不宜喝枸杞几种的人,枸杞的吃法介绍

一、8种人坚决不能吃枸杞

1.感冒发烧者

枸杞子属于热性食药，感冒发烧本身体虚内火旺，所以感冒发烧时候吃枸杞子或泡水喝会加重感冒发烧的病情。

2.高血压、糖尿病患者

高血压患者期间食用枸杞子，会使血压不稳，枸杞子本身含糖量高，糖尿病患者也不应食用。

3.胃肠不好虚弱者

胃肠不好虚弱者服用枸杞子生吃或泡水都能引起消化不良，无食欲、胃闷吐酸等现象，尤其是夏季更为明显。

4.各种炎症患者

患有各种炎症期间的人群，不管是口服枸杞子还是泡水喝，都会让炎症更加严重，甚至会诱发其他不良症状。

5.腹泻患者

在《本草经疏》中提到：”若并脾胃薄弱，时时泄泻者勿入“。体虚腹泻患者在食用枸杞子后，会加速腹泻的症状，对身体机能产生影响，所以腹泻期间不要食用枸杞子。

6.欲望亢奋者

民间流传有“君行千里，莫食枸杞”的谚语，枸杞子有提升性兴奋的功能，所以平时欲望亢奋者食用后，会更加亢奋，甚至带来一些列身体不适的症状。

7.热性体质者

枸杞滋补的同时有温热身体的效果，所以体内有湿热及痰湿中阻的人，表现为高血压、性情急躁爱发脾气、平日里大量吃肉而满面红光的人，以及感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人，都最好别吃，否则不但达不到养生效果，还可能加重病情。

8.脾胃虚弱着

本草汇言中提到：“如脾胃有寒痰冷僻，时作泄泻者勿入”。对于脾虚的人群如果经常用枸杞子泡水喝则容易引起脾胃寒痰阻滞更盛，从而导致消化不良。阴盛体质者，如体胖，苔腻，怕冷，不欲饮，还有脾胃虚寒者不能吃枸杞!其次，脾胃虚弱的人在炎热的夏季不宜吃枸杞，否则会出现食欲下降、胃脘满闷或吐酸水等现象。

二、吃枸杞的注意事项

1.枸杞茶不能喝和绿茶同喝

两者同时喝的话，会在体内形成一种人体无法吸收的物质，长期存留，对身体有很严重的损伤的。

2.泡枸杞茶不能用开水

因为枸杞水温太高的话，会破坏枸杞的营养，所以，最好的就是水温一下的时候，再放入枸杞，再喝，会有更好的效果。但实际上，枸杞，泡水其实是没有多大的作用的，最好的是入粥或者是炒菜用。

3.枸杞不能和大枣一起食用

枸杞其实是不易与大枣一起做粥的，大家可能都不太了解。因为两者相抵抗。所以，如果做粥的话，最好是不要同时放。当然，用枸杞粥的时候，自然是可以放点儿水果进去，例如切成丁的苹果或者是梨等，效果会更好。

4.枸杞煲汤时间不宜过长

枸杞在清洗过程中泡开水喝或煲汤时，时间都不能过长。过长的的浸泡煮汤时间会使药效中的微量元素流失掉。应该在汤快煲好时放入枸杞以保证更有其药效。

三、五个枸杞营养美味食谱

1、枸杞粥

原料：大米，枸杞。

做法：1.先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子;2.煮熟即可食用。

特点：特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

2、山药枸杞粥

原料：白米1杯，山药300克，枸杞2大匙，水8杯。

做法：1.白米洗净沥干，山药去皮洗净切小块。2.锅中加水8杯煮开，放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟即成。

特点：枸杞补血明目，可增加白血球数量，使抵抗力增强、预防疾病;山药可促进食欲、有效消除疲劳，增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品，可助常保好气色、病痛不侵。

3、枸杞炖银耳

原料：枸杞25克，水发银耳150克，冰糖25克，白糖50克。

做法：1.银耳洗净入温水中涨发1个小时，除去杂质泡入清水中。2.汤锅置旺火中添水烧沸，放入冰糖、白糖烧沸后撇去浮沫，待糖汁清白时将银耳、枸杞放时锅炖至银耳有胶质时，倒入大汤碗内。

