注意,!,痛风更易晚上发作(痛风发作的2个原因，3个方法及时止疼)

美国马萨诸塞州总医院的研究者发现：急性痛风在夜间和清晨发作的风险比白天高得多。即使对于那些痛风发作24小时以前未饮酒或嘌呤摄入量较低的人来说，这一风险仍然成立。

研究人员选取了平均年龄为54岁的724名痛风患者，通过互联网对他们进行了为期一年的跟踪随访。结果发现，在随访期间内，总共有1433例痛风发作，其中有733例是在夜间发作（00：00~7：59分），有310例是在白天发作（8：00~14：59），390例是在晚上发作（15：00~11：59）。这就意味着痛风发作的风险在夜间会高出2.4倍。

发表在《关节炎与风湿病期刊》上的这项研究成果首次提供了前瞻性的证据，表明痛风发作在夜间和清晨的风险要高于白天。因此，在夜间采取预防痛风发作的措施，可能会更为有效。

痛风发作的2个原因，3个方法及时止疼

对于痛风患者来说非常痛苦的就是，晚上睡着睡着突然就一阵刺痛，因为痛风的话经常都是容易在夜晚发作，并且一旦发作的话，疼痛感非常的明显，很多时候就感觉好像是有钉子在刺一样。尤其是在晚上睡得好好的，突然发作了通风这样的感觉实在是太难受了，所以不管是哪一个痛风患者来说，一旦发作的痛风疼痛感非常难忍，所以第一感觉就是一定要尽快的止痛，但是这个时候要怎么做才能够快速的止痛呢？

首先，我们需要来分析一下，为什么会发作痛风？尤其是痛风为什么会很容易在晚上发作？

一、饮食

二、代谢

因为我们在睡觉的时候的话，身体就会进入一个短暂的休眠状态，这个时候身体的代谢是相对比较弱的，所以说对于血液中的血栓也是代谢不足的，这也就是为什么大部分的痛风患者都会在晚上的时候发作痛风。

上面给大家介绍了为什么晚上发作通风比较多的主要原因，那么如果一旦发作痛风，要怎么样快速的去止痛呢？

一、药物

最重要的还是要尽快的吃药，因为对于血栓的调节只有通过药物才能够达到最快的效果，所以说一旦发现自己痛风发作了，尽快吃药是最好的办法。还有就是平时按时按量的吃药，对于身体恢复比较好，才会有可能减少痛风发作的次数。

二、冷敷

如果在家里吃完药以后疼痛感还是没有消失的话，可以试一试冷敷，一定要注意的是冷敷，而不是热敷，这个时候人体的关节是有炎症的，所以说只有冷敷才能够缓解疼痛感，还有就是要注意冷敷的时候要用毛巾隔着冰块。

三、抬高疼痛位置

在疼痛感发生了以后，尽量的抬高疼痛的位置，这样的话能够减缓血液瘀滞，并且可以有很大程度的减缓浮肿，对于疼痛感的消失也是有着比较好的作用的。

以上的这些办法希望可以帮助到大家，但是我要说大家平日里还是要按时按量的吃药哦！

为什么痛风喜欢在夜间发作？如何避免痛风夜间发作？

为什么痛风喜欢在夜间发作？如何避免痛风夜间发作？

为何痛风喜爱在晚间发作？

当身体中尿酸浓度值过高时，可超过溶解程度，进行析出转化成尿酸盐结晶体，随后再骨关节和周边机构堆积，进而造成痛风亚急性发作。大家在睡觉全过程中，身体中的水分会经过吸气和汗水流出身体之外，再添加不可以立即补给水份而促使身体少水，升高血粘度，减少血浆中尿酸盐溶解性，进而升高尿酸值，只需尿酸做到一定标值便会造成痛风。病人大白天要多喝苏打水或盐水，每天喝水量在2000~2000mL，但睡觉前不可以喝很多水，以防经常晚上起夜而减少睡眠。

2、和环境要素相关

如今秋天晚间温度较为低，大家晚上睡觉易受凉，温度降低会减少尿酸盐的对比度，易产生沉积，因而痛风着凉的时候会提升痛风发作风险性。病人晚上睡觉需搞好身体防寒保暖，尤其是维护好四肢，防止受凉。吹空调的温度在26~27℃间，不可以太低。

3、和生长激素要素相关

激素类药物有一定的抗感染实际效果，能有效地减轻亚急性痛风发作所造成的痛疼，与此同时也可以减少痛风发作频次。身体上的肾上腺素可代谢激素类药物，代谢值有生理学白天黑夜规律性，通常早上六到八点代谢做到高峰期，零晨做到最少，因而生长激素代谢水准低是造成痛风的首要缘故。

怎样避免痛风晚间发作？

一般身体肥胖症的人易得了痛风，肥胖症会升高身体内尿酸成分，因而重量超标准的人需积极主动操纵重量，能抑止尿酸转化成。但减肥瘦身不可以急于求成，减肥瘦身的速度过快，会让身体造成过多酮酸，提升尿酸成分。减肥瘦身需采用由浅入深标准，慢慢让重量恢复过来，平常要管住嘴，迈开腿就可以。

2、多饮水

病人需培养积极饮水的习惯性，多饮水能减少血液和小便浓度值。除开温开水和天然苏打水外，还可以在温开水中添加具备有利排尿作用的花茶，如茯苓、百合花、蒲公英花及其桑树叶等，可协助排出来尿酸。

3、适当健身运动

维持适当健身运动能有效地减少尿酸，尿酸病人需挑选缓解健身运动，如快走游水、骑车跑步或散散步等，不可以做运动过量，以防造成乳酸，危害尿酸代谢。健身运动务必长时间坚持不懈才可以见到实际效果，每天运动30分钟，每星期最少做到5~6天。

温馨提醒

痛风病人不可以暴食暴饮，一次性吃太多食材会升高发热量和嘌呤，造成尿酸提升，进而造成痛风发作，操纵嘌呤食物摄取，多饮水，每一餐饭只吃六到七分饱。尤其是少吃高嘌呤食物的海产品、动物内脏、调味品及其汤底等，由于漂呤会在身体中转换成尿酸。此外尽量避免喝饮料汽水假如汁、汽水和各种各样酒水等，乙醇进到身体后新陈代谢时可使用血夜中水份，升高尿酸浓度值，危害一切正常尿酸代谢，进而造成痛风。

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