睡觉出汗怎么回事_睡觉出汗怎么治疗

一、出汗的种类有哪些呢

1、生理性盗汗

这种类型的睡觉出汗是多发生在小孩子身上的，因为小孩子皮肤非常幼嫩，所含水分较多，毛细血管丰富，新陈代谢旺盛的同时却有着尚未健全的植物神经调节功能。

因此，小孩子在活动时容易出汗，如果睡觉前活动多的话，身体的新陈代谢更加活跃，导致热量增加，在睡着时汗腺分泌会变多，大汗淋漓，以利于散热。

此外，如果孩子们在睡觉前吃东西，胃液的分泌也会改变，导致相应的分泌增加的汗水，让孩子睡很多汗，尤其是在头2个小时的睡眠。此外，人体在睡眠中，室内温度过高，被子太厚，这些环境因素会导致生理性睡眠出汗。

2、病理性的盗汗

入睡之后，如果出汗时间以上半夜为主，则一般都是血钙偏低引起的。低钙会增加交感神经的兴奋性，加大了汗腺的分泌，这样的睡觉出汗现象在佝偻病患者中更多见。

如果是有结核病的患者出现睡觉出汗，往往是整夜都出汗，并且伴有面色超红、食欲不振、情绪起伏等症状。许多影响人体体温调节中枢以及让交感神经兴奋的疾病都会引发病理性睡觉出汗。

二、睡觉出汗的影响因素

1.睡前活动过多

睡前运动不但会使人体出现流汗的现象，而且在晚上睡觉的时候也会突然使自身出现盗汗。因为运动量较大，人体新陈代谢的速度加快，导致体温的上升，汗腺分泌汗液量也会增加，这样就会出现睡觉出汗的现象。这种方式出汗属于生理盗汗不必担心。

2.血钙偏低患者

除了骨骼中需要钙之外，血液中也是需要的。血钙偏低的患者易出现晚上出汗的现象，因为低钙会使交感神经兴奋，增加汗腺的分泌，从而出现睡觉时出汗的现象。

3.结核病

对于每天晚上都会出汗，并且整晚出汗的人群应该注意了，这时除了出汗还有食欲不振及情绪波动比较大的现象，很有可能患上结核病。因为这种疾病会影响人体体温调节中枢，从而使交感神经兴奋，导致睡觉时出汗。

4.气虚

气虚患者的精神是比较差的，除此之外，晚上睡觉还易出现出汗现象。因为气虚的人群血管功能是较差的，毛细血管出现问题自然会影响汗腺的正常分泌，从而导致盗汗的出现，这时不妨多补血。

5.阴虚

女性易出现阴虚的症状，这种疾病不但会引起内分泌紊乱，而且还易使女性在晚上睡觉的时候出现盗汗的现象。除此之外，还会出现面部发红、口干舌燥等症状，这时应该多食用滋阴的食物，如百合、雪梨等。

6.免疫力低下

免疫力低下不但使人体受到疾病的侵蚀，而且人晚上睡觉时出汗。这是因为它易使植物神经失调，从而导致汗腺分泌紊乱，从而使人夜里出汗。想要缓解这种现象的出现，最好的方法就是提高免疫力。

三、睡觉出汗怎么调理呢

1.保持干燥

有睡觉流汗现象的人，应该注意勤换衣被，并且经常洗澡，准备好软布擦身，或者用一些小儿爽身粉，保持皮肤干燥，减少汗液对皮肤的刺激。如果身上有汗。不要直接吹风，避免感冒。

2.降低温度

如果家里条件允许的话，应该适当的调节室内的温度和湿度，特别是针对阴虚血热的睡觉出汗患者来说，居住环境应该偏凉才可以。

3.注意饮食

在饮食方面，应该按照自身睡觉出汗的原因对症下药，摸索出适合自己的饮食宜忌规律，制定对自己最好的食疗调养身体。

像阴虚血热、火旺的人，应该要切忌不要食用辛辣的食物，不要喝酒，可以多吃一些可以清热的蔬菜，让汗腺可以有稳定的基础去恢复。

4.体育锻炼

无论什么时候，适当的体育锻炼都可以让身体变得健康，所以，加强体育锻炼，养成正确而有规律的作息习惯，劳逸结合，让睡觉出汗的身体可以有条件去治疗。

5.睡前平静

生理性盗汗多是睡觉前过多运动，所以在睡觉前注意别太兴奋保持安静，而且睡前别吃太多东西。对于病理性出汗，应该对症下药，补充身体所缺乏的营养，如果是结核病等引起的，应该马上去医院看医生。

