太热了！！！

前几天都立秋了，但是毒太阳却没有走。天气太热了。出门五分钟，流汗两小时，这样说，一点都不为过。

天干物燥，小心火烛。温度一飘红，当然就要注意中暑啊感冒之类的。

我还写过几个小文专门用来做做夏季的预防：

1，《什么季节吃什么季节的食物》

2，《西瓜的皮，夏天的宝》

感兴趣的朋友可以点击看看。

前段时间，自己感冒了。然后服汤药。然后就头一次体会到了什么叫做：外面大太阳，然后喝的是热汤药。所以说，大夏天能够坚持服药的，要么就是西医真是没有招了，只有求助于中医，要么就真是真金白银的中医生活推崇者了。

今天门诊有个同事，突然走进来和我探讨中医的问题。说这个药真是太难喝了，有时候喝着都有反胃的感觉。中药的剂型想来还真是老大难的问题了。携带不方便，是一。还有一个煎熬很需要时间和功夫。品质生活从中医开始，的确需要不一样的付出了。中医的很多给药方法，真是需要动动脑筋才行，或者改善也都可以。

下面再分享几个收集来的关于防暑的饮品，都是比较简单的原料，搭配还合理：

西瓜翠衣饮：西瓜鲜外皮（西瓜翠衣）200克，洗净切碎，加水适量煎煮15分钟，待凉后去渣取汁，加白糖适量，代茶饮。本品具有清暑热、利小便的作用。

清心解暑茶：取鲜竹叶心、莲子心、麦冬、鲜佩兰各6克，煎水代茶凉饮，有解暑、健脾胃、助消化之功效。

菊花清暑茶：菊花10克、麦冬10克、莲子芯3克，沸水冲泡，代茶饮。可以清热祛暑，升津止渴。

薄荷茶：枸杞子9克，醋炙五味子12克，薄荷、甘菊花各6克，开水冲泡，代茶饮。主治五脏邪热，并除中暑头痛、消渴。有补肝肾、强阳益智等功效。尤其对于暑季食欲不振、消瘦，患有苦夏症者更为适宜。

竹叶茶：青竹叶50~100克，将竹叶洗净，加水煎即可。每日代茶饮用，可清凉解暑，利尿除烦，是民间盛行的夏季清凉饮料。

百花凉茶：取野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗净后用开水冲泡，加盖泡10分钟，凉后即可饮用。此茶能起到祛暑气、清凉解热的作用。若是虚寒体质且脾胃虚弱的人最好不要饮用，否则会引起腹泻。

银菊茶：金银花、菊花各3克，将两药洗净晾干，沸水泡开即可。每日代茶频服。具有清凉解暑，清热解毒之功效。

绿豆薄荷茶：绿豆10克，薄荷6克，煎水代茶饮，具有消暑、利湿生津之功效。

苦瓜蜜茶：将苦瓜干15克放入杯中，冲入300毫升沸水，加盖闷泡10分钟至味道渗出，加蜂蜜即可饮用，具有清热、降血压的作用。

薄荷凉茶：鲜薄荷叶10克，绿茶3~5克，开水浸泡，加白糖适量，待凉后饮用，有清凉止渴、祛风利咽的作用，适用于夏季外感风热较轻者。

竹莲茶：取鲜竹叶心、莲子心、麦冬、鲜佩兰各6克，煎水代茶凉饮，有解暑、健脾胃、助消化之功效。

双花茶：金银花10克，绿茶3~5克，开水浸泡，代茶饮。有清热解毒、消暑止渴的作用，可防治痢疾、痱毒等。

绿豆酸梅茶：绿豆100克，酸梅30克，水煎，加白糖适量，待凉后代茶饮。有清凉解毒、生津止渴的作用。

藿香茶：藿香、佩兰各6克，切碎，加茶叶6克，用沸水冲泡10分钟代茶饮，有祛暑、化湿和中功效，适用于流感及轻度中暑患者，是夏季防暑佳饮。

荷叶凉茶：鲜荷叶20克，开水浸泡，加冰糖少许，凉后饮用，有消暑止渴、降脂减肥的作用，适合于肥胖者夏季饮用。

(最有价值的干货分享给你！感谢阅读，我是陈大夫)

一点题外话——

有个场地，可以开展各类中医治疗，还可以做各种中医推广活动，是非常好的。辛亏，现在很多同行在做。任重道远。

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▼往期内容

天气太热了怎么办啊

1:天气越来越热,想必大家的衣服也是越来越少吧,在没有阳光的情况下,衣服多少无所谓的,但是在露天,或者阳光直射的情况下,那么我们需要穿有袖子的衬衫,防止被太阳晒伤.

　
2:可以去室内游泳池,或者距离城市不远的有水源的地方去避暑,这应该是周末休息的时候可以去放松下.记得游泳完之后,最后透点防赛霜,避免出去皮肤受到冷热相差过大的伤害

3:一般的古城都有防空洞,夏天太热的时候会免费向市民开放的!如果距离不远的话,还是建议大家去这里.及免费又凉爽.

4隐身方面多吃点清淡的并且营养高点的东西.可以熬点豆类稀饭,防暑降温的.

　

5个人意见跟建议:有能力还是装个空调吧!身体重要.有空调的话,热了就开,不要成为摆设啊!

天气太热了！有哪些防暑妙招！请赐教！

1、别喝冰镇饮料，多喝温开水或绿茶。2、注意防晒。3、吃一些容易出汗的食物（如：麻辣烫等）。4、减少晚上11点之后睡觉的次数。5、多吃西瓜、鸭梨等水果。6、勤洗澡、泡泡脚等让血液循环加快。

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

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