阴虚火旺_的症状,你了解多少

一、阴虚火旺的症状

1、体消瘦

阴虚者胃火旺，能吃能喝，但代谢快，怎么吃也不胖，形体精悍，肌肉松弛。

2、烦失眠

阴虚者内火攻心，常感觉胸口烦闷，情绪不稳定，注意力不集中，晚上容易惊棒失眠。

3、肤无华

阴虚者皮肤缺少滋润，干燥无华，面色不佳，还容易上火，常生口疮，舌头发红，常便秘。

4、晕易累

体内津液少则养分疏松不畅，且皆为旺火消耗，从而导致体力衰弱、头晕易累等症。

5、脚发热

阴虚者体内火旺，导致“五心烦热”体温正常，但手心、脚心发热，冬天也是如此。

6、其他症状

午后潮热，或夜间发热，发热不欲近衣，手足心发热，或骨蒸潮热，心烦，少寐，多梦，颧红、盗汗、口干咽燥，大便干结，尿少色黄，舌质干红或有裂纹，无苔或少苔，脉细数。或伴有口腔溃疡反复发作，疼痛，伴头昏，腰酸乏力等。

二、阴虚火旺吃什么调理

阴虚火旺是中医辨证的诊断，主要采用中医中药方法调理，建议养阴清热。同时也要调整自己的心态，保持情绪稳定，心平气和。阴虚火旺的人在干热少雨的夏季症状容易加重，推荐以下既能滋阴又能调理脾胃的食疗方：

1、天门冬粥

天门冬60克、大米100克。天门冬煎浓汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。

2、生地黄粥

生地黄汁150毫升（或干地黄煎浓汁150毫升）、大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黄汁，搅匀食用。

3、百合粥

鲜百合50克、大米100克、冰糖适量，先将大米煮粥，将熟时放入百合，煮熟，冰糖调味后食用。如无鲜百合，可用干百合粉30克，与米同煮粥亦可。

另外，还可食用燕窝、银耳、海参、淡菜、龟肉、蟹肉、冬虫夏草、老雄鸭等。对于辛辣燥烈之品，如葱、姜、蒜、韭、薤、椒等要少吃。

三、如何预防阴虚火旺

1、精神调养

阴虚体质的人性情较急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰神明之故，故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。平素在工作中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒，要少参加争胜负的文娱活动。适当到乡村静养，远离城市喧嚣

2、环境调摄

阴虚体质的人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心热，口咽干燥，畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受，故在炎热的夏季应注意避暑。

3、饮食调养

阴虚体质的人应保阴潜阳，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品；可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。

4、起居睡眠

起居应有规律，居住环境宜安静，睡前不要饮茶、锻炼和玩游戏。可早睡早起，中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动和高温酷暑下工作。宜节制房事。戒烟酒，防止热毒伤阴。

5、体育锻炼

只适合做中小强度、间断性的身体练习，可选择太极拳、太极剑、气功等动静结合的传统健身项目。锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。皮肤干燥甚者，可多游泳。不宜洗桑拿。

6、情志调摄

平时宜克制情绪，遇事要冷静。正确对待顺境和逆境。可以用练书法、下棋来怡情悦性，用旅游来寄情山水、陶冶情操。平时多听一些曲调舒缓、轻柔、抒情的音乐。防止恼怒。

四、阴虚火旺吃什么药

1.六味地黄丸

六味地黄丸具有滋阴补肾的功效，适合有头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗遗精、消渴等症状的肾阴亏损证患者服用。六味地黄丸有各种不同的剂型，如水蜜丸（可每次服用6克）、小蜜丸（可每次服用9克）、大蜜丸（可每次服用1丸）、软胶囊（可每次服用2粒）等。肾阴亏损证患者可任选一种六味地黄制剂进行服用，应每日服2次。该病患者在服药后若出现了腹胀便溏的症状，则应调整用药量或停止服药。

2.左归丸

左归丸具有滋阴补肾、填精益髓的功效，适合有头晕目眩、腰酸腿软、遗精滑泄、自汗盗汗、口燥咽干等症状的真阴不足证患者服用。左归丸的用法同六味地黄丸。需要注意的是，左归丸是纯补之剂，久服易滞碍脾胃、影响食欲，因此不宜长期服用。