四、睡觉出汗吃什么调理

1.黄芪红枣汤

黄芪15克，红枣20枚，加水适量，文火煎煮1小时，每日一剂，分2-3次服食，连服10天。对气虚卫表不固之汗症效好。

2.黑豆圆肉大枣汤

黑豆30克，桂圆肉10克，红枣30克，洗净放砂锅内，加水适量，用慢火煲1小时左右，一天内分2次服完，连服15天为一疗程。对表虚自汗及营卫不调之汗症均有效。

3.浮小麦羊肚汤

浮小麦30克，装干净小布袋内，羊肚50克，洗净切块，加水适量，慢火煮至烂熟，捞去布袋，调味，食肚饮汤，一天内分次吃完。连用5-10天，有健脾止汗作用。对虚汗均有效。

4.泥鳅汤

泥鳅100克左右，温水洗去粘液，剖腹去肠洗净，用油煎至黄色，加水一碗半，煎30分钟，盐调味，一天内分次吃完。(幼儿可饮汤不吃泥鳅，以免骨鲠)。连吃3-5天，对虚汗有效。

结语：看了小编上文的介绍，如果您晚上水煎经常出汗的话，一定要注意看看自己是什么情况吗?不然的话，不仅仅影响您的生活，还影响了您的健康，所以只要是发现了，就要及时调理的，调理的方法已经教给您了哦，赶快动起来吧。

为什么晚上睡觉老是出汗呢

为什么晚上睡觉老是出汗呢

为什么晚上睡觉老是出汗呢？出汗是人体新陈代谢的一种表现,适当的出汗是有 好处的,但是如果你晚上睡觉时还会频繁的出汗那就要注意了，下面跟着我一起来看看为什么晚上睡觉老是出汗呢，希望对你有用！

为什么晚上睡觉老是出汗呢1 1、阴虚

晚上睡觉出汗，醒来后汗就止住，中医称这种情况为盗汗，盗汗的人是阴虚的表现，阴虚的人常常会有心烦、面部发红发热、口咽干燥的症状，这类朋友日常生活中要少吃温热性食物（如葱、蒜、姜），多吃滋阴的食物（如百合、雪梨）。

2、室内温度过高

室内温度过高也是晚上出汗的主要原因。晚上睡觉的时候，室内温度过高，是很容易出汗的，特别是夏天，如果没有空调，那么早上起来发现自己一身都湿了，这就不足为怪了，朋友们可以装空调来降低室内温度，但是也要注意开窗换气。

3、做梦（如噩梦）

晚上睡觉的'时候，如果做了一个噩梦或者一个让人兴奋的梦，人一紧张就容易出汗了，这种梦醒后就很容易发现了，这类朋友日常生活中要保持平和的心态，凡事不宜想得过于复杂。

4、疾病导致

许多疾病能够导致晚上容易出汗，这些疾病主要有：糖尿病、结核、甲亢、高血压、低血糖症、心内膜炎等，主要病因是疾病刺激了神经系统，造成某些神经失调，容易导致晚上睡觉出汗。如果是疾病导致的晚上出汗，那么一定要及时治疗了。

根据以上的分析，我们知道造成睡觉起来后身上出汗的情况有很多种，所以当出现这样的情况好不用担心，也不要过度紧张如果长时间没有缓解的话，那么就去医院通过医生的全面检查进行诊断治疗，明确出汗的原因，不要自己瞎猜测，这样会增加心理负担，造成更加严重的后果。

为什么晚上睡觉老是出汗呢2医学上将在醒觉状态下出汗，称为“自汗”；将睡眠中出汗称之为“盗汗”。盗汗是中医的一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。“盗”有偷盗的意思，古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动，来形容该病证具有每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时，汗液象盗贼一样偷偷的泄出来。

