能繁殖的细胞，若人体的血液出现缺氧或氧气不足状态，即提供了癌细胞繁殖的诱因。而拍打所提供的氧气和养料能避免和防止癌细胞繁殖和生存，加之拍打所具有的提高白血球和吞噬癌细胞能力，所以单就防癌抗癌的功效和作用而言，拍打的重要性和意义就不言而喻了。

如果经常给自己拍打经络的话，那么这些就是常见的好处，这些好处是可以健身的，一些疾病在拍打经络的过程中还可以得到治疗的效果，还有很多疾病的预防也是可以用拍打经络的方法来完成，不过给自己拍打经络的时候要注意拍打的程度，不能太重了，这样会拍伤自己。

四、健身拍经络拍打棒怎么用呢

拍打头颈部

站立或坐在椅子上，双目平视前方，全身放松，沉肩坠肘，然后举起双臂拍打头颈部。左手拍打左侧，右手拍打右侧。先从后颈部开始，逐渐向上拍打，一直拍到前额部。再从前额部向后拍打，直到后颈部。如此反复5～8次，心中默数数字，精神宁静，呼吸自然。

拍打肩部

站立或正坐于椅上，用左手拍打右肩，用右手拍打左肩，每侧拍打100次。可防治肩痛、肩酸、肩周炎及肺不张等。拍打双上肢用左手拍打右上肢，用右手拍打左上肢。拍打时要周到，上肢的四周都拍遍，一般每侧拍打100～200次，可预防或缓解上肢肌肉发育不良、上肢麻木、肢端紫绀及半身不遂等。

拍打胸背部

冬天应脱掉棉衣。取站立姿势，全身自然放松，然后双手半握拳。先用左手拍打右胸，再用右手拍打左胸。先由上至下，再由下至上，左右胸各拍打200次，拍打完胸部再拍打背部。手仍半握拳，然后用左手伸到头后去拍打右背部，再用右手拍打左背部，每侧各拍打100次。胸背部有丰富的胸壁神经和脊神经，支配人体运动及心肺功能。拍打胸背可刺激胸背部皮肤和皮下组织、促使体内血液循环加快，通过神经传导，增强内分泌功能。可防治冠心病、高血压性心脏病、风湿性心脏病、肺心病、肺气肿及肌肉发育不良。

拍打腰腹部

站立，全身放松，双手半握拳或手指平伸均可，然后腰部左右转动。随着转腰动作，两上肢也跟着甩动。当腰向右转动时，带动左上肢及手掌向右腹部拍打。同时右手向右腰部拍打。如此左右反复进行，手掌或拳有意识地拍打腰部、腹部，每侧各拍打200次。

拍打双下肢

正坐在椅子上，先拍打左腿，左脚放在矮凳上，使整个下肢放松。用双手从上到下、从里向外，再从下到上、从外向里，由大腿到小腿进行拍打，然后再换拍右腿。一般各拍打200次。可防治老年性下肢麻木，增强新陈代谢，对偏瘫的肢体有一定治疗作用。拍打双上下肢和肩部，可以促进血液循环，解除肌肉紧张，使局部关节尤其是肩、肘、腕、指、膝等关节得到适度的放松。由拍打所产生的震动波和冲击波，可传导至肌肉的深部，从而促进血液循环、增加血管的柔韧性，有利于肌肉劳损、颈椎病、关节炎的防治。

进行拍打疗法应注意以下问题：

1.拍打时全身要放松、自然，不要紧张，颈直胸挺，呼吸平稳，排除杂念。

2.拍打时用力要适当。应先轻后重、先慢后快、快慢适中、不宜过猛。有病变的关节肌肉处用力可稍大些，节奏可稍快些。拍打胸腹部时动作要稍轻，不要重拍重捶，防损伤内脏。

3.拍打时应循序渐进，持之以恒，周到全面，不可东一下西一下地胡乱拍打。拍打最好安排在早晨起床后进行。

那么，关于健身拍经络拍打棒的问题，我们就说到这里，大家需要注意的是，养身虽好，但也要适得其所，如果过度，可能不仅达不到养身的效果，还会使自己生出别的什么病痛来，所以，大家在食用健身拍经络拍打棒的时候，一定要注意适度。

