小伙大量出汗患上低钾血症：大量出汗，身体会出现哪些影响？

这几天的天气，能出门的都是勇士。

尤其是接连几天突破四十多度高温，此时能相约出门的人，往往都是“生死之交”。

而面对这“出门五分钟，流汗两小时”的天气，人自然就会大量流汗。

本身本身相比较其他季节来比，夏季的气温相对比较高，因此会使身体的新陈代谢的速度加快，使身体很容易出现大量出汗的情况。

但如果大量出汗，小心身子就会受不了！

近日，杭州的小伙小刘早晨醒来，突然发现自己无法下床，而且全身也都无力，四肢抬举都困难，经过检查后才发现小刘患上重度低钾血症。

医生解释，由于小刘总是大量出汗，往往只是饮用大量白开水解渴，钾、钠、氯等电解质会随着汗水流失，而只补充淡水，会加剧体内缺乏电解质。

若出汗较多，建议需要补充淡盐水或者茶水、茶汤等，防止血钾、血钠过低。

钾，究竟是啥？

钾，其实是身心健康的“汽油”，所有细胞与器官，都是需要钾来维持正常运转。

若人体缺乏钾，就会出现肌肉无力、松弛、瘫痪等症状，甚至会出现呼吸机麻痹。

因此，按照中国营养学建议，健康人钾适宜摄入量为每天2000mg，而要想预防慢性疾病，钾的建议摄入量为3600毫克/天。

钾在人体范围一般是3.5~5.5毫摩每升之间，无论太高或者太低，都会对身体造成一定的伤害。

而一般钾从人体排出主要依靠尿液、汗液等方式排除，尤其是大量出汗，钾元素就会大量通过汗液来排除体外。

不过日常食物中也含有不少钾元素的食物，比如菠菜、芥蓝、苋菜，土豆、红薯、芋头和山药，橙子、哈密瓜、木瓜、香蕉等，因此对于经常运动或者户外就业，不妨就餐时多吃这类食物。

身体出汗量越多，对身体越好？

事实上，出汗越多并不意味着身体越好，汗液的正常排泄只是身体维持人体正常体温的一种形式。

当下所处的环境温度过高，会使身体出现为了维持正常的体温进而排除人体内多余的水分，通过使体内多余水分排出的方式维持正常的水温。

长久如此，会使身体内的水分出现大量流失的情况，进而使身体因为缺乏水分进而出现一系列伤害，因此并不是说出汗越多对身体越好，凡事都需要有个度。

人体出汗较多，对身体有什么影响？

一、容易造成身体脱水

汗流浃背时，身体中大量水分会出现流失的情况，此时人体就会出现极度缺水的状态。

久而久之，不仅会让身体的新陈代谢速度变慢，还会让毒素堆积在体内无法排出，进而出现一系列不良症状，如烦躁不安、焦虑等情况。

二、肾功能受损

如果身体出汗过多，肾脏内部出现问题的可能性也会大大增加，尽管肾脏中囤积的毒素是通过尿液将其排出体外。

一旦身体出汗过多时，肾脏中就会出现由于缺乏水分，进而使其部分功能无法正常运行的情况，久而久之，导致毒素积聚在肾脏，出现病变的情况。

三、容易发生皮肤感染

一旦出汗过多，人体出现感染的几率也会随之增加。

主要是因为人体在出汗后，皮肤会短时间内处于潮湿状态，而潮湿的地方是细菌最爱生存的地方。

因此，身体在出汗后很容易让细菌和真菌发现机会，进而大量滋生，增大皮肤受到感染的概率，影响身体健康。

出汗多少，才算正常？

实际上，平时出汗多还是出汗少，多数都是身体的自我调节，无需过多担心。

出汗多，并不代表你身体虚，只是你想对比别人汗腺较为发达而已，只要身体舒服，出汗可多可少，都算正常。

不过出汗多，也意味着人体水分大量流失，那么建议你还需要及时补充水分！

尤其是那些爱好运动的健身者，不妨可以喝一些运动饮料或者葡萄糖水。

#夏季小心低钾血症#

当人体缺钾时，会影响身体这5大方面，赶紧来查一查

钾离子作为细胞内液主要阳离子，要有足够浓度的钾离子才能维持正常的生命活动。如果血清钾离子浓度过高，对心肌有抑制作用，而浓度没有达到标准，则会导致心肌兴奋，从而引发各种不良症状。

注意饮食 健康 问题，通过营养均衡来获取足够的钾元素，否则钾元素摄入过少，身体多个方面会功能异常。

关于钾离子获取量不足具体有哪些影响，要去研究，及时补充。

有的人消化系统功能降低是因为钾离子获取量不足， 缺乏的情况下会让肠道蠕动速度变慢， 刚开始缺乏时患者会感觉到 腹胀、食欲减退或者便秘 ，而严重缺乏没有及时补充，会引发麻 痹性肠梗阻 ，这些是消化系统受牵连会有的后果。

泌尿系统要保持 健康 ，同样需要有足够的钾元素获取。长时间低钾血症会让 肾小管受到损伤，进而引发缺钾性肾病 ，身体的代谢无法保持正常循环，也无法维持良好，最后引发相关中毒表现。为了保护好泌尿系统，基本营养需求可要满足。

神经肌肉系统要功能正常发挥，应该有足够的钾元素获取，持续缺乏， 肌肉不受控制，神经功能异常 ，患者会有无法站立，肿痛等情况，还会有手脚抽搐、精神失常、表情冷漠变化。临床表现会根据钾元素缺乏的程度，发生的速度而有不一样的改变，但只要及时获取，这些问题都能解决。

