容易水肿的人吃什么好,六大食物可以多吃些

不当饮食习惯是引起身体水肿一个主要原因，所以去水肿也是需要注意日常饮食的，建议日常饮食低盐、低糖、低油饮食原则，还需要多吃一些帮助身体消除水肿的食物，下面主要给大家详细介绍的就是容易水肿的人吃什么好?六大食物可以多吃些。

1、燕麦粥。燕麦粥是帮助身体去水肿首选食物，燕麦富含丰富纤维素，人的身体吃了之后可以增加饱腹感，同时还具有很好消肿功效。

2、苹果醋。对于碱性体质的人，苹果醋中胶质促进肠道酸化作用，可以起到平衡身体酸碱度，还具有的作用就是促进排尿，有利于减轻体重，当然对于消除水肿也是有一定作用的。

3、花菜。花菜含有丰富维生素C、维生素E、各种矿物质，这些成份有利促进新陈代谢，还可以帮助人的身体提高免疫力，对于消除水肿，预防便秘等也是可以发挥很大帮助和作用的。

4、香蕉。香蕉含有丰富钾，可以帮助人的身体排出体内多余钠，从而起到改善水肿，防止便秘、水肿等问题，因此想要消除水肿，建议在日常饮食上要多吃些香蕉。

5、薏米。薏米是常见粗粮，具有促进人体新陈代谢，利尿消肿作用，还可以帮助人的身体排出多余水份，因此对于水肿患者而言，在日常饮食上是可以适当吃些薏米的。

6、红豆。红豆含丰富皂角甙，皂角甙的作用就是利尿，特别对于肠道功能不是很好的浮肿者是可以起到一定作用的，因此想要消除水肿，这就需要在日常饮食上多食用红豆粥。

上述主要给大家详细介绍的就是容易水肿的人吃什么好?六大食物可以多吃些。容易水肿的人吃是需要注意日常饮食的，在日常饮食上可以多吃些帮助身体消肿的食物，可以消肿的食物燕麦粥、苹果醋、花菜、香蕉、红豆、薏米，同时还应该多喝一些水。

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