拍打身体有什么好处 拍打身体哪些部位好

1 拍打身体的好处怕打健身法是“以动治动”的健身方法，通过掌，拳，指等不同的手型，应用捶，拍，拍击，叩击，按摩等手法，使外力作用于体表，在外力震动，扩散，深入和传导下，刺激皮肤，肌肉，血管，神经，穴位，经络，骨骼和内脏，使经络，脉穴产生不同的反应，可以促进血液循环以及神经中枢的调节作用，通经活络，强筋健骨，增强肌肉的抵抗能力，提高免疫水平，延缓衰老，而且拍打身体的不同部位，起到的保健效果也有不同。

2 拍打头颈部防治头部疾病经常拍打头颈部可以防治头部疾病，如头痛，头晕等，拍打之后头颈会感到很轻松，不适症状可以迅速减轻或消失，而且拍打头部还能促进血液循环，对老年人还有健脑和增强记忆的作用。

拍打方法：站立或坐立在椅子上，双目平视前方，周身松弛，然后举起双臂，用手掌同时拍打头颈部，先从后颈部开始，逐渐向上拍打，一直拍打到前额部，再从前额部向后打，知道后颈部，如此仿佛5到8次。

3 拍打胸腹部减轻胸腹器官疾病通过对胸腹部的拍打，有助于减轻呼吸道，心血管以及腹胀，便秘，消化不良等疾病。

拍打方法：取站立姿势，双手握拳，先用左手拍打做胸腹，再用右手拍打右胸腹，从上到下，再从下到上，左右各拍打100次。

4 拍打腰背部防治腰酸腰痛腰背部分布着内脏的穴位，经常拍打，可以促进腰背部的气血运行，调整内脏功能，防治腰痛腰酸等，并使人感到周身松发自如。

拍打方法：取站立姿势，双手半握拳或平伸，先用左手向后拍打左腰及下背部，再用右手向后拍打右腰及下背部，各拍打100次，然后将左手伸到头后拍打右上背部，再用右手去拍打左上背部，每侧拍打100次。

中医经络养生拍打

拍打经络，可以帮助我们排毒养颜，起到保健养生的功效，那么，我们该怎么拍打经络呢?下面我给大家介绍中医经络养生拍打法，希望对你有用!

中医经络养生拍打的方法

一、拍两肘窝，拍散心肺邪气病气

肘窝部位，刚好是心经、心包经、肺经三条阴经通过的地方，还藏着两个穴位，肺经的尺泽穴和心包经的曲泽穴。

1、心肺疾病

常常能在其肘窝部位摸到一个压痛点，轻轻一点患者就能痛得叫起来，找到痛点拍打它，使淤邪散开，则正气自复，邪气自然无从所留。

早晨起床后，在肘窝处捏一捏拍一拍，找找是否有硬结或者痛点，如果有比较强烈的反应，就说明身体需要及时调理了，那就要有意识地增加一些拍打的次数，将痛点或者硬结拍散开。

2、拍肘窝可治皮肤骚痒：

肺主皮毛，拍打肘窝排解湿毒，就能止痒。由于湿热长痘痘，或皮肤到了冬天很容易痒痒的人，可以试试这个方法。

肘窝的拍打方法：

把左手臂伸直，用右手找到左手臂的肘横纹正中，用右手大拇指点住它定位，找到后，可用右手的四指并拢轻轻拍打。每次八十一下即可，力量可由轻到重。一般心肺有热的人，拍打后就可看到肘窝局部发红，甚至能拍出痧来。

拍痧：五指并拢成勺状，在肌肉丰满或关节部位适度有力扣拍，使深层不易刮出的毒素排出来。

不过，重症或久病身体羸弱的患者，最好不要过重刺激，在肘窝部位轻轻地推擦即可，推擦之后的微热感，能温熏心肺，这是丹道医家的?少火生气?之法，相当于中医治疗中的补法。

二、拍两腋，治疗肝病、心脏病

两腋主要走四条经脉：肺经、心包经、胆经和心经。

肺经出了毛病，比如肺气被壅滞的话，会出现烦心胸满的现象。腋窝肿胀就是心包经出了问题。腋下还走胆经，胆经出现毛病以后，有的人会出现严重心脏病的感觉，叫心胁痛不能转侧，还伴有口苦，且喜欢长吁短叹。腋下长了一堆东西，也是胆经被郁的象。心经会造成整个手臂的麻痹，手臂冰凉，活动不便，同时感觉咽喉特别干燥，想喝水。日常生活中有些人常有掌中热的毛病，这一般是跟肺经、心包经或者心经有关。

