女孩胖点有好处，还能降低乳腺癌发病率？真相恐怕会让你有所失望

乳腺癌，已超过肺癌，成为全球最为高发的癌症。

据全国肿瘤登记地区显示：每年我国新增乳腺癌病例为545.29/10万，相当于大约183人中就可能有一人新发乳腺癌。

而乳腺癌的生存时间与癌症被发现时密切相关，若能早发现早治疗，其预后效果会很好，部分患者可以长期生存。

但遗憾的是，多数患者被发现时往往已是中晚期，癌细胞也已经出现其他部位的远处转移。

乳腺癌的确切病因，其实并不清晰

基于目前医疗水平来说，乳腺癌病因虽然没有完全明确，但临床的确是发现了几个与乳腺癌病发相关的因素。

比如遗传基因、月经到来过早和绝经过晚、不婚或没有哺乳史、长期接触电离辐射、不健康的生活和饮食习惯、肥胖等。

其中，值得注意的一点就是肥胖。

事实上肥胖是许多疾病的高危因素，同时它也会增加乳腺癌的病发率。越是绝经后体重超标的女性，患乳腺癌的风险也就会越大。

绝经前体重增加5kg，乳腺癌风险或降低4%？

与我们认知不同，发布在《国际癌症杂志》上的一篇研究，似乎否定了这一结论。

研究内容称-----年轻女性稍微胖点，绝经之后乳腺癌风险会有所降低！

来自美国国家环境健康科学研究所团队进行一项研究实验，研究人员选择了多个队列，进行了大规模的数据分析。

而前来参与其中的女性达到了628463名，来自澳大利亚、亚洲、欧洲以及北美洲等国家，其中有12.4%的女性有乳腺癌家族史，80.7%的女性有过生育史。

研究人员通过10.1年的随访调查，这些参与者中有10886名女性在绝经前被诊断为了乳腺癌，为了方便数据统计，研究团队又将这些女性通过年龄划分为了多个组合。

（绝经前和绝经后女性雌激素合成的位点）

结果显示，18~24岁和35~44岁，又或者是18~24岁、45~54岁间，体重增加跟比较低的乳腺癌风险有一定关联，之间呈现出了线性关系，其中每增加10斤，前者和后者风险分别降低3%和4%。

无论最初的体重是多少，次关联都比较显著。

按照乳腺癌的不同类型分析，不同病理类型的乳腺癌患病风险，与体重之间的关系都不一样。其中18~24岁女性体重增加，跟雌性激素受体阳性、HER2阴性乳腺癌、孕激素受体阳性等之间呈现出了负相关。

不是说胖是元凶，这项研究的可信度高不高？

事实上，这项研究是建立在了科学基础上，展开的针对性研究。

要知道雌激素是乳腺癌的原因之一，而女性绝经前，其雌激素的来源主要是卵巢，脂肪组织说产生的雌激素有助于减少卵巢说产生的雌激素。

而卵巢产生的雌性激素主要是体内的“反馈回路（feedbackloops）”，更年期前脂肪组织所产生的少量雌激素有助于卵巢产生较少的雌激素，进而调节其他激素或者生长因子。

（雌激素的生物合成3减肥以降低患癌症的风险）

但文中也强调：女性稍微胖点会降低风险，这个只是“稍微”，也就是相对一些胖。

如果女性过度肥胖则不相同，就会抑制卵巢功能、减少内源性激素，特别是孕激素分泌。

随着年龄不断增长，激素水平也会慢慢下降，肥胖的弊端也会随之暴露出来，肥胖者脂肪组织占比极大，脂肪组织中含有较多的雌激素。

雌激素水平超标，会导致内分泌紊乱

而乳腺正是雌激素的靶器官，内分泌紊乱可扰乱乳腺组织增生和复旧，甚至是会导致乳腺细胞异常增殖与转化，逐渐发展为不典型增生，继而增加了癌变的几率。

同时肥胖还会增加心脑血管病、三高疾病、高尿酸血症、痛风等多种疾病出现的几率，进一步反而会增加乳腺癌的发病几率。

无论是从哪一个角度来看，体型超标都对健康没有任何益处。

所以在这里，可不是鼓励女性增加体重来预防乳腺癌啊！

想要控制乳腺癌的女性，在日常生活中有哪些事情要远离？

乳腺癌是女性生理健康的最大杀手，近年有年轻化的趋势。得了乳腺癌不仅会破坏女性的身体健康，还会对女性的心理健康产生不可想象的影响。乳腺癌和很多其他癌症一样，初期比晚期治疗效果好，预防比治疗更重要。因此，预防乳腺癌是每个女性必须做的事情。

