植物对人类有什么好处,失眠养什么植物好

一、植物对人类3大好处

1、释放氧气，保持空气清新

空气中二氧化碳含量一般为0.03%。当二氧化碳含量达到0.05%时，人的呼吸就会不适;其含量达到0.2%时，人就会头昏、心悸、血压升高。植物在其正常的生理过程中，会释放氧气，吸收大量的二氧化碳，调节空气中的碳氧比例，保持空气清新，使人们更为舒适。此外，还有些植物如仙人掌具有与众不同的生物学特性，其原产地十分干旱，极难获得水分，因此其代谢也与一般的植物不同，该类植物气孔白天关闭减少蒸腾，夜间开放吸收二氧化碳，因此把它们列为能在夜间清新空气的花卉。

2、净化室内空气污染

现代人的大部分时间是在室内度过的，室内空气状况与人体健康密切相关。越来越多的研究表明，室内污染物种类繁多，污染源广，对人体健康的影响也是多方面的。典型室内主要空气污染物及其对人体健康影响如下：(1)挥发性有机化合物(VOCs)，是一种主要的室内空气污染物，目前已鉴定出900多种。除醛类外，常见的还有苯、甲苯、二甲苯、三氯乙烯等。它们对人体所产生的影响往往是异物刺激、恶臭恶心和呼吸不畅，致使对人体肝、肾、脑及神经系统都有不同程度的影响，协同后可使人体的免疫力下降，甚至会致病及致癌。(2)可吸入悬浮颗粒物(PM10)。悬浮在空气中，空气动力学当量直径小于等于10μm的颗粒物称为PM10。PM10往往会引起呼吸道感染并易对较窄呼吸道内壁造成损害，致使人体肺功能损伤，尤其对哮喘病人的危害性更大。其他室内空气污染物还包括氮氧化物(NOx)、一氧化碳(CO)、二氧化碳(CO2)等。

3、增加室内空气中负离子浓度

负离子对人体健康的促进作用是一位德国医生于1931年发现的。虽然负离子对人体的作用机理并未完全清楚，但大量的动物研究和临床实践已证实，空气负离子具有多种生物效应，并能影响人体的多项生理指标，对某些疾病具有辅助治疗和康复作用。

空气负离子被誉为空气维生素和生长素”，具有降尘、抑菌功能，在净化空气、调节小气候、人体保健、防病治病等方面效果显著。

二、花卉植物对人类的好处有哪些

打着各种功能标签的绿色盆栽在花卉市场上卖得火热，园林专家称真正能过滤空气、除甲醛的植物绿色盆栽品种有限，而一些所谓的防电脑辐射更是商家的炒作，没有科学根据，有些植物的汁液还对身体有害。

园林专家曾思铭表示，“实验证明，部分植物确实能具备吸收甲醛、苯等室内有害气体，但没有商家说的那样夸张，而仙人掌等绿色盆栽能防电脑辐射，不过是商家炒作的噱头。”曾思铭说，“仙人球、芦荟等植物确实能吸收阳光中的紫外线，但不是电脑散发出的辐射。”

根据之前北京市农业技术推广站做的实验，泡叶冷水花、吊兰和瑞典常春藤3种植物确实能吸收甲醛、苯等室内有害气体，瑞典常春藤对甲醛吸收力最强，24小时吸收效率也只有75%。刚装修完的居室，每平方米放置几盆植物才能达到空气净化效果。电脑前摆一盆仙人掌等绿色植物虽不能抵挡辐射线，但绿色植物能舒缓眼睛的疲劳，对吸附PM2.5也有一些作用。

园林专家说，一些花卉不但不能起到净化空气的作用，还对人体有害。

有很多的花卉植物，不仅能够清新空气，同时还能够对人产生一些负面的影响，在卧室内最好是不要摆放，月季花能够吸收大量的有害气体，但是他又能散发出很浓郁的香味，很容易就会让人感觉到呼吸困难，所以这是一个双刃剑。