1、解郁闷

人只要一生气，经脉肯定就会堵塞。轻拍两腋后可以治疗人发怒后气滞血瘀，运行不肠引起的胸闷、气短、心悸心悲欲哭、多疑、手臂涨麻等症状。(妇女更年期也可以舒缓)。如果人经常郁闷的话，就有可能在腋窝下长出一个包来，这是心气被郁滞的象。

拍心包经首先要掐住腋窝下心经上的极泉穴(解郁大穴)。治疗手法就是弹拨和拍打，用四指在腋窝正中轻轻地弹拨。我们在弹拨的时候，能明显地感觉到有一条经筋，这条筋的正中就是极泉穴(出现无名指和小指发麻的情况，就是弹拨对了)。然后在这里多弹拨几下，同时用空拳沿着手臂的中线慢慢地拍下来，就能够化解心郁。极泉穴位于我们的腋下，我们平时在哄小孩儿时，用手一挠胳肢窝，孩子就会笑个不停。其实这正好刺激到了他有痒痒肉的极泉穴，动了心气，而心主喜，所以孩子会开心地笑起来。

膻中也是解郁的大穴。在日常生活中，如果我们被气着了，经常会不自觉地拍打自己的胸膛，实际上这就是在拍打膻中穴。中医里认为心包主?喜乐出焉?。敲打膻中穴(胸腺)还能提高免疫力。

2、治肝病、心脏病

平时我们所说的?气急攻心?实际上是肝火滞留于两腋，阻碍了心经气血运行，不仅伤肝，也伤心脏。人因气急攻心产生昏厥时可以弹拨极泉穴，极泉穴不仅具有宽胸理气的作用，还可以快速回阳，引血上行，使头脑快速清醒。使人快速平静下来。

日常保健时，我们用不着在极泉穴那儿费那么大力气去弹拨，只需要轻轻地拍打即可。平时弹拨拍打两腋下，还可以预防和缓解冠心病、心绞痛等心脏疾病，这相当于我们随身携带的速效救心丸。

3、缓解手心汗

缓解手心汗，这相当于心包经不收敛，因为人的心包为厥阴经，是主收的，不收敛就会手心出汗。我们常有人只要一紧张就爱拼命地搓手，这种下意识动作其实也是一种自救，一种自我的帮助，搓手心就是在刺激心包经。

三、拍两髀治疗一切妇科病。

两髀(大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位)治疗一切妇科病。

拍打两髀不仅能加速气血运行健脾胃，拍两髀胖人能拍瘦，瘦人能拍胖。还能刺激两个对治疗妇科病非常有效的两穴，气冲--冲门，具有治疗月经不调、不孕、痛经、双脚冰凉的作用和治疗奔溃带下妇科炎症的功效，还能治疗男科和血脉不畅导致的血瘀痰湿。

具体方法就是直立，用双手轻轻拍打两腹股沟，逐渐加力，直至两髀微微发热为止。每天拍打两到三次，每次3～5分钟。

四、拍两腘，治疗一切腰腿痛

肾有邪---留于两腘每天坚持5分钟，不但能治疗腰背疼及坐骨神经痛，同时还可以起到补肾养肾的作用。

中医经络养生理论

一、五脏六腑

五脏：心、肝、脾、肺、肾

六腑：胆、小肠、胃、大肠、膀胱、三焦

1、五主：肝主筋，主颜色;心主臭，主血脉;脾主味，主肌肉;肾主液，亦主骨;肺主声，主皮毛。此五主，各有条。

2、五窍：肝窍目，心窍舌，肾窍耳，肺窍鼻，脾之窍，上下唇。此五窍，各有门。

3、五藏：肝藏魂，亦藏血;肺藏气，兼藏魄;脾统血，藏意津;心生血，主藏神;肾藏志，亦藏精。

4、五色：肝色青，肺色白，脾色黄，肾色黑，心色赤，此五色，观部位，论生克。

5、五味：心味苦，肝味酸，肾味咸，脾味甘，肺味辛，见口间，此五味，脾所关。

6、五志：心志喜，肺志悲，肝志怒，脾志思，肾志恐，意自知，此五志，肾所司。

7、五行：肝属木，心属火，脾属土，肺属金，肾属水，五行生。火生土，土生金，金生水，水何能?水生木，木乃荣，木生火。火克金，金制木，木不横，木制土，土平敦，土制水，水不淫，水制火，火不焚。子母辨，主从分。

