注意,!,每增重9两心肝就会受损

芬兰研究证实增重9两，心肝就受损

芬兰奥卢大学最新研究发现，体重哪怕增加一点，与心脏病、糖尿病、肝病以及其他疾病相关的血液化合物成分也会随之升高。

研究人员分析了1.25万名青年男女的血样，对同不良健康状况相关的各种脂肪、蛋白质和化合物水平进行检测。分析显示，体重越重， “健康不良”的指标越高。在对这些青年男女在五六年时间内体重增加后身体状况进行监测的结果显示，轻微增重都会导致血检结果变差，那些身体质量系数（bmi）在正常区间（健康标准为18.5~25之间）的人也不能幸免。

发表在《公共科学图书馆・医学》期刊上的这项研究结果证实，减掉增加的体重能改善血液指标，这不是建议人们的体重低于标准，而是强调保持身材不仅为了美貌，更有利于健康。

我17岁男.身高171.体重才98斤..请问各位大虾们如何增高和长胖..先谢谢各位了..

您不够高,博士深感同情!(全文版权属上榜世界名人录的美国科学博士李中医师所有,盗权或抄录重点者会被追究兼网上公告!)男性平均15.5岁前快高期,减肥.缺适当适量运动或过量手淫变慢高;15.5至17岁末慢高期,减肥.缺适当运动或过量性活动如手淫极慢高,其后减肥或缺适当运动永停高,详情见图片资料。男性超过18岁或女性逾16岁通常均难再自然快高,不过仍可能增加体高(见下文),例如某博士中医师40岁至58岁由165缩矮至160cm,又在59-60岁期间,以下文成人纠正增高法,从160cm增至164cm,而博士乃上榜世界名人录之公众人物,当然不可能作假,否则很易被人识破！

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因应你的个案,如您是17.5岁171cm男青年,平均比45名现代同龄同性华人高比55人矮,属中等略矮!您体重才98斤,体格指数BMI只有15.2,属非常瘦,情况严峻,可能潜伏长高增肥障碍,建议看专科高长高增肥诊疗,减免费检验还有无机会长高,验出并移清障碍,依您体况配良方+您自己,三倍努力运动拉开关节空隙,纠正不良姿势,避损害软骨和碍高活动,同时补充天然生长荷尔蒙的促高中药和天然钙镁磷锌铁及微矿质成永久体高!?请勿信广告骗人,凡注册药及中西医都不准随便公开病例,更不准保证有效或包医!∴凡公开大量成功病例甚至照片的,通常是未注册的夸大广告！甚至有称可令成人长高10cm，或青少年两三月内增几cm!广告内的成功例子如果真实,早应被拘控[公开他人私稳]或[不良医药广告],只因其内容是虚假的(例如说偷束西而事实上没有偷),才未被检控啊!

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<?增肥增重要诀?>

?您过瘦,?博士建议先去除令您消瘦的因素如牙痛.偏食.肚泻.肝.肾.胃病等,摄取略过量优良蛋白质.软脂肪饮食品,配合适当运动,服改善脏腑.调节内分泌失调和体重的初产特高胖妇人胎盘脐带造的促高中药,详情见图片资料。

?营养不足难增肥,特别是鱼肉。增肥也需要适当适量摄取脂肪,特别是富含不饱和脂肪酸Unsaturated?Fatty?Acid的软脂肪,亦即通常在室温20℃时呈液体的食物油,例如鱼油.橄榄油.芝麻油.玉米油.菜籽油等,每天摄取量为每10公斤体重约5克,如体重50公斤每天应摄取软脂肪约25克。另方面,有些瘦人误以为多吃肥腻的猪油.牛脂.椰油或棕榈油等容易增肥,但这些在室温能凝固的硬脂肪,含大量饱和脂肪酸,吃进体内多集中腹部和大肠,只会令瘦人肚子凸出难看!

