骨折的康复护理方法有什么,日常饮食需要注意调理配合

所谓伤筋动骨一百天，一个人在发生骨折事故以后，对于骨折部位的紧急处理以及治疗方法是很关键的，但是往往却有人忽略了骨折治疗以后的康复护理。其实骨折治疗后的康复护理也是非常重要的，因为它直接关系到患者正常功能的恢复，如果在此期间不注意对于骨折病人的恢复处理，还有可能导致即使患者的身体康复，但是骨折部位的机能还是会丧失或者是减弱。

那么骨折的康复护理具体方法有哪些呢?对于骨折患者的康复护理需要注意什么问题呢?骨折病人的饮食要注意哪些原则呢?在医学上，我们一般将骨折康复的阶段划分为三个阶段，第一阶段是骨折早期，具体的时间是骨折后一到两周。这个时间段上由于骨折患者的患部还有淤血未消，仍然会有肿胀或者是经络不通的现象，对此在日常行动上要注意一定不要有大幅度的移动，防止受到强烈外力的冲击，另外在饮食上一定要以清淡为主，千万不要过早的吃一些肥腻滋补的物品，促使肿胀淤血更加难以消散。

而骨折的第二个阶段是在骨折以后2到4周，这个时间段患者疼痛已经得到缓解，并且骨骼部分的淤肿也开始逐渐消散，但是断骨处还没有完全连接，这个时间段应该与去瘀生新，接骨续筋为主要任务，可以考虑简单的活动一下自己的断骨处，帮助自己恢复骨骼的行动能力，但是一定要注意因循渐进，而在日常饮食上也应该由清淡转为一些高营养的物质，满足骨骼日常生长的需要。

骨折恢复的第三个阶段就是在5周以上，这个时间短，患者的患部肿胀应该已经完全消失，新的骨骼也开始长成，所以可以按照医生的建议进行阶段性的恢复训练，在一定范围内训练自己的肢体功能，帮助骨折部位恢复原有的功能。饮食上，所有的禁忌已经基本消除，但是要注意，最好尽量不要饮酒和吸烟。

这次还要提醒大家，骨折愈合后功能锻炼，主要方式是为了加强患肢关节的活动性，但是此时仍然会有一些残留的关节僵硬等功能障碍，可是这是正常的，患者不需要过于担心，只要做到持续的不间断的康复锻炼，就可以帮助自己逐渐的恢复骨折的患部功能，但是由于每个人的体质不同，每个人的骨折恢复时间也会有差异，所以上述的部分恢复时间仅供参考。

骨折后想要促进健康，正确的护理方式都有哪些？

俗话说：伤筋动骨一百天。骨折病人大部分时间需要在家里疗养。因此，骨折病人的家庭护理尤为重要。

一、妥善固定：病人回家后，最初要注意抬高患肢，上肢可悬吊于胸前；下肢可用枕头或被子垫起还要随时观察受伤肢体的皮肤颜色、温度、知觉和活动情况。

若发现伤肢皮肤发凉，颜色比健侧发暗或苍白，肢端麻木成感觉不正常时，可能是由于患肢肿胀、固定带过紧而使神经受压所致，应及时松解固定带，最好去医院请医生做适当调整。

如采取石膏外固定时，在石膏未干时，先不要搬动病人，不要用手指抓压石膏，以免使其凹陷，压迫肌肉、神经。

如采取小夹板外固定者，要保持有效的外固定位置和捆扎带的松紧度，过松过紧都不好。

一般的用手轻拉捆扎带的任何部位，向外拉出一厘米或能容纳一指尖为最合适。当伤肢严重肿胀时，可使扎带过紧；而肿胀消退之后，又可使扎带过松。这两种情况均应及时找医生调整。

二、功能锻炼：在骨折病人的康复过程中，合理的功能锻炼能防止肌肉萎缩，肌腱粘连，关节强直，能促进血脉流通，消除肿胀、疼痛，有利于骨痂的形成。尤其是健肢及全身的活动能增强机体的新陈代谢，增进病人的食欲并强壮身体。

往往骨折病人复位固定后，由于疼痛和害怕错位而不敢活动，长时间保持一种被动姿势，最后导致患肢肌肉废用性萎缩，肌腱粘连，关节强直肢体功能障碍等。有的病人不得不再次住院手术。但是锻炼时要特别注意，应在病人能够承受，不使骨折断端移位的情况下进行，应以不引伤处剧痛，不使病人过度疲劳为原则。

