男人憋尿危害发,,,男人排尿该这样做

排尿是人的正常行为，也是一种排除废物的方法，另一方面，它也是一个养生的好时机。对男人来说，小便后最好做这些事。

尿液是健康“晴雨表”

尿液排出的是垃圾，同时，它也是健康的“晴雨表”。

正常的尿液有三个指标：

尿液颜色：淡黄透亮，无沉淀、浑浊的现象。但是如果你今天喝水多，尿液可能像白开水一样，是无色的;喝水少、出汗多的时候，尿液就可能会呈啤酒似的黄色，这些情况都是正常的。

排尿频率：每天不应超过8次。白天7次，晚上1次，这是最佳比例。但也会依个人喝水量的不同而有所区别。 不过，夜尿不宜超过2次。

尿量：每天正常尿量是1500毫升。但因饮水量的不同，尿量也会有所差异，只要范围在400—3000毫升都没有问题。

男人排尿该这样做

最好站着：男性的尿道呈s形，站立时，受到重力影响，尿液可自然排出。如果坐着排尿，尿道会变成倒钩形，受到压迫后，造成盆腔充血，尿液相对较难排出，而且时间长了，膀胱、尿道可能出现炎症。而蹲着小便会让尿道压力发生变化，尿液可能逆流回到膀胱，也容易诱发炎症。

小便后别立刻坐下：中国中医科学院西苑医院男科主任医师郭军指出，男性排尿后如果马上坐下，会造成残留尿液倒流，给尿道中的细菌可乘之机，容易诱发前列腺炎。

小便后挤压会阴：排尿后，可用手指在阴囊与肛门之间的会阴处挤压一下，这样做有助于排出膀胱中的残留尿液，还对治疗慢性前列腺炎有一定好处。

不要憋尿：憋尿最直接的危害就是会让细菌有机可乘。正常情况下，人的尿道下段有细菌存在，在排尿时，这些细菌会被冲刷掉。经常憋尿会减弱尿的冲刷作用，导致细菌增多，逆行到后尿道、膀胱、甚至生殖器官，从而引发多种问题，例如逆行性尿路感染等。所以一有尿意，一定要及时去厕所。

男人经常憋尿会有什么危害 6大疾病你不得不防

1 尿路感染膀胱具有代谢的功能，能将存储在膀胱里面的水分和废物及时的排出体外，因为尿液里面含有很多细菌，如果尿液比较多的细菌浓度也会上升，从而降低膀胱的免疫功能，让大量的细菌侵入导致尿路感染发生。

2 神经性损害习惯性的憋尿会让腹部疼痛、尿不尽、尿频等，因为膀胱受到过度压迫后会让排尿神经处于兴奋状态，憋尿后突然将尿液排出，神经系统一样是处在兴奋的情况，让人有一种尿不尽的感觉。

3 肾衰竭肾脏是人体脆弱的器官，能将尿液排出体外，经常憋尿的话不能及时把尿液排出来，心脏会保持兴奋的状态，会损伤内部器官。另外，尿液长时间停留在肾脏和尿道里头，会引发细菌感染，造成肾盂炎或是肾衰竭等疾病。

4 前列腺炎尿液停留在膀胱时间过长，尿液压迫到膀胱壁表面，细菌很容易被侵入，导致膀胱炎的发生。而尿液停留在前列腺管里头，前列腺会引起有毒物质的感染，从而导致前列腺炎的发生。

