迈开腿，管住嘴。说总比做难。何况民以食为天，无数的病人都先咨询能够吃什么，再咨询不能吃什么。很少咨询要做什么运动。又怕死，又怕麻烦。楼下有条大街，工作日挤满了人。自行车，摩托车还有各类汽车和行人。有时候稍微变道，整条街都堵在那里了。然后这边人烟稀少，那边人满为患。有时候我们的身体也是这样。堵住了，里面的气血津液走的不顺畅了。那么就出现这里感觉虚的要死，另一边就感觉实的很。
刘老师常举的一个例子。你的东西有，就是路堵死了。运不过去。就像这个道路就那么宽，现在你违章建筑多了，这里一点那里一点，路就小了，甚至堵了，如果大血管你可能可以救急疏通疏通，但是那些小的血管呢？那些周围的小血管呢？只能慢慢的把这些违章建筑清理，疏通，打扫现场一样，这个要时间，急不来。这样物资才可以运过去。才是断根的办法。
交通真是很重要。不同的物资藏在不同的器官里，有东西，但是交通不行，如果还盲目加物资，只会让机体越来越迟钝。东西没有流动起来，都成了沉淀成本了，生不出新东西，只会拖垮机体。搞不好还生新问题。草堆堆久了，还沤出火来，沤出水来，那么热啊，痰啊，湿啊就来了。
门诊有很多形体肥胖，满脸油光，有个啤酒肚的病人，一来就说，医生，我很虚，要不要补点东西？很多女性就说要不要补血？能不能吃阿胶？
你怎么知道虚呢？
我感觉很疲劳。一动就出汗。手脚冷。
很多就是这个道路不通畅导致的。
痰湿热体质的人越来越多，脂肪层一摸厚的很，但是很多人疲劳的很，还吃补的，越吃越难受。
常变
十个男人九个肾虚，这样的说法八成是汇仁肾宝给你洗脑洗的。买药吃药和养生，少看广告，少看养生堂。多找靠谱中医。凡是说上工不治病只养生的人你都要小心。人家扁鹊可不是这么意思。不会治病你还指望他给你养生？不知其然怎知其所以然？
我很久前写过一个内容，是关于多从常识考虑问题。很多看起来高大上的理论或者新科技，有时候真抵不上一个常识的质问。或者你实在不懂的时候，可以从常识来考虑一下。但是凡事有常有变，我们可以先知常达变。
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▼往期内容
1、世上并没有那么多冷漠无情的人，真正的爱人是你教出来的，而不是你拣个大便宜不劳而获从天上掉下来的。
2、爱情，不是找一个能一起生活的人，而是找一个人，没他，就没法生活。
3、很少人，非常非常少的人，才拥有宝藏，如果你真的拥有，那你就千万不要松手。
4、你生命的前半辈子或许属于别人，活在别人的认为里。那把后半辈子还给你自己，去追随你内在的声音。
5、幸福，是用来感觉的，而不是用来比较的。
6、只是不要让自己一直的陷在痛苦的深渊中，生命中总有挫折，那不是尽头，只是该换方向了。
7、青春，就是注定了要颠簸，要有眼泪和汗水，有委屈、不甘和失败。
8、花力气去恨一个人，证明你还在乎，唯一伤害的只有自己。有时候，狠狠遗忘就是最好的报复。
9、某些人，只想念，不联系；只关注，不打扰。
10、爱情是一个消磨彼此热情，却增长互相包容的过程。热恋的温度会渐渐退却，问题会渐渐出现。如果现在都还在怀疑爱或者不爱，那么你们很难会走到你们所设想的所谓的未来。
11、人生苦短珍惜当下，我们能做的就是这些。还能做什么你？未来是不能测的，过去是不能倒回的。
12、这个世界不是有钱人和有权人的世界，它是有心人的世界。
13、我们都很擅长口是心非，可是又都很希望对方能有所察觉。
14、不要只因一次失败，就放弃你原来决心想达到的目的。
15、每个女孩最喜欢的歌背后，都有一个没讲述的故事。
16、路，不通时，选择拐弯，心，不快时，选择看淡；情，渐远时，选择随意。
17、要常常设身处地为别人着想。当你觉得这样会使自己受到伤害，对方可能早已经受伤了。
18、享受生命中的每一个细节，因为当你回首往事时可能会发现原来那些所谓的小事是多么的重要。
