怎样延长寿命？你必须知道的十二个活到寿命极限的方法？

在神话传说中，有很多人可以通过修炼达到青春永驻，长命不死的境界，但是在现实生活中的我们是没有神话传说中的绝世法术，没有长命百岁的人参果，虽然我们每个人的一生都有走向完结的那一天，但是我们从来都没有放弃对生命的渴望。经过科学研究表明，有12种方法可以让我们活到寿命的极限.下面就是这12种方法。

1、到海边去晒太阳，太阳是万物之源，多晒太阳的人能够缓解心情，据科学研究表明，晒一个星期的太阳能够缓解一个人阴暗的情绪

2、喝牛奶，牛奶中富含人类所需要的各种营养物质，还能给我们提供能量，使肌肤更有活力，减少疼痛，使过敏体质得到改善，有利于身体骨骼的成长和复原，还能振奋精神

3、学会赞扬别人，赠人玫瑰手有余香，别人收获你的鼓励的同时，你也收获了快乐

4、学会笑，笑一笑十年少。笑可以减小压力，增强免疫系统。

5、学会经常在家测血压

6、买一只狗陪我们

7、用牙线剔牙

8、经常运动，比如加入一只足球队

9、如果不习惯当前的环境，可以换一个环境生活，比如换一个国家生活

10、有一个好的伴侣，幸福的生活会冲淡很多烦恼

11、多参加脑力活动，这样有利于保持清醒的头脑，看来脑子不用会生锈看来是真的。

12、有时间一定要检查身体如前列腺，早发现早治疗

良好的生活习惯是保证我们能够拥有较长寿命的保障，不管我们在生活中遇到了什么困难，我们都需要乐观的去面对，愤怒和焦虑不仅解决不了问题，还会影响我们的寿命。最后，希望大家能够拥有一个健康的身体和幸福的生活。

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