如何预防乳腺癌？

1、选择合适的内衣

不合身的内衣容易压迫乳房，乳房血液循环不畅，乳房容易增生。所以我们在选择内衣的时候要选择适合自己的尺寸和舒适的风格。减肥或变胖不能选择不换内衣。因此，乳腺癌预防第一名是保持乳房的舒适度，选择合适的内衣是必要的。

2，保持愉快的心情

女性面临的这个社会给她们带来的各方面压力。这种压力来自家庭和事业。根据实验。负面情绪对女性乳腺癌的发病率有很大的影响。女性经常埋怨自己，陷入极度慌张或抑郁的情绪，患乳腺癌的危险会增加。因此，保持积极积极的感情，乐观地面对生活的各个方面，幸福的生活对减少乳腺癌的发病风险有着很好的作用。

3、补充维生素D

维生素D对预防乳腺癌有很大的疗效。我们平时要注意补充维生素D。维生素D可以从日常食物中获得，富含维生素D的食物包括动物肝脏、豆类、鱼等。当日常食物不能满足维生素D的摄取时，我们可以通过吃维生素D片来补充维生素D。

4、晒太阳

紫外线对很多女性来说是个大敌人。因为暴露在紫外线下，我们的皮肤会变黑，老化会加速。但是每天拍摄一段时间的太阳对预防乳腺癌有很好的效果。因为晒太阳可以促进维生素D的吸收，维生素D对预防乳腺癌有效。

5、多运动

坚持运动会降低女性患上乳腺癌的概率。因为坚持运动有助于身体消耗过多的热量，使身体的雌激素保持在正常水平，雌激素水平正常时，可以降低女性乳腺癌发生的概率。

6、避免熬夜

据调查，不仅生活中的男性，很多女性也处于熬夜状态。他们可能需要每天加班或者带孩子经常熬夜，也可能经常熬夜都不知道。经常熬夜对身体的细胞组织很不利。特别是肝脏不能修复肝细胞，肝火变得更加旺盛，肝火旺的情况下，肝气容易响起。导致乳腺疾病。因此，平时要注意不要让自己熬夜，允许自己的休息习惯和充足的睡眠时间，使自己的精神状态处于良好状态，免疫力处于正常状态。

7、避免肥胖

肥胖容易引起很多疾病的出现，是女性引起乳腺癌的危险因素之一，所以平时要控制好自己的体重，不要让体内脂肪大量堆积，避免肥胖，减少乳腺癌的发病风险。威廉莎士比亚、肥胖、肥胖、肥胖、肥胖、肥胖、肥胖、肥胖、肥胖、肥胖、肥胖)如果已经是肥胖者，就要在日常生活中养成良好的饮食习惯和运动习惯。以合理、健康、科学的方式将体重恢复到正常范围，不仅可以降低乳腺癌风险，还可以降低高脂血症、高血压的发病风险。

预防女性乳腺癌的健康食谱

1、食用菌

银耳、黑木耳、香菇、猴头蘑菇、孢子等是天然生物反应调节剂，可增强人体免疫能力，提高身体抵抗力，预防癌症效果强。

2、鱼

含有丰富的黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎、海带、青蒿等，有保护乳房、抑制癌症生长的作用。

3、水果

葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等不仅含有达比胺，还含有防止抗癌及致癌物质硝胺合成的物质。