特点：羹汁浓稠，甘甜绵滑，滋补健身。

4、枸杞肉丝

原料：枸杞，瘦猪肉，青笋，精盐，白糖，味精，料酒，酱油，淀粉，猪油，麻油。

做法：1.将猪肉洗净去筋，切成2寸长的丝;青笋切成同样的丝;枸杞洗净。2.炒锅上火，将猪油烧热，再将肉丝、笋丝同时下锅炒散，下料酒、白糖、酱油、盐、味精搅匀，投入枸杞，翻炒几下，淋麻油即成。

特点：滋阴补肾。适于体弱乏力、肾虚目眩、视觉模糊等症。

5、黄芪枸杞炖甲

原料：黄芪50克，枸杞30克，甲鱼500克。盐、豆油，冷水各适量。

做法：黄芪切片，纱布包扎;枸杞子洗净，甲鱼去内脏后切细。三者放入锅内，加适量冷水，炖熟，去药渣，用豆油、盐调味即成。

特点：补中益气，滋阴生血。适用于鼻咽癌放疗疗法所致眩晕或白细胞减少者。

有好些人喜欢喝茶的时候，放点儿枸杞，可不是任何茶都适合与枸杞一起喝的。最不宜与枸杞一起喝的就是绿茶，两者同时喝的话，会在体内形成一种人体无法吸收的物质，长期存留，对身体有很严重的损伤的。

枸杞不宜吃太多

枸杞不适合大量吃，因为枸杞吃多了，易上火，容易导致流鼻血等。所以，一天的量不建议多，建议一天吃三十克的量。而且特殊疾病的患者不要吃枸杞，例如有炎症或者是腹泻患者不宜吃。

煮枸杞不宜早放

枸杞因为皮薄肉厚，而且易于煮烂，所以，建议在做粥或者是做汤的时候，在最后的时间，也就是粥快熟了的时候，或者是汤快收尾的时候，再把枸杞加进去，这样才不会破坏枸杞的医用价值。

这些人不能吃枸杞

由于枸杞温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。

四、枸杞食用禁忌有哪些

枸杞不宜与绿茶同食

有好些人喜欢喝茶的时候，放点儿枸杞，可不是任何茶都适合与枸杞一起喝的。最不宜与枸杞一起喝的就是绿茶，两者同时喝的话，会在体内形成一种人体无法吸收的物质，长期存留，对身体有很严重的损伤的。

枸杞不宜吃太多

枸杞不适合大量吃，因为枸杞吃多了，易上火，容易导致流鼻血等。所以，一天的量不建议多，建议一天吃三十克的量。而且特殊疾病的患者不要吃枸杞，例如有炎症或者是腹泻患者不宜吃。

煮枸杞不宜早放

枸杞因为皮薄肉厚，而且易于煮烂，所以，建议在做粥或者是做汤的时候，在最后的时间，也就是粥快熟了的时候，或者是汤快收尾的时候，再把枸杞加进去，这样才不会破坏枸杞的医用价值。

这些人不能吃枸杞

由于枸杞温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。

什么人不能吃枸杞 三种人坚决不能吃枸杞

1、脾胃功能差的人。因为枸杞不太容易吸收，所以坚决不能吃。

2、糖尿病患者。因为枸杞的糖类含量太高，所以不能吃。

3、高血压的患者。因为高血压的人，肝阴不足，阴虚火旺，而枸杞性质偏温，能够助火，所以说高血压人不能吃枸杞。

4、其实很多人都不太适宜吃枸杞，而且枸杞吃的话，还不能一直吃，枸杞只能吃一段时间，然后就得停止，再隔一段时间饮食。

哪些人不能吃枸杞，枸杞的禁忌人群有哪些？

枸杞是临床上常用的中药，既可入药又可食用。枸杞有很多好处，但以下人群不适合吃枸杞。身体虚弱腹泻的人不容易吃枸杞，会加重腹泻，影响身体机能。大脑极度兴奋的人群，不易吃枸杞，因为枸杞本身会增强人的亢奋能力，吃后会使人更加亢奋，适得其反。