?建议您身边常备高热量健康饮食品如果仁.花生.朱古力等,随时进食,但食后须饮淡水或漱口,保持口腔清淡以免坏牙?,且正餐前两小时勿零食以免减低胃口。运动后一小时内胃口大开,博士建议你在主餐前约半小时内运动,您会更开胃和吃得多,但必须细嚼慢咽,才易增肥增重,?详情见图片资料。

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<?成人适用的纠正体型挣高法?>

婴时过早站跑跳令腿弯曲.背书包过重或偏侧,坐立睡姿不良引起驼背.脊椎侧弯！改坏习惯,修直曲腿可高2-5cm,而脊椎34关节每个修直1mm＝3cm,但难保持！起床三小时内纠直身体,最有效纠正筋骨。经常做低跃及伸展运动,配合含初产特高妇人胎盘脐带造的促高中药,和天然钙镁磷锌铁及微量矿物质,几月后这几公分可能成您永久体高,详见参考数据。难高者如您,每星期最少游泳一次助移增高障碍,否则吃仙丹也失效!

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<?成人长高要诀?>

骨与骨之间若无空隙,软似瘦肉的新骨细胞无法伸长会向横生!您想增高必先运动拉开关节空隙,要补充略过剩的生长荷尔蒙令骨伸长,随后吸足钙镁磷锌铁及微量补矿品硬化骨头,才能真高,而钙是不会令骨伸的!所以运动.生长荷尔蒙和补矿品缺一不可!成人生长荷尔蒙不足,成骨细胞增殖缓慢,多食高钙品反过早硬化新繁殖未发育大的骨细胞,加快生长板闭合并易致结石症!您已超过自然增高期难再自己长高,要看专科增高中医师验出并移清障碍,三倍努力运动拉开关节空隙,纠正不良姿势,避损害软骨和碍高活动,指导服天然生长荷尔蒙的初产特高妇人胎盘之促高中药令骨伸长,同时补充天然钙镁磷锌铁及微矿质令新骨变硬成永久高,详情见图片资料。请勿信广告骗人几月高几cm!即使华人青年慢高期全年最多高3cm=每月0.25cm,除非专科增高诊疗,难逾此极限!?

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<?断骨增高术?>

锯断腿骨后,几月内用钢缧架每天拉开断缝约0.5mm,青少年断缝易再生,但副作用大,有人再不能行,不建议你做!

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<?隆头术或隆头增高术>

似隆胸,李博士命名为隆头术:在头顶骨与肌肤间垫硅胶,同时拉平脸皱纹,若能避感染确比断骨术快!只合头骨全硬,差少许够高当军.警.模特.空姐等成人圆梦想!手术费美金12000起。副作用有脱发.秃头.病菌侵脑.硅胶压向脑!全球只几十人成功,宜待几年后,隆头术成熟后才考虑!

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<?撑骨增高术?>?

?(此中文名称由上榜世界名人录的中医师李迪成博士命名,全文版权所有,盗权或抄录重点者,必被追究兼网上公告!)

?这是最近才发明的长高手术,比隆头术还要新：在大腿骨或/及小腿骨中间的骨腔贯穿一条以金属钛或不锈钢造的长螺丝杆,而骨两端各装一个螺丝母,因螺杆两端的螺丝纹分别造成正/反时针方向,∴每天或隔天向同一方向旋转螺杆小许时,两端的螺母会分别把腿骨向相反方向撑长,从而达到增高之目的,为期几个月至两年,暂时最多可撑高几公分,希望今后改进可撑得更高!

?撑骨增高手术初期会很痛苦,需留医院造手术、进行物理治疗及学行路几星期,其后可自由活动(不宜剧烈),只须每星期至后来每月回医院跟进,为期几个月至两年！因其手术的体外伤口只有骨两端的小洞,穿了裤子难被别人察觉,的确比断骨增高手术美观！虽然至今的撑骨增高术成功率很高,还未发生过严重的失误事故,只因尚在半实验阶段,个案不多,而且都在最先进医院由国际顶尖医师亲自动手术啊！因撑骨增高术主要伤患在骨内,若推广后由一般医生或在一般医院动手术,恐怕难免发生严重事故,且现时手术费非常贵,建议您还是等其完全成熟后才考虑为宜!.

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<快速增高要素>?

您应逐项检讨改善下列因素：

1.?缺失任何养份如蛋白质和矿物质,脑部会不准身体长高!

2.?偏食令身体缺乏或偏多某些物质,例如不吃鱼,少饮水,或多食肉少吃蔬果,难免矮人一截!

3.?节食减肥是把身体缩少,增高是令身体长大=矛盾,∴减肥期及后一年难高!

