男士阴虚吃什么食补,3大食补法调理男士阴虚

男士阴虚可能会导致潮热盗汗、口燥咽干、头晕耳鸣等现象，如果阴虚的情况长时间得不到有效调理，还有可能变得更加严重，影响到正常的工作和生活。那么男士阴虚吃什么食补呢?下面就为大家简单介绍3大食补法调理男士阴虚。

男士阴虚吃什么食补

1.山药炖甲鱼

取甲鱼500克去头、去爪、去内脏、去裙边，洗净后先用开水汆烫2到3分钟，再与山药50克、鸡蛋一到两个加入砂锅中炖煮至软烂，出锅前加入适量的精盐等调味料即可，山药、甲鱼等食材都具有滋阴凉血、润养阴液的作用，因此，山药炖甲鱼味道鲜美醇厚，还能够起到调理阴虚体质的效果。

2.牡蛎炖蛋羹

取鸡蛋2个，牡蛎250克，加入牛奶150毫升以及适量精盐、料酒、酱油和味精等调味料，将牡蛎用盐水洗净后与鸡蛋、调味料一同搅打均匀，放入锅中上汽后蒸制10分钟左右即成。牡蛎和鸡蛋都具有凉血生津的作用，能够祛除风热、缓解盗汗的症状，二者一同制成菜肴，味道鲜美，还能够起到补益阴液，调理阴虚的作用。

3.干贝瘦肉粥

干贝瘦肉粥是一道著名的粤菜，能够有效补养身体，调理虚火旺盛、阴阳不和的情况。取100克粳米、30克干贝和30克猪瘦肉，将干贝泡发后与瘦肉、粳米一同放入砂锅中，加入水及适量调味料熬煮15到30分钟，煮至米粒软烂即可。

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