功能锻炼可分两期进行：

早期即在骨折的2~3周内，可先做固定肢体以外的活动。如上臂（肘关节以上）的骨折，可练习握拳，前臂（肘关节）的骨折，伸屈指头，还可用健肢托住患肢做肩关节环转，老年人可做肩关节的钟摆运动，防止肩关节粘连。不可做前臂的内外旋转（如翻手）。下肢的骨折可先在健侧练习熟练后再在患肢练习。同时还要活动脚腕，为避免骨折部位移位不要做大腿抬起、内收、外旋等活动，以上功能锻炼在早期可每日3~4次，每次10-20下，并循序渐进，逐渐增加，以不感到疲劳、疼痛为度。

晚期即在骨痂形成解除石膏和夹板后，配合中药先薰洗后练。上肢骨折的可在早期功能锻炼的基础上，开始做下垂大幅度的划圈运动，还要做肘关节的屈伸活动。下肢也是同样，小腿垂于床下，前后摆动活动膝关节；练习负重时，要扶双拐下地，先练习站立，后练习行走，再由双拐过渡为单拐以至自已行走，切不可操之过急。此期功能锻炼后，肢体容易发生肿胀现象，不必担心害怕，休息时可将患肢抬高，消肿后再进行锻炼，不要过于疲劳。

三、饮食调养：一般在骨折初期，会出现胃肠消化功能紊乱的症状，如食欲不振、腹胀、便秘，甚至引起应激性溃疡，此时应给予清淡、营养价值高、易消化的饮食。如小米粥，红枣、胡萝卜、花生米在一起所煮的稀饭，面条，馄饨，鸡蛋汤等，多吃蔬菜、水果，少食油腻和不易消化的食物，忌食辛辣之品。便秘者可每日以蜂蜜和香油适当冲服，早晚各一杯使大便通畅。

若病人骨折部位疼痛肿胀减轻，食欲逐渐增加时，可开始高蛋白的补养。如排骨、瘦肉、鸡汤、骨头汤、动物肝脏、蛋类、豆制品等。同时还要注意多吃蔬菜、水果类，仍要尽量少食辛辣食品。

骨折病人需长期卧床，要特别注意做皮肤护理，防止发生褥疮。如截瘫病人可卧于海绵垫，每2-3小时翻身一次，对骨突出部位如肩胛骨、骶尾部、足跟部要经常按摩，涂以滑石粉，床铺要保持清洁干燥，被大小便浸湿应及时更换。有石膏固定的病人，要经常按摩受压部位；皮牵引病人要经常观察牵引部位的皮肤，有红肿、水泡、疼痛、破溃等现象要及时采取措施。

除此以外，要注意病人心理，帮助他们保持良好的心境会让骨折更快愈合。

告诉大家一个奇葩的现象，植物人的骨折愈合速度超快，长出来的骨痂又多又硬。大家觉得这是个什么原因？

骨折的康复护理方法有什么，日常饮食需要注意调理配合

所谓伤筋动骨一百天，一个人在发生骨折事故以后，对于骨折部位的紧急处理以及治疗方法是很关键的，但是往往却有人忽略了骨折治疗以后的康复护理。其实骨折治疗后的康复护理也是非常重要的，因为它直接关系到患者正常功能的恢复，如果在此期间不注意对于骨折病人的恢复处理，还有可能导致即使患者的身体康复，但是骨折部位的机能还是会丧失或者是减弱。

