低血糖不宜做什么事,低血糖饮食要注意

对于低血糖患者来说，生活中有很多细节需要注意，也有很多事情不能做，很多东西不能吃。很多患者都很迷茫，不知道自己该做什么，该吃哪些食物，怎样对自己的病情比较好呢?那低血糖不宜做什么事呢?

低血糖患者不能吃富含饱和脂肪酸的动物油，可使用植物油来代替部分动物油，比如花生，核桃，芝麻以及瓜子中富含的脂肪也很多。即便是植物油，也要尽量少吃，要减少油类的摄入。还有就是动物内以及油腻的食物里的胆固醇含量比较高，也要少用。

还有低血糖患者不能喝太多咖啡，巧克力等食物，因为其中的咖啡因会直接导致低血糖病发。而且还不能吃糖分高的水果及果汁，虽然这些食物能在危急时刻缓解病情，但是如果使用太多，反而会引起糖尿病，所以要注意控制用量。

很多人认为早餐不重要，也有不少人因各种原因，比如睡懒觉来不及吃饭，或一些爱美的女人为了减肥节食不吃早餐。现在生活节奏加快，目前普遍存在早餐凑合的现象，这不是科学进餐的方法，特别是针对低血糖患者更要命。因为不吃早餐，就会引发低血糖病发，而且对工作学习也不利。

还有面粉做的精细的食品以及白米，通心粉和粟米片都应该少吃。要多吃一些高纤维食品，有助于稳定血糖浓度，纤维能抑制血糖波动，可以控制病情突发。低血糖患者可以实行少吃多餐制，一天可以吃好几餐，甚至睡前也可以吃少量的零食或点心，对控制病情也有帮助。

低血糖病发时比高血糖还要严重，所以大家要多注意了。患者的平时饮食要注意营养搭配，还可以随身携带一些糖果，以免病发时可以缓解病情。只要积极预防，相信大家都能变得更加健康长寿。

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