减肥就是拉肚子吃不下饭吗？

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陈医生经常碰到一些患者有减肥需求，所以平时对于肥胖患者会可以留意病例和总结经验。现在大家生活水平好了，肥胖的患者越来越多，并且有年轻化的趋势。一般的说，肥胖是由于多种原因导致体内膏脂堆积过多，体重异常增加，并伴有头晕乏力、神疲懒言、少动气短等症状的一类疾病。

有些患者对减肥有误解，以为减肥就是拉肚子，就是减少饭量，大错特错。肥胖的原因很多，自然需要针对不同的病因针对性的进行治疗。我常常和患者交代，要能吃能拉能睡，身体自然会好很多。如果觉得自己体型偏胖，也是要分具体原因的。绝对不是一拉了事。

肥胖最常见的几个原因，比如年老体弱，生理机能减退导致，吃进去的消化不了，又排泄不通畅；饮食不节，暴饮暴食，吃的太多，甚至由于吃的东西超过了脾胃的正常运转功能，自然导致痰湿内生，积累到了体内就肥胖了；还有就是缺乏运动也是常见原因，再比如本身可能有异常，体质就是这样的，有家族性等。

肥胖对于人体的健康挺大危害，但是如果肥胖了需要调整，一般也不是很容易，时间会比较长，有些还比较难治疗。但是有几个方面大家可以留意：

1，清淡饮食，不要吃太多重口味的东西，多吃蔬菜、水果等富含纤维、维生素的食物，低糖、低盐、低脂饮食；

2，养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，可以配合药膳疗法或者针灸治疗；

3，适当的体育运动；

总之，陈医生还是比较赞同循序渐进的原则，建议不要也不能骤降，如果体重突然降低的过快，可能还需要体检一下看看有没有糖尿病等问题，过度过快的体重变化，也容易损伤正气，降低体力，对健康反而不利。过犹不及就是这个意思。

临床上，最常见的几个类型，我也碰到的比较多的，比如脾胃痰湿热重的，如甘露消毒丹合温胆汤（《你体内有油库，一点就着》）；痰湿内盛的，导痰汤（《形体肥胖，越来越胖，化痰湿的苍附导痰丸》）；还有一些脾胃虚弱，导致脾虚不能运化，就可能需要健脾了，比如使用参苓白术散等加减；还有一些食积，消化不良等的，保和丸可能就有使用机会（《疏通肠道清宿便：保和丸》）。一般来说，具体需要看人开方，一人一方，耐心服用。

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DR.CHENLIANG

中医师

2008年毕业于暨南大学中医系，后求学于江西中医药大学姚荷生工作室。处方用药得益多师，曾到广州、深圳、南昌、上海等地跟师学习。

擅长：纯中药治疗感冒发热和感冒后遗症、疲劳综合征、咳嗽、鼻炎、脾胃病、颈肩腰腿痛、失眠、头痛、脱发、眩晕、胃病、自汗盗汗、痤疮和湿疹等过敏性疾病，亚健康调理等常见病多发病。对于发热、腹泻、消化不良、咳嗽等儿科病，白带异常、外阴瘙痒、乳腺增生、功能性子宫出血、更年期综合征等妇科病，月经不调、月经量少、月经量多，月经推迟提前等月经病，产后身痛、产后乳少、产后虚劳等产后病有心得。

自说自话，不想指教！ 天雨虽宽不润无根之草，佛法虽广不渡无缘之人。医道再精难愈不信之人！

拉肚子能不能减肥啊？

很多人以为拉肚子就等于排毒，排毒就能减肥，殊不知，频繁腹泻排去的，是身体的水分和电解质，非但不能真正达到减肥的效果，反而会危害身体健康。严重的腹泻会导致高热、腹痛、电解质紊乱，甚至休克。急性腹泻如果治疗不彻底，或延误治疗，还有可能引起慢性肠胃炎，导致慢性腹泻。
有些急于减肥的女性甚至还热衷于服用一些“排毒”产品。事实上，大多数所谓的 “排毒”产品其本质都是刺激性泻药，是通过刺激肠道，加速其蠕动，从而使肠道的内容物快速通过肠道排出体外。在这种刺激下反复腹泻，会给肠道健康留下后患。　2.拉肚子不都是“吃出来”的
拉肚子并不是一种独立的疾病，而是很多疾病的共同表现，它常常还会和呕吐、发热、腹痛、腹胀等症状伴随出现。