那么骨折的康复护理具体方法有哪些呢?对于骨折患者的康复护理需要注意什么问题呢?骨折病人的饮食要注意哪些原则呢?在医学上，我们一般将骨折康复的阶段划分为三个阶段，第一阶段是骨折早期，具体的时间是骨折后一到两周。这个时间段上由于骨折患者的患部还有淤血未消，仍然会有肿胀或者是经络不通的现象，对此在日常行动上要注意一定不要有大幅度的移动，防止受到强烈外力的冲击，另外在饮食上一定要以清淡为主，千万不要过早的吃一些肥腻滋补的物品，促使肿胀淤血更加难以消散。
而骨折的第二个阶段是在骨折以后2到4周，这个时间段患者疼痛已经得到缓解，并且骨骼部分的淤肿也开始逐渐消散，但是断骨处还没有完全连接，这个时间段应该与去瘀生新，接骨续筋为主要任务，可以考虑简单的活动一下自己的断骨处，帮助自己恢复骨骼的行动能力，但是一定要注意因循渐进，而在日常饮食上也应该由清淡转为一些高营养的物质，满足骨骼日常生长的需要。
骨折恢复的第三个阶段就是在5周以上，这个时间短，患者的患部肿胀应该已经完全消失，新的骨骼也开始长成，所以可以按照医生的建议进行阶段性的恢复训练，在一定范围内训练自己的肢体功能，帮助骨折部位恢复原有的功能。饮食上，所有的禁忌已经基本消除，但是要注意，最好尽量不要饮酒和吸烟。
这次还要提醒大家，骨折愈合后功能锻炼，主要方式是为了加强患肢关节的活动性，但是此时仍然会有一些残留的关节僵硬等功能障碍，可是这是正常的，患者不需要过于担心，只要做到持续的不间断的康复锻炼，就可以帮助自己逐渐的恢复骨折的患部功能，但是由于每个人的体质不同，每个人的骨折恢复时间也会有差异，所以上述的部分恢复时间仅供参考。

骨折病人吃什么好 骨折以后怎样恢复最快?

下文是为大家提供的骨折护理小常识，希望对大家有所帮助!更多生活百科小知识请关注!

骨折病人吃什么好骨头的生长需要：胶原、钙、磷以及维生素C、D，这些都是是成骨要素，所以骨折了以后要重点补充这些物质，尤其是老年人。

1、高能量、高蛋白膳食：有助于恢复元气。但宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。

2、维生素D：骨折后若一直在室内休养，晒不到太阳，容易缺乏致维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等)，并尽可能多晒些太阳。

3、维C:富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等，蔬菜则有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。

4、水：骨折后由于久坐不动，容易引发便秘，此时应多喝些水来保证肠道畅通。

骨折后2周，可补充的饮食有骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类，以补给更多的维生素a、d，钙及蛋白质。骨折5周以上，食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等，能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。

骨折病人不能吃什么1、骨头汤：很多人认为骨头汤可以补钙，其实骨头里的钙质并不能直接被人吸收。骨头汤里面的主要营养是胶原，多吃胶原对骨折病人是有益的，但在骨折后的1-2周内不宜多吃，因为太过于肥腻了，可能会使得瘀血积滞，影响恢复。

2、补钙：虽然钙是骨头的重要成分，但补钙对治疗骨折并无好处，反而可能引起血钙增高。骨折病人如本身并不缺钙，只要加强功能锻炼就能促进身体对钙的吸收，加速断骨的愈合，不应盲目补钙。

3、不消化之物：骨折病人由于长期在家休养，加上伤处肿痛，因此食欲往往不振。如吃太多有营养、滋腻的食物，不但会更倒胃口，还会引发便秘。故骨折后应多吃利于消化通便的食物，忌食山芋、芋艿、糯米等易胀气或不消化食物。

4、糖：骨折后如过量食用糖类，可导致钙被大量损耗，不利于骨折患者的康复。过多的白糖还会使体内维生素B1的含量减少，维生素B1不足，将大大降低神经和肌肉的活动能力，影响功能的恢复。

5、三七片：骨折初期服用三七片能收缩局部血管，治疗骨折出血。但骨折恢复一周后，出血已停，伤骨处需要有新鲜的血液供应方能快速复原，如此时还服用三七片会导致血管一直处于收缩状态，血液运行不畅，对骨折愈合不利。

可见，骨折病人吃什么好、不能吃什么，还需要根据骨折恢复的程度来划分。在此提醒骨折病人，骨折愈合需要的时间较长，应注重营养的补充、安心静养，才能让骨折好得更快。

骨折以后怎样恢复最快?1)忌盲目补充钙质 钙是构成骨骼的重要原料，有人以为骨折以后多补充钙质能加速断骨的愈合。但科学研究发现，增加钙的摄入量并不加速断骨的愈合，而对于长期卧床的骨折病人，还有引起血钙增高的潜在危险，而同时伴有血磷降低。此是由于长期卧床，一方面抑制对钙的吸收利用，一方面肾小管对钙的重吸收增加的结果。所以，对于骨折病人来说，身体中并不缺乏钙质，只要根据病情和按医生嘱咐，加强功能锻炼和尽早活动，就能促进骨对钙的吸收利用，加速断骨的愈合。尤其对于骨折后卧床期间的病人，盲目地补充钙质，并无裨益，还可能有害。