枸杞属于温性食物，感冒发烧的人不容易吃，这样会导致身体出现烦躁的情况，过于强烈会加重病情。枸杞是药食同源的食物，营养和药用价值都很高，深受人们喜爱，枸杞吃起来很方便，可以做水汤、豆浆、粥，甚至做菜都可以放枸杞。经常食用枸杞可以增强免疫功能，保护肝脏，还可以抗衰老、抗氧化、抗疲劳、保护眼睛。但枸杞不能大量使用，过量食用会引起上火、流鼻血、眼红等副作用。

心情烦躁、容易上火的人群，不要吃枸杞，属感冒发烧、脾虚腹泻、身体有炎症的人群不要吃枸杞，脾胃虚弱的人群不要吃枸杞。枸杞营养价值丰富，具有滋阴润燥、益气养血、补肾的功效，但需要注意的是，脾胃虚弱人群不适合吃枸杞。经常食用枸杞会影响肠胃的消化功能，如果脾胃虚弱，会出现食欲不振、胃胀、腹痛、胃酸倒流等现象。另外腹泻期间的人群也不适合吃枸杞，健康人吃枸杞可以增强抵抗力，但腹泻期间会加重病情，造成身体垮掉的现象。

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枸杞泡水喝有什么功效和作用, 有3种人最好不要吃枸杞?

枸杞，又称枸杞子，枸杞子药食同源的历史悠久，名贵中药材，早在《神农本草经》称其为"久服轻身不老、耐寒暑"，有延衰抗老的功效，又名"却老子"。含有多种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黍黄素、酸浆果红素等特殊营养成分，使其具有非常好的保健功能。

枸杞泡水喝的功效和作用：

1、抗衰老作用，补肝肾，益精血，坚筋骨，壮机体久服延年益寿的功效。

2、抗癌作用：枸杞子和枸杞叶对人乳腺癌细胞KATO—Ⅲ细胞有明显的抑制作用，其果柄对人宫颈癌Hela细胞有抑制作用。

3、降血脂与保肝作用：枸杞子可降血中的胆固醇，并有抗动脉粥样硬化的作用。

4、常吃枸杞可以美容，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，起到美白作用。

5、枸杞能提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生保护。

枸杞杞适宜肝肾阴虚、癌症、高血压、高血脂、动脉硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者食用;用眼过度者、老人更加适合枸杞子。

有三种人最好不要吃枸杞：

1、容易上火的人，枸杞具有补气益血的作用。对于容易上火的人来说，本身体内就有大量的火气，如果还多吃枸杞会加重上火的症状。

枸杞哪三种人不能吃 枸杞泡水喝的害处

1 枸杞哪三种人不能吃枸杞性平、味甘，一般人群皆可适量食用。

但是枸杞中含有大量的糖分，本身血液糖分含量较高的人群就不宜过多食用枸杞了，以免增加血糖浓度，对健康不利，枸杞中含有丰富的营养成分，而且一般是搭配具有滋补作用的食物同食，患病期间不宜长期、大量食用，以免滋补过头，引起不适。

2 枸杞泡水喝的害处适量食用不会引起不适，过量饮用可能会出现上火。

枸杞虽然性平，但是在枸杞的营养成分中，含有大量的糖类物质，适量食用对健康有益，但是过量食用则会滋补过当，导致燥热之气增加，出现口舌生疮、咽喉肿痛、大便秘结等不适症状。

3 枸杞一天吃多少粒最好15~20粒。

从安全的角度来说，一天吃15~20粒是比较恰当的。枸杞是生活中常见的药食同源食物，枸杞中含有维生素、矿物质、碳水化合物、微量元素等成分，适量食用枸杞可以补益身体，有提高代谢、提升免疫力、美容养颜等多种功效，但是过量食用枸杞会增加身体的消化负担，对健康不利。

4 枸杞泡水喝的正确方法材料：枸杞、大枣、菊花。

做法：

2、放入杯中。

3、清水烧开。

4、倒入沸水进行冲泡。

5、盖上盖子。

6、待水温后，揭盖饮用。

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