起床一根烟，肺癌要你命

来自美国宾夕法尼亚州立大学的最近研究证明，早晨起床马上吸烟的人，身体吸收的尼古丁、焦油等有害物质比其他时间高2倍，患癌症的风险特别是肺癌和头颈部癌症的风险也要高得多。

与起床60分钟后再吸烟的人相比，起床不到30分钟就点上烟的人患肺癌的几率高出1.79倍，而在起床30分钟到60分钟内吸烟的人，患癌症的风险也高出1.31倍。

研究结果指出，这是因为早晨7~9点是肺活动最旺盛的时候，在这个时候把它置于香烟的污染中，肺部会吸收更多香烟中的尼古丁、焦油等有害物质，伤害自然最大。

如果你家还有烟民，不如从明早开始，让嘴巴做点其他有趣事情吧。

总说吸烟有害健康，如果得了肺癌，是因为长期吸烟吗？

吸烟是导致肺癌的最重要的危险因素，但不是唯一因素，肺癌的发生是多因素综合作用的结果，除了吸烟，还有其他因素，比如，大气污染，室内空气污染，职业危险因素，遗传背景家族史等。

肺癌，发病率和死亡率增长最快的疾病之一，对于我们并不陌生，在影视里甚至是我们的身边或许就有这种癌症的存在。而且尤其以多年吸烟史的男性为多，导致我们会产生肺癌都是由吸烟诱发的，其实不然。

吸烟可引起肺癌研究发现香烟的焦油中含有大量的有害物质，包括至少60种已知的致癌物和放射性物质。这些致癌物被吸入肺中与肺细胞密切接触，可直接诱发肺癌。吸烟越多，肺癌死亡率也越高。平均每天每多吸一支烟，患肺癌的风险就增加大约 50% 以上。吸烟者的平均预期寿命减少了10-18年。

烟草是重要的人类致癌物。燃烧产生的焦油微粒由3500种成分组成，最主要的是尼古丁，同时包含大部分的多环芳香族碳氢化合物。流行病研究显示，吸烟产生的化合物，在癌症早期和晚期过程均发挥了作用。

发生肺癌不全是因为吸烟虽然很多研究表明长期大量的吸烟与肺癌的发生有极其密切的关系，但吸烟并不是导致肺癌的全部病因。

遗传因素主要是基因易感性，有35%左右的肺鳞状细胞癌有家族史；有50%以上的女性肺泡细胞癌患者有家族遗传史。家族遗传主要体现在家族聚集发生癌症或者近亲遗传，另外从事的职业和接触的环境也会引发肺癌。

比如有接触砷、石棉、二氯甲基醚、铬化合物、焦炭炉、芥子气等化学物质会增加肺癌的发病率。一些肺部疾病，如肺炎、肺结核等，也会增加肺癌的发病率。另外，电离辐射、甲醛等也是肺癌发生的诱因。

研究发现，肺癌的发生也和饮食有关，长期食物中缺乏β胡萝卜素，也会增加肺癌的发病风险。还有污染的空气，厨房的油烟，也是肺癌的诱发因素。

结语吸烟是导致肺癌发生的高危因素，但不能说是全部因素。虽然如此，为了自己和身边人的身心健康，还是建议大家积极戒烟。提倡不吸烟，远离粉尘污染、二手烟，并加强城市环境卫生工作，畅享自由呼吸每一天。

吸烟会诱发肺癌，但有的人不抽烟却也得了肺癌，到底怎么回事？

（本文仅供科普，具体病症请及时就医面诊）

肺癌是目前所有癌症中威胁我国国民生命安全的第一大癌症。烟草在有氧燃烧的过程中可以产生多种致癌物质，如其主成分之一焦油燃烧产生硫化物、氮化物、烃类及烃的氧化物等，具有极强的致癌性。长期以来，吸烟被人们视为诱发肺癌的罪魁祸首。

然而，近年来的医学研究数据表明，我国女性在吸烟率没有显著变化的情况下，患肺癌的概率却攀升了数倍。同时，随着民众 健康 意识的不断加深，近年来我国国民的吸烟率呈现不断下降的趋势，然而患肺癌的概率却只增不减。同时有研究表明，二手烟并不是女性肺癌的主要诱发因素。

