怕冷是阴虚还是阳虚,阴虚和阳虚最简单辨别

一部分上班族由于缺乏运动、身体虚弱，常出现四肢冰凉、畏寒怕冷的症状，中医上将体虚分为阴虚和阳虚两大类，那么怕冷是阴虚还是阳虚呢?下面就为大家详细介绍一下阴虚和阳虚最简单的辨别方法。

一、怕冷是阴虚还是阳虚

怕冷通常是阳虚的症状，阳虚是指机体阳气衰弱，无法与阴气调和，体内平衡的状态被破坏导致的，阳气具有温暖肢体与脏腑的作用，如果阳气衰弱，就会导致虚寒的现象，引起畏寒怕冷的表现。常见的阳虚分为胃阳虚、肾阳虚、脾阳虚等，主要症状包括四肢冰凉、畏寒怕冷、大便溏薄、小便清长等。

二、阴虚和阳虚最简单辨别方法

1.阴虚潮热盗汗，阳虚畏寒怕冷

阴虚和阳虚的区别在于体内缺乏的是阴气还是阳气，阴虚是阴气缺乏、无法制阳的表现，因此常出现阳气上升，引起盗汗、潮热、心情烦躁等症状。阳虚则是由于阳气缺乏，无法温暖肢体和脏腑，因此出现畏寒怕冷的表现。

2.阴虚手心发热，阳虚四肢冰凉

阴虚的人群通常因为阳气过剩而表现出手心、脚心发热的现象，而阳虚的人群则正好与之相反，常表现出四肢冰凉甚至下肢水肿的现象。如果出现手心、脚心发热，则应该怀疑是否为阴虚的情况，反正，则可能是阳虚的表现。

3.阴虚喜食冷饮，阳虚爱吃热食

阴虚的人群由于体内虚火旺盛，因此更偏向冷食、冷饮，比如爱吃冰淇淋、冰饮料、凉面等食物，而阳虚者通常感到体内虚寒，更爱吃温热的食物，比如好饮热茶、爱吃汤面、喜欢烫饭等。如果一个人的饮食偏好突然发生了较大程度的转变，也应该警惕体内是否出现了阴阳不调的情况，可以通过简单的方式辨别是阴虚还是阳虚后，再进行有针对性的调理。

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