被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或凉晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。保持传统的前后夜并重、中午小憩的睡眠，只要形成适合自己的规律就可以，不必勉强改变。但睡眠的基本需要、基本生理规律是一致的。不论你早睡早起，还是晚睡晚起，大致的睡眠时间和睡眠周期没有不同。盗汗用食疗来的效果好，更要注意加强锻炼，但是要多注意休息，防止过度疲劳。

良好的睡眠可以获得最佳的睡眠，达到充分休息的目的。睡觉前用热水烫脚，尽量时间长一点，喝杯热牛奶，听一曲轻音乐，这也很有帮助的，因为足底的几个穴位对肾虚证有很好的疗效。适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。安抚烦乱心理：心理干扰是大多数人失眠的原因。保持平和的心态、宽容的对人方式、积极乐观的生活等，对拥有良好的睡眠是极为有益的。

以上便是关于如果晚上睡觉出汗咋办的详细解答了，晚上睡觉出汗这是盗汗的现象，请各位朋友们在以后的生活中如果遇到这样的状况，不要不重视，一定要抓紧时间按照以上方法去解决，否则后果就会越来越严重。

一睡觉就出汗是怎么回事?

一、在睡眠中出汗，在医学上被称为“盗汗”。而有盗汗症状的人，在睡着时或睡着后的出汗会有异常，但是醒过来后就不会出汗了。

二、“盗汗”分为两种：

生理性盗汗：这种类型的睡觉出汗是多发生在小孩子身上的，因为小孩子皮肤非常幼嫩，所含水分较多，毛细血管丰富，新陈代谢旺盛的同时却有着尚未健全的植物神经调节功能。

病理性盗汗：入睡之后，如果出汗时间以上半夜为主，则一般都是血钙偏低引起的。低钙会增加交感神经的兴奋性，加大了汗腺的分泌，这样的睡觉出汗现象在佝偻病患者中更多见。

三、“盗汗”又有三种程度：

轻型盗汗，多数在入睡已深，或在清晨5时许或在醒觉前1～2小时时汗液易出，汗出量较少，仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿，醒后则无汗液再度泄出。一般不伴有不舒适的感觉。

中型盗汗的，多数入睡后不久汗液即可泄出，甚则可使睡装湿透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。这种类型的盗汗，病人常有烘热感，热作汗出，醒觉后有时出现口干咽燥的感觉。

重型盗汗的，汗液极易泄出。入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时，即有汗夜大量涌出，汗出后即可惊醒，醒后汗液即可霎时收敛，再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常带有淡咸味，或汗出同时混有汗臭。

扩展资料：

盗汗恢复：

保持干燥有睡觉流汗现象的人，应该注意勤换衣被，并且经常洗澡，准备好软布擦身，或者用一些小儿爽身粉，保持皮肤干燥，减少汗液对皮肤的刺激。如果身上有汗。不要直接吹风，避免感冒。

降低温度如果家里条件允许的话，应该适当的调节室内的温度和湿度，特别是针对阴虚血热的睡觉出汗患者来说，居住环境应该偏凉才可以。

注意饮食在饮食方面，应该按照自身睡觉出汗的原因对症下药，摸索出适合自己的饮食宜忌规律，制定对自己最好的食疗调养身体。像阴虚血热、火旺的人，应该要切忌不要食用辛辣的食物，不要喝酒，可以多吃一些可以清热的蔬菜，让汗腺可以有稳定的基础去恢复。

体育锻炼无论什么时候，适当的体育锻炼都可以让身体变得健康，所以，加强体育锻炼，养成正确而有规律的作息习惯，劳逸结合，让睡觉出汗的身体可以有条件去治疗。

睡前平静生理性盗汗多是睡觉前过多运动，所以在睡觉前注意别太兴奋保持安静，而且睡前别吃太多东西。对于病理性出汗，应该对症下药，补充身体所缺乏的营养，如果是结核病等引起的，应该马上去医院看医生。

参考资料：——盗汗

晚上睡觉出汗怎么回事

睡眠对于我们人体来说是不可或缺的一部分，尤其是好的睡眠可以让我们整个身体、大脑都得到良好的休息。而且一个好的睡眠还是治疗各种小疾病的良方，比如:由于晚上睡觉出汗导致的失眠、汉虚、盗梦等。一个好的睡眠就要从身体开始，晚上睡觉总是出汗肯定无法带给我们一个好觉，那么晚上睡觉出汗是怎么回事?又有哪些治疗的方式呢?

