妊娠期糖尿病，各位妈妈千万要注意！

糖尿病，不可能啊？一直以来身体都很健康啊，怎么可能一怀孕就有糖尿病。其实，妊娠期糖尿病是孕妈妈很容易得的一种病。如果不及时治疗，会影响孕妇和胎儿的健康。今天小编就跟大家说说这妊娠期糖尿病。

目前妊娠期糖尿病的人比较多，和高龄孕妇以及孕妇的饮食、生活习惯、缺乏运动等相关。怀孕24—28周，一定会做糖耐筛查这个孕检项目，检查孕妇的血糖。一旦有一次血糖高于正常值，就会判定为妊娠期糖尿病。

究竟妊娠期糖尿病有什么危害呢？

1、影响胎儿的正常发育，容易造成胎儿畸形或者死胎；

2、孕妇血糖高，容易提高巨大胎儿的概率；

3、易发生流产早产情况；

4、使新生儿出现低血糖症、以及黄疸；

5、易出现孕妇羊水过多等情况；

6、不控制好血糖的孕妇易发生感染，容易诱发酮症酸中毒等急性并发症，这也是糖尿病孕妇死亡的主要原因之一。

有高血糖的人，是不是就一点糖都不能吃呢？其实孕妈妈想要在控制血糖的情况下保证营养，可以这么做：

1、控制好碳水化合物

我们平时吃的米饭、面食等都是富含碳水化合物，里面都含有很多淀粉糖等物质。所以我们要控制碳水化合物的食用量。

2、高蛋白质的食物

孕妈妈应该多吃一些高蛋白质的食物，控制食欲，多吃五谷杂粮，少吃多餐，控制血糖升高。

3、多吃些水果

猕猴桃、苹果等，热量低，含糖量也很低，很适合糖尿病患者和妊娠期糖尿病患者食用。但是水果也不是吃多就好，最好不要超过100克。

4、控制体重

预防妊娠期高血压，最重要的一点就是孕早期控制饮食和体重，少吃高糖食物。

孕育一个孩子非常不容易，想要生一个健康的宝宝也不容易，所以妈妈们需要注意合理的饮食和运动，生一个健康的小宝宝！

妊娠期糖尿病到底是咋回事？孕妈妈该怎样去应对？

妊娠期糖尿病的真正原因，主要是因为怀孕后随着孕周的增加，特别是到了妊娠中晚期，孕妇体内抗胰岛素样物质会增加，比如胎盘泌乳素、雌激素、孕酮、皮质醇和胎盘胰岛素酶等增加，使孕妇对胰岛素的敏感性随孕周增加而下降。机体为维持正常糖代谢水平，胰岛素需求量必须相应增加。对于胰岛素分泌受限的孕妈，妊娠期不能代偿这种生理变化就会出现血糖升高。使孕前的糖尿病加重，或者出现妊娠期糖尿病。

1，注意饮食

由于孕妇在怀孕期间为了让胎儿吸取更多的营养，所以就摄入过多的营养食物以及一些高脂肪的食物。而过多的高脂肪高营养食物会让身体的热量堆积过多，就容易让体重上升，从而让血糖不稳，导致出现糖尿病。因此，要保持合理的饮食，科学搭配，多摄入钎维素以及维生素多的食物，在保证胎儿营养需求的同时避免让自己体内脂肪堆积过多而造成血糖上升。

2，运动

在怀孕期间适当的运动能够增加身体对胰岛素的敏感度，从而大大的增加了身体葡萄糖的利用，降低了血糖。应该选择有规律并且有节奏的有氧运动，比如散步、瑜伽，每次锻炼的时间控制在30分钟以内，每周运动3到5次，每分钟保持120次的心率，避免剧烈运动。

3，定期监测血糖

妊娠期糖尿病患者最好能够在家中购买一个血糖仪，这样可以随时的检测血糖。对于妊娠期糖尿病患者来说，定期的检测血糖是很有必要的，能够知道控制的情况，能够及时发现血糖失控的情况。这样在出现特殊情况的时候也好及时的采取措施，不至于发生较为严重的后果。

孕期糖尿病饮食注意事项

孕期糖尿病饮食注意事项

孕期糖尿病饮食注意事项，在怀孕期间孕妇因为要进食大量的营养，所以孕妇是很容易患上糖尿病的，有糖尿病的孕妇在自己的饮食上一定要格外小心，母体糖尿病很容易对胎儿造成影响，下面我就带大家看看孕期糖尿病饮食注意事项有哪些。