19、当我们表达感谢时，我们绝不能忘记：感恩的最高形式不是说出的话，而是实际的作为。
20、事事小心，步步为营，一个人年轻人若是真能做到那样，也十分可悲。
世上只有想不通的人，没有走不通的路
一、有时候，一个人想要的只是一只可握的手和一颗理解的心。
二、喜欢一首歌，很多时候不是因为喜欢，只是借一种方式，去怀念一个人
三、有时你哭诉出来的所有不公和委屈，只会成为别人茶余饭后的谈资。
四、我们一直在寻觅，寻觅，那个我们都有的结局
五、不奢望遇到对的人，只希望遇到的都是人。
六、不要轻易把伤口揭开给别人看，因为别人看的是热闹，而痛的却是自己。
七、也许走得太远的代价就是寂寞。
八、我爱的他在哪里，有没有想念我在夜里。
九、你不懂我的沉默，又怎么会懂得我的难过。
十、生活中总会有伤害你的人，所发你仍然需要继续相信别人，只是小心些而已。
十一、每个女孩都一样，只不过有的人用坚强的外表掩盖了脆弱的内心
十二、我珍惜每一个评论我说说的人，因为不会有人闲的蛋疼去在乎我的心情。
十三、世上只有想不通的人，没有走不通的路。
十四、所谓爱情、其实不过就是没有一个没有策划好的剧本。
十五、惨白的笑脸，努力伪装着自己的不快乐。
十六、我想天天和你在一起 而不是抱着手机说想你。
十七、忘记你的那一刻起，我要脱去旧衣，改换新人。流失的时光不再怀念，不让自己放纵。
十八、我爱你的时候，你打我骂我，我都忍了，我不爱你了，你再碰我试试。
十九、我想你了，但是不能说，不能给你打电话，不能发信息，因为没有那个必要了。
二十、据说一个女人经过一段感情后，都会成为诗人。
二十一、你来的时候，我当你不会走；你走的时候，我当你没来过。
二十二、黑夜太浓，浓得化不开心底的忧伤，浓得疏不散眉头的结，浓得解不开命中的劫。
二十三、生活就像一支笔。可以划掉你的过去，但终究无法抹去。
二十四、成为不了心态的主人必定沦为情绪的奴隶。
二十五、请一定要有自信。你就是一道风景，没必要在别人的风景里面仰视。
二十六、没有美丽的外表，根本没人会去在意你美好的内心。这就是现实。
二十七、真心过后得到的是背叛，你再也不会走进我的世界。
二十八、若现实他总教人更加悲伤,就让我在回忆里继续梦幻。
二十九、总是不明了，为何要烦恼，世界太纷扰，自在就好。
20条经典语录，教你感悟人生
1、想哭就哭，想笑就笑，不要因为世界虚伪，你也变的虚伪了。
2、我不屑与任何一个人去争。爱我的，不用争。不爱的，争来也没用。
3、只要内心不乱，外界就很难改变你什么。不要艳羡他人，不要输掉自己。
4、我并不是一个坚强的人，但我知道在该坚强的时候要坚强。
5、如果爱我，就靠近一点，再靠近一点；如果不爱，就请你走远一点，再走远一点。
6、无论多豪华的婚礼，都不代表幸福婚姻。两个人终生相处和睦与否和宴开几席，多少首饰全无关联。
7、强大一些，要相信你自己。坚定一些，要相信自己的感觉。
8、与其讨好别人，不如武装自己；与其逃避现实，不如笑对人生；与其听风听雨，不如昂首出击。
9、人之所以活的累，是因为放不下架子，撕不开面子，解不开情结。
10、好女人标准：像淑女一样处事，像爷们儿一样思考。
11、世上只有一件东西，能始终经受住生活的冲击：一颗宁静的心。
12、如果人生可以刷新，复制，粘贴。那么一切是不是可以注销，关机，再重启。
13、去爱吧，去珍惜吧，去宽恕吧，而且，要快。因为，总有“失去”在一边炯炯窥伺。
14、背叛伤害不了你，能伤你的，是你太在乎分手伤害不了你，能伤你的，是回忆。无疾而终的恋情伤害不了你，能伤你的，是希望。你总以为是感情伤害了你，其实伤到你的人，永远是自己。
15、有时候，与其多心，不如少根筋。