晚上睡觉出汗怎么回事

1、肾虚引起的。通常由于人体肾虚、肾经不足，比如:身体的手心、脚心、胸口出现闷热烦躁等都是晚上睡觉出汗的原因之一。尤其是在下午和晚上，一旦出汗的情况发生，就会觉得出汗的地方黏糊糊的，从而让身体进入一种很烦闷、燥热的状态，影响到了睡眠的质量。

2、身体的新陈代谢功能问题。身体新陈代谢的功能如果遭到了破坏，就会增加肠胃的消化功能，导致热量增加的同时还不容易散热，因此在晚上睡觉的时候容易出现大汗淋漓的症状。除了引起睡眠不佳之外，还会让胃部的分泌变得不正常。

3、血钙偏低引起的。身体由于缺钙就会引起交感神经的兴奋，交感神经的兴奋又会促使汗腺的大量分泌，从而引发晚上睡觉出汗、四肢乏力、脸色苍白、食欲不振、多梦、免疫力下降等病症。钙的食量摄入是保证人体正常运行的重要微量元素之一，也是身体不可或缺的。如果是由于缺钙引起的，那么建议直接补钙，这样效果更加。

治疗晚上睡觉出汗的方法

1、适当的对身体进行营养补充。肾虚引起的夜晚睡觉出汗，那么可以在咨询医生适当吃六味地黄丸。也可以通过枸杞泡水，枸杞不仅是女性美容养颜的好帮手，对于肾虚的治疗也可起到一定的帮助作用。

2、降低室内温度。尤其在冬天的时候，很多人都喜欢把空调的温度调的很高，其实这对于阴虚血热喜欢出汗的人来说是非常不利的，应该调节到合适的温度，避免感冒的同时也可以缓解出汗的情况。

3、注意饮食。我们都知道病从口入这句话，无论身体的哪个器官出了问题都和我们的饮食以及作息时间有着密切的关联，因此我们要调好自己的饮食。出汗、阴虚血热就应该避免辛辣和刺激食物的摄入，尤其不要喝酒。主要以清淡蔬菜和水果为佳。

强健的身体才能给我们的生活带来愉悦，所以一旦出现晚上睡觉出汗之后，我们更加应该锻炼身体。无论什么时候，进行适当的身体锻炼，养成规律的作息时间，做到劳逸结合，这样不仅可以提高身体健康的指数还可以让肾虚、出汗等病症远离我们。

夜间睡觉容易出汗，是怎么回事？该如何解决这一问题？

睡觉的时候特别容易出汗，可能也是身体出现了一定的问题。自己可以去医院做一个微量元素检查，如果是缺钙的话一定要及时的补充。有些高血压高血脂的患者可能也会不在乎自己身体的健康，自己要观察一下自己的饮食状况如何。如果自己大小便都不规律的话，更要去医院听一听医生的见解了。

自己睡觉的时候出汗也有可能是自己的衣服穿的太厚了，一定要采取有效的措施。自己要学会及时的应对，不能够让自己总是出现冒汗的现象查明原因才可以。有的人有糖尿病也是会在夜间总是出汗的，要提高警惕。晚上睡觉自己也可能会有一些生理性的表现，在这个时刻自己也不能够总是不在乎。汗出的比较多的时候可以选择让自己吃一些黑木耳和黑芝麻类的食物，症状就会明显的减轻。更年期的女性出汗是比较明显的，在这个时候也不需要做特别的治疗。

如果出汗比较频繁的话也可以选择让自己把衣服及时的清洗一下，把床单被罩也洗一洗。房间里面也有可能会比较干燥，自己可以选择买一个空气加湿器放在房间当中。身体里有汗液也会让皮肤没有办法很好的新陈代谢，自己也不要总是不注意自己。没事的时候可以选择跟这些朋友进行锻炼锻炼，要注意一下自己的饮食情况。

总的来说年轻人长期喝酒也会让自己出现虚汗的情况，所以对自己一定要高度负责。能不喝酒就不要喝酒，即便是一些应酬也要对自己起到保护。在吃东西的时候也不要让自己吃了那么多，睡觉前一定要选择平静一些。不要让自己去看那么多的恐怖片，这也会对自己的身体有一定影响。

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