4.?狼吞虎咽碍消化,每口固体食物最少细嚼20下。

5.不良姿势如曲背.垂头.弯腰.挠脚或蜷曲睡严重碍高。

6.?被子蒙口鼻睡会缺氧兼累积二氧化碳,命都难保岂能长高?

7.?每天睡好8小时,分?一两?次或何时睡均可。日间易受声光震滋扰,每两小时睡不好算1小时。

8.?若睡床长阔不够,顶头碍脚会阻高!

9.?长坐如玩计算机或看电视45分钟以上,会腹臀大.腿粗.脚短,下半身肥矮!

10.?戒烟酒吸毒,大量菠菜浓茶咖啡或浓味厚脂饮食等坏嗜好。

11.?过早拍拖或过量性活动如手淫,刺激分泌更多性荷尔蒙,抑制生长荷尔蒙促高功能!

12.?适当适量运动如跳绳.游泳.篮球助高。睡前慢速模拟投篮跳绳和陆上仰泳拉开关节空隙有利长高,详情可来电邮咨询。

13.碍高活动如对打武功.重力运动.器械操.长跑疾走,每日跳绳1500下以上或打篮球60分钟以上会阻高!

14.长时间精神紧张活动,或太紧张想长高会障碍生长荷尔蒙分泌减停长高!

15.?遗传因子控制生长荷尔蒙分泌量,想额外长高可补充含有天然生长荷尔蒙的中药,配合良好习惯可影响身高70%以上。

16.自我催眠长高法或念力增高法,如果在睡眠前进行效果更佳！经常专心对自己发命令:[我会努力长高,改掉坏习惯和移除增高障碍,?我会高,我一定会高!]?

17.?17.乐观开心.轻松.经常欢笑.做好事和助人者,会分泌更多优质荷尔蒙,间接助高!?相反,悲观.忧伤.经常愁眉苦脸,特别是自私自利,存心做坏事或害人者,会分泌伤身的劣质荷尔蒙,吃仙丹也难快高!

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<饮食增高法>

?每日饮淡汤+水不少于体重3.5%,吃果菜＝您4-5拳体积,多食蛋白质.矿物质和维生素A.B6.B12.C.D.K例如自制益生菌奶.瘦肉.蛋.小鱼干.黑芝麻.牛筋.肝.柠檬皮.柑桔.芽菜。隔日吃半拳蒸鱼肉助发育长高。增高期每日要补1500mg钙＝牛奶7杯(1400?ml)或高钙奶3.75杯(750ml)?,∴饮奶能助高的功效被广告商夸大了!?李博士认同每日饮1-2杯奶属好事,但奶含性荷尔蒙,近年更发现某些市售奶品含过量性荷尔蒙,会压抑生长荷尔蒙的促高作用,令人提早性成熟停高,所以请您勿以为多饮奶就能快高啊！建议您把奶自制成奇花AB奶,利用益生菌吃掉性荷尔蒙.奶脂和奶醣,从高热量的奶,转化为较少性荷尔蒙和较低热量的奶来饮更佳,详情见图片资料。

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矿物质只会硬化已伸长的骨,不能令骨伸长,太多钙会过早硬化新繁殖仍未发育大的骨细胞,加快生长板闭合∴成人不应单服高钙丸或钙镁片,要先服含天然生长荷尔蒙的特高初产妇人胎盘促高中药令骨伸长,同时补充天然钙镁磷锌铁及微量矿物质的补矿品,硬化已伸长的骨成您永久身高,详情见图片资料。

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<?阻您长高的增高障碍?>?

1.?坏习惯如偏食.少饮水.驼背坐立睡.蒙头或顶头碍脚睡；减食减肥；抽烟吸毒酗酒；缺运动或阻高运动如对打武功.重力运动.长跑疾走.每天打球60分钟以上；过量手淫.性活动或过早恋爱刺激性荷尔蒙增加,抑制生长荷尔蒙促高；长期精神紧张.长坐看电视或玩计算机游戏；睡不好或不足8小时。

2.?表征如过敏.多暗疮或蚕豆症等不阻高,但显示内分泌或代谢失常,间接阻高！

3.?直接碍高的内因如体弱.发育不良.贫血.哮喘.动时关节咯咯响.心肝脑肾病.湿热燥热.身体左右不平衡.血液黏滞.便秘便血肚泻;肠脂率过低;骨龄.代谢年龄甚至肠脏年龄过高；生长荷尔蒙或甲状腺素低,或性荷尔蒙过高均严重阻高,宜看有关专科增高的中医师验出并纠正,详情见图片资料。

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<?最快长高要诀?>??