三、净化空气的植物有哪些

1.吊兰、黛粉叶等，对装修后室内残存的甲醛、氯、苯类化合物具较强吸收能力。芦荟、菊花等可以减少居室内苯的污染;雏菊、万年青等可以有效消除三氟乙烯的污染。月季、蔷薇等可吸收硫化氢、苯、苯酚、乙醚等有害气体。在室内养虎尾兰、龟背竹、一叶兰等叶片硕大的观叶花草植物，能吸收80%以上的多种有害气体，净化空气，晚上不但能吸收二氧化碳，放出氧气，还能使室内空气中的负离子浓度增加。

2.芳香植物的芳香有抗菌成分，可以清除空气中的细菌和病毒，具有保健功能，如仙人掌、文竹、常青藤、秋海棠气味有杀菌抑菌之力，同时，植物的芳香还可以调节人的神经系统，如丁香、茉莉可使人放松，有利于睡眠;玫瑰、紫罗兰可使人精神愉快，有发奋工作的欲望夜来香、锦紫苏、驱蚊草等气味有驱蚊除蝇作用。但香味不能太浓，否则会引起副作用，如丁香久闻会引起烦闷气喘，影响记忆力;夜来香夜间排出废气使高血压、心脏病患者感到郁闷;郁金香含毒碱，连续接触两个小时以上会头昏;含羞草有羞碱，经常接触引起毛发脱落。

3.立体绿化居室的植物：在家居周围栽种爬山虎、葡萄、牵牛花、紫藤、蔷薇等攀援植物，让它们顺墙或顺架攀附，形成一个绿色的凉棚，可有效地减少阳光辐射，大大降低室内温度。

四、什么植物对睡眠好呢

现在人们的生活压力逐渐增大，我们的生活水平虽然得到了很大的提高，但是很多问题也是在不断出现的。失眠困扰着很多人，虽然失眠不是什么严重的疾病，但是对于人们的危害性是不能忽视的，如果没有良好的睡眠，就不能很好的投入到工作中。在家里种上一些植物有的时候也是能够起到帮助的。什么植物对睡眠好呢，我们来看一下。

1.可选用熏衣草熏衣草一般超市没卖，要买就去邮购。还可以在枕头里放一些具有镇静、安神的芳香干燥植物，这些香味会让我们产生很放松的感觉，在这种放松的状态下，很容易进入睡眠。

2.在卧室养盆桔子吧 ，桔子有很好的安神效果，能促进睡眠。如果有必要 可以把吃剩下的桔子皮放在枕边，安睡的效果会更好。

3.芦荟、吊兰、虎尾兰、一叶兰是天然的清洁工，可以清除空气中的有害物质。有研究表明，虎尾兰和吊兰可吸收室内80%以上的有害气体，吸收甲醛的能力超强。芦荟也是吸收甲醛的好手，可以吸收1立方米空气中所含的90%的甲醛。

4.　常青藤、铁树、金橘、石榴、半支莲、月季花、山茶、米兰、雏菊、腊梅、万寿菊等能有效地清除二氧化硫、氯、乙醚、乙烯、一氧化碳、过氧化氮等有害物。

5.兰花、桂花、腊梅、花叶芋、红背桂等是天然的除尘器，其纤毛能截留并吸附空气中的飘浮微粒及烟尘。

6.在家居周围栽种爬山虎、葡萄、牵牛花、紫藤、蔷薇等攀援植物，让它们顺墙或顺架攀附，形成一个绿色的凉棚，可有效地减少阳光辐射，大大降低室内温度。像常青藤、美人蕉、万年青等传统植物也有调节室内空气的作用。需要注意的是，尽量不要在居室内栽种一些香气过浓的观花植物。像夹竹桃等等。

上述就简单的说明了什么植物对睡眠好的问题，人的睡眠要是不足的话就会影响正常的生活和工作，自身的健康也受到了严重的损害。科学合理的睡眠是必不可少的。平时要养成良好的生活习惯，按时按点的睡觉才能够保证睡眠量，才能相对的保证工作的正常运行。