4、蔬菜

与股票合理搭配有利于健康。有番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜、绿叶蔬菜等。

如何减少乳腺癌的发病率？

关于乳腺癌疾病各方面的讨论，只要是想治愈疾病，就必须做到尽早的了解，尽早的治疗，才能尽早的康复。下面就请专家来讲解下乳腺癌的发病原因吧。 根据调查，城市女性滥用避孕药，大量且长期使用加入雌激素以达到嫩肤效果的美容品，进食用激素喂养长大的鸡、牛等肉类，都会使体内雌激素水平长期偏高，导致乳腺癌发病率增加。此外，体形肥胖、早熟、不生育或不哺乳、遗传倾向等也是乳腺癌发生的主要因素。一些更年期妇女服用含雌激素的药物来防止骨质疏松。在改善了更年期不良反应的同时，也增加了患乳腺癌的危险。 研究表明，乳腺增生病，其癌变率高达8.9%-21.6%。尤其是中年妇女患乳腺囊性增生病发生癌变的几率要高出一般妇女几十倍。所以，彻底治愈乳腺增生是预防及降低乳腺肿瘤发病率的最有力措施。20世纪末，有人就乳腺病的发生机制提出过多阶段发展模式说，这就是：“正常→增生→原位癌→浸润性癌→乳腺癌”，并认为，“正常→增生→原位癌”具有可逆性、可恢复的阶段。 如何减少乳腺癌的发病率?以上就是专家为我们总结的，希望广大的患者朋友可以引起高度的重视，平平安安才是福气，尽早的治疗才能让您更好的享受生活。若是大家针对这个问题还有什么想要了解的地方可以与再现专家进行了解，相信一定会有令您满意的答案，最后祝大家身体健康。

乳腺癌的诱因都有哪些？该如何预防？

随着生活环境和生活方式的改变，乳腺癌的发病率不断升高，这不仅给大家带来了恐慌，也极大地影响了乳腺癌患者的生活质量。那么影响乳腺癌的因素到底有哪些呢?我们又是否能够加以预防呢?

下面，我们总结了一些乳腺癌的常见病因，通过了解病因，我们也可以有针对性地加以预防。

一、乳腺癌的病因：1.乳腺癌家族史

所谓家族史是指一级亲属(母亲， 女儿，姐妹)中有乳腺癌患者。

流行病学调查发现，5%~10%的乳腺癌是家族性的。如有一位近亲患乳腺癌，则患病的危险性增加1.5~3倍；如有两位近亲患乳腺癌，则患病率将增加7倍。发病的年龄越轻，亲属中患乳腺癌的风险越大。

一部分患者罹患乳癌是由其父母通过特异的基因(BRCA1/BRCA2基因)遗传下来的。这些基因所导致的结构或功能异常,会使其携带者乳癌发病风险远高于一般人群。已有研究证明大约70%~85%的BRCA1/BRCA2基因突变携带者，在其一生中将发展为乳腺癌患者。

2.饮食

目前已证实，腌制肉制品，泡菜，变质的蔬菜、肉类等均含有亚硝酸盐，亚硝酸盐本身不致癌，但在烹调或其他条件下，可与氨基酸发生降解反应，生成强致癌性的亚硝胺。

另外，高热量，高脂肪饮食在可促进内源性脂肪合成，从而导致肥胖，有研究表明，高负荷的脂类代谢可能影响内分泌的平衡，导致体内雌激素水平升高，从而进一步影响乳腺细胞，肥胖者乳腺癌的发病率是体重正常者的3倍。

3.激素水平

乳腺上皮从正常到癌变的过程中，对雌激素的敏感性会发生改变，雌激素对正常乳腺上皮很少导致有丝分乳，而对雌激素受体阳性的乳腺癌细胞则有较强的促有丝分裂作用，说明乳腺上皮从正常到癌变的过程中，雌激素受体发生了质和量的改变。

月经初潮年龄、绝经年龄、第一次怀孕年龄、绝经后补充雌激素、未婚、未育、晚育、未哺乳和口服避孕药都可能改变体内雌激素水平。

研究证实初潮年龄早于13岁者乳腺癌发病的危险性为年龄大手17岁者的2.2倍。绝经年龄大于55岁者比小于45岁的危险性增加。初产年龄在35岁以后者的危险性高手无生有史者。在更年期长期服用雌激素可能增加乳腺癌的危险性。

4.酒精

酒精(乙醇)在人体内经肝脏乙醇脱氢酶迅速氧化代谢转化为乙醛，然后乙醛经过「乙醛脱氢酶」(ALDH)的催化又转变成乙酸。

乙醛脱氢酶2的作用就是将乙醛氧化为无致癌作用的乙酸，最终分解成对人体无害的二氧化碳和水排出体外。

而近50%的东亚人，体内的乙醛脱氢酶2正常基因发生变异之后，便会使该酶失去活性，于是导致饮酒者血中的乙醛浓度骤然升高6倍多，最多甚至能达到正常值的20倍以上。

一项研究表明，乙醛脱氢酶2变异基因型携带者(喝酒爱红脸的人)如果继续酗酒，他们患上消化道癌症的几率是正常人的50倍。女性饮酒者罹患乳腺癌危险增多也可能与乙醛有关。有资料显示，大约5%的乳腺癌发病病因来自酗酒。