?一改坏习惯;?二除增高障碍;?三适当适量运动；四均衡略过量营养；五饮自制的益生菌奶；六服含有天然生长荷尔蒙的中药令骨伸长；七同时补钙镁磷锌铁及微矿物质，硬化新伸长的骨头成永久身高；每天睡好八小时；九勿过量手淫或性活动！难高者可看有关长高专科的中医师,诊断长高机会,验出并移除障碍,依您体况配良方,详情见图片资料。

孕前期体重增加太快，后期该怎么控制自己的体

怀孕初期体重增加太快怎么办？怀孕如何保持身材不变，孕妈们都有一个愿望，怀孕初期吃的美味佳肴都长到胎儿身上，做到怀孕保持完美身材，那么怀孕初期体重增加太快怎么办？我们谁都不愿长的圆圆的，这样的肥胖对谁都没有益，唯有害。本报孕妇体重超重生娃风险多！

如今孕9个多月的小雅，身高163，体重却达260！怀胎十月，体重增长是正常现象。可是小雅怀孕后体重从180斤飙升到260余斤，又将是一种怎样的体验呢？前不久，xx大学医院产科来了两位“重量级”准妈妈：她们体重均超270斤！在经过医护人员的精心守护下，两位孕妇依然已告别人世永远的离去。专.家提醒，孕妇过度肥胖面临诸多风险，对宝宝来说可能出现巨大儿、胎儿畸形、胎儿缺氧；对妈妈来讲可能在生产的时候造成大出血、难产、羊水过多、高血丫、重度子痫前期。重度子痫前期是以血压升高、蛋白尿为主要临床表现。严重者可能发生全身多器.官功能损害，甚至子痫，危及母子生命。是不是瞬间很羡慕那种细胳膊细腿儿只是肚子鼓的孕妈。等到“卸货”，这些增加的体重也一块儿“卸”了。

体重的增加让孕妈妈难上加难，我们不想做失败者，我们只能在孕期的时候做到长胎不长肉，对胎儿和自己较负责。孕期的发胖是因为孕期身体里的一些孕产激愫水平会上升，引起脂肪囤积、每天摄入的食物产生脂肪囤积，要想改变这种与生俱来的孕产激愫主要通过Hicibi孕产期降脂营养，【分离食物过多热量】，除了形成脂肪的热量外，所有营养都会被妈妈吸收，绕过三大激愫的控制区，【阻止脂肪囤积】，让妈妈在健康减肥的同时恢复易瘦体质。让孕期的体重不在是你的痛苦，这也是目前最新的减脂科技。（怀孕初期体重增加太快？怀孕如何保持身材，90后表示忍不住）FF

怀孕初期体重增加太快怎么办？---适可而止刚刚好

因为怕动胎气，很多孕妇连基本的活动都减少了；为了宝宝长大点，不停的吃各种营养品；家庭成员对孕妇各种照顾，休养时间越来越多等，这些都是造成怀孕初期体重增长过多的原因。Hicibi孕产期降脂营养专.家提醒您，胎儿正常发育体重为6-6.5斤，孕期母体平均增重12.5公斤较理想。

增重指标因人而已，女性怀孕之前体重指数不同，增重情况也会不同。但是，体重增加过多，会使得胎儿过大。很多剖宫产也是由于胎儿过大不能顺利自然分娩，并不利于产妇和胎儿的健康。

不仅如此，胎儿过大势必会影响孕妇的器.官系统功能代偿，超过自身代偿能力，是引发孕妇患有妊.娠疾.病的重要原因。

解决方法：告诉妈妈们孕期也要减肥！这个问题要必须要重视 ！

一般怀孕期有这3个特征的孕妇，产后不用减肥就瘦下来了，看看你是吗？

1、热量阻断

怀孕期间肯定要食用肉食的，在这个过程中，孕妈担心自己长胖的，可以尽量使用这种吃法，既有力于减肥，又对胎儿有健康。

怀孕的时候宝宝在体内，孕妇需要消耗两个人的能量，可是动物脂肪不易通过胎盘传递给胎儿，而导致积留在孕妇体内导致肥胖，即使在限制能量摄入的情况下也是如此。而通过用摄入Hicibi孕产期降脂营养这种科学的方式来阻断，可使能量物质向脂肪组织的分化减少，增加脂肪的代谢。临床试验中表现为体重减轻和生活质量的改善。