8、五液：心液汗，肺液涕，脾液涎，肝液泪，肾液唾。此五液，谷之生，肾之泽。

9、五声：呼属肝，笑属心，肺声哭，肾声呻，脾声歌，此五声，司之肺，参五音。

10、五臭：肺臭腥，肝臭臊，肾臭腐，心臭焦，脾臭香，鼻自招，此五臭，心所操。

11、 五发：须属肾，发属心，皮毛肺，脾腋阴，眉属肝，五脏生。此五者，各当分。

12、表里：小肠心，大肠肺，胆连肝，脾连胃，肾膀胱，表里配，胞与焦，十二味。

二、经络系统

1、定义：经络即人体气血运行的通道。

2、经络的基本作用：

1)、经络具有联系脏腑和肢体的作用。如《灵枢?海论》中所说：?夫十二经脉者，内属于脏腑，外络于肢节?。

2)、经络具有运行气血，濡养周身，抗御外邪，保卫机体的作用。如《灵枢?本藏》中所说：?经脉者，所以行血气而营阴阳，濡筋骨，利关节也?。

《灵枢?经脉》中言：经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。

3、经络的组成：

经络，经脉和络脉的总称。

经脉：分别由十二经脉、奇经八脉、十二经别、十二经筋、十二皮部组成。

络脉：络脉分为十五络、孙络和浮络。

十二正经：由手三阴经、手三阳经、足三阴经、足三阳经组成。

脏与腑，外属经，手与足，二六均。足太阳，属膀胱，足阳明，胃腑当，足少阳，属胆腑;足太阴，脾所主，足少阴，内属肾，足厥阴，肝之本。手太阳，为小肠，手阳明，是大肠，手少阳，三焦强，手太阴，即肺金，手少阴，内属心，手厥阴，胞络经。

任督二脉：

有任督，百脉王，前与后，分两行，前行短，后行长，滞则病，通则常。

4、十二经络分布规律：

十二经络中，互为表里关系的阴经与阳经，在手足末端相接;同名的阳经与阳经，在头面部相接;同名的阴经与阴经，在腹胸部相接。

六阴经：分布于四肢内侧和胸腹。

六阳经：分布于四肢外侧和头面躯干。

三阴经：上肢为手太阴肺经在前，手厥阴包络在中，手少阴心经在后;下肢在足内踝下，为足厥阴肝经在前，足太阴脾经在中，足少阴肾经在后，过内踝上8寸后，太阴交出于厥阴之前。

三阳经：上肢为手阳明大肠经在前，手少阳三焦经在中，手太阳小肠经在后;下肢为足阳明胃经在前，足少阳胆经在中，足太阳膀胱经在后。

足少阴肾经：胸中线旁开2寸，腹中线旁开0.5寸。

足太阴脾经：胸中线旁开6寸，腹中线旁开4寸。

足阳明胃经：胸中线旁开4寸，腹中线旁开2寸。

足太阳膀胱经：背部正中线旁开3寸和1.5寸。

足少阳胆经：体侧。

中医经络养生的好处

经络养生的好处有哪些经络是经脉与络脉的总称，意指周身气血运行的通道。经络是古人在长期生活保健和医疗实践中逐渐发现并形成理论的，它是以手、足三阴和三阳经以及任、督二脉为主体，网络遍布全身的一个综合系统，它内联五脏六腑，外布五官七窍、四肢百骸，沟通表里、上下、内外，将人体的各部分连接成有机的、与自然界阴阳属性密不可分的整体。它不仅指导着中医各科的临床实践，而且是人体保健、养生祛病的重要依据。

中医经络养生有效果吗？经络就位于能量流动通路上。这种通路被称为“经络”，经络正确的称法应是“经穴”。内脏若有异常，就会反应在那有异常的内脏经络上，更进一步地会反应在能量不顺的经穴上。因此，通过给予经络 *** ，使能量的流动顺畅，而达到治病的效果，这就是经络疗法的目的。中道天基还不错