3.麦味地黄丸

麦味地黄丸具有滋肾养肺的功效，适合有潮热盗汗、咽干咳血、眩晕耳鸣、腰膝酸软、消渴等症状的肺肾阴亏证患者服用，其用法同六味地黄丸。

4.河车大造丸

河车大造丸具有滋阴清热、补肾益肺的功效，适合有虚劳咳嗽、骨蒸潮热、盗汗遗精、腰膝酸软等症状的肺肾阴亏证患者服用。河车大造丸的补力比麦味地黄丸更强，其用法同六味地黄丸。

5.杞菊地黄丸

杞菊地黄丸具有滋肾养肝的功效，与其功效相似的中成药还有明目地黄丸、石斛夜光丸等。该药适合有眩晕耳鸣、羞明畏光、迎风流泪、视物昏保健品等症状的肝肾阴亏证患者服用。在临床上，该药还常用于治疗属于阴虚阳亢证的高血压病，其用法同六味地黄丸。

中医说的阴虚火旺，会有哪些表现呢？

事实上，我们都知道每个人的身体素都不同，特别是对于这种阴虚，症状的一些症状可能不知道，所以对于身体更健康，必须及时去理解我们的身体，因为这些话可以更好地调节。

阴虚的症状是什么？

一，身体很薄

通常，被火的人，身体的本质将比一般人快，所以身体的新陈代谢也更加迅速。虽然这种类型的人吃了很多，饮料更多，但身体不会长大，肌肉放松。许多女孩都非常羡慕吃了很多东西的人，但这种体质往往是因为身体消耗太多并吸收足够的营养。

二，它易于失眠，物理弱点

失眠是阴虚人口的第二个特征，这种体往往是脆弱的，它很容易疲劳。醒来很容易。而且，它将永远感受到胸部，情绪不稳定，甚至集中。由于人体的火灾需要消耗很多虹膜，因此体力将比一般人疲软，这很容易疲劳。

三，手脚发热

阴虚会导致“五岁的热量”，虽然体温正常，但比较和健康人，他们的手切性气质将相对较高，即使它是寒冷的冬天。因此，这种类型的人也很容易沮丧，平静下来。晚上很容易梦想，睡眠质量并不好。

四，其他症状

除了上述三种更明显的症状之外，这种类型的人口也将在下午出现和夜间热量的症状。此外，令人生畏，更多的梦想，少，盗汗，口干，干结和尿液，减少黄色等也是这种人口最常见的症状。因此，尹缺乏的人口更加尊重，以调整身体并改善其身体健康。

如果人们有阴虚的症状，他们应该立即采取措施喝一些茶，如菊花茶，金银茶等。这些茶可以发挥良好作用。连续几天后，感觉中的火灾会很大。与此同时，尽量不要吃一些辛辣的食物，因为这些食物会使火灾发生越来越多，阴火的症状变得更加明显。

它应该喝更多的水，水是最好的减少火灾，但每个人都尽可能多地喝温水，不能喝冰水，冰水会使阴虚症状变得越来越明显。喝温水是最适合人体皮肤的最佳水，也没有自己的肠道，脾脏等部位非常好保护脾脏。

阴虚火旺体质有什么症状？

人体阴虚火旺常见，这种体质容易在季节交替的时候出现。事实上，很多人并不了解自己是不是阴虚火旺的体质，主要是对这种体质不了解。阴虚火旺是中医里的一种名词，对体质的一种分析，而这种体质的人一般偏瘦，容易失眠，如果不早点进行治疗的话，则会损伤到身体内部，会导致肾阴，肾经衰竭，所以一旦出现了阴虚火旺绝不能掉以轻心，那么阴虚火旺到底有什么症状呢？

阴虚火旺有6个很明显的特征，可以对应看一看。

想要确定自己是不是阴虚火旺体质的人，先来看看它的特征都有哪些，其中6点很明显：

1、身形比较瘦弱

我们看到一些身形比较瘦的人，总会有一种弱不禁风的感觉。阴虚火旺的人身形就偏瘦弱，虽然平时吃的喝的一点不比别人少，但是他们的新陈代谢很快，即便是吃喝比别人多，也不会长肉，他们的肌肉偏松弛。在患有阴虚火旺之后，平时能吃能喝，吃的也很多，身体吸收的也很多，但是身体代谢非常的快，所以怎么吃也不会胖，身体变得非常精悍，肌肉变得非常松弛，所以身体消瘦是阴虚火旺的一种症状。