心血管系统跟人体 健康 密切联系，如果持续缺乏钾离子，会让 心肌应激性减弱，出现传导阻滞，心律失常等变化。 病情较轻会导致窦性心动过速，疾病严重会有室性心动过速，严重还会导致死亡。为了维持心脏功能良好，保护血管，人体需要的钾元素应该满足需求。

保持代谢良好，维持内分泌稳定，需要有钾元素提供帮助。

长时间低钾血症影响会有糖耐量减退这种情况，儿童持续缺乏， 发育情况不容乐观 ，会有生长速度缓慢这种不良后果。要加强代谢，保持和内分泌有关器官功能正常，还需了解人体每天获取的钾元素具体多少，尽量满足需求。

哪些心血管疾病患者要补充钾元素？

有部分心血管疾病患者更容易缺乏钾元素，应该及时补充，特别是 长时间用药的人 ，有的药物使用后虽能改善疾病，但会让钾离子流失掉，获取量不足，无法弥补，会引发其他新的问题。

另外，由于疾病影响胃口变差，基本营养需求无法满足，抵抗力变差之外还会引发并发症，需要的矿物质，微量元素不可缺乏，这类 心血管疾病患者 也要注重钾元素的补充。 #谣零零计划#

钾过低对身体有什么危害？低钾血症的症状有哪些？

钾过低会导致骨骼肌无力与麻痹，低血钾症到后期严重时，就有可能会出现室性心动过速和心室颤动，严重时会使心脏停跳于收缩的状态，引起死亡。低钾血症的症状是恶心反胃、肌肉乏力、心脏异常。

低钾血症的危害

1心律失常

主要与组织传导异常和自主心脏细胞的兴奋性有关，可出现自然性心律失常，如房性早搏、室性早搏、窦性心动过缓、室上性心动过速等。

2骨骼肌无力和麻痹

通常表现为下肢不稳和无力。当低钾血症加重时，上肢和躯干会出现虚弱症状，还会引起呼吸衰竭。

低钾血症有害或危及生命。别以为这是件小事

三。如果是严重的话，它会杀了你

晚期低钾血症严重时，可出现室性心动过速和室颤，严重时心脏在收缩状态下停止跳动，导致死亡。

由此可见，低钾血症严重时会非常严重，危及人体健康和生命安全。因此，我们要注意调整好饮食，以便更好地补充体内足够的钾。如果通过食物补充钾有困难，可以口服或静脉补充。总之，一定要使机体有足够的钾含量，才能最好地防止低钾血症的发生。

体检后，有些人可能会发现低钾血症，但以前没有注意到。这是因为很多人不知道低钾血症会有什么症状，所以可能会将低钾血症与其他疾病混为一谈，导致不能及时缓解和治疗，从而可能进一步加重低钾血症的情况，影响健康。因此，有必要注意点的区分。

低钾血症的临床表现

在部分饮食或疾病患者中，低钾血症时有发生，但许多人不能明确低钾血症的临床表现，影响对低钾血症的鉴别，不能及时改善，影响健康。因此，应掌握低钾血症的具体表现，以便及时治疗。临床上，低钾血症可能有以下表现：

1恶心和反流：当低钾血症症状较轻时，许多人可能表现出恶心、呕吐、食欲减退、腹胀和消化不良。这些症状很容易与其他疾病相混淆，不能及时发现，容易误诊。

2肌无力：在低钾血症的初期，很多人可能会觉得手脚经常处于疲劳状态，并逐渐发展为全身乏力，从而导致呼吸不畅甚至窒息。这是由于呼吸肌受到影响，一旦发展成这种情况，会对人的生命造成极大的损害，需要及时改善和治疗。

三。心脏异常：许多人患有低钾血症，心脏也会受到影响，出现心律失常的情况。心电图检查有异常表现。

缺少钾元素会怎么样,急

低钾血症会影响身体的多个系统的正常工作，轻度低钾不会危机生命~~
(1)、神经肌肉系统 表现为神经、肌肉应激性减退。当血清K+＜3.0mmol/L时，可出现四肢肌肉软弱无力，低于2.5mmol/L时，可出现软瘫，以四肢肌肉最为突出，腱反射迟钝或消失。当呼吸肌受累时则可引起呼吸困难。中枢神经系统表现症状为精神抑郁、倦怠、神志淡漠、嗜睡、神志不清、甚至昏迷等。

(2)、消化系统 缺钾可引起肠蠕动减弱，轻者有食欲不振、恶心、便秘，严重低血钾可引起腹胀、麻痹性肠便阻。

(3)、心血管系统 低血钾时一般为心肌兴奋性增强，可出现心悸、心律失常。严重者可出现房室阻滞、室性心动过速及室颤，最后心脏停跳于收缩状态。此外还可引起心肌张力减低，心脏扩大，末梢血管扩张，血压下降等。

(4)、泌尿系统 长期低钾可引起缺钾性肾病和肾功能障碍，肾浓缩功能下降，出现多尿且比重低，尤其是夜尿增多。这可能与远曲肾小管细胞受损，对抗利尿激素反应降低，水重吸收能力降低所致。另外，缺钾后膀胱平滑肌张力减退，可出现尿潴留，病人常易合并肾盂肾炎。

(5)、酸碱平衡紊乱 低血钾可导致代谢性碱中毒。

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