16、每个人都会犯错，你若真的深爱一个人，无论他以前如何对你，无论他犯什么错，你都会去原谅，甚至为他找理由。你若不爱一个人，可能对方只说错了一句话，就立刻翻脸分手。所以，当一个人抓住你的小错而分手，不是因为你的错，而是因为不爱你。原谅这种事，和爱的深浅有关。有多少爱，就有多少原谅。
17、装傻这事，如果干的好，叫大智若愚。木讷这事，如果干的好，叫深沉。
18、谁把谁的通讯录一键删除，谁又把谁的聊天记录一键删除然后把对方号码放进黑名单。我最怕看见的，是明明相知相爱的两个人变成陌路，再也不联系也不会因为对方的名字掀起一丝波澜。其实你明知道，回忆里的人是不能去见的。去见了，回忆就没了。人都是会变的。爱情也好，友情也罢。
19、伤心没有用，让自己好好地生活才最重要。爱情虽美，却不是生活的全部。
20、感恩那个给你生命的人，让你体会这世界的种种；感恩那些帮助你的人，让你体会人间的真情；感恩那些需要你的人，让你感受自己的价值；甚至，感恩那些伤害过你的人，让你明白成长的意义。懂得感恩，人生永远有晴天！
20条经典感悟语录_终身受用
1、人是要知足常乐，宽容大度，尘世间惺惺相惜。过去的，都让他随风消逝，未来的，都让他自然而然。现在的都让他珍惜拥有。如此这般，只有你懂得珍惜，才是配得上拥有。只有你做到宁静致远，才是能看破红尘。
2、生活应该向前看的，只有把自己从过去中解放出来，你前面的脚下才有路。舍大得，小舍小得，不舍不得。生活是没有捷径的，它考验的是你的恒心与耐力，只要你多坚持一下，多忍耐一会，不悲叹过去，不荒废现在，不惧怕未来，一切就会在你的掌握之中。
3、人生的航程，不总是一帆风顺。有风有雨，才能承载生命的厚重；风轻云淡，才适合静静领悟。给自己一个放松的理由，别让太多承载负重了心灵；给自己一个释然的方式，别让太多琐碎凌乱了平静；以风的执念飞翔，以雨的心胸求索，在平淡中快乐，在精彩中淡然。
4、人生没有彩排，好好珍惜现在。茫茫人海，滚滚红尘，回眸四望，欣赏是一道绝美的风景，一隅人人渴望、四季相宜、风味独特的景观。学会欣赏，你便懂得享受；学会欣赏，你便拥有快乐；学会欣赏，你便走近幸福；学会欣赏，便成为一个大写的人！
5、时间就像影子，很少有人低下头仔细观望。生气是拿别人的错误来惩罚自己。人生在世，要的只有快乐！一切看淡了，心也就不累了。万事不要强求，否则只会给自己带来无尽困扰，只会给自己带来痛苦，只会让自己不开心。
6、人生，越努力，越幸运。终于懂得，低调安静更是人生中一种美好的真实，能静下心来不受外惑是一种修养，更是一种人格的底蕴，只有静下心来才会发现，那种沁心的静美随之而来，生活安详而美妙。
7、无烦恼之苦，少贪欲之念。只要心旷神怡，心境开朗，心中就一定会有一片艳阳天。要守住知足，要筑牢堤防。要把握凡事求自然，遇事处泰然，得意寻安然，失意能坦然，曲折是必然，沧桑方悟然。
8、人生不过百年，不同的悟性，同样的环境，同一个事件可能会有很多种不同的结果。只有让自己静心享受生命片刻宁静之时，才会细细品味人世间好多的事情，才会让心真正地感悟生命的真谛。
9、时间不是汰渍，无法把一切污点全都洗白。人生的路上，有成功的欢愉，也会有失败的伤痛；有晴朗的天空，也会有风雨泥泞；有鸟语花香，也会有没落的风景。经历写就了前方的路，过程铺垫了成功的根基。
10、人之所以累，是想要的太多；心之所以烦恼，是放下的太少。不去在意纷扰，不去忧虑明日，放下一切执念，素心如简，待莲花开尽后，便是清欢。人生路上，遇见善良，学会付出；遇见微笑，学会分享；遇见坎坷，学会勇敢。
11、人为追求幸福而生，但必须伴随痛苦而活。快乐是一种心情，无关物欲。心怀豁达、宽容与感恩，生活就会阳光明媚。人生有得有失，聪明的人懂得放弃，幸福的人懂得超脱。
12、别哭泣，别叹息。悲伤唤不回逝去的时光。做一个简单的人，看得清世间繁杂却不在心中留下痕迹，保持平常心，简单，快乐。请别把我当傻瓜，有些事不是我不知道，只是我看在眼里，埋在心里。一个人最好记性不要太好，因为回忆越多，幸福感越少。