养植物有什么好处？

养植物，有好多好处的：
装饰房间：花卉可以美化阳台、卧室、客厅，阳台一般阳光好，摆上几盆喜阳光的植物显得家里生机勃勃，卧室相对是比较舒适安静的环境，放几盆绿色的植物显得幽雅、宁静，倍有温馨之感，客厅用来休息招待客人，放几盆盆景显得客厅端庄大气，而且视觉效果超级好。
净化空气：绿色植物可以帮助净化空气，将空气中的有毒物质过滤掉，保护我们的身心健康，如吊兰、芦荟可以吸收甲醛。
调节温度：爬山虎、葡萄藤、蔷薇等植物会沿着墙壁或者支架攀爬，形成绿色的凉棚，可以有效的阻止太阳光，降低温度。
花香促进健康：有些花卉的带有天然的香气，有益人的身体健康，如：丁香、茉莉花香有助于睡眠，玫瑰花香使人精神抖擞，夜来香花香祛除蚊虫，仙人掌气味能杀菌等等
视觉享受：绿色植物色彩鲜亮，尤其是花卉更是色彩缤纷，给人以视觉的盛宴，绿色植物可以给人展示静态的美。
陶冶性情：种植绿色植物给人带来无限的乐趣，丰富了生活，陶冶情操。

植物对人类有什么作用

1、美化环境

植物界中许多植物具有较高的观赏价值，特别是园林植物。园林植物以其优美的姿、丰富的色彩增添了城市的景色，具有良好的美化环境的作用。

2、保护和改善环境

植物的叶片能进行光合作用，吸收空气中的二氧化碳、放出氧气，使空气清新。高大的植物树冠可有效的阻挡空气中的粉尘，多毛的叶片表面可吸附粉尘和吸收空气中的有害物质，如二氧化硫、氟化氢、氯气等。

3、调节改善环境小气候

高大的植物具有良好的遮荫作用，植物叶片的蒸腾作用可增加空气中的湿度，并通过吸热降低空气温度，有效的调节和改善环境小气候。有些植物还可以分泌大量的杀菌素，有效的杀死空气中的有害菌。植物还可以有效的阻挡噪音。植物的根系可有效的固定土壤，防止水土流失。

室内放什么植物对身体有好处！

绿萝：经济实惠的常见绿植，一盆绿萝在8～10平方米的房间内就相当于一个空气净化器，能有效吸收空气中甲醛、苯和三氯乙烯等有害气体。绿萝不但生命力顽强，而且在室内摆放，其净化空气的能力不亚于常春藤和吊兰。