长期憋尿有什么危害？

长期憋尿是非常的不利于身体健康的，尤其是对男性朋友们来说，憋尿很容易诱发其他的病症，所以建议朋友们不要憋尿。生活中为什么有很多人会憋尿呢？有很多人是因为懒，不想动，所以会憋尿。那么长期憋尿有什么危害？尿毒症要怎么治疗？
1、长期憋尿有什么危害
1、诱发精神性遗尿
憋尿的人，精神上往往既想忍着尿，又害怕尿液不自主地排出，沾湿床褥或衣裤，所以精神负担很重，久而久之会诱发精神性遗尿，听到水声或看到厕所，尿液便迫不及待地排出。
2、尿毒症
某些致病菌的纤毛，还可附着于尿路粘膜，经输尿管上行至肾盂，引起肾盂肾炎。临床上表现为腰痛、尿频、尿痛、血尿等症状，长期反复的慢可爱染还会造成肾功能损害，甚至尿毒症。
3、引发不育
男性生殖勃起和泌尿是由同一组神经支配，当人们长期长时间憋尿会导致这组神经承受过大的压力。一旦这组神经出现紊乱，那就不仅是尿疼、尿不顺等这些问题了，到时候还会引起如阳痿等男性性功能障碍，从而影响生养等。
4、男人憋尿会憋出前列腺炎
憋尿是前列腺炎的诱因之一。在低温环境下，前列腺交感神经的兴奋性会明显增强，使前列腺腺体收缩，造成慢性充血，导致尿道内压力增加。尿道情况的变化又会加重前列腺液的淤积，导致前列腺疾病发作，使患者出现尿频、尿急、夜尿多、尿痛，会阴、睾丸疼痛等症状。
特别是对很多老病患来说，病情会随着气温的降低而加重或反复发作。低温天气流感侵袭，人体免疫抵抗力下降，也是前列腺犯病的一个重要因素。此外，由于天气变冷，饮水量和户外活动的机会减少，也会导致排尿次数减少，新陈代谢速度变慢同样会加重前列腺炎的症状。
5、尿液滞留最易引起炎症。
在节奏日益加快的现代都市，许多年轻人为适应激烈竞争的工作环境，或迫于工作压力等原因，憋尿是常有的事。很多人都有赖床的坏习惯，特别是周末早晨醒来后，即便有尿意也不愿起床，想多留在被窝里一会。
憋尿对身体危害很大。尿路感染尿液中往往有少量细菌和有毒物质，尿液久贮膀胱，有利于细菌生长繁殖，容易引起膀胱炎、尿道炎等尿路感染。很多前列腺炎患者大多有经常憋尿的习惯，这样做还能向上蔓延到肾脏，甚至损害肾功能。
6、经常憋尿，膀胱也很受伤。
憋尿容易导致膀胱发生破裂。憋足尿的膀胱，其壁非常薄，患有膀胱结核、膀胱憩室的病人，可能发生膀胱自发性破裂。一般人在憋尿的时候，也容易在跌跤、撞碰等外力作用下发生膀胱破裂。
经常憋尿，膀胱内的括约肌和逼尿肌会时刻处于紧张状态。如果憋尿时间过长，停留在膀胱内的尿量不断增多，膀胱内的压力持续增高，久而久之就会发生排尿困难、排尿不畅、漏尿、失禁等膀胱颈梗阻症状，给病人造成痛苦。
国外有研究资料表明，排尿次数与膀胱癌的发病率有着非常密切的关系。排尿次数越少，患膀胱癌的危险性就越大，因为憋尿增加了尿液中致癌物质对膀胱的作用时间。研究报告显示，有憋尿习惯的人在今后患上膀胱癌的可能性，要比一般人高出3~5倍。
2、尿毒症要怎么治疗
1、肾移植
有很多到了末期的尿毒症患者，必须要长期进行透析治疗，若是患者自身经济和身体条件都比较好的话，可以选择进行肾脏的移植。肾脏移植是利用手术，将器官捐献者的肾脏移植到患者的体内里面。一般来说，肾脏的来源都是家人和配偶以及生前签字同意捐献器官的人们。通过肾脏的移植能够给患者带来良好的生活，但是换肾是个大工程，成功率并不是很高。
2、血液透析
透析又被称作为洗肾，是指利用过滤的方法，将血液里面的某些物质有些的排除。也就是说，利用人工的方法将病人在患上尿毒症之后堆积在人体里面的有毒废物、盐分和水都排除掉，这样能够让患者的身体状况恢复健康。就目前来说，透析方法有腹膜透析和血液透析。腹膜透析是将人体的腹膜来当做过滤器，将人体中的毒素排除，而血液透析是利用机器代替肾脏。

40岁的男人经常尿频尿急，尿等待，这是为什么呢？应该如何调养呢？

你好，一般情况下尿频尿急，尿等待，都是由于男性生殖系统炎症所引起的，这个时候我们应该注意合理的治疗，因为男性生殖系统长期有较重的炎症的话，除了对自己的身体健康埋下严重的隐患，还有可能将这些炎症传染给女性。所以说，情况是非常严重的，我们应该早发现，早治疗，建议你到当地的正规医院做一下相应的检查，然后在医生的指导下，用科学的方法进行治疗。除此之外，我根据自己的经验，为大家总结了几种男性在保养生殖器官方面，平时应该做的注意事项，希望对大家有所帮助：

1、不要憋尿

有很多男性朋友可能因为学习或工作的原因，经常喜欢憋尿，这是非常不正确的，因为长期的憋尿有可能造成尿路回流，引起前列腺炎和尿路感染，如果再持续一段时间，有可能发展成前列腺癌，所以千万不要憋尿，我们应该做到有尿意之后马上去上厕所排尿。

2、注意运动

有科学研究表明，经常运动的男性，患有前列腺或生殖系统疾病的几率，要比不运动的男性低上很多，也就是说经常运动，除了给身体带来其他好处以外，也会影响男性是否患有前列腺疾病，所以说我们要经常运动。

3、注意饮食规律

除此之外，男性无论在生活或活动当中有什么事情，都要保持规律的饮食，还要注意饮食方面，千万要少吃一些高油高盐，尤其是辛辣刺激性等食物，经常吃辛辣的食物，也对我们前列腺有影响。

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