说明，有相当大一部分人不抽烟却也得了肺癌，这是为什么呢？ 其实除了吸烟以外，有许多其他因素可以诱使肺癌的发生。 对此，近年来的科学研究已取得一定的进展。

大气污染

随着工业化的发展，人们生活方式尤其是出行方式的改变，大气污染逐渐成为威胁人们生命 健康 的重要因素，而且是肺癌的重要诱因。其中有两大重要因素与肺癌的发生密不可分，那就是颗粒物污染和 汽车 尾气的大量排放。

①颗粒物污染

研究表明，长期暴露于PM2.5的人群有较高的肺癌罹患风险。PM2.5是指粒径大于2.5μm的颗粒物，又称为可入肺颗粒物，能够经上呼吸道吸入并沉积在肺泡中。一般体积越小的颗粒物，越容易沉积在肺泡中。近年来，雾霾天气的持续发酵成为肺癌的一大重要诱因。

② 汽车 尾气

汽车 尾气中含有醛类、苯类、烃类等多种有害物质，是城市大气污染的重要来源，且汽油中的烃、苯类化合物远高于烟草。有研究表明，经常接触 汽车 尾气可显著增加p53基因的突变风险，p53基因表达产生的p53蛋白是重要的癌症抑制因子，一方面能够修复错误的DNA分子，另一方面可以启动凋亡机制消灭无法修复DNA的异常细胞。

室内污染

室内污染主要包括煤炭燃烧、厨房油烟等产生的污染，以及各种家居装修材料在使用过程中产生的污染。主要造成室内空气污染。

①煤炭燃烧

多项研究表明，燃烧煤炭的居民患肺癌的几率远高于燃烧天然气的居民，其中煤炭燃烧产生的苯并芘是最危险的致癌物质。用天然气逐步取代燃煤，不仅有利于维护生态环境，同时也能提高人们的 健康 水平。

②建筑装修材料

建筑装修材料中的甲醛、氡是重要的致癌物质。甲醛是涂料油漆中的常见物质，一般质量越差的油漆甲醛含量越高，因此在购买涂料时应谨慎选购。氡是一种具有辐射性的气体，主要存在于房屋地基土壤中，可通过石头、地板缝隙等进入底楼房间，弥漫在空气中。与甲醛不同的是，氡气无味，不易被察觉，因而危险性极大。据报道，在美国，氡气是非吸烟人群罹患肺癌的最主要诱因。

遗传因素

有研究表明美国黑人肺癌患病风险远高于白人，居住在美国的华人罹患肺癌的风险远高于当地人。这提示肺癌具有一定的遗传性，并由此激起了人们对爱癌症遗传因素的广泛研究。亲属中有肺癌患者的人比其他人更容易患肺癌；同时亲属患肺癌的年龄越小，则其患病风险越高；往往家族中罹患肺癌的人数越多，其患肺癌的风险越高，且患病年龄越小、

饮食习惯

喜好油炸食物的人群往往患肺癌的几率要远高于常人，高蛋白的肉类等经油炸致癌风险尤盛。高蛋白食物经高温加热分解可产生大量的芳烃类致癌物质。

注意，此处并不否认蛋白质，适量使用高蛋白食物可预防癌症，有益 健康 ，但经煎炸的高蛋白食物则反之。 同时，常吃腌制食物也会大大增加患癌风险。此外，常吃新鲜的蔬菜、水果可以大大降低患癌的风险。

职业因素

许多研究表明，肺癌患病人群具有一定的职业倾向，这主要与他们工作中经常接触到的物质有关。

比如， 经常接触二氧化硫的造纸工人，经常接触锡矿的矿工，经常接触石棉纤维的相关人员，经常接触苯、二氯甲醚等有机试剂的人员包括实验室研究员等 ，经常接触粉尘的人群包括每天使用粉笔的教师等等，罹患肺癌的概率远高于其他从业人群，是非吸烟群体患肺癌的重要危险因素。

感染 HIV病毒

有研究表明，感染HIV的患者，即艾滋病患者，又称自身免疫缺患者，患肺癌的几率高于常人。HIV患者因体内T淋巴细胞遭到大量破坏，细胞免疫功能严重受损，对发生突变的细胞难以及时发现并清除，是其癌症诱发的重要原因。