13、被人误解的时候能微微一笑，是一种素养；受委屈的时候能坦然一笑，是一种大度；吃亏的时候能开心一笑，是一种豁达；无奈的时候能达观一笑，是一种境界；危难的时候能泰然一笑，是一种大气；被轻蔑的时候能平静一笑，是一种自信；失恋的时候能轻轻一笑，是一种洒脱。
14、人生的路上，如果懂得体谅，懂得宽容，日子就会很温馨，也会很安宁。人生的路上，如果缺少体谅，没有谦让，日子就会越过越烦恼。生活中的很多烦恼，就是源于我们不能体谅，过分在意了自己的主张，互不理解，互不相让，伤了彼此的心灵。生活，很多时候，就是一种体谅，一种理解。
15、生活并不是非黑即白，非此即彼，大部分时候，刚好意味着事物处于自然的状态。如果你要寻找一份完美的工作，那么你有可能永远找不到。同时，他人并没有看起来那么好。你若是去追寻完美的人际关系，那你就有可能终生孤独。
16、生活从来不会刻意亏欠谁，人生就是一种承受。当背后有人飞短流长，任你舌如莲花亦百口莫辩，世道本是起伏跌宕。得志时，好事有如潮涨。每天被闹钟吵醒，证明我还活着；衣服越来越紧，那表示我吃得很好；有阴影陪伴我的劳动，那表示我明亮的阳光下。
17、如果可以，我也宁愿选择一份好的工作，不要所谓的忙碌，也不要所谓的谩骂，做自己所想，想自己所做，是辛苦，便停下来小憩一会，喝杯水，望望窗外的簌簌落叶；是饥饿，便可找一条美食街，投身进美食中，忘却工作所拖累的活；人，就这一辈子，本可不必欲望太多，也本可不必贪婪太多。
18、生活需要游戏，但是不能去游戏人生；生活，其实只是生活，不说人短，不思人过，不念人恶，不扬人错。希求别人理解自己，那么也要学会担待别人。给所有的误解、伤害一些时间，所有的成见都是云烟。
19、在生命的旅程中，酸甜苦辣尽藏其中。烟雨红尘，总有一抹笑颜为我们绽放，总有一缕清风给我们纳凉，总有一缕阳光让我们温暖，只要我们拥有一颗宁静的心，安之若素，我们就能踏歌而行，时时闻得岁月的暗香，时时找寻到快乐、幸福的方向。
20、人，不怕渺小，只怕卑微，生活都是公平的，你要活出精彩，也就需要一颗奋进的心。尽管没人感激过你的善良，但你依然要选择做一个内心善良的人，选择做什么样的人，是为了自己，不是因为别人。你外表的善良，取决于你面对的那个人，你内心的善良，其实取决于你自己。
老子说：“致虚极，守静笃。”（十六章）他认为万物的根源是“虚”“静”状态的。面对世事的纷争搅扰，所以老子提出这一个主张，希望人事的活动，能够致虚守静。下面对于这两个观念分别加以说明：
司马谈《论六家要旨>，曾说道家思想是“以虚无为本”的。可见“虚”的观念在老学中的重要性。《老子》第四章说：道冲而用之，或不盈，渊兮，似万物之宗。“道冲”即是形容“道”体是“虚”状的。这个“虚”状的“道”体，像是万物的根源。它不但是万物的根源，而且它所发挥出来的作用是永不穷竭的（这可见老子所说的“虚”，并不是空无所有的）。
这和第五章上的说法是一样的：天地之间，其犹橐龠(tuó yuè)乎！虚而不屈，动而愈出。“橐龠”是形容虚空的状态，天地之间虽然是虚空状态，它的作用却是不穷屈的。运动一经开始，万物就从这虚空之处涌现出来。可见这个“虚”含藏着创造性的因子，它的储藏量是无穷的。这正如山谷一样，虽然是虚空状的，却为大量水源的会聚处。老子喜欢用谷来比喻“虚”。他说：上德若谷。（四十一章）
我们常用“虚怀若谷”这个成语来形容某种心境。达到这种心境的人可以称为上“德”之人。
老子用“谷”来象征“虚”，“虚”这个观念应用到人生方面的时候，它含有“深藏”的意义。 “虚”的反面是“实”，是“盈”。“实”含有成见的意思，“盈”表示自满的意思。老子说了许多关于自满所产生的弊病，他说：“自见者不明，自是者不彰，自伐者无功，自矜者不长。”（二十四章）又说：“持而盈之，不如其已；揣而锐之，不可长保。”（九章）这些话都是提醒人家不要自满，要深藏。