2、孕期应坚持运动

怀孕其实更要坚持运动。不过，很多人对运动有误解，认为运动就一定是跑步等一些剧烈的体育活动，其实，运动的定义很广。做做家务、饭后散步，只要让身体动起来，都属于运动的范畴。如果有条件的宝妈，不妨尝试游泳，也是一项很健康的运动项目。

3、拥有不会胖的体质

这个想必是每位孕妈都希望拥有有的，特别是看见有的孕妈怀孕之后除了肚子大了，其他的身体部位并非有变化，真的就是拉仇恨。是不是她们在怀孕期间都不怎么吃饭，其实并不是这样的，这主要是和孕妈自身的体质有关。

有的孕妈就算孕期补充营养再多，自己的体型也没有什么明显的变化，这就是营养都被腹中的胎宝宝吸收了。如果你在孕期也是只长胎不长肉，那么就要恭喜你了，一点都不用担心产后瘦身的问题。

2012年《美国医学预防杂志》，本来极少数人知道的调理方法，明星产后之所以能长期保持纤瘦健康的身材的秘密终于揭开。通过临床验证，每餐摄入Hicibi孕产期降脂营养，在哺乳期女性每日通便顺畅，在她们的粪便中，包括了吸收食物中能量和营养后的食物残渣，还包括了消化液，消化酶中的废物，大量的饱和脂肪酸，反式脂肪和胆固醇的代谢。做到让吃进去发胖物质全部阻断不被人体吸收。（怀孕初期体重增加太快？怀孕如何保持身材，90后表示忍不住）

怀孕如何保持身材！---这里有秘诀

孕育小宝贝是一件开心的事，但是身材的走形是妈妈们接受不了的，那么怀孕如何保持身材？想知道的妈妈都在下方评论哦，我给妈妈们蕞好的答案。

保持易瘦体质

怀孕后基础代谢率会慢，使得他们在“静止状态”下，身体的代谢能力要比怀孕前低很多，食物（无论吃多少）所带来的热量很容易在体内堆积，这也就是孕期我们会胖的快的原因。

除此之外，孕期还有一个使我们容易发胖的生活习惯。孕期的食补要不孕前的丰富，所以热量会堆积的更多。

易胖体质转换成易瘦体质：在欧洲孕期配合Hicibi孕产期降脂营养要让人体脂肪分解成甘油和游离脂肪酸，也就是我们俗话说的打散脂肪，然后排出体外，不会囤积脂肪。

睡眠良好

女人怀孕之后，很可能会影响到睡眠，造成睡眠不好，或者是失眠。而睡眠不好或者是失眠，会不利于胎儿的健康发育。如果你怀孕之后，依然睡得非常好，那么也会为胎儿提供一个更利于发育的环境，小宝宝也会发育的更好。尤其是到了孕晚期，尽量保持左侧卧睡姿，既有利于孕妇睡眠，又有利于胎儿发育。

均衡饮食，不要刻意减少主食

根据膳食宝塔，大致把食物分成七类：谷薯类（主食）、水果类、蔬菜类、肉禽蛋类、奶类及奶制品、坚果类、Hicibi等。专.家介绍说，所谓的营养均衡是说这七大类的一个均衡，不多吃也不少吃。其中，Hicibi具有阻断食物的热量，既不影响宝宝营养摄去，也帮妈妈改善脂肪堆积问题，一步步分化脂肪，达到怀孕保持好身材。

有些孕妈为了保持身材而刻意减少主食的摄入，这可不是什么明智之举哦！主食是人体主要的能量来源，不能不吃，以孕中晚期为例，一般要保证每日350-450g的主食量，食量偏小的孕妈妈也应该在250g以上。