其他致癌因素

①有报称，有呼吸系统基础疾病或者有相关病史的人群，患肺癌的危险性较高，其中以慢性支气管炎尤盛。

②女性患肺癌的风险还与其初次生育年龄，以及月经周期有显著关联。 一般初次生育年龄在24~30岁之间者，患肺癌的风险较低；同时，月经周期的长短与患肺癌的风险呈反比。

③此外， 一定不能忽视心理 健康 在防病治病中重要作用。 有过心理创伤，或者长期处于精神压抑状态、情志不舒的人往往罹患肺癌风险远远高于身心愉悦的人。

④有研究结果提示，患肺癌的风险还与 家庭收入水平、生活环境 等有一定的关联，这可能与人们知识文化水平、防癌防病意识和认识有关。

综上所述，吸烟目前是导致肺癌的公认的最危险因素，但绝非唯一因素，大量非吸烟人群罹患肺癌概率的逐年递增为我们敲响了警钟。我生活在一个物质生活日益丰盈的时代，同时也是一个环境指标日益恶化、危险因素日益攀升的时代。由产业发展催生的环境负担、各种职业病，人们对衣食住行的无止境追求，为各种疾病的肆虐提供了乘虚而入的契机。

重视环境污染的危害，养成良好的生活习惯，适时远离不利于身体 健康 的职业，及早进行基因检测防范遗传因素带来的风险，对于预防肺癌有重要的意义。我们都值得拥有 健康 的体魄和美好的未来。

每天抽一支烟对身体的 危害有多大？

吸菸者本身的伤害1. 癌症：由直接或间接产生，如肺癌、喉头癌、咽头癌、食道癌等。2. 呼吸系统疾病：由於吸菸对粘膜损害而造成肺泡结构性改变，而造成慢性支气管炎及肺气肿。3. 吸菸与心脏血管疾病：容易造成高血压末稍血管阻塞，记忆力减退。4. 吸菸与消化系统疾病：吸菸抑制胰脏分泌，而造成十二指肠及胃溃疡。5. 吸菸对孕妇之影响：容易造成流产、畸型儿、不孕症、早产、胎儿体重降低。6. 吸菸对周边人的伤害：吸二手菸的肺癌死亡率较一般不常吸二手菸者，增加一倍。7. 男性生殖系统异常：吸烟造成精子染色体异常，易生出畸形儿，一天抽菸超过20根量者，其小孩罹患癌症机率比一般人高42%，吸菸者精子数量及活动力会下降，且会减少阴茎的血液流量，引起不孕及阳萎

为什么说吸烟是导致肺癌的最大元凶？

由于吸烟导致的后果并不会像“吃脏东西就会拉肚子”来得这么迅速直接，所以即使烟盒上明明都写着“吸烟有害健康”，新闻、电视也都告诫过吸烟会大大增加肺癌的发生几率。人们还是在用各种理由麻痹自己。在我国，肺癌不论从发生率和死亡率上都居癌症类第一位。而吸烟则是导致肺癌的最大元凶。

据全国肿瘤登记中心统计显示，2015 年中国癌症新增429.16 万例，死亡281.42 万例。其中肺癌发病率73.33万，死亡率61.02万。

烟草中有7000多种化学物质，几百种有害物质，目前已经明确的致癌物质有69种。而这些有害物质和致癌物质被烟民吸入到体内以后，随着烟龄的增长，特别是每天吸烟量的增加，对我们的肺部和心脑血管，会产生严重的影响。

从几十年的临床研究数据和人群调查结果看，吸烟的人患肺癌的几率要明显高于不吸烟的人。肺癌死亡的患者中，87%是由吸烟、被动吸烟引起的，男性吸烟者的肺癌发病率和死亡率是男性不吸烟者的8～20倍。

吸烟与肺癌的发生是呈现剂量效应关系的，这里有一个概念：我们称烟民每天吸烟支数×烟龄为肺癌的吸烟指数。有调查显示：如果吸烟指数大于400，这样的烟民则可以称之为肺癌的高危人群。

所以说长期吸烟的人，肯定是肺癌的高危人群，而且，不止普通的香烟，只要是烟草，香烟、烟斗、雪茄包括电子烟都会对人体造成伤害。

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