“虚”状的东西，必然也呈现着“静”定的状态。老子重视“虚”，也必然重视“静”。无论在人生或人事各方面，老子都很重视“静”的作用。他说：万物并作，吾以观复。夫物芸芸，各复归其根，归根曰静，静曰复命。（十六章）万物蓬蓬勃勃地生长，老子在蓬勃生长的现象中，看出往复循环的道理。依他看来，万物纷纷纭纭，千态万状，但是最后总要返回到自己的本根，而本根之处，乃是呈虚静的状态。这个观点应用到人生和政治方面，老子认为人事的纷嚣，仍以返回清静状态为宜。
老子谈“静”，特别着重在政治方面来立论。他说：“清静为天下正。”（四十五章）可见“清静”的作用是多么的大。他又说：“不欲以静，天下将自正。”（三十七章）如果不被贪欲所激扰，才能达到清静的境地，而清静的境地，也就是“无欲”的状况。“清静”“无欲”的重要性老子说得很清楚，他说：我好静，而民自正；…我无欲，而民自朴。（五十七章）在这里，“无欲”和“清静”是密切相关的。“无欲”则民自朴，民朴则足以自正。“我无欲而民自朴”，在这里“欲”和“朴”是相对提出来的，可见这个“欲”乃是指心智作用的巧诈之欲。因此“无欲”并不是要消解本能性的自然欲望，乃是要消解心智作用的巧诈欲望。在老子看来，统治者若能清静而不纵欲，社会才能走向安定的路子。
“静”的反面是急躁、烦扰。我们从它的反面来看，更可了解老子重视“静”的原因。在二十六章上老子说：重为轻根，静为躁君。是以君子终日行不离辎（zi）重；虽有荣观，燕处超然，奈何万乘之主，而以身轻天下？轻则失本，躁则失君。（二十六章）静、重是相关的，持重者恒静，所以老子重“静”也贵“重”。他认为一个统治者，在日常的生活中必须能够持守“静重”；一个统治者虽然享有华丽的生活，却能安居泰然，这就是清静的表现。然而老子目击当时的统治者，过着奢侈靡烂的生活，表现着急躁轻率的作风，所以他感慨地说：为什么身为大国的君主还把自己看作是天下最轻的东西呢？
执政者不宜轻率急躁，尤其不可骚扰民安。所以老子说：治大国，若烹小鲜。（六十章）治理国家，好像煎小鱼一样；不能常常翻动，否则就要翻得破烂不堪了。老子用煎小鱼来比喻治理国家，也就是喻示着治理国家应以清静为原则，不可搅扰百姓。凡是苛刑重税都是扰民的政举，为政者应深自戒惕的。
老子“静”这个观念的提出是有他的思想背景的：
（1）他看到当时统治阶层的纵欲生活；他们耽溺于官能的刺激，追逐着声色之娱，因此他发出警告说：“五色令人目盲；五音令人耳聋，五昧令人口爽；驰骋畋tian猎令人心发狂。”（十二章）他唤醒大家要在多欲中求清静。
（2）他目击当时统治者扰民的实况：重税的逼压，严刑的苛虐。所以他一再地呼吁为政要“清静”，不可干扰民安。在《老子》书上，除了十六章以外，凡是谈到“静”字的地方，论旨都在政治方面，而且都是针对着为政者的弊端而发的。
老子不仅主张为政应求清静，人生的活动也应在烦劳中求静逸。他要人在繁忙中静下心来，在急躁中稳定自己。俗话常说：“心静自然凉”，又说：“以静制动”、“以逸待劳”。这些“动中取静”的道理，早已成为一般人生活经验上的口头禅了。可见老子的“静”，并不是木然不动、裹足不前，也不是像一潭死水似的完全停滞状态，乃是“静中有动，动中寓静”的。老子说：“孰能浊以静之徐清；孰能安以动之徐生。”（十五章）在这里，老子很明显地肯定了“动极则静，静极而动”的道理。
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文章说明：内容参照陈鼓应《老子注译及评介》；
现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！
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