2、皮肤干燥无光泽

大部分阴虚火旺的女性，从皮肤就能看的出来，皮肤比较干燥，没有什么光泽，平时还很容易出现溃疡，舌苔偏红，而且经常会有便秘的现象。这就是阴虚火旺的一个特点，身体没有得到充足的营养，不仅会影响到皮肤的弹性，而且长期下去有头晕现象。

3、精神不集中，易失眠

阴虚的人还有一个很明显的特点，白天精神不佳，很难集中注意力，而且情绪不是很稳定，有时候莫名的发火。到了晚上，睡眠质量比较差，容易失眠，即便是睡着了，一点小动静都能够吵醒，夜间还有心烦发热的显现。

4、体力衰弱

在患有阴虚火旺之后，换着体内的精液就会变少，养分输送不畅都是因为内火旺盛消耗所致，所以会导致体力衰弱。

5、晚上失眠

这种体质的人经常会感觉到自己的胸口很闷，而且情绪还不是很稳定，不能集中注意力，晚上睡觉的时候也很容易失眠惊醒，所以这种体质的人睡眠很不足。

6、手脚发热

虽然阴虚火旺的人体温正常，但是他们很容易导致五心烦热，手心脚心都很热，就算是在冬天也会出现手脚发热的情况。

阴虚火旺的人到底长什么样子？

阴虚的人，他的特征是五心烦热，口干咽干，舌苔舌质红少苔、甚至没有苔，但是他发现感觉自己像是阴虚的体质，但是并没有这些特征，想问一下怎么样可以简单的判断一个人，他到底是不是阴虚呢？

其实刚刚说的五心烦热，口干咽干，在一般的一个书籍教材之中都是这样描述的。但是这样的症状并不是说每一个阴虚的患者都有，相反，很多阴虚的患者，他往往还没有这些症状。怎么判断这个人是不是阴虚呢？在这里给大家简单的聊一聊。

第一个就是身体消瘦，比如说身体干枯，包括头发细，头发发黄，特别容易长皱纹，人由于阴虚火旺，水分少给人的感觉就是不水灵。像南方人一般天气湿润，身体会比较水润水灵，但是有些人，他往往也会出现容易长皱纹，身体消瘦的情况，所以说第一点就是身体消瘦，容易长皱纹。

咱们再说第二点。就是嘴唇干燥。建议大家不要经常去舔嘴唇，因为越甜，嘴唇越干，因为舔过之后水分蒸发，就会带走原有我们嘴唇为数不多的一些水分。如过经常舔嘴唇，导致这个开裂愈合，开裂愈合，次数多了之后可能会产生一种疾病，在西医上的也称之为剥脱性唇炎。如果碰到了类似的情况，可以通过在嘴唇涂抹麻油，然后用艾条点燃之后进行温和灸，这是一个比较简单的方法，但是可以治标，但是不能治本，治本的话还要从身体的一个内在机制去调理。

还有第三点。比如就是鼻子特别干，平常鼻涕也特别少，往往这类人群，他鼻腔之中容易出现鼻夹的情况，甚至还会带血。第四点，那就是咽喉的问题啦，咽喉干燥甚至就是干咳干痒，但是往往这类情话没有痰，只是干。

第五点，他其实还是干的问题，只不过就不是咽喉干了，而是我们的手，手洗完之后涂抹了一些润肤乳。但是也没有干什么粗糙的活，但是有一点很明显，就是说指甲的边缘特别容易起倒刺。不知道这种情况大家有没有遇见过，我有一个朋友就是这样的，指甲下方倒刺起的特别多。拔了起，起了拔。其实这种人群，他多半就属于是阴虚体质。