常春藤:强力除甲醛。能分解两种有害物质，即存在于地毯，绝缘材料、胶合板中的甲醛和隐匿于壁纸中对肾脏有害的二甲苯。价格适中，效果不错。

吊兰：吊兰加幸福草组合，兼具净化空气吸甲醛和美观功效，青翠欲滴，给您寒冷的冬天增添一抹温馨的绿意。

虎皮兰：吸收二氧化碳、放射性核素，清除甲醛、三氯乙烯、硫化氢、苯、苯酚、氟化氢、乙醚和重金属微粒。

仙人球：吸收辐射的植物，它对电脑显示器和打印机中释放的二甲苯和甲苯也有很好的吸收作用。仙人球呼吸多在晚上比较凉爽、潮湿时进行。呼吸时，吸入二氧化碳，释放出氧气。

文竹:消灭细菌和病毒的防护伞

鸭脚木：给吸烟家庭带来新鲜的空气。

滴水观音：有清除空气灰尘的功效

室内养什么植物对人体有好处？

有人认为，在卧室内养花会使夜间空气混浊，含氧量降低，由此而造成的弊端会影响人的寿命，因此主张不应在卧房中养花。其实，这不过是一般的推论，既忽略了对植物生命活动过程中物质变换的量的分析，又忽略了花卉在夜间还会放出一些有益人类健康的物质的现象。原来，一切植物包括花卉在内，它们虽然在夜间有吸收氧气的呼吸作用，但是同人比较起来，是很微弱的，因花卉在呼吸时，每吸入两个氧原子，就必须从其体内用一个碳原子与其化合，才能放出一个二氧化碳分子；又因整株盆花的湿重一般不超过500克，干物质只几十克，含碳量更是有限，即使在一夜之间与氧化合成二氧化碳，充其量也不过等于燃烧几十克无烟煤所产生的二氧化碳，何况植物绝不可能在一夜间把自己体内的碳原子转化为二氧化碳呼出的。

按照科学实验推算，一盆花卉在夜间因呼吸作用消耗体内的碳仅为0．1克，那么十盆花卉放出的二氧化碳总量，也不过等于吸了一支香烟所产生的二氧化碳而已，可见因卧室内通风不良，空气混浊等现象造成的人们身心的不快，与养殖花卉是完全无关的。再说，有的花卉，如茉莉、月季、夜来香等，昼夜都能放出挥发性香精油和负离子，有清新空气的作用，使卧室内经常保持空气清洁，所含的芳香沁人肺腑，能振奋精神，消除疲劳。某些花香还能治疗诸如精神压抑、神经衰弱等慢性病。而夜来香的花香，又有驱除蚊子的作用。洋绣球、秋海棠、文竹等，在夜间除了能吸收二氧化硫、二氧化氮、氯气等有害气体外，还能分泌出杀灭细菌的气体，减少感冒、伤寒、喉头炎等传染病的发生，对人体的健康是大有好处的。

当然，在卧室内养花，应该保持盆土的清洁，肥料要深施，不施未经腐熟的有机肥，及时清除枯花败叶。这样，卧房养花实在是百利而无弊，人们大可不必担心，除了由于让植物浴雾等原因之外，晚上也不必把盆花移往室外，明乎此理，就可以放心在卧室中养殖花卉了。

最近，美国航空航天局的科学家们发现，常青的观叶植物以及绿色开花植物中，很多都有消除建筑物内有毒化学物质的作用。此次研究还发现，植物不光是靠叶子吸取物质，植物的根以及土壤里的细菌在清除有害物方面都功不可没。中国装饰协会室内环境监测中心工程师周淑琴认为，在居室内最适合放置以下二种类型的植物。

能吸收有毒化学物质的植物

芦荟、吊兰、虎尾兰、一叶兰、龟背竹是天然的清道夫，可以清除空气中的有害物质。有研究表明，虎尾兰和吊兰可吸收室内80%以上的有害气体，吸收甲醛的能力超强。芦荟也是吸收甲醛的好手，可以吸收1立方米空气中所含的90%的甲醛。

常青藤、铁树、菊花、金橘、石榴、半支莲、月季花、山茶、石榴、米兰、雏菊、腊梅、万寿菊等能有效地清除二氧化硫、氯、乙醚、乙烯、一氧化碳、过氧化氮等有害物。

兰花、桂花、腊梅、花叶芋、红背桂等是天然的除尘器，其纤毛能截留并吸滞空气中的飘浮微粒及烟尘。

能杀病菌的植物

玫瑰、桂花、紫罗兰、茉莉、柠檬、蔷薇、石竹、铃兰、紫薇等芳香花卉产生的挥发性油类具有显著的杀菌作用。

紫薇、茉莉、柠檬等植物，5分钟内就可以杀死白喉菌和痢疾菌等原生菌。蔷薇、石竹、铃兰、紫罗兰、玫瑰、桂花等植物散发的香味对结核杆菌、肺炎球菌、葡萄球菌的生长繁殖具有明显的抑制作用。

仙人掌等原产于热带干旱地区的多肉植物，其肉质茎上的气孔白天关闭，夜间打开，在吸收二氧化碳的同时，制造氧气，使室内空气中的负离子浓度增加。

虎皮兰、虎尾兰、龙舌兰以及褐毛掌、伽蓝菜、景天、落地生根、栽培凤梨等植物也能在夜间净化空气。

在家居周围栽种爬山虎、葡萄、牵牛花、紫藤、蔷薇等攀援植物，让它们顺墙或顺架攀附，形成一个绿色的凉棚，能够有效地减少阳光辐射，大大降低室内温度。

丁香、茉莉、玫瑰、紫罗兰、薄荷等植物可使人放松、精神愉快，有利于睡眠，还能提高工作效率 .