二、如何预防1.控制体重

肥胖女性应控制体重在标准范围，而控制体重的科学方式是坚持运动和合理的膳食结构。

每周坚持运动3~5天，每天20~30分钟，以低强度有氧运动为主，多进食新鲜蔬菜水果，不吃霉变食物，不吃腌、熏、烤制品，低脂饮食。

2.戒烟、戒酒

3.定期检查

有乳腺癌家族史或其他高危因素的女性，应该注意定期检查。

4.保持乐观的精神状态

避免长期劳累、精神紧张、过度悲伤等不良情绪，以免引起内分泌功能紊乱导致雌激素分泌异常；提倡母乳喂养，尽量不用口服避孕药和激素类药物。

5.定期复查

对于发现乳腺囊性增生、乳腺纤维瘤的女性，建议每半年复查1次乳腺彩超或每2年查1次钼靶。

在乳腺癌的普查上，国内外首选钼靶。但钥靶有一定的放射性,青年女性、妊娠及哺乳期妇女应尽量避免使用。

最后，希望通过上述对乳腺癌病因及预防的认知，提高大家对乳腺癌的重视，让大家保持一个健康的身体。

女性乳房容易得哪些疾病女性注意三点保护乳房健康

女性乳房容易患哪些疾病？下面专家就来和你一起分析，希望对你有帮助。


乳房容易得什么病？


1.乳腺癌


如果你有乳腺癌家族史，或者有酗酒、慢性抑郁、反复流产的习惯，请立即戒掉。因为这些都容易诱发乳腺癌。


乳腺癌早期，触诊可发现黄豆大小的肿块，还可见皮肤隆起、橘皮样改变、乳头内陷或血性分泌物。乳腺癌晚期可出现局部区域淋巴结肿大等症状。


2.单纯性乳腺增生


该病是由于乳腺导管和乳腺末端腺泡上皮增生脱落，导致乳腺导管肿胀，引起女性乳房胀痛的症状。一般发生在已婚但无子女、大龄但未婚、已婚但未哺乳的女性。虽然属于生理变化的范围，但也是乳腺增生的最初表现。中医认为，该病的病因也与过度焦虑、悲伤有关。


3.乳房纤维腺瘤


该病多发生于20~25岁的女性。如果女性处于孕期或哺乳期，可能是体内雌激素大量分泌诱发的。对于青春期前后的女性来说，性功能旺盛，内分泌失调和雌激素分泌过多也会引发该病。女性可以通过缓慢增长且无痛的乳房肿块来识别。


如何护理乳房？


1.保持正常体重。


女生都知道体重和乳房护理也是密切相关的。都说减肥是女人一生的事业。对于女性来说，保持正常体重是非常重要的。过于肥胖会引起各种身体问题和疾病，当然也会影响乳房健康。所以，保养乳房首先要做的就是保证一个正常的体重，保持身体平衡，这样不仅能增加女性的无限魅力，还能降低乳腺癌的发病率。研究证明，乳腺癌的发生与体重变化的程度有很强的关系，体重快速增加会大大增加女性患乳腺癌的风险。因此，预防乳腺癌的关键是保持正常稳定的体重，不要超重。


2.每天户外散步1小时。


运动是帮助女性护理乳房健康和预防乳腺癌的最佳方式之一。在所有运动中，最简单方便又不花钱的运动无疑是三三三五四的户外行走。女性只要每天能坚持步行1小时，乳腺癌患病率就会降低60%。所以，如果你想让自己的胸部更加挺拔健康，那就赶紧出门走走吧。


3.穿合适的内衣


女性健康专家表示，根据美国最新的统计调查，25-45岁的女性中，每4个人中就有1个人患有不同程度的乳腺疾病，长期穿着不合适的内衣是不可推卸的责任。所以，根据自己的胸围大小，选择一件合适的内衣也是保养胸部要做的事情之一。


想要保持乳房健康，做好保健工作可以预防疾病的发生。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/109810.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 我很容易感冒，有什么方子呢？

下一篇: 手指甲上的白点是什么_指甲上有白点是···