拉肚子可以减肥吗可以减掉大肚子

拉肚子是不会减肥的。

一、拉肚子在短时间内，是真会瘦下去的，但这并不是真正意义上的减肥。很多人误以为拉肚子就等于排毒，排毒就能减肥。可是，殊不知，频繁腹泻排去的，只是身体的水分和电解质，并不是脂肪，其实这并不是真正地减肥了。这非但不能真正达到减肥的效果，反而会危害身体健康。

二、拉肚子的原因

1、细菌感染

人在食用了被大肠杆菌、沙门氏菌等细菌污染的食品，或饮用了被细菌污染的饮料后就可能发生肠炎或菌痢，从而引起不同程度的腹痛、腹泻、呕吐、发热等症状。

2、病毒感染

人通过食物或其他途径感染病毒后容易引起病毒性腹泻。感染轮状病毒、诺瓦克病毒、柯萨奇病毒、埃可等病毒后都有可能出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状。

3、食物中毒

变质的食品、污染的水源、不洁的餐具都有可能引起食物中毒。需要注意的是夏季气温高、湿度高，食物变质的速度往往比其他季节快。一旦食物中毒患者会表现为呕吐、腹泻、腹痛、发热等急性胃肠道症状。

4、饮食贪凉

很多人喜欢在夏天吃冷饮，但如果吃得太多、太急，那些肠胃功能原本不佳的人就可能会出现腹泻。

5、消化不良

饮食不规律、进食过多、吃不易消化的食物会导致食物在胃内滞留，引起腹胀、腹泻、恶心、呕吐、返酸、烧心、打嗝等症状。

6、腹部着凉

夏季天气炎热，如果长时间待在空调房间内尤其是开着空调睡觉、腹部很容易受凉，这也会导致肠蠕动增加从而引起腹泻。

三、减肥小方法推荐

1、合理控制饮食是关键，除此之外还要保持快乐的心情，这也是瘦下来的根本。

2、运动自然也是必不可少的，而且要坚持运动一个小时左右。可以碎步跑、不用有太大的心理压力。拉肚子能减肥吗？不能。但是运动可以减肥啊。

3、睡觉之前最好做点小运动如仰卧起坐或者俯卧撑，可以给你的腹部和腰部带来许多惊喜;

4、少喝果汗多吃水果、少吃零食多喝清水。

四、七个小诀窍帮你快速减肥不反弹

减肥是现代很多人都需要进行的一项事业，现在的生活条件好了，生活条件好了的一个不好之处就是吃的多、动得少以致于很多人胖了起来，下面就介绍一下怎么减肥不反弹。

1、不要和吃货一起吃饭

对于很多吃货来说享受美食是第一位的，如果你与吃货一起吃饭，那么就很容易会在吃货们大吃特吃的时候动摇自己减肥得到决心，抵抗不住美食的诱惑。

2、想想减肥成功之后的美好

在减肥的过程中是需要一定的毅力的，抵抗住美食的诱惑、抵抗住懒得动的惰性，但是只要想想自己减肥成功之后可以穿的漂漂亮亮的，能够魅力倍增的美好，减肥的意志力就能够坚定下来。

3、和朋友相约运动

一个人运动减肥过程会比较烦闷，你需要一个健身教练或者是一个运动的伴侣，这样就能够让他们来督促你，慢慢的运动就会变成一种习惯，减肥一定可以成功的哦。

4、边看电视边运动

有些人一边看电视一边运动取得了非常不错的效果，其实看电视的之后非常的无聊，很多人都喜欢吃东西，这非常不好，所以可以在看电视的时候进行一下运动，这样时间会变得快一些。

5、尝试多种运动方式

如果经常性的采用一种运动方式时间长了会非常的枯燥，可以多选择几种运动方式，变着花样来尝试不同的运动方式，比较容易产生新鲜感，比较容易帮助你减肥成功。

6、奖励自己

替自己订立一个可以实现的目标，当这个目标实现的时候就奖励自己一下，这样可以使得自己的减肥过程变得意义非凡，比较容易坚持下去，目标的确定一定不要太高哦。不然会出现挫败感的。

7、一定要严格遵守减肥食谱

其实最有效的减肥方法就是运动加饮食的方式，运动是必须的、调节自己的饮食也是必须的，你可以花时间多多的研究一下食谱，不过一定不要只是研究，一定要付诸行动才可以哦。

五、总结，拉肚子是不可以减掉大肚子的，减肥需要均衡饮食，勤加运动，保持良好心态。

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

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