哺乳期乳房的护理,哺乳期乳房3大护理措施(哺乳期间要怎样护理乳房)

哺乳期的女性很容易患有乳房疾病，所以应该要时刻关注乳房的健康问题，经常用温开水清洗乳头和乳晕，减少分泌物对皮肤的刺激，并且应该要注意选择舒适透气的内衣，平时应该要掌握正确的哺乳姿势，不要让孩子含着乳头入睡，乳汁分泌较多时，需要及时的清理剩余的乳汁，下面我们大家具体的来了解一下，哺乳期乳房的护理措施有哪些?

第一，哺乳期女性应该要检查自己的乳头和乳晕，如果出现疼痛的现象，需要及时的到医院接受检查，哺乳期的女性很容易患有乳腺炎，应该要注意及时的清理多余的乳汁，尤其是乳汁分泌较多时，需要用吸奶器将多余的乳汁清理干净，这样可以防止乳腺炎的发生，哺乳期要时刻关注住房的健康问题。

第二，哺乳期的女性应该要注意尽量选择舒适透气的内衣，不要穿太紧的内衣，太紧的内衣不利于女性乳房健康，很有可能会导致乳腺炎的发生，经常用温开水清洗乳头和乳晕，减少分泌物对皮肤的刺激，乳汁分泌也会对皮肤产生刺激，长时间不处理，有可能会诱发乳房湿疹。

第三，哺乳期的女性要掌握正确的哺乳方式，不正确的哺乳方式会给女性带来比较大的危害，不要让孩子含着乳头入睡，孩子含着乳头入睡，会增加患有乳腺炎的风险，所以女性应该要注意掌握正确的哺乳姿势，并且要做好乳头的护理工作，乳头一旦发生破损需要及时的处理，并且应该要注意小心呵护。

哺乳期乳房的护理，哺乳期的女性很容易患有乳腺炎，平时应该要做好乳房的护理工作，尽量少吃辛辣刺激性的食物，女性在哺乳期间应该要注意乳头和乳晕的清洁，经常用温开水清洗乳头和乳晕，减少分泌物的刺激，并且要选择舒适的内衣，在哺乳期间应该要注意掌握正确的哺乳方式。

哺乳期间要怎样护理乳房

哺乳期首先要选择合适的文胸，避免磨擦乳头，纤维进入腺口而堵塞乳管，或挤压乳腺影响泌乳。最好选择纯棉的专用哺乳文胸，并根据乳房变化适时变换尺寸。　
文胸最好定期清洗，或使用防溢乳垫并及时更换，防止感染。
如果乳头上有痂垢，可用天然植物油涂敷，变软后再洗净，避免强行扣痂损伤乳头。
每次喂奶前，都要用温水洗净双手、乳头及乳晕。哺乳后也别忘了清洗乳房、宝宝的脸和胸腹皮肤，防止感染病菌，引起宝宝腹泻或湿疹。
喂奶时最好准备一块干净的白色小毛巾，专擦乳头，记得不要与其他毛巾混用或混洗。
母乳喂养时要和宝宝“胸贴胸、腹贴腹、下颌贴乳头、视线相对”，让宝宝含住大部分乳晕，并能听到TA的吞咽声。哺乳姿势不对可损伤乳头，尤其不要让宝宝含着乳头睡觉！宝宝还容易窒息。
如果乳头裂伤，哺乳后可在乳头涂上乳汁或橄榄油，可促进乳头修复，一般3天就会痊愈。
如果疼痛难忍，就隔着乳贴哺乳，或将乳汁挤进奶瓶喂给宝宝。记得不要用孔太大的奶嘴，以防宝宝太容易吸出，就不吸妈妈的乳头了。
如果乳头红肿，就用红霉素、鱼肝油软膏或蓖麻油等涂抹乳头，防止感染，促使痊愈。记得洗净再喂宝宝哦！
哺乳期吃太多、热量过剩，乳房也容易变形，断奶后难以恢复。以粗纤维、优质蛋白、高钙的食物为主，少吃油、盐和糖。
适当做扩胸运动，可以锻练胸部肌肉，保持线条美，预防乳房下垂。
如果乳头短小或内陷，可以每天十字提拉并捻转乳头2-3次，每次20-30分钟，也可先用吸奶器吸引，再提拉。
一定要记得及时排出乳汁，乳房才不会胀痛、发生乳腺炎。
如果乳房胀痛就先热敷（局部发烫就先冷敷），再沿着乳管放射状由乳房根部向乳头推按。如果有硬结就先按摩硬结，再推挤、疏通导管，以排出乳汁，缓解胀痛。

孕哺乳期如何护理乳房 给爱美妈咪的秘密武器，孕哺期乳房保养10秘诀

1 孕前、孕期乳房保养其实很简单在孕前、怀孕和哺乳期间好好爱护、保养自己的乳房，一方面有助于哺乳时奶水源源不绝，一方面维护乳房不变形、乳头不下垂，可让妈咪更有自信，心情更加愉悦。