中医有哪些好处？学习中医的最大好处.除了当医生为病人解决疾苦,还可以自己养生.一些小病如感冒发烧咳嗽之类的可以自己治疗.
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什么是经络养生经络养生就是在中医经络学说指导下，运用针灸、刮痧、拔罐、 *** 、中药、药膳、气功及导引、和武术运动（如太极拳、五禽戏、易筋经、八段锦, 少林拳) 以及当下流行的各种经络锻炼操等方法，来打通人体埂脉，同时顺应四时气候，阴阳变化规律，从精神、起居、饮食、运动等方面综合调养，以达到防病、治病、保健、延寿之目的。

传统中医经络养生热捧，该如何判断和选择近年来，传统中医经络养生越来越热。日前，笔者通过一份调查发现，30岁以上人群中约28.5%的人注重日常养生，关注饮食与生活方式;而在40岁以上人群中，这个比例为41.2%。在受访人群中，21%的人尝试过足底 *** 、经络调理、刮痧、拔罐等中医调理方式。经络养生缘何如此之热?究竟在哪里能找到正宗的经络养生?笔者经众人推荐来到上海市中医药学会中医养生中心中经堂，探寻中医养生真谛。我国第一位针灸博士、养生中心特聘专家何金森指出：“经络养生如此之热，主要有四个原因：一是大家越来越认清了滥用抗生素和其他药物带来的副作用;二是人们开始正视熬夜、酒肉美食、空调、打麻将等生活方式对健康的巨大危害;三是五千年的发展证明了中医经络养生的绿色、安全、有效;四是近几年来，大量经络养生书籍，起到了科普式的教育和推动作用。其次，经络是中医的灵魂。后世往往认为汤药、搭脉是中医的全部，殊不知经络才是中医之根。中医治疗最传统的六大技法包括砭(刮痧)、针、灸、药、按硗( *** 推拿)、导引(气功)，其中“五技”都是直接去调理经络的，剩下一个“药”也是按照性味归经的基本原则，通过脾胃吸收后，循行到对应的经络中去发挥作用。由此我们可以看出，经络才是中医调理气血、脏腑的“总开关”，是启动我们身体自愈潜能的“遥控器”。无论循经还是药浴，本身并不直接祛病，只是通过经络调理，唤醒了身体内那个真正能给你祛病的“医生” !在经络养生热潮下，目前涉及经络概念和养生概念的机构不少，到底怎样判断和选择呢?对此养生中心主任、原上海中医药大学校长、上海市中医药学会会长严世芸指出：随着现代医学对众多疾病的无能为力以及给人体带来的巨大伤害，人们再次尝试选择更自然、更人性化的中医经络调理。以《求医不如求己》、《人体使用手册》为代表的一批热销书籍更是掀起一股全民“经络热”!随之而来的是，大家在掌握了一些简便易行的家庭经络调理方法后，更加渴望能够通过专业的经络调理来解决更复杂的健康问题，上海市中医药学会中医养生中心中经堂正是在这种大背景下应运而生。严会长同时强调，经络调理绝不是随意的 *** 和捶打放松，一要找准12条经络和365穴;二要辨证使用补法、泄法等调理手法，绝不是用手点到就可以;三是体内各个脏腑均与经络有对应关系，且脏腑之间也互为表里、关联作用，比如熄灭肝火旺盛，不但要调理肝胆经，也要调理肾经等。首要的任务，是调理之前，要做经络检测，这样才能有效施治，效果卓著。

中医经络养生操的介绍中医经络养生操，是根据传统中医学经络理论编创的养生体操，讲究宁神调息，气沉丹田，活动舒缓，达到强身健体、疏通筋络而延年益寿的功效。

中医经络养生的经道养生中国养生美容行业从20世纪八十年代中期起步发展至今已经三十多年的历史，这一时期以来，养生美容行业经历了从初级阶段的摸索性成长到中级阶段的思考性发展。市场规模从小到大，从业人员由少到多，生产企业和专业美容化妆品品牌已经一大批地涌现。中国养生美容产业实际上已经形成包括美容美体、SPA、养生、化妆品、美容器械、教育培训、专业媒体、专业会展等八大领域的综合服务流通产业。

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