(2)忌多吃肉骨头 有些人认为，骨折后多吃肉骨头，可使骨折早期愈合。其实不然，现代医学经过多次实践证明，骨折病人多吃肉骨头，非但不能早期愈合，反而会使骨折愈合时间推迟。究其原因，是因为受损伤后骨的再生，主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨胶原的条件下，才能更好地发挥作用，而肉骨头的成份主要是磷和钙。若骨折后大量摄入，就会促使骨质内无机质成分增高，导致骨质内有机质的比例失调，所以，就会对骨折的早期愈合产生阻碍作用。但新鲜的肉骨头汤味道鲜美，有刺激食欲作用，少吃无妨。

(3)忌偏食 骨折病人，常伴有局部水肿、充血、出血、肌肉组织损伤等情况，机体本身对这些有抵抗修复能力，而机体修复组织，长骨生肌，骨痂形成，化瘀消肿的原料就是靠各种营养素，由此可知保证骨折顺利愈合的关键就是营养。

(4)忌不消化之物 骨折病人因固定石膏或夹板而活动限制，加上伤处肿痛，精神忧虑，因此食欲往往不振，时有便秘。所以，食物既要营养丰富，又要容易消化及通便，忌食山芋、芋艿、糯米等易胀气或不消化食物，宜多吃水果、蔬菜。

(5)忌少喝水 卧床骨折病人，尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折病人，行动十分不便，因此就尽量少喝水，以减少小便次数，如此虽小便次数减少，但更大的麻烦也产生了。如卧床病人活动少，肠蠕动减弱，再加上饮水减少，就很容易引起大便秘结。长期卧床，小便潴留，也容易诱发尿路结石和泌尿系感染。所以，卧床骨折病人想喝水就喝，不必顾虑重重。

(6)忌过食白糖 大量摄取白糖后，将引起葡萄糖的急剧代谢，从而产生代谢的中间物质，如丙酮酸、乳酸等，使机体呈酸性中毒状态。这时，碱性的钙、镁、钠等离子，便会立即被调动参加中和作用，以防止血液出现酸性。如此钙的大量消耗，将不利于骨折病人的康复。同时，过多的白糖亦会使体内维生素B1的含量减少，这是因维生素B1是糖在体内转化为能量时必需的物质。维生素B1不足，大大降低神经和肌肉的活动能力，亦影响功能的恢复。所以，骨折病人忌摄食过多的白糖。

(7)忌长期服三七片 骨折初期，局部发生内出血，积血瘀滞，出现肿胀、疼痛，此时服用三七片能收缩局部血管，缩短凝血时间，增加凝血酶，非常恰当。但骨折整复一周以后，出血已停，被损组织开始修复，而修复必须有大量的血液供应，若继续服用三七片，局部的血管处于收缩状态，血液运行就不畅，对骨折愈合不利。

(8)骨折禁饮果子露。

骨折与一般皮肉损伤不同，坚硬的骨质愈合时间比较长，短则1个月，长则半年以上。在医院对好位置，作了固定以后，常需在家继续休养、康复。做好家庭护理，促进愈合，尤其重要。

骨折时应该吃什么补品钙片。这个是最经济实用的，而且价格也不贵。推荐盖中盖牌~

蛋白质粉。在骨折的时候和这个是最好的啦~但是这个市场价格残次不已，线下卖的很贵，建议在一些正规网站选择，比较实惠。不推荐片状，不易吸收。老年人普遍肠胃不好。

牛奶。可以选择奶粉或者鲜牛奶。

豆浆。这个最好了~而且很实惠。豆制品富含很多的蛋白质。

松花粉。这个价格昂贵，而且效果不大，不推荐。

螺旋藻片。呃，个人经验是，不推荐。家里老人吃了一年多，都没啥感觉，不如蛋白质。当然有兴趣的土豪可以尝试下。(*^__^*) 嘻嘻……

蜂蜜。这个可以配合牛奶之类的，很不错。

维生素C。推荐，建议食用，可以用西红柿代替~

天然番茄红素软胶囊。呃，这个就是西红柿，还不如西红柿实惠呢。实在是想吃药片，就用VC吧~

骨头汤。推荐哦~牛骨、鸡肉汤统统都可以说啊~最好是清水的，少盐。

鱼油肝胶囊。恩高血压的老人也适合。

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