糖尿病吃什么可以食疗？

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现在三高的病人越来越多，高血压，高血脂，高血糖，各种消化类的疾病也越来越多，比如肝炎、胰腺炎啊什么的。不仅仅是因为检测手段更先进了，人数的绝对值也是直接升高了。我想和生活条件的太充沛是完全有关系的。

中医很讲究治未病，防范于未然，是非常有道理的。我平时治病，也不断和患者强调预防的重要性，比如寒冷的病最好是远离寒冷的因素，热的体质当然就要远离辛辣热的食物，治疗疾病讲究一个纠正，就是纠偏，热了就寒，寒了就热，但是更重要是慢慢纠正，而不是大动干戈。慢慢纠正是不容易出问题的，如果要搞阵地战了一般都已经不是小问题了，就是积劳成疾了。成了大病就没有那么容易了，更有可能有生命危险。

最近有患者咨询，糖尿病平时如何保健呢？最好是食疗，安全同时在日常把身体体质纠正过来。所以就把内容整理了一下，供大家参考。

中医里面有个消渴病，很多情况可以对应到现代的糖尿病，虽然不能完全对应，但是可以借鉴治疗。关于中医西医的很多病名，其实很多有交叉，有些甚至完全不同，涵盖的意义不一样，所以绝对不能一概而论。比如有些人咳嗽，就说我咳嗽了，开什么方子。这是完全开不出来的。中医观察的东西不同。

中医中药是肯定可以降糖的。我在研究名中医张步桃的资料的时候，就讲到一个事。有一个药厂的负责人，他曾观察到可以降血糖的中药，很多都属于块根类，比如地黄，山药，葛根等，也有一些包含了百合科的麦冬和玄参科的元参等。

大家都知道，糖尿病有个大概率的特征，就是三多一少。就是吃得多，喝的多，口渴厉害，排尿多，然后是体重下降。所以出现这些情况，一定不要掉以轻心，可以做做基本的检查《不是看中医吗？为什么要做检查呢？》。

在临床我常常和病人说，尤其一些慢性病的老年病人，吃东西一定要单纯，不要吃的太杂，一次的花样不要太多，要吃的干净，化学加工类的食物尽量少吃。我以前查阅资料就看过一个例子。有个年轻的女孩子，每天就喜欢喝一大瓶可乐，里面含有咖啡因，这个东西会破坏胰岛素分泌，导致血糖指数升高，视网膜发生病变，最后眼睛失明。咖啡因虽然在医疗上有不少用处，还是天然 的会比较好，因此用老祖宗教我们的方法，用天然药物治疗会好一点。中医里面很多治疗的药物都是天然的，其实是最接近人体的。相对也是更友好的。

很多食物可以降血糖，也有很多简易的方子可以降血糖。比如葫芦科植物，像冬瓜、丝瓜、葫芦等都有类似的作用，尤其苦瓜。苦瓜酒，苦瓜汤，苦瓜凉拌，苦瓜红烧都有降血糖的作用。当然苦瓜毕竟偏凉，如果脾胃寒冷的，就需要注意。另外，不加糖的豆浆也有降血糖的作用。

葫芦科植物里面还有一味中药天花粉，一般我们降血糖用兰科的石斛，还有兰科的白芨，对整个内脏组织或者器官的修复作用有效，胃溃疡，十二指肠溃疡，胃穿孔，在处方里面都加上白芨，就有修复作用，因为白芨是所有药物里面黏着性最强的。还有石斛，也可以降血糖，对男性的强壮也有很好的作用。还有就是天麻，有抗衰老的作用。这三种植物都有胶质，把石斛放在嘴巴里面一直咀嚼，会有黏黏的黏液出现。中药副作用小，其实很多食疗方法都可以根据情况来选择使用。再比如玉米须、黄精、仙鹤草等都有相关的研究。本人的观点是有些可以使用，尤其一些作用平稳的。但是没有经过专业医生的系统治疗调理，而盲目自行停用降糖西药是不明智的。下面是《本经》的一些关于石斛的内容，大家可以看看：

石斛外似清淡无味，实则得中土之正气而补脾，得金水之精气而养肺，内应于肾而益精。故糖尿病、结核病、甲亢等多种慢性消耗性疾病，用之不惟可以养阴，更可补益肺、脾、肾之正气。《本经》所谓“补五脏虚劳嬴瘦”，即可作此理解。

糖尿病和遗传有关，当然还和吃东西有关。如果天天大鱼大肉，中医说的“膏梁厚味”，吃的特别好，特别讲究，导致胰脏胰液分泌增加，胰岛素分泌失调，最后就容易出现糖尿病。具体来说，控制吃饮食，不要过度劳累，不要过度情绪变化。

其实陈医生觉得很多疾病，最后都和调节心态有关系，不然很难治疗。很多病，能不能够治疗好，三分靠医生，七分靠自己。

DR.CHENLIANG

中医师

2008年毕业于暨南大学中医系，后求学于江西中医药大学姚荷生工作室。处方用药得益多师，曾到广州、深圳、南昌、上海等地跟师学习。

擅长：纯中药治疗感冒发热和感冒后遗症、疲劳综合征、咳嗽、鼻炎、脾胃病、颈肩腰腿痛、失眠、头痛、脱发、眩晕、胃病、自汗盗汗、痤疮和湿疹等过敏性疾病，亚健康调理等常见病多发病。对于发热、腹泻、消化不良、咳嗽等儿科病，白带异常、外阴瘙痒、乳腺增生、功能性子宫出血、更年期综合征等妇科病，月经不调、月经量少、月经量多，月经推迟提前等月经病，产后身痛、产后乳少、产后虚劳等产后病有心得。

自说自话，不想指教！

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