了解三大激愫的规律

孕期中的肥胖是由三大激愫的上升和怀孕体质的变化引起的，不是和正常人的肥胖一样。

孕激愫、催产素、产激愫，这三种激愫从孕期开始就已经持续上升，经过三轮的脂肪囤积，让胖不起来的你不胖都难。

在激愫上升、体质的变化上加速提升孕期体重时通过Hicibi孕产期降脂营养，分离食物过多热量，除了形成脂肪的热量外，所有营养都会被妈妈吸收，绕过三大激愫的控制区，阻止脂肪囤积，达到健康减肥的目的。

怀孕保持好身材可以通过Hicibi孕产期降脂营养原理上采取[油盾][糖盾]断掉人们体内必须的三大营养物质（蛋白质、脂肪、糖）中的两个重要链条的供给——脂肪和糖（有专.利临床认.证）。体内的三羧酸循环链条被打开了缺口，三羧循环的主要参与者除了蛋白质以外，缺乏脂肪和糖的参与，为了维持正常人体功能和代谢功能，只有通过肝脏将无处不在的脂肪分解为肝糖原，这时候体堆积的脂肪有一部分会被调动起来转化为糖分，填充糖分的缺口，还有部分脂肪转化成甘油和磷脂进入三羧循环中，为人体供给能量，维持日常的功能。（怀孕初期体重增加太快？怀孕如何保持身材，90后表示忍不住）

明确Hicibi针对孕期肥胖问题修护 国际减脂九项标准

1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升 18-20

2、减少皮脂，加快分解脂肪堆积13-15

3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 12-15

4、降低血脂，抑制脂肪酶活性，修护血脂正常含量 10-12

5、预防反弹，收紧松弛脂肪细胞数量大小21-23

6、皮肤收紧，彻底改善肌肤失去弹性的根源 17-19

7、易瘦体质，调节消化酶打造易瘦体质 12-15

8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 9-11

9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 16-22

世卫组织表示，报告涵盖的所有国家和地区中，超重和肥胖人口“呈上升趋势”。世卫定义，身高体重指数超过30为肥胖。国际科学减脂研究院现有建议进行了补充，就如何改变肥胖问题和肥胖体质转换修护等问题提出了具体步骤。

孕妇体重超重的危害---吃多也有错

随着人们生活水平的提高以及饮食结构的改变，肥胖群体数量正在不断增多。近年来，城市育龄妇女由于缺乏必要的运动，加之又摄入大量富含蛋白质和热量的食物，导致妊娠期阶段体重不断增长。

研究显示，孕期体重过快增长会明显提高妊娠期尿糖病、妊娠期高血丫的发生率，同时还会影响胎儿发育及分娩，如巨大儿、早产儿、新生儿窒.息比例不断提高，时头盆不对称、宫缩乏力等，这些属于不良的妊娠结局。因此，加强孕妇孕期体重控制以此改善妊娠结局已成为全社会关注的焦点问题。本研究选取2015年1月至2016年1月在我院检及分娩的201例孕妇作为研究对象，Hicibi孕产期降脂营养研究孕期体重增长与妊娠结局的相关性，并提出改进对策，现报道如下↓

研究对象与方法

研究对象?选取2015年1月至2016年1月在我院孕12周建卡、定期产检及分娩的201例孕妇为研究对象。孕妇孕周28-41周，平均孕周(37.6±1.2)周。所有孕妇均为单胎头位，无合并严重心肝肾疾病、尿糖病及高血压等内分泌疾病；无饮食禁忌及限制。孕妇年龄18-40岁，平均年龄(26.2+1.9 )岁，孕前体重指数(BMI)正常(18.5kg/m2W BMI<24.9kg/m2 )。

按照文献勾推荐的体重指数在18.5kg/m2 W BMI<24.9kg/m2孕妇妊娠期体重增长11.5-16kg的标准m2］，将孕期体重增长> 16kg归为超重组，将孕期体重增长W 16kg归为正常组。经分组后，超重组59例，平均孕周(37.9 ±2.5)周，平均年龄(25.8±2.7)岁；正常组142例，平均孕周(38.1 ±3.2)周，平均年龄(26.5 土 3.1)岁。两组孕妇在孕周和年龄方面并无显著差异，具有可比性(P>0.05 )o

