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芝麻怎么吃补肾,一定要是黑芝麻才能起到补肾的作用吗

夕阳红 2023-07-30 12:46:49

男性肾虚,除了大家一下就能想到的那个坏处以外,其实还有坏处,那个并不是唯一的。肾虚其实就是一定程度上的体虚,肾虚的人容易盗汗,容易累,可能偶尔还会有眼前发黑的症状,对营养的吸收效率不高,还不利于繁衍后代。

这个时候对症下药就很重要,首选可是是什么呢,是芝麻。对于芝麻我们都不陌生,芝麻的种类分两种:白芝麻和黑芝麻。不同种类的芝麻也是不一样的,白芝麻一般人群均可以食用,相比与对肾虚人群,白芝麻尤其适合妇女产后没奶水或者奶水不足的妈妈们食用。适合术后身体虚弱、贫血的患者。高血脂和高血压病人也可以长期使用。而黑芝麻因为它的维生素E含量高,它的用途最为广泛的就是用于补肾,主要是因为黑芝麻中的维生素E的含量很高,而维生素E可以起到强筋健骨的作用,补充我们人体的肾气,改善肾虚的毛病,黑芝麻简直是适用于男女老少,因为它还有一个功效就是治疗便秘,不单适用于年轻人,也可以被老年人食用。

为了提升食用黑芝麻时的口感体验,可以事先把黑芝麻去皮,芝麻连皮一起吃不容易消化,压碎后不仅有股迷人的香气,更有助於人体吸收。首先在补肾方面还是强调营养的吸收。我们可以把黑芝麻炒熟打成粉末状泡水喝。市面上有好多黑芝麻制品,例如黑芝麻糊就是很常见的营养品。黑芝麻的吃法炒熟了是最有利于补肾的。

最后知道了方法后,最重要的就是坚持了,干什么事都要坚持后才会有成效,补肾也是一样的,长期坚持吃黑芝麻,多探索其他吃黑芝麻的方法,会让过程变得更有趣,也更容易坚持下去。

黑芝麻补肾食疗方介绍

黑色食物有补肾的功效,其中当然忽略不了黑芝麻。黑芝麻有哪些补肾食疗方,下面,我为大家介绍一下黑芝麻补肾食疗方,欢迎大家阅读。

黑芝麻补肾食疗方1:芝麻五味葛根露

做法:葛根250克,五味子125克,共入锅内水煎2次,去渣合汁,同炒香的黑芝麻、蜂蜜各250克,共置瓷盆内,加盖,隔水蒸2个小时,离火,冷却,装瓶。

用法:每日3次,每次服1匙。

功效:有补肾养心、凉血止血、润燥生津之功。

许多人常常整粒吃黑芝麻,但这样不利于人体吸收。芝麻的营养成分藏在种子里,必须要咬碎壳才有效。如果把黑芝麻磨碎后再吃,里面的营养成分就更容易被消化吸收。

黑芝麻补肾食疗方2:黑芝麻枣粥

做法:粳米500克;黑芝麻炒香,碾成粉,锅内水烧热后,将粳米、黑芝麻粉、红枣同入锅,先用大火烧沸后,在改用小火熬煮成粥。

用法:食用时加糖调味即可。

功效:芳时扑鼻,甜润可口,具有补肝肾、乌发等食疗作用。

黑芝麻补肾食疗方3:芝麻首乌杞子丸

做法:黑芝麻、何首乌、枸杞子各等份,共研末,炼蜜为丸,每丸10克重。

用法:每次服l~2丸,1日服2~3次,开水送下,空腹服。

功效:用于治疗肝肾不足所致的头发早白、头发脱落。芝麻补五脏,益气力,抗衰老。

黑芝麻补肾食疗方4:芝麻杏仁蜜

做法:黑芝麻500克,炒香研末,甜杏仁100克,捣烂成泥,与白糖、蜂蜜各125克,共置瓷盆内,上锅隔水蒸2个小时,离火,冷却。

用法:每日2次,每次2-4匙,温开水配服。

功效:能补肝益肾、润肺止咳。

黑芝麻的补血补肾功能不分男女。但是需要提醒的是,油性较大的黑芝麻有滑肠的作用,如果体虚大便溏浠,就不适合吃黑芝麻,否则会加重拉稀症状。冬季养生的人可以尝试黑芝麻糊、芝麻核桃粥等。