花，主要应起美化环境的作用，既有视觉享受又能净化空气的就是好花。不同的地方其实应该摆放不同的花卉，有的花还是不适宜入屋的，否则会造成空气污染。

常见花的香气作用

蔷薇香：松弛神经、解除身心疲劳，帮助治疗神经系统疾病。

郁金香：可解除眼睛疲劳及消除烦躁。

兰花香：缓解肺热和痰咳，对有神经衰弱的人有好处，但不可过浓，否则也会产生眩晕感。

白兰花香：能起杀菌、净化空气的作用。

菊花香：能清热祛风、清肝明目，可用来作为头痛病的辅助治疗手段。

丁香：有明显的净化空气的能力，其杀菌能力很强，室内摆放丁香能在一定程度上预防传染病，但其香味浓郁，不可多闻，否则会感觉头晕。

水仙香：能让人感到宁静、温馨。

厅房巧摆花能防病……>>>三类植物适合在室内摆放

专家指出，室内养花，应选择一些能吸收有毒气体、能净化空气或杀菌的花，有些花自身就具有防病治疗作用。例如，菊花、腊梅等有吸收硫、氟化氢等能力，百里香、丁香等分泌出的挥发油有灭病菌的作用，茉莉、米兰、桂花、紫薇、月季、玫瑰等，能散发出具有杀菌作用的挥发油，美人焦、金银花等对氟有强烈的吸收作用，等等。

病房、卧室夜晚不宜养花

很多花都有净化空气、促进健康的作用，但某些花若养在家中，反而会成为致病源，或是导致老病复发、旧病加重的“杀手”，因此专家建议，养花前必须了解花性，以防花一养，身体就出毛病。

病人室内不养盆栽花——由于花盆中的泥土会产生真菌孢子，当它们扩散到空气中后，容易侵入人的皮肤、呼吸道、外耳道、脑膜及大脑等部位，会引起感染，这对原本就患有疾病的患者来说危害很大。

卧室夜晚不宜放花——由于大多数的花都是白天通过光合作用吸收二氧化碳、释放氧气的，但到了晚上，则刚好相反。因此，在卧室内最好不要放花，白天放的花，到了夜间就移出室外，至少不要放在卧室里，避免影响人的健康。

花香过浓会伤身……>>>不容忽视 居室忌放的花卉

有医学专家做过实验和测试，结果证明经常闻花香的人，能对情绪和健康产生一定的影响。化学专家则认为，花所散发出的香味是由数十种挥发性化合物组成，含有芳香族的酯类、醇类、醛类、酮类等物质。这些物质能够刺激人们的呼吸中枢，从而促进人体的呼吸气功能，若呼吸到对人体有益的香味，则能使大脑得到充分的氧气，调节人的神经系统，促进血液循环，让精力、思维和机体活力达到极高水平，“花疗”和“香熏疗法”则是由此而发的。

专家指出，花香能治病能保健，同样也能致病能伤身，空气中花味过于浓郁，氧含量相对减少反而会刺激人们过度换气，使血液中氧含量降低，会出现头痛、头晕、恶心等症状，部分过敏体质的人，受到有些花粉的刺激，会出现过敏性哮喘，过敏性鼻炎。例如，兰花能帮助缓解热咳，也可能会起催生作用，兰花香闻得过多，使人过于兴奋而产生眩晕感；百合花香使人兴奋，但时间过长，会感到头晕，还可能让人失眠

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