冬季坐月子,,你需要知道预防感冒的小妙招

大家都应该知道冬天的天气非常的冷，体质正常的人都需要做好预防感冒的措施，很多的新妈妈都是在冬天分娩，冬天坐月子，因为产后身体比较虚弱，抵抗力也会下降，所以更加要做好预防感冒的措施，以免被感冒有机可趁，接下来我们就来给大家分享一下冬季坐月子预防感冒的小妙招。

冬季坐月子预防感冒的小妙招

1、足部保暖。如果月子里脚部受凉，就会引起鼻黏膜血管反射性的收缩，这样感冒病毒就容易侵扰我们的身体。所以新妈妈们一定要注意做好足部的保暖，最好是可以时刻都把袜子穿着。

2、搓手。我们的手上分布有很多的穴位和经络，经常的搓搓手，可以促进我们手部的血液循环，这样也可以疏通人体的经络，增强机体的免疫力，提高对感冒病毒的抗病能力。

3、空气保湿和通风。新妈妈的所居住的卧室，最好可以把温度保持在20-24℃，但是在注意室温保温的时候也要注意好房间的通风，每天最少要开窗通风2-3次，每次30分钟左右。空气比较干燥的时候，可以放盆水或者是买个加湿器，这样也是可以起到预防感冒的作用。

4、保持清洁。新妈妈产后出汗会比较多，衣物和被褥也会被汗水所浸湿，这样容易导致病菌的繁殖生长。所以新妈妈所穿的衣物还有被褥要记得勤换勤晒，借助阳光里面的紫外线把病菌杀死。

5、消毒防病。如果家里有成员患了感冒，就要做好隔离的措施，房间里面还要及时的用食醋进行熏蒸，给空气消毒。

今天我们给大家介绍的就是关于冬季坐月子预防感冒的小妙招，大家都学会了吗，冬天是一年之中最冷的时候，这个时候感冒的人就特别多，而很多的新妈妈恰巧又在这个时候分娩了，不过呢天气寒冷其实并不是什么大问题，只要注意做好预防感冒的措施，冬天也能轻轻松松坐月子。

刚生宝宝在妈妈坐月子时要如何带？有没有预防宝宝感冒的好方法？

刚出生的宝宝除了吃就是睡,大人们要给宝宝做好清洁

宝宝出生后洗澡也是个较棘手的问题，很多方面都需要注意，稍不注意就可能使宝宝着凉。给宝宝洗澡室温通常保持在23～26℃，洗澡水的温度一般在37～38℃为宜，可用手腕内侧测试洗澡水的温度，手腕感觉不凉不热的水温比较合适。洗澡之前要准备好干净的包布、衣服、尿布、洗澡巾等，以免洗澡完毕手忙脚乱地现抓，使宝宝着凉。在给宝宝洗澡时，要将宝宝仰卧位放在澡盆中，用一手托住宝宝的头部，用拇指和中指护住宝宝的两个耳朵，以免水进入宝宝的耳朵，引起中耳炎。在宝宝的脐带未脱落之前，洗澡时尽量避免浸湿脐部。
宝宝所处的室内要注意保暖，特别是天气较凉的季节在室内保暖的同时还要注意环境卫生及通风。保持室内的空气清新，温暖的季节在通风换气时，也要注意避免对流风，且时间不宜过长。通风换气时应给宝宝及产妇适当的遮挡。
随着宝宝降生后的第一声啼哭，“啼哭”便是宝宝在尚未具备说话能力前表达需要的本能。通过各种哭声，父母可以获得宝宝所要表达的意思。一般情况下，宝宝本能的啼哭是生理需求引起的，哭声通常较为洪亮、时间短暂，表明宝宝充满活力，而这样的哭声要表达的意思可能是饥饿、口渴、尿布湿了、太冷、太热等不舒适情况发生，一旦满足宝宝的需求后哭声自然就会停止。此外，也可能是宝宝寻求父母爱抚的一种表现，此时妈妈可不用立即抱起宝宝，采取轻轻的摇动爱抚宝宝，并与宝宝交谈等方式，也可使宝宝安静下来。

新妈咪在冬季该如何坐月子呢？有什么好的办法吗？

大家如果是在冬天的时候坐月子的话，我们一定要注意减少风吹风吹也是会导致大家落下一些月子病。其次就是要注意自己的饮食以及衣服，还有洗澡的一些些注意事项。

一、坐月子期间可以洗澡吗？

答案是可以的，在坐月子期间，我们也是可以去洗澡，但如果说大家的温度不正确或者是温度比较低的话，那么也是很有可能会出现感冒的现象，所以说小编也是建议大家最好是先把浴室的温度调到高一些。温度26度左右，我们去洗澡，才不会对自己的身体造成一定的影响。而且在洗完澡之后，我们必须要马上的把身上的水给擦干，穿上比较暖和的衣服，这样的话也是不会让自己落下一些月子病。洗头也是如此，在洗完头之后，我们必须要马上能把自己的头发给擦干，用吹风机吹干这样的话，也是能够让自己更加的健康一些。

二、冬天坐月子的注意事项。

如果是在冬天坐月子的话，小编也是建议大家最好是多吃一些比较温暖的食物，可以多吃一些羊肉，羊肉也是温热滋补的，比较适合坐月子期间吃。并且在月子期间，我们穿的衣服一定要特别的多，不是特别需要的话，最好是不要出门。毕竟冬天的风还是非常大的，很有可能会导致大家因为被风吹落下一些月子病。

三、总结。

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