最后咱们再说一点，那么就是大便的问题，阴虚体质，他的大便有可能是干的，也可能是浠的，但无论是干的也好还是浠的也罢，但总体有一个总体的特点，就是特别难排出去。我们都知道阳虚的人，火旺把水分蒸发出去了，体内水分比较少，但是在排除大便的时候，大便从大肠往下排，大肠之中没有油没有水，大便就不容易拍出来，甚至阴虚火旺的人群，有时候蹲厕所一蹲就是十几分钟甚至半个小时，也是非常常见的，如果有类似的情况，个人建议可以考虑服用一些带油的东西，可以吃一些五花肉，或者说是小炒肉之类的，或者回锅肉之类的，就是尽量吃一些油，这样排便就会顺畅很多。

从这6个特征基本上可以判断出是不是阴虚火旺的体质。

怎样帮助调理阴虚火旺呢？1、食物调理

为了保证自己患有阴虚火旺，那么平时的时候可以多吃一些枸杞，大枣，百合，这些食物有很好的保健作用，一般情况下，阴虚火旺的主要表现为头晕目眩，视力下降，所以可以通过吃这些食物帮助改善病情。

2、环境改善

因为阴虚体质的人大多很瘦小，而瘦人多火，经常出现手足发热的情况，冬天很冷，夏天炎热，所以在夏天的时候应该注意避暑，冬天应该保暖，这样才可以让阴虚火旺的人顺利度过了寒冬和炎夏。

3、睡眠状况

阴虚火旺的人，起居睡眠应该要有规律，睡觉环境最好是安静的，睡前尽量不要喝茶，锻炼，玩游戏，早睡早起，最好保持一定的规律性，同时在中午的时候可以拥有一定的午休时间。晚上尽量不要熬夜剧烈运动，也不要在高温酷暑下工作。

4、身体锻炼

阴虚火旺的人最好只做一些小强度的身体练习，可以选择比较强度小的运动，比如说可以选择太极剑等传统健身项目，注意锻炼的时候要控制出汗量，出汗时要及时补充水分，如果发现皮肤干燥，那么可以选择游泳。

5、及时补水

阴虚火旺的人更应该加强体育锻炼，找个自己喜欢的运动，每天坚持锻炼二三十分钟。另外平时要多喝水，尤其是运动过后，更应该及时补充水分，否则皮肤会更加干燥。

6、通过药理进行调节

药理调节的方式还是需要找中医进行治疗，因为中医开出来的很多药材都是中药材，相对来说对身体没有任何的副作用，在调理的过程中也可以治疗很多的疾病，比如夜长梦多，小便短赤或者是心烦意燥的情况，都可以更好的调理治疗。

阴虚火旺的症状

指阴精，如精液、有形的津液等亏损，而致虚火亢盛的病理变化。主要表现为性欲亢进、烦躁易怒、两颧潮红、口干、咳血等症状。阴虚火旺是指阴阳失调、阴虚则阳亢并生热化（成）火，出游阴虚内热现象外，尚有面红，目赤、咽干、喉痛、出血、心烦、苔少、舌质红瘦、脉细数等证。阴虚火旺是指脏腑阴分亏虚，失于滋养，虚热内生的表现。心、肝、肺、脾、肾均可出现此种情况。临床以肾阴虚较为常见，症状包括潮热盗汗、心烦、失眠，或男子早泄、遗精，女子经少或经闭，或骨蒸发热、腰膝酸软、耳鸣等。阴分的主要功能，除了滋养、濡养各脏腑组织外，还负责制约阳气，以免阳气外露。阳气是以热、动、升为特点，阴分则以寒、静、降相对应。若阴分亏虚，无力制约阳气，人体会出现阳气偏盛的虚热状态，所谓「阴虚则生内热」。《内经》：「年过四十，阴气自半」，随着年纪长大，或热病之后，或房事不节等，均易耗损真阴。阴虚火旺无特定某一种疾病，相反常见於不同的疾病当中，如更年期综合症、甲状腺功能亢进、高血压、糖尿病、中风后遗症、耳鸣及失眠等。患者一般以女性为多，因女性月事易耗损阴血。如女性更年期以潮热、盗汗、心烦、失眠为主症，就有明显的阴虚火旺症状。有时在患病及治疗过程中，会出现体质的转变。数年前治疗一位血癌患者，原本属正气不足的体质，经化疗后出现晚上大汗出、自觉身热、双手心、足心热、失眠等阳亢阴虚之症。男性患者出现阴虚火旺情况也是有的。去年一

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