经期喝什么汤好,女性月经期调理方法

女性朋友在月经期间是需要好好的保养自己的身体的，饮食方面就需要特别的注意，在月经期间最主要的就是应该要做好补血的工作，喝一些汤汤水水就可以调理好女性的身体，下面小编就来给大家介绍一下经期喝什么汤比较好，想要了解的朋友就跟着小编一起来看看吧。

对于寒性体质的人来说，最好能够喝一些乌鸡汤，加一些大枣，生姜用锅煮开就可以了，慢慢的熬到汤汁浓稠，最后再加一些盐调味。为了能够补气，大家最好是能够加一些黄芪进去。黄芪在药店里面都是可以购买的到的，这样补血的功效就可以变得更好。

大家也可以使用桂圆，红皮花生，红枣，山楂，枸杞一起来熬水喝，大家一定要多加一些水，然后再慢慢的熬，效果是非常明显的，但是大家一定要坚持经常的喝一些，红枣一定要掰开来，不然的话水就会变得比较的酸，把枣的甜味都到水里面，这样口感会变得更好。

大家也可以喝一些阿胶红糖水，补血的效果是非常不错的，阿胶本身就有着很好的补血作用，然后再加一些温暖身体的红糖，对于月经期间的女性有着很好的调理作用，可以让小腹温暖起来，也可以达到很好的缓解痛经的作用。

上面给大家介绍的就是经期喝什么汤比较好，现在大家应该也有所了解了吧。在月经期间，女性朋友就不要吃刺激生冷的食物，多吃一些可以保暖身体的食物，补血的食物，这样对身体才会比较的好，才不会出现痛经的问题，如果本身有痛经问题的话，就更应该吃这些食物来调理，希望今天介绍的内容可以帮助到大家。

女人经期喝什么汤滋补效果好

1、玄胡益母草煮鸡蛋

具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。鸡蛋具有滋阴养血的作用；现代药理研究认为，益母草可通过松弛痉挛状态下子宫、缓解炎症等多种途径起到抗痛经、活血化淤的作用；

玄胡具有行气活血、散淤止痛的作用，是临床上治疗痛经的常用药。三者合用可起到行气、养血、活血、去淤、止痛的作用，可谓痛经患者的食疗佳品。

2、乌豆蛋酒汤

功效：具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。

3、山楂桂枝红糖汤

功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

4、姜枣红糖水

功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。

5、银耳红枣汤

功效：银耳又称为“穷人的燕窝”，既然买不起燕窝，那么退一步选择银耳也很不错哦！这道很补的汤不仅能够让你的气色变得白里透红，会让你的身体更加轻盈。

有哪些适合女性经期喝的汤？

女性来月经是一种正常的生理现象，在月经期间女性的身体的抵抗力会减弱，同时也会出现各种身体不适。而喝汤对女性是有诸多好处的，尤其是在月经期间，多喝一些汤会有效的缓解身体不适，还可以提高身体抵抗力。那么女人月经期喝什么汤好呢?

1、山楂桂枝红糖汤

这款汤品是非常适合月经期间喝的，它可以温经止痛、活血化瘀，非常适合有痛经的女性朋友。首先要准备好制作材料，即适量的山楂肉、桂枝还有红糖，先把山楂肉和桂枝放在砂锅里，然后加上约两碗的清水，接着用文火慢煮，直到煮成只剩一碗汤的量，接着再加入红糖并搅拌均匀，再煮沸就大功告成了。

2、黑米而红枣饮

?这款饮品是很受女性朋友们欢迎的，它具有温中补气，养血美肤的功效，非常适合月经过多以及贫血的女性朋友。它所需要的制作材料很简单，只有黑木耳和红枣，将黑木耳和红枣清洗干净，红枣要去核，然后将他们放在砂锅当中，加入适量的清水煮沸，将汤渣去掉就可以服用了，效果非常好，是很值得推荐的一款适合月经期喝的汤品。

女人月经期喝什么汤好?上面我们为大家简单介绍了两款适合女性在月经期间喝的汤品，大家可以自己做来试试，效果还是蛮不错的。当然了，适合女性月经期间喝的汤还有很多，像猪肝豌豆苗汤、山药羊肉汤、雪花鸡汤等都是很不错的。

月经期间喝什么汤最好 经期调养就喝这4种汤

【导读】：平时减肥害怕吃多了长胖没关系，但是经期一定要注意营养均衡，女性多喝汤好处多多，月经期间喝什么汤最好？经期调养就喝这4种汤。

月经期间喝什么汤最好

应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。

经期调养就喝这4种汤

材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

2、藕莲饮

材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。

作法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。

功效：具有清热凉血，止血固经之功效。

3、姜枣红糖水

材料：干姜、大枣、红糖各30克。

作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

4、月季花茶

材料：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜，泡之代茶。

功效：具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/114240.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 支原体感染的症状,支原体感染的治疗

下一篇: 肺里有痰不咳嗽的原因,肺里有痰不咳嗽···