绿豆汤怎么做最解暑,夏季解暑佳品

绿豆汤怎么做最解暑呢?夏天高温环境工作的人出汗多，体内水分的流失比较大，体内的电解质平衡遭到了破坏，这个时候我们就要想办法去补充水分。补充水分之外，我们还应该选择绿豆汤，因为绿豆汤不仅能够补充水分，还能够解暑，下面我们就来具体的介绍一下绿豆汤的制作方法。

绿豆汤怎么做最解暑呢?绿豆汤的作用比较多，能够帮助我们清热解毒，在夏季的时候应该多选择绿豆汤，将绿豆清洗干净，放入倒保温瓶中，倒入开水盖好，3到4个小时之后，绿豆粒会变大变软，然后再下锅煮，这样很容易就能制作出绿豆汤。

让绿豆容易煮烂的方法比较多，我们应该挑选好的绿豆，清洗干净晒干，在铁锅中干炒十分钟，然后再去煮绿豆就容易煮烂，做绿豆时候可以加上其他的食物，对身体也是有好处的，比如可以在绿豆汤中加入薏仁米、蜜枣、金橘饼、佛手萝卜、京糕条等。

绿豆汤本身就有着清热解毒、止渴消暑的作用，绿豆的营养成分是比较丰富的，经济价值和营养价值都会比较高，也是我国传统的解暑佳品。绿豆汤的煮法比较多，口味比较繁多。体质虚寒的人不能频繁的饮用绿豆汤，不能够盲目的喝绿豆汤，以免会引起腹泻。

以上为大家介绍的是绿豆汤怎么做最解暑?绿豆汤虽好，但是大家也不能够盲目的选择，因为有些人的体质是虚寒体质。这类人是不能够喝绿豆汤的，以免对身体不好，绿豆本身也是一味中药，具有清热解毒的作用。避免绿豆吃得过于寒冷，并不一定可选择绿豆汤，我们也可以选择绿豆粥。

绿豆汤如何做好吃（特别是夏天

原料：绿豆250克，薏仁米50克，青梅、金桔饼、佛手糖萝卜、京糕条各25克，白糖500克，糖水莲子40粒，金丝蜜枣10粒，糖桂花10克，玫瑰花2朵。
制作：先将绿豆拣净，用水淘净，放入盆内，上笼用旺火蒸约30分钟，至绿豆蒸酥为止。薏仁米、蜜枣淘洗干净，放入小碗与豆同时蒸煮。然后将青梅、金桔饼、佛手萝卜、京糕条分别切成绿豆大的丁，分成10份。最后，将锅置于中火上，加入开水1200克烧沸，将蒸酥的绿豆、薏仁米、蜜枣、4粒莲子、切好的青梅等果料分撒在汤内，再把糖桂花、玫瑰花均匀地撒在每碗内即可。
特点：
这样做出来的绿豆汤豆色鲜艳、清凉解暑，为夏令消暑佳品。果料不齐，也可用其他类似的东西代替，效果亦佳。

绿豆怎么做解毒效果最好？

绿豆汤解毒好。

此汤具有解毒之效，尤其是因为一些蔬果药物残留在体内积累的毒素较多的话，可以经常喝此汤解毒。绿豆还能抗过敏。绿豆的有效成分具有抗过敏的作用，对荨麻疹症状有缓解作用。绿豆还能抗菌、抗病毒，对葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，能抗感染，清热解毒。

扩展资料：

绿豆汤食用的禁忌人群：

1、体质寒凉的人。例如有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状者，不适宜太频密饮用绿豆汤，吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发其他疾病。

2、老人、儿童以及体质虚弱的人。因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多，大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。这类人的肠胃消化功能较差，很难在短时间内消化掉绿豆蛋白，容易因消化不良导致腹泻。

3、正在服用各类药物的人。

人民网-夏天怎么吃绿豆最清热解毒

人民网-绿豆清热解毒增进食欲 这3类人忌食绿豆汤

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