孕期糖尿病饮食注意事项1 1、选择血糖生成指数低的食物

有糖尿病的孕妇一定要了解食物的血糖指数，合理安排膳食，控制血糖水平是非常关键的。建议每天至少1-2餐选用低、中血糖指数的主食，如早餐可吃荞麦面、通心粉等；午或晚餐选择意面、混合米或菜肉饺子等。

2、增加主食中的蛋白质

糖尿病孕妈可在日常饮食中适当增加主食的蛋白质。煮饭可用米加荞麦仁或绿豆（可按3、1比例)煮成二合饭等；少单独吃血糖指数高的主食，如糯米饭、精面发的.面包、馒头、白粥等。孕妈们进餐时要搭配富含膳食纤维的辅食，如蔬菜；海藻类和菇菌类等，这样有助于降低血糖指数。

3、严格控制食量

孕期糖尿病并不是只和吃糖有关，还和遗传因素、运动、能量过剩等有关系。不管是主食还是水果或者零食，吃得过多都可能导致能量过剩，进而影响血糖。妊娠期患有糖尿病的孕妇一定要控制食量，减少主食类食物，不支持吃含蔗糖、葡萄糖和麦芽糖等成分的食品。吃水果时也要选择含糖低的水果。

4、选择正确的烹调方式

影响食物血糖指数的因素很多，包括食物的软硬、稀稠、颗粒大小、淀粉的糊化程度、膳食纤维含量等，食物的制作烹调方式是影响血糖指数重要因素之一。因此孕妈们在煮饭做菜时应注意不要加工太过于精细，减少食物的烹调时间，适当加些醋和柠檬汁都可降低食物的血糖指数，适当吃些粗粮。

孕期糖尿病饮食注意事项2 孕期糖尿病的干预方法

1、饮食疗法

GDM中85%仅用饮食疗法即可达到治疗目的，亦即血糖控制到理想水平。原则：少食多餐、食用富含纤维素、各种维生素及微量元素的食物。食物品种应以蔬菜、豆制品、瘦肉、鱼、蛋、奶为主。

2、胰岛素治疗

妊娠合并糖尿病饮食治疗后一周内出现3次以上空腹105mg/d1 或餐后2小时>120 mg/d1宜用胰岛素治疗，使用胰岛素治疗期间应严密监测血糖，越控制理想也越容易发生低血糖，对母子同样有危险性，夜间发生机会多，必需在睡前加小吃。

3、分娩时机和方式

分娩时机取决于血糖控制、有无合并症。如病情控制理想、胎儿发育正常可等待至足月分娩，但不应超过预产期。一般孕39周入院，作分娩前准备。

4、产后处理

产后应定期监测血糖。产前使用胰岛素者通常减低到产前1/2-1/3或不用。但仍需饮食控制。喂奶者需要每天增加碳水化合物50克左右。

确诊妊娠期糖尿病后，孕妈饮食方面应该注意什么？

确诊妊娠期糖尿病后，孕妈饮食方面应该注意什么？

少食多餐，加餐不用量

一旦得了糖尿病患者，血糖较高或稍低都能造成并发症，“坐过山车式”的血糖起伏伤害巨大，既损害胰岛细胞、毛细血管，又很有可能导致严重危害。而少食多餐能有效的协助降低血糖起伏：

一来，少食多餐能防止孕妈饿肚子，长期性饿肚子会让人体造成尿酮体，危害胎儿的一切正常生长发育；

二来，少食多餐可以让孕妈一整天的血糖更稳定，降低血糖起伏以及激发的高、低血糖事情。

少食多餐就是指从每顿饭匀出25-50g的正餐作为加餐用，每日进餐5-6次。在其中，糖类与碳水化合物、蛋白、人体脂肪的每日占有率各自为：50%-55%、20%、25%-30％。

按时指定用餐，同时留意每顿饭都吃七八分饱，太饱不仅会加剧一部分孕妈的孕吐反应，也会给血糖产生压力。

提议孕妈多吃新鲜水果，如西兰花、莴笋、油麦菜等，忌辛辣食物、油腻、甜腻腻、腌制、生冷食物，正餐以稻米、乌麦、燕麦片等大小粮组成为主导。

适当降糖

绝大多数“糖妈妈们”根据饮食搭配、健身运动调整及用药治疗，血糖全是可以操纵在理想化程度的。孕妈们只需遵医嘱做事，日常多留意些，大部分全是没什么问题的，无需太过担忧。

必须留意的是，许多孕妈由于没有食欲，不愿意吃主食，把眼光转为了甘甜汁多的水果，但水果但是“升血糖”的中坚力量，一定要有挑选、有控制地服用。

被血糖高困扰的孕妈要减少水果的摄入量，控制在每日300g左右（约2个中等大小苹果），建议尽量选择含糖量低的水果，苹果、柚子、桃子、猕猴桃、李子等。

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