芝麻的作用功效介绍:

中医认为,芝麻为五谷之首,具有补五脏、益气力、长肌肉、填精益髓之功效。肾主骨,黑芝麻入肾,肾气盛,骨坚硬。

中医师表示,黑芝麻之所以有补益抗衰老的作用,主要是因为其具有滋补肝肾作用。中医认为,肾为五脏之本,其中藏有推动人体生命活力的先天之精。中医将人体的生命力与肾中所藏的肾精比喻为灯火和灯油的关系,灯油越充足则灯火越亮,燃烧的时间也越长。

同样的,肾中精气越充沛,人体活力越旺盛,衰老也越缓慢。肝藏血,对全身各脏腑组织器官起滋润和濡养作用,且肝血与肾精可相互转化补充。

黑芝麻所具有的填精益髓的功效,可以有效地补充随着年龄不断丢失的精血。因此,其具有良好的抗衰老的作用,适合于肝肾不足导致的年老体弱,病后虚,腰膝疼痛,肠燥便秘等病症。

怎么吃,才能将黑芝麻的黑功力准确引入肾经呢?

黑芝麻怎么吃最补肾:黑芝麻糊 材料:黑芝麻500克、糯米粉250克。 做法:

1、黑芝麻择洗干净,放锅中用小火炒熟,放入食品搅拌机中打成粉末状,放入容器中。

2、糯米粉放入锅中用小火炒熟至颜色变黄,放入黑芝麻粉中,两者混合均匀,储存在洁净、干燥的容器中,密封,阴凉处保存。

3、食用时,可以根据个人喜好,取适量用沸水冲调即可。 小贴士:黑芝麻糊补肾、填髓、益脑、强筋骨、益气力,是滋补佳品。?

黑芝麻怎么吃最补肾:黑芝麻菠菜酪 材料:鸡蛋2个、菠菜150克、玉米淀粉10克、盐适量、黑芝麻10克、油适量。?

做法: 1、菠菜洗净焯水,捞出后沥干水分,再将菠菜切碎。?

2、玉米淀粉放小碗里,加适量水化开,打入鸡蛋,搅拌均匀后加盐和菠菜拌匀。

?3、碗中刷一层油,将拌好的菠菜倒入,撒上黑芝麻,放入锅里蒸10分钟即可。 小贴士:清理人体肠胃里的热毒,保持排泄的通畅。适于治疗身体虚弱、贫血、大便燥结等症状,也适于补肾。?

黑芝麻怎么吃最补肾:芝麻玫瑰饼 材料:芝麻1把、玫瑰花1朵、鸡蛋1个、面粉1碗。?

做法: 1、将芝麻清洗干净,玫瑰花瓣切成丝备用。

?2、面粉加水和成稀面糊,打入鸡蛋混合均匀,加入芝麻、玫瑰花瓣及盐。?

3、平底锅烧热放油,油热后倒入面糊,摊成厚度约0.5厘米的薄饼,当薄饼两面都呈金黄色时起锅,将面饼切成小块后装盘即可。 小贴士:理气解郁、活血散淤和美容养颜。此外,还可以补肾。

?黑芝麻怎么吃最补肾:黑芝麻桑椹糊 材料:黑芝麻60克、桑椹60克、白糖10克、大米30克。?

做法: 1、黑芝麻、桑椹、大米分别洗净后,同放入罐中捣烂。?

2、砂锅内放清水三碗,煮沸后加入白糖,待糖溶化、水再沸后,徐徐加入捣烂的三味,煮成糊状服食。香甜可口,除病益身。

?小贴士:此糊滋阴清热补肾。有降低血脂之良效,是治疗高脂血症的良方,更是补肾佳品。 黑芝麻怎么吃最补肾:黑芝麻首乌枸杞粥 材料:黑芝麻、首乌、枸杞 做法:将黑芝麻、首乌、枸杞一起下锅煮,煮烂后即可食用。 小贴士:此粥补肾养气健脾,是补肾的佳品

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