研究方法?201例孕妇在我院定期产检，由专职护士统计孕妇妊娠前体重和升高，并计算孕前BMI。分娩期测量体重，孕期体重增长=产前体重(分娩前一周)一孕前体重。

观察指标?统计两组孕妇妊娠期高血丫、妊娠尿糖病、巨大儿、剖宫产例数，计算发生率。

统计学分析?用Excel2007录入数据，用SPSS19.0处理分析数据。计量资料以7土 s来表示，进行/检验；计数资料用频数和百分比描述，进行卡方检验，卩<0.05具有统计学差异。

结果?Hicibi孕产期降脂营养研究中超重组共59例，正常组142例。超重组的妊娠期高血丫、妊娠尿糖病、巨大儿、剖宫产发生率均明显高于对照组(卩<0.05)。我们可以在孕前期尽可能补充一些安荃的食物，如Hicibi孕产期降脂营养当得知自己怀孕之后，一些妈妈为了能够让自己的孩子不输在起跑线上，就会一日多餐，大鱼大肉，生怕亏了肚子里的宝宝。殊不知宝宝是否能够得到充足的营养，完全取决于准妈妈对食物的科学选择和合理的搭配。（怀孕初期体重增加太快？怀孕如何保持身材，90后表示忍不住）

所以各位宝妈，若是你不想孕期特别胖，想控制好体重，又想生出一个聪明健康的宝宝，就一定要在孕期做到科学饮食和适量的运动哦。你的宝宝出生的时候几斤呢？关于孕期补充营养，你有什么经验呢？欢迎留言评论分享给我们。（怀孕初期体重增加太快？怀孕如何保持身材，90后表示忍不住）

怎么戒烟啊

戒烟劝诫

研究显示, 没有接受过治疗的吸烟者每年戒烟的平均比例大约为2%，而临床医生简短的建议就会使戒烟6个月或6个月以上的人增加2%。

药物治疗

2008年5月，在参考了8000多篇文献的基础上，美国公共卫生署颁布了有关烟草使用和依赖治疗的新版临床实践指南。该指南推荐了7种能够有效增加长期戒烟效果的一线临床戒烟用药，包括5种尼古丁替代疗法（nicotine replacement therapy，NRT）的戒烟药（尼古丁咀嚼胶、尼古丁吸入剂、尼古丁口含片、尼古丁鼻喷剂和尼古丁贴剂）和2种非尼古丁类戒烟药（酒石酸伐尼克兰片和盐酸安非他酮缓释片）。指南还推荐了2种二线戒烟药物，为可乐定和去甲替林，目前这两种药在临床上很少应用。

扩展资料

烟草几乎可以损害人体的所有器官，而戒烟则能够有效阻止或延缓吸烟相关疾病的进展。研究发现，戒烟1年后冠心病患者死亡的危险大约可减少一半，而且随着戒烟时间的延长会继续降低，戒烟15年后，冠心病患者死亡的绝对风险将与从未吸烟者相似。

戒烟和防止二手烟暴露是防治COPD的最重要的手段，戒烟是目前证实的能够有效延缓肺功能进行性下降的唯一办法；戒烟还可以减少脑卒中、外周血管性疾病、肺炎及胃、十二指肠溃疡的发病率和死亡率。因此，戒烟是治疗各种吸烟相关疾病的重要组成部分。戒烟还可减少周围人群尤其是家人和同事二手烟暴露的危害。

各年龄段戒烟均有益处，而且“早戒比晚戒好，戒比不戒好”。无论何时戒烟，戒烟后均可赢得更长的预期寿命。一项对英国男医生进行的为期50年的前瞻性随访队列研究发现，吸烟者与不吸烟者相比，平均寿命约减少10年，60、50、40或30岁时戒烟可分别赢得约3、6、9或10年的预期寿命。并且，戒烟后所增加的寿命年数为“健康的生命年数”。与继续吸烟者相比，戒烟者更少伴有疾病和残疾。

戒烟有显著的经济效益，可以在很大程度上降低因吸烟引起的各种医疗费用及保险成本。有研究表明，2005年我国因吸烟导致的直接经济损失为1665.60亿元人民币，间接经济损失为861.11亿～1205.01亿元人民币，总经济损失近3000亿元人民币，约占2005年国民生产总值的1.5%。

此外，吸烟者的戒烟行为还会对家人、朋友、同事起到示范作用，特别是会影响青少年对吸烟的态度。

参考资料戒烟_

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/110256.html.

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