更何况，怀孕前和怀孕时，都不须特别保养乳房，但注意怀孕期间别过度按摩乳房，尤其怀孕初期胚胎未稳定，以及怕后期按摩有早产疑虑，因此不必刻意进行乳房按摩。

值得注意的是，怀孕之后因荷尔蒙影响，准妈咪的乳房会开始有一些跟以前不一样的变化，因着遗传和个人体质不同，有些人乳房会明显变大，有些人孕期中后期会分泌乳汁。

如果准妈咪乳房变大不必担心，这是身体为之后的哺乳做的准备。另外，怀孕中后期的准妈咪，若沐浴时不小心挤出一些乳汁，不要刻意去挤它。

奶量通常于生产完后，由于荷尔蒙转换、黄体素转变，才会渐渐变多，这时期特意去挤奶，万一有伤口、感染，会对产后喂奶造成影响。

2 孕期乳头小白点以油脂清除如果怀孕期间乳头分泌乳汁，当乳汁干了，在乳头上形成像薄膜一样的小白点，可用油脂如橄榄油类对妈咪没伤害性的天然油品，将小白点擦拭、清洁干净、去除，准妈咪千万不要用手去挤，以免造成感染。

3 孕、哺乳期乳房保养10招

秘诀1：孕期保持营养均衡

虽然怀孕时不必特别保养乳房，但还是要注意营养均衡，五大营养素碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质和维生素适当摄取，养好体质才能给宝宝充沛的奶水。

如果准妈咪身体状况不错，基本上仅须补充一般维他命即可，但若饮食不均、身体太累，可以适时喝一点鸡精，增加体力。

基本上胎儿的重量与周数差距不大，就不用特别补充营养品，若差距较大，可适时吃一点补品。

秘诀2：喂奶前不必清洁乳头

现在的观念是喂奶前不必清洗乳头，因为乳头本身有油脂保护，清洗后反而让它失去保护，再经由宝宝吸吮，乳头容易龟裂、受伤。

秘诀3：喂奶后涂抹乳汁在乳头上

如果喂完奶想保养乳头，可挤一点自己的乳汁涂抹在上面，因为乳汁是天然的，里面含有脂肪，擦一点在乳头的地方，可以有保护的作用。

秘诀4：预防乳头拉长、受伤，宝宝含乳姿势正确

只要宝宝含乳姿势正确，就算用不同姿势喂奶，奶水也会顺畅分泌、不会减少，且乳头不会被拉长。

宝宝正确含乳的方式是张大嘴巴含住乳房、乳晕之处，若只含住乳头，会把妈咪的乳头吸得长长的，不但吸不到奶水，也容易磨擦破皮。

假如妈咪乳头已被宝宝吸长，立即改变宝宝含乳姿势也能再改变、调整回来，别让宝宝继续用不正确的方式吸奶。

秘诀5：多变换姿势让宝宝吸奶

不要只有一种姿势让宝宝吸奶，因为宝宝吸奶的方式，会让有些乳腺无法被吸到，因此当妈咪有乳腺不通时，可多改变其他姿势，让宝宝吸通其他乳腺。

但有些妈咪习惯的姿势只有一种，宝宝的含乳方式也很好，而奶水也很通畅，此时就不会要求她非得改变不可。如果妈咪有些乳腺不通或塞住，会建议她换别的姿势看看。

秘诀6：预防大小奶，奶量少那侧乳房多让宝宝吸

有些妈咪生产完的两边乳房，会有一边奶水多、一边奶水少的状况，可能会有大小奶的情形。

虽然离退奶可能还有半年、甚至一、两年，但为避免退奶后也有大小奶的状况，奶量少的一边可让宝宝多吸，来改善两边乳房的差距。

秘诀7：挤奶时间与力度适当

由于每个妈咪奶量不同，挤奶时间和设定压力可调整为自己能接受、不会不舒服为主。

一般而言，通常挤到乳房软了，便可以休息。此外，若妈咪奶量较少、想要追奶，却感到乳头不舒服时，千万别勉强硬挤，容易造成乳头受伤。

欲增加奶量可增加挤奶次数，如原本4小时挤一次奶，可缩减为3小时挤一次，如此一来，一天的挤奶总量也会增加，也可保护乳头不受伤。

另外，由于用手挤奶是在乳房处挤，因此乳头不会被拉扯，所以无乳头受伤的问题。而亲喂部分，只要宝宝含乳姿势正确，喂得再久也没关系。

秘诀8：乳腺阻塞时多让宝宝吸吮

乳腺阻塞，是哺乳妈咪碰到最棘手的事情之一，乳腺阻塞太严重时，可能形成乳腺炎，甚至会化脓，不但须要治疗，必要时可能要手术。

乳腺阻塞的解决方式，一般是小小塞住或刚塞住时多让宝宝吸吮，抑或多挤让乳腺通畅，之后就不会严重到发炎。通常阻塞情形不严重时，靠宝宝正确的含乳及吸吮便能解决塞奶。

此外，可在塞住的地方多按摩，但按摩力度不能太大。

秘诀9：可用渐渐少喂方式退奶

哺乳妈妈退奶还是以自然退奶为好，用渐渐少喂的方式，奶量就会逐渐变少，变少后就会退奶。

有的妈咪奶量多、有的妈咪则奶量少，应自己视情形减少喂奶或挤奶次数，必要时可用冰敷，减少胀痛感。

秘诀10：孕哺内衣舒适为主

怀孕时乳房会改变，内衣大小要适穿，穿起来感觉要舒适，至于有没有蕾丝、钢圈等，以孕妈咪个人喜好为主。

由于怀孕心情很重要，只要孕妈咪觉得喜欢、舒服、确定对宝宝没有影响都可以穿，孕妈咪心情好了，对生产过程也有帮助。

至于哺乳内衣，也是以舒服的材质为主，且生产完会胀奶，内衣不能买太小、太紧，以免压迫乳腺、影响乳汁分泌。此外，产后妈咪会溢奶，建议内衣里要放个溢乳垫，以防溢湿整片内衣或衣服。

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